Daithead ketogenic airson aillse

Susbaint

• Carson as urrainn dha daithead cuideachadh le bhith a ’sabaid aillse
• Reasabaidh airson brot caranas le cearc
• Briosgaidean càise
• Omelette lìonta
• Rabhadh agus contraindications

Chaidh an daithead ketogenic a sgrùdadh mar làimhseachadh a bharrachd an aghaidh aillse a dh ’fhaodadh, còmhla ri chemotherapy agus rèididheachd, cuideachadh le bhith a’ lughdachadh adhartas tumhair. Chaidh a sgaoileadh ann am Brasil leis an lighiche agus eòlaiche-beathachaidh Lair Ribeiro, ach chan eil mòran dàta agus sgrùdaidhean ann fhathast a tha a ’dearbhadh èifeachdas an daithead seo an aghaidh aillse.

Tha an daithead ketogenic stèidhichte air daithead le cuingealachadh mòr de charbohydrates, a tha an làthair ann am biadh mar rus, pònairean, measan agus glasraich. A bharrachd air an sin, tha e beairteach ann an geir mar ola ollaidh, cnothan agus ìm, le susbaint pròtain cuibheasach leithid feòil agus uighean.

Carson as urrainn dha daithead cuideachadh le bhith a ’sabaid aillse

Nuair a bhios tu a ’gabhail daithead ketogenic, tha an ìre glùcois, a tha siùcar fuil, air a lughdachadh gu mòr, agus is e seo an aon chonnadh as urrainn dha ceallan aillse a phròiseasadh gus fàs agus iomadachadh. Mar sin, tha e mar gum biodh an daithead a ’toirt air na ceallan ruith a-mach à biadh agus mar sin a’ cuideachadh le smachd a chumail air adhartas a ’ghalair.

A bharrachd air an sin, faodaidh an susbaint ìosal gualaisg leantainn gu ìrean cuairteachaidh nas ìsle de na h-insulin hormona agus IGF-1, a dh ’fhaodadh gum bi nas lugha de chomharran aig ceallan aillse fàs agus roinneadh.

Air an làimh eile, tha e comasach dha ceallan bodhaig fallain searbhagan geir agus cuirp ketone a chleachdadh mar stòran lùth, beathachadh a thig bho gheir daithead agus stòran geir na buidhne.

Reasabaidh airson brot caranas le cearc

Faodar an brot seo a chleachdadh an dà chuid airson lòn is dìnnear, tha e furasta a chnàmh agus faodar a chleachdadh aig amannan nuair a tha frith-bhuaidhean an làimhseachaidh, leithid nausea agus vomiting, as làidire.

Tàthchuid:

• 1 cupa de bhroilleach cearc bruich le sliseag garbh
• 1 cupa de uachdar searbh (roghainneil)
• 4 spàin-bùird oinniún air ithe
• 2 spàin-bùird de dh ’ola ollaidh
• 1 clove garlic air a ghearradh no air a phronnadh
• 3 cupan tì tì caolan
• 2 spàin-bùird de leann
• Salann agus piobar pinc airson blas fhaighinn

Modh ullachaidh:

Sauté an oinniún, ola ollaidh agus garllan agus an uairsin cuir ris a ’chaolan agus na leann. Cuir uisge ris gus an t-susbaint gu lèir a chòmhdach agus leig leis bruich airson timcheall air 10 gu 12 mionaid. Cuir thairis an susbaint agus am pròiseas ann an co-mheasgaiche. Cuir 200 ml de dh’uisge no uachdar searbh ris agus a ’chearc. Ràithe gu blas, a ’cur càise grated agus oregano ris.

Briosgaidean càise

Faodar briosgaidean càise a chleachdadh ann am blasadan-bìdh, mar eisimpleir.

Tàthchuid:

• 4 spàin-bùird de chàise parmesan
• 2 ugh
• 2 spàin-bùird ìm
• 1/4 cupa sesame air a bhualadh ann an co-mheasgaiche
• 1 spàin-bùird de uachdar searbh
• 1 pinch salainn

Modh ullachaidh: 
Beat na grìtheidean anns a ’mheasgadair gus am bi e na mheasgachadh aon-ghnèitheach. Sgaoil am measgachadh a ’dèanamh sreath tana air duilleag bèicearachd meadhanach air a shailleadh le ìm agus thoir gu fuine ann an àmhainn aig 200ºC airson timcheall air leth uair a thìde no gus an tèid e donn. Leig leis fuarachadh agus gearradh ann am pìosan.

Omelette lìonta

Tha an omelet furasta ri ithe agus faodar a chleachdadh airson bracaist agus greimean-bìdh, agus faodar a lìonadh le càise, feòil, cearc agus glasraich.

Tàthchuid:

• 2 ugh
• 60 g de chàise rennet no mèinnean grated
• 1/2 tomato picil
• salann agus oregano airson blas fhaighinn
• 1 spàin-bùird de dh ’ola ollaidh

Modh ullachaidh: 

Beat an ugh le forc, ràithe le salann agus oregano. Greim am pana le ola ollaidh, dòrtadh a-steach na h-uighean air am bualadh agus cuir ris a ’chàise agus an tomato. Còmhdaich am pana agus fàg airson beagan mhionaidean mus tionndaidh thu gus an taois a bhruich air gach taobh.

Rabhadh agus contraindications

Cha bu chòir an daithead ketogenic a dhèanamh ach ann an euslaintich aillse às deidh cead an dotair agus le sgrùdadh an neach-beathachaidh, a bhith riatanach gus sùil a thoirt air coltas frith-bhuaidhean leithid lathadh agus laigse, gu sònraichte anns na ciad làithean.

Tha e cuideachd cudromach cuimhneachadh nach eil sgrùdaidhean co-cheangailte ris an daithead ketogenic agus aillse fhathast cinnteach agus nach eil an daithead seo freagarrach anns a h-uile cùis aillse. A bharrachd air an sin, chan eil e a ’dol an àite leigheasan gnàthach le cungaidh-leigheis, chemotherapy, rèididheachd no hormone therapy.