Mar a choimheadas tu airson leanabh le bruthadh-fala àrd

Susbaint

• Dè a bu chòir a dhèanamh gus smachd a chumail air bruthadh-fala àrd ann an clann
• Mar a làimhsicheas tu bruthadh-fala ann an clann
• Faic cuideachd mar a bheir thu aire don leanabh le tinneas an t-siùcair ann an: 9 molaidhean airson a bhith a ’toirt aire don leanabh le tinneas an t-siùcair.

Gus cùram a thoirt do phàiste le bruthadh-fala àrd, tha e cudromach measadh a dhèanamh air bruthadh-fala co-dhiù aon turas gach mìos aig a ’bhùth-chungaidhean, rè co-chomhairlean leis a’ phàiste-chloinne no aig an taigh, a ’cleachdadh inneal cuideam le lùban na pàisde.

Anns a ’chumantas, tha cleachdaidhean sedentary aig clann a tha nas dualtaiche bruthadh-fala àrd a leasachadh agus tha iad reamhar agus, mar sin, bu chòir dhaibh ath-fhoghlam daithead a ghabhail còmhla ri neach-beathachaidh agus beagan eacarsaich corporra a dhèanamh, leithid snàmh, mar eisimpleir.

Mar as trice, is ann ainneamh a bhios comharran bruthadh-fala àrd ann an clann, le ceann goirt cunbhalach, sealladh doilleir no lathadh a ’nochdadh dìreach anns na cùisean as adhartaiche. Mar sin, bu chòir do phàrantan cuideam fala an leanaibh a mheasadh gus a chumail fo na luachan as àirde a thathar a ’moladh airson gach aois, mar a chithear ann an cuid de eisimpleirean sa chlàr:

Anns a ’phàiste, tha luach eadar-dhealaichte aig gach aois airson an cuideam fala air leth agus tha bùird nas coileanta aig a’ phàiste-chloinne, agus mar sin thathas a ’moladh co-chomhairlean cunbhalach a chumail, gu sònraichte ma tha an leanabh os cionn an cuideam as fheàrr airson na h-aois no ma tha e a’ gearan mu dheidhinn gin de na comharraidhean co-cheangailte ri bruthadh-fala àrd.

Faigh a-mach a bheil do phàiste taobh a-staigh an cuideam ceart aig: Mar a nì thu cunntas air BMI leanaibh.

Dè a bu chòir a dhèanamh gus smachd a chumail air bruthadh-fala àrd ann an clann

Gus smachd a chumail air bruthadh-fala àrd ann an clann, bu chòir do phàrantan daithead cothromach a bhrosnachadh, gus am bi cuideam iomchaidh aig an leanabh airson an aois agus an àirde. Sin as coireach gu bheil e cudromach:

• Thoir air falbh an crathadh salainn bhon bhòrd agus lughdaich na tha de shalainn anns na biadh, agus cuir luibhean cùbhraidh na àite, leithid piobar, peirsil, oregano, basil no thyme, mar eisimpleir;
• Seachain a bhith a ’tabhann biadh friogais, deochan bog no biadh air a phròiseasadh, leithid canastairean no isbeanan;
• Cuir measan, cèicean agus seòrsan eile de shiùcairean an àite measan ràitheil no salad mheasan.

A bharrachd air a bhith a ’biadhadh airson bruthadh-fala àrd, tha cleachdadh eacarsaich corporra cunbhalach, leithid baidhsagal, coiseachd no snàmh, mar phàirt den làimhseachadh gus smachd a chumail air cuideam fala ann an clann, gam brosnachadh gus pàirt a ghabhail ann an gnìomhan a tha a’ còrdadh riutha agus gan casg bho bhith a ’faighinn cus. ùine air a ’choimpiutair no a’ cluich gheamannan bhideo

Mar a làimhsicheas tu bruthadh-fala ann an clann

Cha bu chòir cungaidhean-leigheis airson bruthadh-fala àrd a làimhseachadh ann an clann, leithid Furosemide no Hydrochlorothiazide, mar eisimpleir, a chleachdadh ach le cungaidh meidigeach, a bhios mar as trice a ’tachairt nuair nach bi an cuideam a’ riaghladh às deidh trì mìosan de chùram le biadh agus eacarsaich.

Ach, bu chòir daithead cothromach agus gnìomhachd corporra cunbhalach a chumail eadhon às deidh na toraidhean a tha thu ag iarraidh a choileanadh oir tha e co-cheangailte ri deagh leasachadh corporra is inntinn.

Faic cuideachd mar a bheir thu aire don leanabh le tinneas an t-siùcair ann an: 9 molaidhean airson a bhith a ’toirt aire don leanabh le tinneas an t-siùcair.