Collagen: buannachdan agus cuin a chleachdas tu e

Susbaint

• Cuin a bu chòir dhomh Collagen a chleachdadh
• Prìomh bhuannachdan Collagen
• Mar a chuireas tu collagen an àite
• Stuthan Collagen

Is e pròtain a th ’ann an collagen a bheir structar, firmness agus elasticity don chraiceann, a tha air a thoirt a-mach gu nàdarra leis a’ bhodhaig, ach a lorgar cuideachd ann am biadh mar feòil agus gelatin, ann an uachdaran tais no stuthan bìdh ann an capsalan no pùdar.

Tha am pròtain seo glè chudromach gus na ceallan a chumail daingeann agus aonaichte, a bhith chan ann a-mhàin cudromach airson a ’chraicinn ach cuideachd airson nèapraigean eile a bharrachd air ionracas nam fèithean, ligaments, tendons agus joints, a’ leasachadh do shlàinte.

Cuin a bu chòir dhomh Collagen a chleachdadh

Bu chòir cungaidhean collagen a chleachdadh nuair a lùghdaicheas dùmhlachd a ’phròtain seo anns a’ bhodhaig, ag adhbhrachadh comharran mar:

• Lùghdachadh ann an tiugh nan dualan fuilt;
• Barrachd sagging agus call elasticity craiceann;
• Nochd wrinkles agus loidhnichean faireachdainn;
• Coltas comharran sìneadh;
• Craiceann tana agus dehydrated;
• Lùghdachadh dùmhlachd cnàimh mar ann an cùisean de osteopenia agus osteoporosis mar eisimpleir;
• A ’lagachadh joints agus ligaments.

Nuair a tha na comharraidhean sin an làthair, dh ’fhaodadh gum bi feum air cuir-ris le stuthan collagen mar BioSlim no Collagen, a chuidicheas le bhith a’ cothromachadh ìrean collagen sa bhodhaig.

A bharrachd air an sin, faodaidh na toraidhean làn collagen seo a bhith gu sònraichte cudromach bho aois 50, nuair a tha lùghdachadh mòr ann an cinneasachadh collagen, a tha thar ùine a ’leantainn gu coltas a tha a’ sìor fhàs nas sine. Ach, cha bu chòir na toraidhean sin a bhith air an cleachdadh ach le stiùireadh an dotair no an neach-beathachaidh agad, oir tha measgachadh de dhiofar amino-aigéid, vitamain agus mèinnirean ann am mòran de stuthan collagen hydrolyzed.

Prìomh bhuannachdan Collagen

Is iad cuid de na prìomh bhuannachdan a tha aig collagen airson a ’bhodhaig:

• A ’cur casg air coltas cellulite;
• A ’neartachadh ìnean;
• A ’neartachadh falt agus a’ leasachadh a coltas;
• A ’lughdachadh coltas comharran sìneadh;
• A ’meudachadh elasticity craiceann;
• A ’bacadh agus a’ slaodadh coltas wrinkles agus loidhnichean faireachdainn.

A bharrachd air an sin, seach gu bheil collagen a ’toirt firmness don chraiceann, a bharrachd air casg a chuir air coltas cellulite, bidh e cuideachd ag obair le bhith ga làimhseachadh, oir le craiceann nas daingne chan eil na nodules de cellulite buailteach a bhith a’ nochdadh uiread.

Mar a chuireas tu collagen an àite

Gus collagen a thoirt air ais anns a ’bhodhaig, tha e comasach daithead ithe a tha beairteach anns na beathachadh sin, agus is e sin as coireach gu bheil e cudromach a bhith ag ithe biadh a tha beairteach ann an collagen mar:

• Feòil dhearg;
• Feòil gheal;
• Gelatine;
• Joc Mocotó.

Is e an dòigh as fheàrr air a bhith a ’sabaid an aghaidh a bhith a’ fàs nas sine agus do chraiceann a chumail làidir, a bhith ag ithe na biadhan sin no stuthan daithead de collagen hydrolyzed gach latha ann an capsalan, pùdar no tablaidean, a chuidicheas le bhith a ’toirt air ais ìrean collagen anns a’ bhodhaig. Faigh tuilleadh a-mach mu bhiadhan is stuthan làn collagen aig biadh a tha làn de Collagen.

Ach, feumar collagen a thoirt còmhla an-còmhnaidh còmhla ri biadh a tha beairteach ann an vitimín C mar orains, kiwi, giuthais no papaya, oir tha an vitimín seo an urra ri bhith a ’leigeil leis a’ bhodhaig gabhail ri collagen. Mar sin, thathas a ’moladh na capsalan collagen no am pùdar a thoirt còmhla le sùgh orainds no kiwi mar eisimpleir, gus dèanamh cinnteach gu bheil an collagen air a ghabhail a-steach gu ceart leis a’ bhodhaig.

Stuthan Collagen

Faodar cungaidhean collagen a ghabhail ann an cruth capsalan, pills no pùdar, agus tha cuid de eisimpleirean:

• Collagen BioSlim, bho Herbarium: Pùdar collagen a dh ’fheumar a lagachadh ann an liquids mus gabh e agus a chosgas timcheall air 20 reais;
• Collagen, bho Beathachadh Coileanaidh: Collagen ann an cruth capsalan agus tha sin a ’cosg 35 reais gu cuibheasach;
• Colagen hydrolyzed, bho Sanavita: cur-ris de phùdar collagen le sinc, vitimín A, C agus E agus tha a phrìs ag atharrachadh eadar 30 agus 50 reais.

Faodar na stuthan sin a cheannach aig bùthan-leigheadaireachd, stòran bìdh slàinte, bùthan-leigheadaireachd measgachadh no stòran air-loidhne mar eisimpleir. A bharrachd air an sin, bu chòir làimhseachadh leis na stuthan-leigheis sin mairsinn airson 9 mìosan aig a ’char as lugha, agus thathar a’ moladh dòs làitheil de 9 g de collagen. Faic mar a bu chòir làimhseachadh collagen hydrolyzed a dhèanamh ann an How to take Hydrolyzed Collagen.