Clàr diuretic airson cuideam a chall ann an 3 latha
Susbaint
- Recipe Rice Cauliflower
- Reasabaidh brot diuretic airson dinnear
- Faic molaidhean air mar a nì thu brot detox ullachadh leis na glasraich as fheàrr leat anns a ’bhidio seo:
Tha an clàr-bìdh daithead diuretic stèidhichte air biadh a bhios gu luath a ’sabaid an aghaidh gleidheadh fluid agus a’ detoxify a ’bhodhaig, a’ brosnachadh sèid agus cus cuideam ann am beagan làithean.
Faodar an clàr-bìdh seo a chleachdadh gu sònraichte às deidh a bhith a ’cuir ris an daithead, le caitheamh mòr de bhiadhan làn siùcair, flùr is geir, agus às deidh cus caitheamh de dheoch làidir.
Seo eisimpleir de chlàr 3-latha airson an daithead seo:
| Biadh beag | Latha 1 | Latha 2 | Latha 3 |
| Bracaist | Sùgh lemon 200 ml le ginger gun siùcar + 1 slice de aran slàn-ghràin le uachdar ricotta | 1 cupa de iogart plain + 2 col de granola | 200 ml de thì uaine + 2 ugh sgrambled |
| Snack madainn | 1 glainne de sùgh uaine + 5 cnothan cashew | 200 ml de thì hibiscus + 2 toast slàn le curd aotrom | 200 ml de dh ’uisge coconut + 1 slice de ricotta |
| Dinnear lòn | puree pumpkin + 1 pìos beag èisg grilled + salad uaine + 5 connlach | rus caranas + 100 g cearc grilled le salad glasraich steamed + 1 slice de phineapple | 3 sligean brot glasraich |
| Snack feasgar | 200 ml de thì mate + 1 ugh sgrambled le uachdar ricotta | 1 glainne de sùgh uaine + 3 cnothan Brazil | 200 ml de thì hibiscus + 2 toast le curd aotrom |
Bidh an daithead diuretic a ’cuideachadh le cuideam a chall leis nach eil mòran chalaraidhean ann, a’ brosnachadh gnìomhachd ceart a ’bhroinn agus a’ brosnachadh glanadh a ’chuirp, ach tha e cudromach cuimhneachadh nach bu chòir an daithead seo a dhèanamh airson barrachd air 7 latha ann an sreath.
A bharrachd air an sin, tha toraidhean call cuideim a ’cleachdadh biadhan diuretic air an àrdachadh nuair a thèid gnìomhachd corporra aerobic a dhèanamh còmhla ris an daithead, leithid coiseachd no baidhsagal airson 30 mionaid. Faic biadh diuretic eile gus an daithead agad atharrachadh aig: Biadhan diuretic.
Recipe Rice Cauliflower
Teatha diureticTha rus caranas ìosal ann an calaraidhean agus gualaisg agus faodar a chleachdadh airson lòn an àite rus geal àbhaisteach.
Tàthchuid:
- ½ caranas
- ½ cupa tì oinniún air a ghearradh
- 2 clòg garlic brùite
- Salann agus piobar dubh airson blas fhaighinn
- 1 spàin-bùird de peirsil air a ghearradh
- 1 spàin-bùird de dh ’ola ollaidh
Modh ullachaidh:
Nigh an caranas agus tiormaich. An uairsin, cuir gràin air a ’chaolan ann an drèana tiugh no bleith e gu sgiobalta bhon phròiseasar no am measgachadh, a’ cleachdadh a ’ghnìomh tharraing. Ann am pana-fraighigidh, sauté an oinniún agus an garl ann an ola ollaidh agus cuir an caranas ris, a ’leigeil leis suathadh airson timcheall air 5 mionaidean. Ràithe le salann, piobar agus peirsil agus frithealadh an àite rus.
Reasabaidh brot diuretic airson dinnear
Tha an reasabaidh brot diuretic seo math airson a chleachdadh gach latha airson dinnear airson seachdain.
Tàthchuid
- 4 tomato mòr
- 4 curran meadhanach
- 300 g soilire
- 1 piobar uaine meadhanach
- 6 uinneanan meadhanach
- 2 liotair uisge
Modh ullachaidh
Gearr na glasraich ann an sliseagan no ciùban agus bruich ann an 2 liotair uisge.
Faic molaidhean air mar a nì thu brot detox ullachadh leis na glasraich as fheàrr leat anns a ’bhidio seo:
Gus cuideachadh le bhith ag atharrachadh an daithead agus gus barrachd buaidh a thoirt air call cuideim, faic 7 Detox Juices gus cuideam a chall agus an corp a ghlanadh.
Artaigilean Mòr-Chòrdte
Mar a gheibh thu smachd air leanabh 2-bliadhna
