Mar a gheibh thu d ’aghaidh a-mach à cadal

Susbaint

• Ceum air cheum gus d ’aghaidh a mhilleadh nuair a dhùisgeas tu
• 1. Gabh fras fuar
• 2. Dèan exfoliation air an aghaidh
• 3. Cuir a-steach compress fuar
• 4. Dèan drèanadh aghaidh
• 5. Cuir ort an sgeadachadh ceart
• 6. Pin am falt
• 7. Bracaist diuretic

Gus an sealladh cadail fhaighinn nuair a dhùisgeas tu, is e na as urrainn dhut a dhèanamh a bhith a ’gabhail fras fuar oir bidh e a’ lughdachadh na sèid gu sgiobalta agus gad dhèanamh nas deiseil airson gnìomhan làitheil. Le bhith a ’cur teannachadh fuar air an aghaidh sa bhad às deidh sin tha e cuideachd na dheagh roghainn gus na sùilean a mhilleadh gu ìre mhòr, agus gus crìoch a chur air a’ phròiseas faodaidh tu makeup a chuir an sàs a dh ’fhosglas na sùilean agus a choimheadas suas.

Bidh sèid an aodainn a ’tachairt sa mhòr-chuid nuair a dhùisgeas e nuair a bhios an neach air cadal airson grunn uairean a-thìde ann an sreath no nuair nach eil e air fois gu leòr, agus is ann ainneamh a bhios e a’ riochdachadh duilgheadas slàinte, leithid gleidheadh ​​fluid. Ach, nuair a thachras seo gu tric, agus ma dh ’fhàsas do chasan is do làmhan swollen, bidh measadh meidigeach gu tric air a chomharrachadh.

Ceum air cheum gus d ’aghaidh a mhilleadh nuair a dhùisgeas tu

1. Gabh fras fuar

Tha na buannachdan bho bhith a ’toirt fras fuar tràth sa mhadainn a’ toirt a-steach dùsgadh agus leasachadh cuairteachadh fala, a chuidicheas le bhith a ’cur às do cus fluid eadar ceallan gu sgiobalta agus gu h-èifeachdach. A bharrachd air an sin, tha an neach nas deònaiche na gnìomhan làitheil aca a choileanadh.

2. Dèan exfoliation air an aghaidh

Faodaidh tu scròb tionnsgalach a chleachdadh, no measgachadh dachaigh de mhin-choirce a dhèanamh le inneal tais, agus suathadh e air a ’chraiceann le gluasadan cruinn. Bidh seo a ’cuideachadh le bhith a’ fosgladh na pores, a ’cur às do shalachar, agus a’ toirt barrachd rèidh agus soilleireachd don chraiceann.

3. Cuir a-steach compress fuar

Is e ro-innleachd math a th ’ann an compress gel taobh a-staigh an fhrigeradair gus goireas furasta a bhith agad a choileanas deagh thoraidhean, an-còmhnaidh aig làimh. Bu chòir an compress a chuir air an aghaidh, agus a bhith na laighe no na laighe air an t-sòfa no an leabaidh, airson timcheall air 10 gu 15 mionaidean. Bu chòir an sèid aghaidh a dhol sìos gu sgiobalta agus an uairsin bu chòir an craiceann a bhith air ullachadh airson an ath cheum, a ’cur a-steach tonic facial agus moisturizer.

Faodaidh duine sam bith aig nach eil pad gel anns an fhrigeradair pìos beag deighe a phasgadh air duilleag napcain agus sguabadh thairis air an aghaidh le gluasadan cruinn, gu sònraichte timcheall nan sùilean.

4. Dèan drèanadh aghaidh

An ath rud, bu chòir drèanadh lymphatic làimhe a dhèanamh gus cuir às do shlamadh an aghaidh gu maireannach. Airson sin, feumar na nodan lymph a bhrosnachadh faisg air an clavicle agus air taobh an amhaich agus an uairsin na gluasadan a dhèanamh a bhios a ’putadh‘ na lioftaichean a-steach don t-siostam lymphatic. Faic na ceumannan anns a ’bhidio seo:

5. Cuir ort an sgeadachadh ceart

An ath rud, cuir a-steach còmhdach bun neo-uaine no uachdar BB thairis air an aghaidh gu lèir, agus an uairsin tasgadh ann an dèanamh sùla, a ’cleachdadh tònaichean dubha nas dorcha agus a’ smocadh le bruis smudging agus bruis beveled. Faodaidh tu cuideachd mascara agus eyeliner a chleachdadh air pàirt àrd nan sùilean, agus eyeliner geal a chleachdadh anns an loidhne-uisge ann an oisean a-staigh na sùla, gus ‘do shùilean fhosgladh’. An uairsin bu chòir dhut crìochnachadh le bhith a ’cur umha an àite an blush agus cuir lipstick an sàs, leis na dathan de do roghainn.

6. Pin am falt

Tha a bhith a ’pronnadh do fhalt ann am bun no a’ dèanamh ponytail air mullach do chinn cuideachd nan ro-innleachdan a chuidicheas le bhith a ’cumail d’ aghaidh nas taine agus a chuidicheas le bhith a ’fosgladh do shùilean.

7. Bracaist diuretic

Gus crìoch a chur air a ’ghnìomh, thathas a’ moladh bracaist diuretic a bhith agad, is fheàrr leat measan ithe agus tì ginger òl, mar eisimpleir. Cha bu chòir aon a bhith ag ithe biadh a tha beairteach ann an sodium, leithid biadh air a phròiseasadh mar bacon, ham no hama, no greimean-bìdh friogais no bèice sa mhadainn. Tron latha bu chòir dhut cuimhneachadh gu leòr uisge is tì diuretic òl, leithid tì dubh agus tì uaine, gun siùcar, tron ​​latha.

Tha na ro-innleachdan sin sàr-mhath airson cuir às do dh ’aghaidh cadail ann an ùine ghoirid agus tha iad furasta an leantainn, ach gus geall a chuir air slàinte agus gus a bhith a’ dùsgadh a ’coimhead sgìth, feumaidh fear cuideam a sheachnadh, urram a thoirt do na h-uairean cadail, agus saor-làithean a ghabhail nuair as urrainn dhut gabh fois nad bhodhaig agus nad inntinn.