Mar a thuit aon bhoireannach ann an gaol le sunnd buidhne às deidh dealachadh

Susbaint

• A ’lorg coimhearsnachd ann an sunnd
• A ’toirt a cheanglaichean far loidhne
• A ’putadh thu fhèin nas fhaide
• A ’coimhead air adhart aig What’s Next
• Lèirmheas airson

Bha puing ann am beatha Dawn Sabourin nuair nach robh ann ach galan uisge an aon rud anns a ’frids aice is gann gun suathadh i airson bliadhna. Chaidh a ’mhòr-chuid de a h-ùine a chaitheamh leatha fhèin san leabaidh.

Airson faisg air deich bliadhna, bha Sabourin a ’sabaid PTSD agus trom-inntinn, a dh’ fhàg i gun ghluasad airson ithe, gluasad, sòisealachadh agus aire a thoirt dhi fhèin gu fìrinneach. “Bha mi air leigeil leam a dhol gu ìre cho mòr is gun tug e dìreach mo chù a-mach às na fèithean agam chun ìre nach b’ urrainn dhomh obrachadh, "tha i ag innse Cumadh.

Is dòcha gun cuir an rud a fhuair i a-mach às an func cunnartach seo iongnadh ort: B ’e clasaichean fallaineachd buidhne a bh’ ann. (Co-cheangailte: Mar a thàinig mi gu bhith na Neach-teagaisg Fallaineachd Buidhne aig Gym Gym)

A ’lorg coimhearsnachd ann an sunnd

Lorg Sabourin a dìoghras airson eacarsaich buidhne às deidh dha pàirt a ghabhail CumadhDùbhlan Crush Your Goals, prògram 40-latha air a dhealbhadh agus air a stiùireadh leis an guru fallaineachd Jen Widerstrom a tha ag amas air a bhith ag obair le amasan sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad, ge bith an e call cuideim, lùth nas fheàrr, rèis no, airson cuideigin mar Sabourin , dòigh air cùisean a thionndadh agus dìreach gluasad.

"Nuair a rinn mi an co-dhùnadh Goal Crushers a dhèanamh, b’ e seo an oidhirp mu dheireadh agam a dhol air ais gu beatha. "

Dawn Sabourin

Tha Sabourin ag aideachadh gur e “amas àrd” a bh ’ann a bhith a’ dol an sàs san dùbhlan às deidh dha uimhir de bhliadhnaichean a chuir seachad a ’sabaid na cùisean aice fhèin a-mhàin. Ach, tha i ag ràdh, bha fios aice gu feumadh rudeigin atharrachadh gus a beatha fhaighinn air ais air an t-slighe.

“B’ e na h-amasan agam airson [an dùbhlan] dèiligeadh ris a h-uile cùis meidigeach agam gus am biodh is dòcha B ’urrainn dhomh faighinn a-mach airson obrachadh a-mach," arsa Sabourin, a bha air eòlas fhaighinn air a h-uile càil bho obair-lannsa ath-thogail gualainn gu apnea cadail, a bharrachd air na duilgheadasan slàinte inntinn aice.

Tha Sabourin a ’mìneachadh gun robh i cuideachd airson ionnsachadh mar a cheanglas iad gu fìrinneach ri daoine. “Chan eil e mar nach b’ urrainn dhomh dàimhean eadar-phearsanta a bhith agam le daoine, ach [bha mi a ’faireachdainn] mar [bha mi] cho mòr air daoine," tha i a ’mìneachadh. "Nuair a rinn mi an co-dhùnadh Goal Crushers a dhèanamh, b’ e seo an oidhirp mu dheireadh agam a dhol air ais gu beatha. "

Dà fhichead latha às deidh sin, crìoch air an dùbhlan, thuig Sabourin gu robh i a ’tòiseachadh air ceanglaichean a dhèanamh le daoine anns a’ bhuidheann Facebook Goal Crushers. “Bha a h-uile duine taiceil,” tha i ag ràdh mu a co-luchd-brùthaidh amasan.

Ged is dòcha nach do dh ’fhuasgail Sabourin cuid de na draghan slàinte corporra a bh’ aice (rudeigin a b ’fheàrr a chaidh ath-sgrùdadh le dotair, aideachadh), bha i a’ tòiseachadh a ’dèanamh fìor adhartas anns a’ chomas aice i fhèin a chuir a-mach agus ceangal a dhèanamh ri daoine. Às deidh uimhir de bhliadhnaichean aonaranachd, tha i ag ràdh gu robh i mu dheireadh a ’faireachdainn gu robh i a’ tighinn a-mach às an t-slige aice.

A ’toirt a cheanglaichean far loidhne

Air a bhrosnachadh leis a ’choimhearsnachd ùr seo, bha Sabourin an uairsin air a bhrosnachadh gu bhith an làthairCumadh Body Shop, tachartas stiùidio pop-up bliadhnail ann an Los Angeles a bhios a ’tabhann grunn chlasaichean eacarsaich air an teagasg le rionnagan fallaineachd mar Widerstrom, Jenny Gaither, Anna Victoria, agus barrachd.

Ach cha b ’e gu dearbh an taobh fallaineachd de Body Shop a bha tarraingeach do Sabourin - co-dhiù, chan ann an toiseach. Bha e an dùil coinneachadh ri aon de na co-phrìosanaich amasan aice, air an robh Janelle, IRL. Faic, tha Janelle a ’fuireach ann an Canada agus bhiodh i a’ dèanamh a ’chuairt gu Body Shop ann an LA, a tha faisg air Sabourin. Cho luath ‘s a thuig Sabourin gu robh cothrom aice coinneachadh ri caraid dlùth air-loidhne gu pearsanta, bha fios aice nach b’ urrainn dhi a leigeil seachad - eadhon ged a bhiodh e a ’ciallachadh a bhith a’ cur aghaidh air cuid de na h-eagal as motha aice.

“Tha e uamhasach math nuair a thèid thu bho aonaranachd chun na th’ agam a-nis. "

Dawn Sabourin

Leigeadh ris, a ’bheachd a bhith a’ conaltradh gu sòisealta le srainnsearan aig tachartas mòr buidhne - gu sònraichte leis nach robh ann ach i dìreach thòisich mi ag obair a-mach agus cha robh i air comhfhurtachd a dachaigh fhàgail airson mòran de dheichead - cuir snaidhm ann an stamag Sabourin. Ach tha i ag ràdh gu robh i a ’faireachdainn gu robh an t-àm ann ceum ceart a dhèanamh taobh a-muigh an raon comhfhurtachd aice. “Bha [a h-uile duine] air a bhith cho measail [ann an Goal Crushers] gun do cho-dhùin mi cothrom a ghabhail," tha i a ’mìneachadh. "Gun a ràdh nach robh mi airson tionndadh mun cuairt [agus a dhol dhachaigh], ach bha e a’ coimhead coltach ris an àm agus an àite cheart. " (Co-cheangailte: Fallaineachd buidhne chan e an rud agad? Dh ’fhaodadh seo mìneachadh carson)

Sin nuair a choinnich Sabourin ri Widerstrom. Gu teicnigeach bha an dithis bhoireannach eòlach air a chèile bho bhith an sàs aig Sabourin ann am Buidheann Facebook Goal-Crushers, ris a bheil Widerstrom a ’gabhail pàirt gu gnìomhach cuideachd. Ach eadhon an uairsin, tha Widerstrom ag ràdh gun do mhothaich i gun do chùm Sabourin a geàrd suas an toiseach. “Bha cuimhne agam air a h-ainm, ach cha robh fios agam a-riamh cò ris a bha i coltach oir cha do chuir i a-riamh dealbh ìomhaigh," tha an trèanair ag innse Cumadh. "Is e an duine Dawn seo a bhiodh, a h-uile uair ann an ùine, ag iarraidh 'dealbh' [anns a 'bhuidheann Facebook]. Bha i an sàs, ach cha robh guth aice a-riamh. Cha robh fios agam dè a bha a' dol air adhart san eanchainn aice Dhòmhsa, bha i dìreach Dawn leis an dealbh ìomhaigh falamh. Gu dearbh, bha sgeulachd nas motha ann nach robh mi a ’faicinn aig an àm sin."

Tha Sabourin ag ràdh gur e taic Widerstrom a chuidich i gus a dhèanamh tron ​​tachartas an latha sin - a ’chiad chlas eacarsaich buidhne a bhiodh i a-riamh pàirt a ghabhail ann. "Nuair a fhuair Dawn fìor thaic bho dhaoine fìor, is ann an uairsin a thòisich cùisean ag atharrachadh air a son," arsa Widerstrom.

A ’putadh thu fhèin nas fhaide

Às deidh an latha sin aig Body Shop, tha Sabourin ag ràdh gu robh i a ’faighinn brosnachadh gus an gluasad a chumail a’ dol. Cho-dhùin i a dhol còmhla ri dùbhlan call cuideam sia seachdainean aig an gym ionadail ann an California. “Chaill mi 22 not agus lean mi air adhart," tha i ag ràdh. "Tha mi fhathast ag obair a-mach aig an gym sin. Tha mi air caraidean iongantach a dhèanamh an sin a dhèanadh faisg air rud sam bith dhomhsa, agus mise air an son. Tha e caran uamhasach nuair a thèid thu bho aonaranachd chun na tha agam a-nis."

Is dòcha gu bheil sgeulachd Sabourin a ’toirt a-steach cuid de stats call cuideim drùidhteach (gu h-iomlan, tha i air 88 not a chall ann an timcheall air aon bhliadhna), ach tha Widerstrom den bheachd gu bheil an cruth-atharrachadh aice a’ dol fada nas doimhne na sin. “Atharraichidh an corp, le seòrsa sam bith de chùram cunbhalach," tha i ag ràdh. "Mar sin tha atharrachadh corporra Dawn gu math follaiseach. Is e an t-atharrachadh nas drùidhtiche cò i ​​a tha i a’ taisbeanadh agus a ’fuireach. Is e an giùlan aice na tha a’ fàs; an duine. Tha i mu dheireadh a ’leigeil Dawn a-mach." (Co-cheangailte: Na tha mi ag iarraidh gum faigh mi fios a dh ’aithghearr mu bhith a’ call cuideam)

B ’e aon mhionaid atharrachail atharrachaidh nuair a chruthaich Sabourin (mu dheireadh) dealbh pròifil Facebook, a’ roinn Widerstrom - agus chan e dìreach dealbh ìomhaigh sam bith. Thagh i dealbh a chaidh a thogail aig Bùth Corp Cruth.

Is dòcha nach eil dealbh ìomhaigh a ’ciallachadh sin don mhòr-chuid de dhaoine. Ach gu Widerstrom, bha e a ’riochdachadh faireachdainn ath-nuadhaichte Sabourin de fhèin. “Bha e a’ ciallachadh uaill: ‘Tha mi moiteil àsam fhìn, tha mi a’ faireachdainn comhfhurtail a ’roinn an àm chudromach seo le neach sam bith a tha a’ coimhead, ’” mhìnich trèanair brìgh nas doimhne an dealbh.

Nuair a thill Sabourin gu Bùth Corp Cruth am-bliadhna, chaidh a ghlacadh leis cho toilichte sa bha i a ’faireachdainn an dàrna turas. "An-uiridh, bha mi dìreach a’ feuchainn ri dhèanamh, "tha i ag ràdh. "Am-bliadhna, bha mi a’ faireachdainn tòrr a bharrachd na phàirt dheth. "

A ’coimhead air adhart aig What’s Next

Bhon uairsin, tha Sabourin ag ràdh gu bheil i a ’leantainn air adhart ag eacarsaich gu cunbhalach, gu sònraichte ann an clasaichean eacarsaich buidhne aig an gym ionadail. “Tha mi an dòchas togail air [mo chleachdadh obrach],” tha i ag ràdh. "Ach is e [eacarsaich] an aon rud seasmhach nam bheatha. Is dòcha gum bi latha uamhasach agam agus nach fhaigh mi a-mach às an leabaidh - fhathast, air cuid de làithean. Ach bidh mi fhathast ga thoirt gu adhbhar workouts agus sin an t-amas air a bheil mi ag obair a-nis . Chan eil fios agam càite am bi mi a ’dol no dè an t-amas a bhios agam [san àm ri teachd], ach tha e na cheum gu dòchas a bhith a’ dol air ais fad mo bheatha. "

Airson Sabourin, tha i ag ràdh gu bheil fallaineachd buidhne ga ceangal gu fìrinn agus a ’cur an cuimhne gach rud a tha comasach dhi nuair a chuireas i gnìomh oirre fhèin. “Tha e na bhrosnachadh dhomh a thighinn a-mach agus dèiligeadh ri rudeigin eile nas fhaide air an latha, rudeigin eile nam bheatha, gus rudeigin eile a choileanadh." (Co-cheangailte: Na buannachdan inntinn is corporra as motha bho bhith ag obair a-mach)

Tha Widerstrom a ’toirt iomradh air na coileanaidhean sin mar" riochdairean na beatha. " “Is iad seo na riochdairean a bhios sinn a’ gabhail mar dhaoine nar giùlan gus tòiseachadh air sinn fhèin fhaighinn a-mach, "tha i a’ mìneachadh. “Feumaidh sinn na riochdairean sin a chleachdadh. Feumaidh sinn a dhol a-mach an sin, feumaidh sinn feuchainn air, agus tha sinn a’ dol a dh ’ionnsachadh tòrr mu na tha sinn a’ dèanamh, ge bith a bheil sinn dèidheil air, co-dhiù nach eil sinn naoi uairean. a-mach à 10, chan eil cùisean a ’dol mar a bha sinn a’ smaoineachadh a bhiodh iad, ach tha sinn fhathast dèidheil air an eòlas. Tha sinn moiteil; tha sinn a ’faireachdainn fiosraichte; tha ìre de sheirbheis ann."

A thaobh na tha air thoiseach, tha Sabourin ag ràdh nach eil “fìor amas” aice ann an cuimhne. An àite sin, tha i ag amas air ceumannan beaga a ghabhail a dh ’ionnsaigh coinneachadh ri barrachd dhaoine, feuchainn air dòighean-obrach ùra, agus i fhèin a phutadh seachad air na crìochan a tha i a’ faicinn.

Ach ma tha aon rud a dh ’ionnsaich i tron ​​eòlas seo, tha e cudromach rudan a dhèanamh a chuireas eagal ort. "Chan eil mi a’ smaoineachadh gun gabh dad fìor mhath a choileanadh mura brùth thu thu fhèin a-mach às an raon comhfhurtachd agad, "arsa Sabourin. "Tha thu dìreach a’ faighinn greim ann an clais. Mar sin tha mi dìreach a ’dol a chumail a’ putadh, agus chì sinn dè thachras a-nis. Chan eil fhios agam dè a bhios an ath bhliadhna, ach tha mi an dòchas gum faigh mi co-dhiù leth de na choilean mi am-bliadhna. Bhithinn toilichte le sin. "

Lèirmheas airson