Mar a nì thu taiseachd do chraiceann tioram a bharrachd

Susbaint

• Bhiotamain sùbh-craoibhe gus craiceann a chumail hydrated
• Sùgh Papaya gus craiceann a chumail hydrated

Gus craiceann tioram agus craiceann tioram a bharrachd a mhùchadh, thathas a ’moladh biadh làitheil ithe mar broilleach eich, calltainn buidseach, sradag Àisianach no sìol grape, oir tha feartan aig na biadhan sin a tha a’ maothachadh a ’chraicinn agus na falt gu domhainn.

Faodar an ithe anns an riochd nàdarra aca, ann an cruth tì, no tro stuthan a bharrachd a chaidh an reic ann an stòran bìdh slàinte no ann a bhith a ’làimhseachadh bhùthan.

Is iad molaidhean cudromach eile airson craiceann tais, tioram a bharrachd agus measgachadh:

• Deoch uisge gu leòr tron ​​latha;
• Cleachd biadh làn uisge gach latha, leithid measan no glasraich;
• Seachain fuachd is gaoth;
• Cuir inneal tais a-steach nuair a bhios feum air, gu sònraichte sa mhadainn agus san fheasgar.

Chan e a-mhàin duilgheadas dermatologach a th ’ann an craiceann tioram a bharrachd, ach cuideachd fear cuairteachaidh, agus, mar sin, feumaidh fear tasgadh a dhèanamh ann an caitheamh biadhan a bhrosnaicheas cuairteachadh fala, mar an fheadhainn a chaidh ainmeachadh gu h-àrd.

A bharrachd air an sin, faodaidh tu cur ris an làimhseachadh le bhith a ’cleachdadh uachdar tais math an dèidh a bhith a’ nighe gach latha agus faodaidh tu cuideachd amaran uisge teth a sheachnadh, gus casg a chuir air a ’chraiceann a bhith eadhon nas tiorma.

Bhiotamain sùbh-craoibhe gus craiceann a chumail hydrated

Is e làimhseachadh nàdarra sàr-mhath airson moisturize do chraiceann sùgh sùbh-craoibhe agus sùbh-craoibhe.

Tàthchuid:

• 3 connlach
• 3 sùbh-craoibh
• 1 spàin-bùird de mil
• 1 cupa (200 ml) de iogart plain

Modh ullachaidh:

Dìreach buail na grìtheidean ann an co-mheasgaiche. Bu chòir an leigheas dachaigh seo a bhith air an deoch co-dhiù 2 uair san latha.

Tha na grìtheidean a thathas a ’cleachdadh anns an leigheas dachaigh seo a’ cothlamadh gu foirfe gus craiceann nan daoine a tha a ’fulang le craiceann lannach no brisg a mhùchadh, feartan den t-seòrsa craiceann tioram. Ged a tha an sùbh-craoibhe làn de bhiotamain E air a mheas mar “bhiotamain bòidhchead”, tha an sùbh-làir na stòr math de pro-bhiotamain A, a tha a ’dìon a’ chraicinn agus a ’cuir às do na tocsainnean uile bhon bhodhaig.

Sùgh Papaya gus craiceann a chumail hydrated

Tha an reasabaidh sùgh papaya seo gus an craiceann a mhùchadh glè mhath airson an amas seo a choileanadh oir tha tàthchuid ann a chuidicheas le bhith a ’uisgeachadh a’ chuirp agus ag ath-nuadhachadh a ’chraicinn.

Tàthchuid

• 1 papaya
• 1/2 curran
• 1/2 lemon
• 1 spàin-bùird de flaxseed
• 1 spàin de germ cruithneachd
• 400 ml de dh'uisge

Modh ullachaidh

Gearr am papaya ann an leth, thoir air falbh na sìol aige agus cuir ann am measgadair còmhla ris na grìtheidean eile. An dèidh a bhith a ’bualadh gu math milis do bhlas agus tha an sùgh deiseil airson a bhith air mhisg.

A bharrachd air taiseachd, tha an leigheas dachaigh seo a ’toirt buannachdan eile don chraiceann, leithid barrachd dìon bho ghathan na grèine agus a’ cur casg air fàs ro-luath.