Carson a tha ola cnò-chnò math airson na fiaclan agad

Susbaint

• Dè a th ’ann an ola cnò-chnò?
• Faodaidh searbhag lauric bacteria marbhtach marbhtach a mharbhadh
• Faodaidh e lughdachadh plac agus sabaid galair galair
• Faodaidh e casg a chur air lobhadh agus call fiacail
• Mar a tharraing thu ola le ola cnò-chnò
• Pasgan fiacail dachaigh le ola cnò-chnò
• Thoir teachdaireachd dhachaigh

Tha ola cnò-chnò air a bhith a ’faighinn mòran aire o chionn ghoirid, agus air adhbhar math.

Tha e ceangailte ri grunn bhuannachdan slàinte, a ’toirt a-steach call cuideim.

Thathas cuideachd ag agairt gum faod e d ’fhiaclan a ghlanadh agus a ghealachadh, agus aig an aon àm a’ cur casg air lobhadh fhiaclan.

Bidh an artaigil seo a ’sgrùdadh an rannsachadh as ùire air ola cnò-chnò, do shlàinte fhiaclan agus d’ fhiaclan.

Dè a th ’ann an ola cnò-chnò?

Tha ola cnò-chnò na ola a ghabhas ithe a chaidh a thoirt bho fheòil coconut, agus is e aon de na stòran as beairtiche san t-saoghal de gheir shàthaichte.

Ach, tha geir coconut gun samhail seach gu bheil e air a dhèanamh cha mhòr gu tur de triglycerides slabhraidh meadhanach (MCTs).

Tha MCTan air an metabolachadh ann an dòigh eadar-dhealaichte seach na searbhagan geir slabhraidh fhada a lorgar sa mhòr-chuid de bhiadhan eile, agus tha mòran bhuannachdan slàinte aca.

Tha searbhag lauric na searbhag meadhan-slabhraidh a tha a ’dèanamh suas faisg air 50% de dh’ ola cnò-chnò. Gu dearbh, is e an ola seo an stòr as beairtiche de dh ’aigéad lauric as aithne do dhuine.

Bidh do bhodhaig a ’briseadh searbhag lauric sìos gu todhar ris an canar monolaurin. Faodaidh an dà chuid searbhag lauric agus monolaurin bacteria, fungasan agus bhìorasan cronail a mharbhadh anns a ’bhodhaig.

A rèir rannsachadh, tha searbhag lauric nas èifeachdaiche air na pathogenan sin a mharbhadh na searbhag geir shàthaichte sam bith eile ().

A bharrachd air an sin, tha sgrùdaidhean a ’moladh gu bheil mòran de na buannachdan slàinte co-cheangailte ri ola cnò-chnò air adhbhrachadh gu dìreach le searbhag lauric (2).

Is e na dòighean as mòr-chòrdte a bhith a ’cleachdadh ola cnò-chnò airson d’ fhiaclan a bhith ga chleachdadh ann am pròiseas ris an canar “ola a’ tarraing, ”no a’ dèanamh poca fhiaclan leis. Tha an dà chuid air am mìneachadh nas fhaide air adhart san artaigil.

Tha ola cnò-chnò na ola a ghabhas ithe a chaidh a thoirt a-mach à feòil coconuts. Tha e àrd ann an searbhag lauric, a tha aithnichte gu bhith a ’marbhadh bacteria cronail, fungasan agus bhìorasan anns a’ bhodhaig.

Faodaidh searbhag lauric bacteria marbhtach marbhtach a mharbhadh

Rinn aon sgrùdadh deuchainn air 30 searbhag geir eadar-dhealaichte agus rinn iad coimeas eadar an comas sabaid an aghaidh bacteria.

De na searbhagan geir uile, b ’e searbhag lauric an fheadhainn as èifeachdaiche ().

Bidh searbhag lauric a ’toirt ionnsaigh air bacteria cronail sa bheul a dh’ fhaodadh droch anail, lobhadh fiacail agus galar guma () adhbhrachadh.

Tha e gu sònraichte èifeachdach ann a bhith a ’marbhadh bacteria beòil ris an canar Streptococcus mutans, a tha na phrìomh adhbhar airson lobhadh fiacail.

Bidh an searbhag lauric ann an ola cnò-chnò a ’toirt ionnsaigh air bacteria cronail sa bheul a dh’ fhaodadh droch anail, lobhadh fiacail agus galar guma adhbhrachadh.

Faodaidh e lughdachadh plac agus sabaid galair galair

Tha galar guma, ris an canar gingivitis cuideachd, a ’toirt a-steach sèid nan gomaichean.

Is e prìomh adhbhar galar guma togail plac fiaclaireachd mar thoradh air bacteria cronail sa bheul.

Tha rannsachadh gnàthach a ’sealltainn gum faod ola cnò-chnò lughdachadh plac a thogail air d’ fhiaclan agus sabaid an aghaidh galair guma.

Ann an aon sgrùdadh, lùghdaich tarraing ola le ola cnò-chnò gu mòr buildup plac agus soidhnichean de gingivitis ann an 60 com-pàirtiche le galar guma air a bhrosnachadh le plac ().

A bharrachd air an sin, chaidh lùghdachadh mòr ann am plac a thoirt fa-near às deidh dìreach 7 latha de tharraing ola, agus lean plac a ’dol sìos thar na h-ùine sgrùdaidh 30-latha.

Às deidh 30 latha, chaidh an sgòr plac cuibheasach sìos 68% agus chaidh an sgòr gingivitis cuibheasach sìos 56%. Is e lùghdachadh mòr a tha seo an dà chuid ann an sèid plac agus guma.

Bidh tarraing ola le ola cnò-chnò a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh plac buildup le bhith a ’toirt ionnsaigh air bacteria beul cronail. Faodaidh e cuideachd cuideachadh le bhith a ’sabaid galar guma.

Faodaidh e casg a chur air lobhadh agus call fiacail

Bidh ola cnò-chnò a ’toirt ionnsaigh Streptococcus mutans agus Lactobacillus, a tha mar an dà bhuidheann de bacteria a tha gu mòr an urra ri lobhadh fiacail ().

Tha grunn sgrùdaidhean a ’moladh gum faod ola cnò-chnò na bacteria sin a lughdachadh cho èifeachdach ri clorhexidine, a tha na ghrìtheid gnìomhach a thathas a’ cleachdadh ann am mòran de rinsean beul (,,).

Airson na h-adhbharan sin, faodaidh ola cnò-chnò cuideachadh gus casg a chur air lobhadh agus call fhiaclan.

Bidh ola cnò-chnò a ’toirt ionnsaigh air na bacteria cronail a dh’ adhbhraicheas lobhadh fiacail. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod e a bhith cho èifeachdach ri cuid de rinses beul.

Mar a tharraing thu ola le ola cnò-chnò

Tha tarraing ola a ’sìor fhàs, ach chan e bun-bheachd ùr a th’ ann.

Gu dearbh, thòisich cleachdadh tarraing ola anns na h-Innseachan o chionn mìltean bhliadhnaichean.

Is e slaodadh ola an gnìomh de bhith a ’snàmh ola nad bheul airson 15 gu 20 mionaid agus an uairsin ga spadadh a-mach. Ann am faclan eile, tha e coltach ri bhith a ’cleachdadh ola mar bheul-beul.

Seo mar a nì thu e:

• Cuir spàin-bùird de dh ’ola cnò-chnò nad bheul.
• Swish an ola timcheall airson 15-20 mionaid, ga phutadh agus ga shlaodadh eadar fiaclan.
• Cuir a-mach an ola (a-steach don sgudal no an taigh beag, oir faodaidh e pìoban sinc a chladhach).
• Bruich d ’fhiaclan.

Bidh na searbhagan geir san ola a ’tàladh agus a’ glacadh bacteria agus mar sin gach uair a tharraingeas tu ola, bidh thu a ’toirt air falbh bacteria cronail agus plac às do bheul.

Tha e nas fheàrr seo a dhèanamh sa bhad sa mhadainn, mus ith thu no mus òl thu dad.

Seo fiosrachadh nas mionaidiche mu mar as urrainn do tharraing ola do shlàinte fhiaclan a leasachadh.

Is e slaodadh ola an gnìomh de bhith a ’snàmh ola nad bheul airson 15 gu 20 mionaid agus an uairsin ga spadadh a-mach. Bidh e a ’toirt air falbh bacteria agus plac cronail.

Pasgan fiacail dachaigh le ola cnò-chnò

Tha iomadh feum aig ola cnò-chnò, agus faodaidh tu cuideachd do fhiaclan fhèin a dhèanamh leis.

Seo reasabaidh sìmplidh:

Tàthchuid

• Ola coconut 0.5 cupa.
• 2 spàin-bùird bèicearachd sòda.
• 10–20 tuiteam de dh ’ola deatamach lus an phiobair no sinamon.

Stiùireadh

1. Teasaich an ola cnò-chnò gus am bi e bog no leaghaidh.
2. Stir a-steach an sòda bèicearachd agus measgachadh gus am bi e a ’dèanamh cunbhalachd coltach ri paste.
3. Cuir an ola riatanach ris.
4. Bùth poca fhiaclan ann an soitheach ròin.

Gus a chleachdadh, scoop e le inneal beag no bruis fhiaclan. Bruich airson 2 mionaid, an uairsin sruthlaich.

A bharrachd air a bhith a ’tarraing ola, faodaidh tu do fhiaclan fhèin a dhèanamh a’ cleachdadh ola cnò-chnò, sòda bèicearachd agus ola riatanach.

Thoir teachdaireachd dhachaigh

Bidh ola cnò-chnò a ’toirt ionnsaigh air na bacteria cronail nad bheul.

Faodaidh e buildup plac a lughdachadh, casg a chur air lobhadh fiacail agus sabaid galair guma.

Airson na h-adhbharan sin, faodaidh ola a ’tarraing no a’ bruiseadh d ’fhiaclan le ola cnò-chnò leasachadh mòr a thoirt air slàinte beòil is fiaclaireachd.