Molaidhean airson a bhith a ’lughdachadh do chunnart airson tar-ghalaran le fibrosis cystic

Susbaint

• An riaghailt 6-troigh
• Molaidhean airson do chunnart a lughdachadh
• Aig Sgoil
• Gu poblach
• Aig an taigh
• Thoir air falbh

Sealladh farsaing

Tha e duilich germs a sheachnadh. Anns gach àite a thèid thu, tha bacteria, bhìorasan, agus fungasan an làthair. Tha a ’mhòr-chuid de bhitheagan gun chron do dhaoine fallain, ach dh’ fhaodadh iad a bhith cunnartach do chuideigin le fibrosis cystic.

Tha am mucus steigeach a bhios a ’cruinneachadh ann an sgamhanan dhaoine le fibrosis cystic na àrainneachd foirfe airson bitheagan iomadachadh.

Faodaidh daoine le fibrosis cystic a bhith tinn bho bhitheagan nach àbhaist a bhith a ’tinn dhaoine fallain. Nam measg tha:

• Aspergillus fumigatus: fungas a dh ’adhbhraicheas sèid anns na sgamhain
• Burkholderia cepacia iom-fhillte (B. cepacia): buidheann de bacteria a dh ’adhbhraicheas galairean analach agus a tha gu tric an aghaidh antibiotics
• Mycobacterium abscessus (M. abscessus): buidheann de bacteria a dh ’adhbhraicheas galairean sgamhain, craiceann agus clò bog ann an daoine le fibrosis cystic a bharrachd air daoine fallain.
• Pseudomonas aeruginosa (P.aeruginosa): seòrsa de bacteria a dh ’adhbhraicheas galairean fala agus neumonia anns gach cuid daoine a chaidh a dhearbhadh le fibrosis cystic agus daoine a tha fallain.

Tha na bitheagan sin gu h-àraidh cunnartach do dhaoine a fhuair tar-chur sgamhain oir feumaidh iad cungaidh-leigheis a ghabhail a chuireas an siostam dìon aca fodha. Chan eil siostam dìon dìonach cho comasach air sabaid an aghaidh ghalaran.

Faodaidh bacteria agus bhìorasan faighinn a-steach do sgamhanan cuideigin le fibrosis cystic agus gabhaltachd adhbhrachadh. Faodar cuid de bhìorasan a thoirt gu neach eile le fibrosis cystic, ris an canar tar-ghalair.

Faodaidh tar-ghalair tachairt nuair a bhios cuideigin eile le fibrosis cystic a ’casadaich no a’ sreothartaich faisg ort. Air neo, faodaidh tu bitheagan a thogail nuair a chuireas tu fios air rud, mar doorknob, a tha cuideigin le fibrosis cystic air suathadh.

Seo 19 comhairle gus cuideachadh le bhith a ’lughdachadh an cunnart bho thar-ghalaran nuair a tha fibrosis cystic ort.

An riaghailt 6-troigh

Bidh a h-uile sreothartaich no casadaich a ’cur bitheagan air bhog san adhar. Faodaidh na bitheagan sin siubhal cho fada ri 6 troighean. Ma tha thu taobh a-staigh raon, dh ’fhaodadh iad do dhèanamh tinn.

Mar rabhadh, cùm co-dhiù cho fada air falbh bho dhuine sam bith a tha tinn. Is e aon dhòigh air tuairmse a dhèanamh air an fhad le bhith a ’gabhail aon cheum fada. Tha sin mar as trice co-ionann ri 6 troighean.

Feuch ri cumail air falbh bho dhuine sam bith as aithne dhut leis an t-suidheachadh agad. Bidh daoine le fibrosis cystic a ’faighinn ghalaran nach bi daoine fallain a’ glacadh, agus tha iad gu sònraichte dualtach na bitheagan sin a thoirt do dhaoine eile leis a ’ghalar.

Molaidhean airson do chunnart a lughdachadh

Tha a bhith a ’seachnadh bitheagan agus a’ cumail deagh shlàinteachas an dà chuid cudromach gus casg a chuir air galairean. Lean an stiùireadh seo a tha sònraichte do shuidheachadh gus fuireach fallain.

Aig Sgoil

Ged a tha fibrosis cystic gu math tearc, tha e comasach dha dithis leis a bheil an galar a dhol don aon sgoil. Ma tha thu fhèin no do phàiste san t-suidheachadh seo, bruidhinn ri luchd-rianachd na sgoile mun riaghailt 6-troighean, agus lean na molaidhean seo:

• Iarr a bhith air a chuir ann an seòmar eadar-dhealaichte bhon neach eile le fibrosis cystic. Mura h-eil sin comasach, co-dhiù suidhe air gach taobh den t-seòmar.
• Iarr gun tèid preasaichean glaiste a thoirt dhut ann an diofar phàirtean den togalach.
• Gabh lòn aig amannan eadar-dhealaichte no co-dhiù suidhe aig bùird air leth.
• Clàraich amannan fa leth airson a bhith a ’cleachdadh àiteachan cumanta leithid an leabharlann no deuchainn-lann nam meadhanan.
• Cleachd diofar sheòmraichean-ionnlaid.
• Biodh am botal uisge agad fhèin. Na cleachd fuaran uisge na sgoile.
• Nigh do làmhan no cleachd inneal-glanaidh làimhe stèidhichte air deoch làidir tron ​​latha, gu sònraichte às deidh dhut casadaich, sreothartaich, no suathadh air nithean co-roinnte mar deasgaichean agus doorknobs.
• Còmhdaich do casadaich agus sreothartaich le uilinn no, nas fheàrr fhathast, clò.

Gu poblach

Tha e nas duilghe germs a sheachnadh ann an àite poblach oir chan urrainn dhut smachd a chumail air cò a tha timcheall ort. Cha bhith e soilleir cuideachd cò a tha faisg ort le fibrosis cystic no a tha tinn. Cleachd an stiùireadh faiceallach seo:

• Cuir masg ort nuair a thèid thu a dh'àite sam bith a dh ’fhaodadh tu a bhith tinn.
• Na bi a ’crathadh làmhan, a’ tarraing, no a ’pògadh duine sam bith.
• Feuch ri àiteachan dlùth a sheachnadh, mar stàilichean seòmar-ionnlaid beag.
• Fuirich a-mach à àiteachan làn sluaigh, leithid malls agus taighean-cluich film.
• Thoir leat bogsa de shoithichean no botal nigheadaireachd làimhe, agus glan do làmhan gu tric.
• Dèan cinnteach gu bheil thu a ’faighinn fiosrachadh às ùr mu na banachdachan uile a tha thu a’ moladh nuair a chì thu an dotair agad.

Aig an taigh

Ma tha thu a ’fuireach le ball den teaghlach no cuideigin eile aig a bheil fibrosis cystic, feumaidh an dithis agaibh ceumannan a bharrachd a ghabhail gus galar a sheachnadh. Seo beagan mholaidhean:

• Feuch ris an riaghailt 6-troighean a leantainn cho mòr ‘s as urrainn dhut, eadhon aig an taigh.
• Na bi a ’rothaireachd ann an càraichean còmhla.
• Na toir seachad rudan pearsanta a-riamh, leithid bruisean fhiaclan, innealan, cupannan, stràbhan, no uidheamachd analach.
• Dèan cinnteach gu bheil a h-uile duine san dachaigh agad - thu fhèin nam measg - a ’nighe an làmhan tron ​​latha. Nigh mus làimhsich thu biadh, ithe, no gabh na leigheasan fibrosis cystic agad. Cuideachd, nigh às deidh dhut casadaich no sreothartaich, cleachd an seòmar-ionnlaid, suathadh air nì co-roinnte leithid doorknob, agus às deidh dhut crìoch a chuir air na leigheasan agad.
• Glan agus dì-ghalaraich do nebulizer às deidh gach cleachdadh. Faodaidh tu a ghoil, a mhicrowave, a chuir anns a ’mhias-nighe, no a ghabhail ann an deoch làidir no haidridean peroxide.

Thoir air falbh

Cha bu chòir fibrosis cystic casg a chuir ort bho bhith a ’caitheamh ùine còmhla ri caraidean is teaghlach. Ach feumaidh tu a bhith faiceallach mu bhith faisg air daoine eile leis a ’ghalair.

Cùm astar sàbhailte bho dhuine sam bith as aithne dhut aig a bheil fibrosis cystic no a tha tinn. Mura h-eil thu cinnteach dè a nì thu, cuir fios chun Stèidheachd Cystic Fibrosis no faighnich don dotair agad mu chasg air tar-ghalaran.