Cridhe luathaichte: 9 prìomh adhbharan agus dè a nì thu

Susbaint

• 1. Gnìomhachdan corporra dian
• 2. cus cuideam
• 3. An imcheist
• 4. Duilgheadasan cridhe
• 5. Hyperthyroidism
• 6. Duilgheadasan sgamhain
• 7. Cleachdadh stuthan-leigheis thermogenic
• 8. Cleachdadh cungaidhean
• 9. Torrachas

Mar as trice chan eil an cridhe luathaichte, ris an canar tachycardia gu saidheansail, na chomharradh air droch dhuilgheadas, gu tric co-cheangailte ri suidheachaidhean sìmplidh leithid a bhith fo uallach, a ’faireachdainn iomagain, air gnìomhachd corporra dian a dhèanamh no air cus cofaidh òl, mar eisimpleir.

Ach, faodaidh cridhe rèisidh a bhith cuideachd na chomharradh air duilgheadasan cridhe leithid arrhythmia, galar thyroid, leithid hyperthyroidism, no galar sgamhain mar embolism sgamhain.

Mar sin, ma bhios faireachdainn cridhe rèisidh gu tric a ’tachairt, ma bheir e ro fhada gus a dhol seachad no ma tha e coltach gu bheil e co-cheangailte ri comharran eile leithid giorrad analach, lathadh no faochadh, tha e cudromach bruidhinn ri cairt-eòlaiche gus an adhbhar aithneachadh agus, ma tha feum air, tòisich làimhseachadh as iomchaidh.

Is iad prìomh adhbharan cridhe luathaichte:

1. Gnìomhachdan corporra dian

Rè no às deidh gnìomhachd sam bith a dh ’fheumas oidhirp chorporra, leithid ruith, ball-volley, ball-basgaid no ball-coise, mar eisimpleir, tha e àbhaisteach don chridhe luathachadh oir feumaidh e fuil a phumpadh nas luaithe gus dèanamh cinnteach gu bheil na tha de bheathachadh agus ogsaidean riatanach airson gnìomhachd na h-eanchainn agus na fèithean.

Anns na cùisean sin, is e an àbhaist gum faod am buille cridhe suas ri 220 buille a ruighinn nas lugha aois an neach, a thaobh fireannaich, no 226 buille nas lugha na aois an neach, a thaobh boireannaich. Faigh tuilleadh a-mach mun ìre cridhe as fheàrr rè eacarsaich.

Dè a nì thu: bu chòir aon sùil a thoirt air buille cridhe rè gnìomhachd chorporra, a ghabhas dèanamh le làimh no le sgrùdairean no uaireadairean a bhios a ’tomhas ìre cridhe. Ma tha an luach nas àirde na tha air a chomharrachadh no ma tha comharran eile a ’nochdadh, leithid laigse, lathadh, malaise, pian broilleach, bu chòir aire mheidigeach a shireadh sa bhad no an seòmar èiginn as fhaisge. Tha e cuideachd riatanach, mus tòisich thu air spòrs sam bith, measadh a dhèanamh le cairt-eòlaiche.

2. cus cuideam

Is e cridhe luathaichte aon de na prìomh chomharran cuideam, a tha mar ath-bhualadh àbhaisteach den bhodhaig gu suidheachaidhean far a bheil an corp a ’faireachdainn ann an cunnart. A bharrachd air an àrdachadh ann an ìre cridhe, dh ’fhaodadh anail luath, giorrachadh fèithe agus barrachd bruthadh-fala tachairt.

Ach, nuair a tha cuideam leantainneach, dh ’fhaodadh gum bi àrdachadh anns an cortisol hormone agus comharran eile leithid call fuilt, irioslachd, lathadh, acne, ceann goirt, pian bodhaig no insomnia, mar eisimpleir.

Dè a nì thu: tha e cudromach adhbhar cuideam a chomharrachadh, mar eisimpleir, obair, sgrùdaidhean no duilgheadasan teaghlaich, a bharrachd air a bhith a ’sireadh ghnìomhachdan a bheir toileachas mar a bhith a’ coinneachadh ri caraidean, a ’dèanamh eacarsaich corporra agus a’ leasachadh cur-seachad, leithid togail dhealbhan no fuaigheal, mar eisimpleir . Bidh sgrùdadh le eòlaiche-inntinn a ’cuideachadh le bhith a’ sireadh fèin-eòlas agus a ’leasachadh cothromachadh tòcail, a’ faochadh cuideam. Faic 7 ro-innleachdan eile gus cuir an-aghaidh cuideam.

3. An imcheist

Is e imcheist ath-bhualadh a dh ’fhaodas tachairt ann an suidheachaidhean làitheil leithid bruidhinn gu poblach, pàirt a ghabhail ann an agallamh obrach no deuchainn a dhèanamh san sgoil, mar eisimpleir, agus faodaidh e comharraidhean de chridhe rèisidh, giorrad analach, crith no eagal a ghineadh. Ach, nuair a dh ’èireas dragh no ma tha e iomarcach, faodaidh syndrome iomagain coitcheann no syndrome panic èirigh.

Dè a nì thu: is e an dòigh as fheàrr air smachd a chumail air iomagain agus a bhith a ’seachnadh a bhith a’ luathachadh do chridhe a bhith a ’leantainn le eòlaiche-inntinn no eòlaiche-inntinn gus adhbharan iomagain a chomharrachadh agus, ma tha sin riatanach, tòiseachadh air làimhseachadh le anxiolytics, mar eisimpleir. Faodaidh gnìomhan leithid fois, meòrachadh no gnìomhachd corporra aotrom nach eil a ’dèanamh do bhuille-cridhe ro luath, leithid coiseachd no yoga, mar eisimpleir, cuideachadh le bhith a’ sabaid agus a ’cumail smachd air iomagain. A bharrachd air an sin, thathas a ’moladh ithe fallain. Thoir sùil air na biadhan a tha a ’sabaid iomagain.

4. Duilgheadasan cridhe

Faodaidh mòran de dhuilgheadasan cridhe a bhith co-cheangailte ri atharrachaidhean ann am buille cridhe, agus mar sin faodaidh an cridhe rèisidh a bhith na chomharra gum faodadh rudeigin a bhith a ’tachairt don chridhe.

Is e duilgheadas cumanta arrhythmia cairdich anns a bheil an cridhe a ’bualadh gu luath no gu slaodach agus a dh’ fhaodadh a bhith co-cheangailte ri atharrachaidhean ann am fèith a ’chridhe, duilgheadasan le bhith a’ comharrachadh eadar an eanchainn agus a ’chridhe a bhios a’ cumail smachd air atharrachaidhean cridhe no hormonal, leithid eas-òrdughan thyroid.

Dè a nì thu: ann an cùis comharraidhean leithid cridhe rèisidh, lathadh, laigse, giorrad analach, pian broilleach, faigh aire mheidigeach no an seòmar èiginn as fhaisge sa bhad. Bu chòir duilgheadasan cridhe a bhith an-còmhnaidh air an sgrùdadh le cairt-eòlaiche gus an tèid an làimhseachadh as iomchaidh a dhèanamh. Ann an cuid de chùisean, dh ’fhaodadh gum bi feum air pacemaker. Ionnsaich mar a bhios an ceumadair cridhe ag obair.

5. Hyperthyroidism

Is e gland a th ’ann an thyroid le uallach airson cinneasachadh hormonaichean thyroid agus nuair a dh’ fhàsas toradh nan hormonaichean sin, faodaidh hyperthyroidism èirigh. Is e aon de na comharran de hyperthyroidism cridhe rèisidh, a bharrachd air cuideam fuil nas motha, iomagain, iomagain, insomnia agus call cuideam, mar eisimpleir.

Dè a nì thu: bu chòir bruidhinn ri endocrinologist gus an làimhseachadh as iomchaidh a thòiseachadh. Mar as trice airson comharra cridhe luathaichte air adhbhrachadh le hyperthyroidism, thèid làimhseachadh a dhèanamh le luchd-bacadh beta, leithid propranolol no metoprolol, mar eisimpleir. A bharrachd air an sin, faodaidh daithead cothromach air a stiùireadh le neach-beathachaidh cuideachadh le bhith a ’toirt seachad beathachadh gus gnìomh thyroid a leasachadh. Faic dè na biadhan ri ithe gus an thyroid a riaghladh.

6. Duilgheadasan sgamhain

Gu tric bidh an ìre cridhe ag àrdachadh ann an daoine le duilgheadasan analach oir tha an ìre ogsaidean a ’dol sìos agus an uairsin feumaidh an cridhe buille nas trice gus dèanamh cinnteach gu bheil ocsaideanachadh teann ann an teannachadh. Is e duilgheadas sgamhain a dh ’fhaodadh cridhe rèisidh embolism sgamhain a thachras nuair a bhios clot a’ cur bacadh air soitheach fala anns na sgamhain.

Is e comharran cumanta eile de thinneas sgamhain hoarseness, giorrad analach, casadaich, pian ciste, lathadh no cus sweating, mar eisimpleir. Bidh cuid de shuidheachaidhean a ’meudachadh cunnart embolism sgamhain leithid tinneas cridhe, aillse, lannsaireachd, duilgheadasan dòrtadh fala no CoviD.

Dè a nì thu: Tha embolism pulmonary an-còmhnaidh a ’bagairt beatha, mar sin bu chòir an seòmar èiginn as fhaisge a shireadh sa bhad ma nochdas comharraidhean.

7. Cleachdadh stuthan-leigheis thermogenic

Mar as trice bidh stuthan thermogenic air an cleachdadh leis an fheadhainn a tha airson cuideam a chall no barrachd deònach gnìomhan corporra a chleachdadh agus a bhith ag obair le bhith ag àrdachadh teòthachd a ’chuirp agus a’ luathachadh metabolism. Ach, faodaidh na leigheasan sin a bhith ag obair air a ’chridhe, a’ luathachadh buille cridhe, a bharrachd air a bhith ag adhbhrachadh iomagain, irioslachd no insomnia, mar eisimpleir.

Dè a nì thu: is e an dòigh as fheàrr gun a bhith a ’cleachdadh stuthan thermogenic gun stiùireadh bho neach-beathachaidh. Gus caiteachas caloric agus losgadh geir a mheudachadh rè gnìomhachd chorporra, faodar an ìre cridhe as fheàrr airson losgadh geir a thomhas. A bharrachd air an sin, tha e cudromach bruidhinn ri cairt-eòlaiche mus tòisich thu air gnìomhachd corporra sam bith gus slàinte cridhe a mheasadh. Ionnsaich mar a nì thu cunntas air an ìre cridhe as fheàrr airson losgadh geir a luathachadh.

8. Cleachdadh cungaidhean

Ann an cuid de chungaidh-leigheis airson fuachd agus cnatan mòr, rhinitis, alergidhean, bronchitis no asthma mar eisimpleir, faodaidh stuthan mar pseudoephedrine, oxymetazoline, phenylephrine no salbutamol a ghineadh frith-bhuaidhean, a ’toirt a-steach cridhe rèisidh.

Dè a nì thu: ma thachras cridhe luathaichte le cleachdadh a ’chnatain mhòir, stad air a chleachdadh sa bhad agus mura tig piseach air na comharraidhean agad, iarr cuideachadh meidigeach sa bhad. Cha bu chòir na stuthan sin a luathaicheas buille cridhe a chleachdadh ach le moladh meidigeach, às deidh measadh clionaigeach.

9. Torrachas

Tha an cridhe rèisidh na symptom cumanta ann an torrachas agus tha e air a mheas mar rud àbhaisteach. Tha an t-atharrachadh seo gu ìre mhòr mar thoradh air atharrachaidhean fiseòlasach gus gnìomhachd ceart corp a ’mhàthar a chumail suas, a bharrachd air a bhith a’ toirt seachad ocsaidean agus beathachadh don leanabh.

Dè a nì thu: mar as trice chan eil feum air làimhseachadh, ge-tà, bu chòir cùram réamh-bhreith a dhèanamh leis an gynecologist obstetrician gus dèanamh cinnteach à slàinte a ’mhàthar agus an leanaibh. A bharrachd air an sin, bidh daithead cothromach rè torrachas, gnìomhan corporra aotrom leithid coiseachd no aerobics uisge, agus a ’seachnadh caitheamh cofaidh a’ cuideachadh le bhith a ’cumail suas slàinte agus a bhith trom le leanabh. Ann an cùisean far a bheil duilgheadasan cridhe aig a ’bhoireannach mu thràth, tha e cudromach leantainn le cairt-eòlaiche mus fàs i trom. Ionnsaich tuilleadh mu mar as urrainn dhut smachd a chumail air cridhe luath rè torrachas.