Mar a gheibh thu buaidh air luibhean luibhean

Susbaint

• Ciamar a gheibh mi cuidhteas e?
• Ciamar a bhios fios agam an e hangover luibh a th ’ann?
• A bheil rannsachadh sam bith ann mun deidhinn?
• Sgrùdaidhean nas sine
• Rannsachadh o chionn ghoirid
• A bheil iad comasach an casg?
• Cuin a gheibh thu cuideachadh

A dh ’aindeoin beagan deasbaid mu an èifeachd, tha coltas ann gu bheil luibhean hangovers fìor. Ged a tha rannsachadh air a ’chuspair cuibhrichte, tha aithisgean aithriseach a’ moladh gum faod smocadh marijuana comharraidhean an ath latha a bhrosnachadh ann an cuid de dhaoine.

A dh ’aindeoin na h-ainmean coltach, chan eil hangovers weed idir co-ionann ris an fheadhainn a tha deoch làidir a’ toirt leotha. Agus dha mòran, tha hangovers fighe buailteach a bhith nas fhulangach na feadhainn co-cheangailte ri deoch làidir.

Tha comharraidhean cumanta de hangover luibhean a ’toirt a-steach:

• sgìths
• lethargy
• ceò eanchainn
• sùilean tioram agus beul
• cur cinn
• nausea tlàth

Leugh air adhart airson molaidhean air mar a dhèiligeas tu ris na buaidhean sin agus gus tuilleadh ionnsachadh mun deasbad taobh a-staigh na coimhearsnachd meidigeach mu co-dhiù a tha hangovers weed gu dearbh na rud.

Ciamar a gheibh mi cuidhteas e?

Mar as trice falbhaidh hangover luibhean leis fhèin. Chan urrainn dhut mòran a dhèanamh airson fuasgladh sa bhad, ach faodaidh na molaidhean sin faochadh a thabhann:

• Fuirich hydrated. Is e an rud as cudromaiche as urrainn dhut a dhèanamh ro, rè, agus às deidh cleachdadh luibhean a bhith ag òl uisge gu leòr. Cuidichidh seo le faochadh a thoirt do chomharran leithid ceann goirt, beul tioram, agus sùilean tioram.
• Ith bracaist beathachail. Taghadh airson bracaist fallain, cothromach sa mhadainn às deidh cleachdadh luibhean. Feuch seirbheis bheag de charbohydrates làn-ghràin còmhla ri stòr lean de phròtain agus geir fallain.
• Gabh fras. Faodaidh fras do chuideachadh le bhith a ’faireachdainn ath-nuadhachadh agus uisgeachadh sa mhadainn às deidh dhut luibhean a smocadh. Faodaidh an smùid bho fhras teth do shlighean adhair fhosgladh.
• Dèan beagan tì ginger. Faodaidh ginger cuideachadh le comharraidhean cnàmhaidh, leithid nausea. Cuir beagan de sùgh grated ri uisge teth le lemon is mil gus stamag troimh-chèile a mhaothachadh.
• Deoch caffeine. Faodaidh cupa cofaidh no tì caffeinichte do chuideachadh le bhith a ’faireachdainn nas rabhaidh.
• Feuch CBD. Tha cuid de aithisgean aithriseach a ’moladh gum faod cannabidiol (CBD) cur an aghaidh cuid de na comharran a tha co-cheangailte ri hangover luibhean. Dìreach stiùir gu soilleir air ullachadh sam bith anns a bheil THC.
• Gabh faochadh pian. Airson ceann goirt leantainneach, gabh faochadh pian thar-an-aghaidh, leithid ibuprofen (Advil, Motrin) no acetaminophen (Tylenol).

Mas urrainn dhut, feuch ri a dhèanamh furasta airson a ’chòrr den latha. Le deagh oidhche fois, bu chòir dhut dùsgadh a ’faireachdainn mar thu fhèin a-rithist.

Ciamar a bhios fios agam an e hangover luibh a th ’ann?

Ma tha thu a ’faireachdainn beagan dheth às deidh dhut luibhean a chleachdadh, is dòcha nach e seo an ceann-latha a tha thu a’ fulang.

Seo cuid de na cultaran eile a dh'fhaodadh a bhith ann:

• Ag òl deoch làidir no a ’cleachdadh dhrogaichean eile fhad’ s a tha thu a ’cleachdadh luibhean. Ma tha thu buailteach a bhith ag ithe stuthan eile fhad ‘s a tha thu a’ smocadh marijuana, dh ’fhaodadh iad buaidh a thoirt air mar a tha thu a’ faireachdainn an ath mhadainn.
• Tarraing air ais Marijuana. Ma tha thu a ’smocadh luibhean gu cunbhalach, tha e comasach dhut comharraidhean tarraing-às fhaighinn nuair nach eil thu a’ smocadh. Tha comharran de tharraing marijuana a ’toirt a-steach atharrachaidhean ann an mood, insomnia, agus duilgheadas fòcas.
• Buaidh luibhean. Tha cho fada ‘s a mhaireas luibh àrd an urra ri factaran mar dòs, dùmhlachd, agus dòigh lìbhrigidh, a bharrachd air do fhulangas agus do metabolism fhèin. A ’mhòr-chuid den ùine, mairidh àrd marijuana eadar uair is ceithir.

Ma tha co-dhiù còig uairean a thìde air a dhol seachad bhon a chleachd thu luibhean mu dheireadh, agus nach robh thu air deoch làidir sam bith no air stuthan eile a chleachdadh, tha coltas ann gu bheil thu dìreach a ’faighinn eòlas air na buaidhean a thig bho luibhean.

A bheil rannsachadh sam bith ann mun deidhinn?

Chan eil mòran fianais ann a thaobh figheagan. Gu tric tha sgrùdaidhean a tha ann mar-thà seann-fhasanta no tha cuingealachaidhean mòra orra.

Sgrùdaidhean nas sine

Tha aon neach ainmeil air figheagan hango a ’dol air ais gu 1985. Anns an sgrùdadh, ghabh 13 fireann pàirt ann an sreath de sheiseanan a bha a’ toirt a-steach smocadh an dàrna cuid toitean luibh no toitean placebo agus an uairsin crìoch a chuir air sreath de dheuchainnean.

Bha na deuchainnean a ’toirt a-steach a bhith a’ rèiteach chairtean agus a ’breithneachadh amannan. Nuair a chaidh na deuchainnean a dhèanamh a-rithist an ath mhadainn, bha a ’bhuidheann a bha a’ smocadh toitean luibhean a ’meas amannan eadar 10 no 30 diogan nas fhaide na bha iad dha-rìribh.

Cho-dhùin na h-ùghdaran, ged a dh ’fhaodadh na buaidhean latha às deidh a bhith a’ smocadh luibhean a bhith caol, tha coltas ann gu bheil iad ann. Ach, tha meud sampall beag an sgrùdaidh seo agus com-pàirtichean fireann gu math cuingealaichte.

Bha an aon chuingealachadh aig sgrùdadh ann an 1990. Bha e a ’toirt a-steach 12 neach-cleachdaidh marijuana fireann a bha a’ smocadh marijuana thairis air aon deireadh-sheachdain agus placebo thairis air fear eile, an uairsin chuir iad crìoch air sreath de dheuchainnean cuspaireil agus giùlain. Ach cho-dhùin na h-ùghdaran sin nach robh coltas gu robh buaidh mhòr aig luibhean an ath mhadainn.

Rannsachadh o chionn ghoirid

O chionn ghoirid, sgrùdadh air seallaidhean a dh ’ionnsaigh cainb meidigeach am measg dhaoine le pian leantainneach. B ’e aon de na buaidhean neo-mhiannach fèin-aithriseach a bh’ aig marijuana hangover a chaidh a mhìneachadh mar fhaireachdainn ceòthach, neo-mhothachail sa mhadainn.

Ach, cha do chomharraich ùghdaran an sgrùdaidh cia mheud com-pàirtiche a dh ’innis a’ bhuaidh seo.

Tha A air cleachdadh marijuana meidigeach a ’moladh gum bi proifeiseantaich cùram slàinte a’ teagasg euslaintich mu bhuaidh crochte. Tha e cuideachd a ’moladh a ràdh gu bheil e a’ mairsinn co-dhiù aon latha às deidh an turas mu dheireadh a chaidh marijuana a chleachdadh.

Tha, gu dearbh, grunn aithisgean aithriseach mu hangovers marijuana, a ’moladh gu bheil iad comasach. Feumar barrachd rannsachaidh a dhèanamh gus adhbharan, comharraidhean, agus factaran cunnairt co-cheangailte ri hangovers fighe a thuigsinn a bharrachd air fèin-chùram a thathar a ’moladh.

A bharrachd air an sin, bha a ’mhòr-chuid de na sgrùdaidhean a chaidh a mhìneachadh gu h-àrd ag amas air na buaidhean madainn às deidh smocadh beagan de marijuana. Tha feum cuideachd air sgrùdadh a ’sgrùdadh buaidh cus-bheachdachaidh.

A bheil iad comasach an casg?

Is e an aon dhòigh air gealltainn nach bi hangover luibhean agad a bhith a ’seachnadh luibhean.Ach, tha gu leòr de rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus na buaidhean àicheil a th ’aig luibhean a lughdachadh.

• Seachain a bhith a ’smocadh luibhean an oidhche ro ghnìomhachd chudromach. Ma tha thu buailteach a bhith a ’faighinn eòlas air hangovers weed, feuch ri marijuana a sheachnadh an oidhche ro rudeigin cudromach, leithid deuchainn no latha cuideam san obair.
• Gabh làithean dheth. Ma ghabhas e dèanamh, seachain a bhith a ’cleachdadh luibhean gach latha. Faodaidh cleachdadh luibhean leantainneach do fhulangas a thogail, a dh ’fhaodadh sin comharraidhean tarraing-às a tharraing sa mhadainn.
• Cuir crìoch air do chleachdadh. Is dòcha gum bi thu nas dualtaiche eòlas fhaighinn air hangover luibhean ma nì thu cus. Dèan co-dhùnadh air meud iomchaidh mus fhaigh thu àrd, agus cùm ris an sin.
• Feuch marijuana ìosal-THC. Is e THC an tàthchuid gnìomhach ann am fighe. Nid
• Cleachd rabhadh nuair a tha thu a ’feuchainn toradh ùr. Is dòcha gum faigh thu freagairt eadar-dhealaichte air luibhean a rèir an dòs, dùmhlachd agus an dòigh lìbhrigidh. Nuair a bhios tu a ’feuchainn rudeigin airson a’ chiad uair, tòisich le dòs ìseal.
• Na bi ga mheasgachadh le stuthan eile. Is dòcha gum bi buaidh luibhean sa mhadainn nas dian ma tha thu buailteach a bhith a ’smocadh luibhean fhad‘ s a tha thu cuideachd ag òl no a ’cleachdadh dhrogaichean eile.
• Bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad mu bhuaidh luibhean agus cungaidh-leigheis. Cuimhnich gum faod cungaidh-leigheis thar-chunntair no cungaidh sam bith a bheir thu eadar-obrachadh le luibhean. Dh ’fhaodadh seo buaidh a thoirt air mar a tha thu a’ faireachdainn sa mhadainn.

Cuin a gheibh thu cuideachadh

A dh ’aindeoin na tha daoine a’ creidsinn, faodaidh luibhean a bhith addictive. Mar as trice a chleachdas tu e, is ann as dualtaiche a tha thu an urra ris.

Ma bhios tu a ’faighinn eòlas air hangovers fighe gu cunbhalach, dh’ fhaodadh iad a bhith nan comharra gu bheil thu a ’dèanamh cus dheth. Ma tha ùine chruaidh agad a ’cur bacadh air do chleachdadh, is dòcha gum bi an t-àm ann ruighinn a-mach chun dotair agad airson cuideachadh.

Am measg nan comharran eile a dh ’fhaodadh a bhith a’ mì-chleachdadh luibhean tha:

• ga chleachdadh gach latha no faisg air gach latha
• cravings air a shon
• a ’caitheamh mòran ùine a’ smaoineachadh mu dheidhinn no ga fhaighinn
• a ’cleachdadh barrachd thar ùine
• a ’cleachdadh barrachd na bha thu an dùil
• a ’leantainn air adhart ga chleachdadh a dh’ aindeoin droch bhuaidhean
• a ’cumail solar seasmhach
• a ’cosg tòrr airgid air, eadhon nuair nach urrainn dhut a phàigheadh
• a ’seachnadh suidheachaidhean no àiteachan far nach urrainn dhut a chleachdadh
• a ’draibheadh ​​no ag obair innealan fhad‘ s a tha iad àrd
• a ’feuchainn agus a’ fàiligeadh stad a chleachdadh
• a ’faighinn comharraidhean tarraing-às nuair a stadas tu