Mar a tha trom-inntinn cha mhòr a ’briseadh mo dhàimh

Susbaint

• Bidh trom-inntinn a ’toirt buaidh air dàimh
• Le breithneachadh thàinig faochadh - {textend} agus nàire
• A ’faighinn fìor mu trom-inntinn agus a’ faighinn làimhseachadh

Tha aon bhoireannach a ’roinn an sgeulachd air mar a chuir trom-inntinn neo-aithnichte cha mhòr crìoch air a càirdeas agus mar a fhuair i an cuideachadh a bha a dhìth oirre mu dheireadh.

Bha e crùbach, tuiteam Didòmhnaich nuair a chuir mo leannan, B, iongnadh orm le cairt tiodhlac airson goireas bùird faisg air làimh. Bha fios aige gu robh mi air a bhith a ’call marcachd. Bha mi air leasanan a thoirt bho aois 8, ach stad mi nuair a reic an sabhal beagan bhliadhnaichean roimhe sin. Bhon uairsin, bha mi air a dhol air cuairt no dhà agus ghabh mi beagan leasanan thig a-steach, ach cha robh dad a ’faireachdainn an aon rud.

Bha B air ruighinn a-mach gu manaidsear an t-sabhail agus chuir e air dòigh dhuinn a dhol a-mach agus coinneachadh ri cuid de na h-eich a bha rim faighinn airson pàirt-bhòrd (a leigeas leat cìs mìosail a phàigheadh ​​airson marcachd air an each grunn thursan san t-seachdain).

Bha mi air bhioran. Chaidh sinn a-mach don t-sabhal agus choinnich sinn ri sealbhadair grunn eich bhrèagha. Às deidh dhomh a bhith a ’sganadh a’ phlàigh, thàinig mo shùilean gu tìr air glaodh dubh, dubh Friesian air an robh Guinness - {textend} co-thuiteamach gur e an lionn as fheàrr le B. Bha e coltach gu robh e gu bhith.

Chuir mi seachad na beagan Didòmhnaich a-muigh aig an t-sabhal a ’faighinn eòlas air Guinness agus ga thoirt air turasan-slighe. Bha mi a ’faireachdainn blissful.

Chaidh grunn sheachdainean seachad, agus air Didòmhnaich eile, bha mi nam shuidhe san leabaidh ann am meadhan feasgar a ’brùthadh air Netflix. Thàinig B a-steach don t-seòmar agus mhol mi a dhol a-mach don t-sabhal.

Bhris mi deòir.

Cha robh mi airson a dhol dhan t-sabhal. Bha mi airson laighe anns an leabaidh. Cho anmoch, cha robh mi a-riamh ag iarraidh laighe anns an leabaidh, agus cha robh fios agam carson.

Thug B consoled dhomh agus thug e misneachd dhomh gu robh a h-uile dad ceart gu leòr. Mura biodh mi airson a dhol air turas, cha robh agam ri. Gu feumadh sinn uile latha airson laighe san leabaidh a-nis agus a-rithist.

Chuir mi gàire tro sobs agus chrath mi - {textend} a dh ’aindeoin gu robh fios agam gu robh“ a-nis agus a-rithist ”a’ tionndadh gu bhith na chleachdadh cunbhalach dhomh.

Bidh trom-inntinn a ’toirt buaidh air dàimh

Airson na mìosan a tha romhainn, bha mi truagh a bhith timcheall. Cha chanadh B a-riamh e, ach bha fios agam gu robh mi. Bha mi an-còmhnaidh reamhar, connspaideach, nàimhdeil, agus gun aire. Bha mi a ’fàiligeadh mar chompanach, nighean agus caraid.

Chuir mi casg air planaichean a bha airson fuireach a-staigh agus mi fhìn a sgaradh bhon fheadhainn as fhaisge orm. Nuair a thigeadh ar caraidean a-null airson ball-coise Didòmhnaich, bha mi glaiste air falbh san t-seòmar againn a ’cadal no a’ coimhead Tbh gun inntinn. Ged nach robh mi a-riamh air a bhith anabarrach, bha an giùlan seo neònach dhomh, agus thòisich e ag adhbhrachadh fìor dhuilgheadas.

Mu dheireadh, thòisich mi a ’togail sabaidean le B far nach robh feum air sabaid. Bha mi casaid agus mì-chinnteach. Bha briseadh ann an cunnart grunn thursan. Bha sinn air a bhith còmhla airson trì bliadhna aig an ìre seo, ged a bha sinn eòlach air a chèile airson ùine nas fhaide.

Bha e a ’fàs gu math follaiseach do B gu robh rudeigin ceàrr. Cha b ’e mise an duine socair, spòrsail, cruthachail a bha e eòlach fad bhliadhnaichean.

Fhad ‘s nach robh mi air na bha a’ dol leam ainmeachadh fhathast, bha fios agam gur e rudeigin a bh ’ann.

Bha fios agam ma bha mi airson gum fàs mo dhàimh le B nas fheàrr, bha agam ri fàs nas fheàrr an toiseach.

Le breithneachadh thàinig faochadh - {textend} agus nàire

Chuir mi coinneamh air dòigh le mo dhotair agus mhìnich mi mar a bha mi a ’faireachdainn. Dh ’fhaighnich e an robh eachdraidh teaghlaich trom-inntinn agam. Rinn mi: Tha mì-chothromachadh ceimigeach aig mo sheanmhair a dh ’fheumas i cungaidh-leigheis a chleachdadh.

Mhol e gu robh na comharraidhean agam trom-inntinn agus is dòcha ràitheil, agus òrdaich e dhomh dòs ìseal de inhibitor ath-ghabhail serotonin roghnach (SSRI).

Chaidh mo reubadh sa bhad eadar a bhith a ’faighinn faochadh gun robh mìneachadh ann airson mo ghiùlan o chionn ghoirid agus bha nàire orm gun robh mi a’ faighinn eòlas air suidheachadh slàinte inntinn agus a ’òrdachadh cungaidh-cungaidh-inntinn.

Tha cuimhne agam a bhith a ’gairm B agus a’ faighinn nàire nuair a bha mi a ’dannsa timcheall air cuspair a’ chungaidh-leigheis. Dh ’fhaighnich mi dha ciamar a bha an latha aige a’ dol, dh ’fhaighnich mi dè bha e airson a dhèanamh airson dinnear an fheasgar sin - {textend} gu ìre mhòr rud sam bith a chuireadh stad air a’ chòmhradh do-sheachanta a bha sinn mu dheidhinn.

Mu dheireadh, dh’aidich mi gu robh an dotair den bheachd gu robh trom-inntinn orm agus òrdaich mi rudeigin. Bha mi a ’cumail a-mach nach robh mi airson a bhith air mo chungaidh agus gu robh coltas ann gu robh an dotair a’ dèanamh cus.

Thuirt mi rud sam bith a b ’urrainn dhomh an dòchas gum biodh B a’ dearbhadh mo cho-dhùnadh. Cha robh.

An àite sin, rinn e rudeigin fada nas cumhachdaiche. Ghabh e ris a ’bhreithneachadh agus bhrosnaich e mi gus èisteachd ris an dotair agus an cungaidh-leigheis a ghabhail. Chuir e nam chuimhne nach eil suidheachadh slàinte inntinn eadar-dhealaichte seach suidheachadh no leòn sam bith eile. “Dhèanadh tu làimhseachadh air gàirdean briste, nach dèanadh tu sin? Chan eil seo gu diofar. ”

Bha a bhith a ’cluinntinn fois B agus an dòigh loidsigeach aige air an t-suidheachadh a’ toirt orm a bhith a ’faireachdainn nas comhfhurtail agus dòchasach.

Lìon mi mo oideas, agus taobh a-staigh seachdainean, mhothaich an dithis againn atharrachadh mòr anns an fhaireachdainn, an sealladh agus an lùth iomlan agam. Bha mo cheann a ’faireachdainn nas soilleire, bha mi a’ faireachdainn nas toilichte, agus bha mi duilich airson gun a bhith a ’sireadh leigheas nas luaithe.

A ’faighinn fìor mu trom-inntinn agus a’ faighinn làimhseachadh

Ma tha thu ann an dàimh an-dràsta agus a ’fuireach le trom-inntinn, seo beagan mholaidhean a dh’ fhaodadh a bhith na chuideachadh:

1. Dèan conaltradh. Tha conaltradh le do chompanach deatamach. Bi fosgailte mu mar a tha thu a ’dèanamh.
2. Iarr cuideachadh. Ma tha feum agad air cuideachadh no taic, iarr sin. Chan urrainn do chompanach d ’inntinn a leughadh.
3. Biodh fios agad gu bheil e ceart gu leòr gun a bhith ceart gu leòr. Cha bhith a h-uile latha mar bhogha-froise agus grian, agus tha sin ceart.
4. Oideachadh. Is e eòlas cumhachd. Dèan do rannsachadh. Ionnsaich nas urrainn dhut mun t-seòrsa trom-inntinn agad agus do chungaidh-leigheis. Dèan cinnteach gu bheil do chompanach a ’faighinn oideachadh air a’ chuspair cuideachd.

Is e seo mo sgeulachd breithneachadh trom-inntinn. Tha mi fortanach gu bheil cuideigin cho tuigseach agus neo-bhreithneachail ri B, a tha mi a-nis fortanach gu leòr mo leannan a ghairm.

Ma tha thu a ’fuireach le trom-inntinn, fios agad gum fàs e tòrr nas fhasa nuair a gheibh thu taic bho luchd-gràidh.