Ùghdar: Sara Rhodes
Ceann-Latha Cruthachadh: 9 An Gearran 2021
Ceann-Latha Ùrachadh: 28 An T-Ògmhios 2024
Anonim
Liosta-cluiche Rothaireachd: 10 òrain gus roc a chuir air do shlighe - Dòigh-Beatha
Liosta-cluiche Rothaireachd: 10 òrain gus roc a chuir air do shlighe - Dòigh-Beatha

Susbaint

Tha e duilich ceòl a shioncronachadh leis an obair rothaireachd agad air sgàth an astar astair. Gus fios a bhith agad dè an luaths a dh ’obraicheas as fheàrr, feumaidh fios a bhith agad air d’ astar peadaladh. Ach faodaidh an astar atharrachadh gu fiadhaich a rèir an gèar, an uachdar agus mar sin air adhart. An àite a bhith a ’feuchainn ri liosta-cluiche ioma-adhbhar a chruthachadh, tha na h-òrain gu h-ìosal a’ riochdachadh an raon eadar 70 BPM agus 150 BPM-le aon òran airson gach 10 BPM a bharrachd. Le bhith a ’toirt a-steach na h-òrain sin gu gnàthach leigidh sin dhut an luaths a lorg a bhios ag obair nas fheàrr dhutsa.

Seo an làn liosta, a ’tòiseachadh aig 70 BPM:

OneRepublic - A ’faireachdainn a-rithist - 70 BPM

Na Lumineers - Ho Hey - 80 BPM

Aon stiùireadh - Kiss You - 90 BPM

Tyga - Rack City - 100 BPM

Spòrsail. - Cuid Oidhche - 110 BPM

Karmin - Brokenhearted - 120 BPM


Icona Pop & Charli XCX - Is toil leam e (Cobra Starship Remix) - 130 BPM

30 diogan gu Mars - Nas fhaisge air an oir - 140 BPM

DJ Khaled, T-Pain, Ludacris, Snoop Dogg & Rick Ross - Is e a h-uile rud a nì mi buannachadh - 150 BPM

Gus barrachd òrain obrach a lorg, thoir sùil air an stòr-dàta an-asgaidh aig Run Hundred. Faodaidh tu brobhsadh a rèir gnè, luaths agus àm gus na h-òrain as fheàrr a lorg airson roc a dhèanamh air d ’obair.

Lèirmheas airson

Sanas

Mòr-Chòrdte Air An Làrach

6 Rudan a B ’fheàrr leam nach robh fios agam mu dheidhinn endometriosis nuair a chaidh mo bhreithneachadh

6 Rudan a B ’fheàrr leam nach robh fios agam mu dheidhinn endometriosis nuair a chaidh mo bhreithneachadh

Bidh inn a ’toirt a- teach toraidhean a tha inn a’ maoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaichea tu tro cheanglaichean air an duilleag eo, i dòcha gun coi inn inn coimi e...
Ciamar a tha menopause a ’toirt buaidh air comharran agus leasachadh fibroid?

Ciamar a tha menopause a ’toirt buaidh air comharran agus leasachadh fibroid?

ealladh far aingTha fibroid uterine, ri an canar cuideachd fibroid no leiomyoma , nan tumhan beaga a bhio a ’fà ann am balla uteru boireannaich. Tha na tumor in neo-àbhai teach, a ’ciallach...