Diet airson hypoglycemia reactive

Susbaint

• Dè an daithead a th ’ann airson hypoglycemia reactive
• Biadh air a chomhairleachadh ann an hypoglycemia reactive
• Dè nach ithe

Bu chòir an daithead ath-ghnìomhach hypoglycemia dèanamh cinnteach gu bheil ìrean siùcair a ’fuireach seasmhach san fhuil. Mar as trice bidh hypoglycemia ath-ghnìomhach a ’tachairt 1 gu 3 uairean an dèidh ithe biadh a tha beairteach ann an siùcar no gualaisg, a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air diabetics agus neo-diabetics.

Gus làimhseachadh hypoglycemia reactive gu luath, tha e gu leòr airson an neach ithe dìreach co-ionann ri 3 toast no sùgh mheasan, mar eisimpleir, agus gus a sheachnadh, bu chòir aon feuchainn ri daithead cothromach a leantainn, anns a bheil smachd math air uairean nan uairean. biadh. Ionnsaich tuilleadh mu hypoglycemia reactive.

Dè an daithead a th ’ann airson hypoglycemia reactive

Anns an daithead airson hypoglycemia reactive, tha e cudromach gun a bhith a ’dol cus uairean a thìde gun ithe, agus bu chòir biadh a ghabhail gach 2 gu 3 uairean.

Bu chòir fàbhar a thoirt do fhìnearan a chuireas dàil air cnàmhadh, leithid gràinnean slàn, glasraich agus measan, agus bu chòir biadh a tha beairteach ann am pròtanan mar feòil lean, iasg agus uighean agus gualaisg iom-fhillte leithid aran donn, rus agus pasta a thoirt seachad. tha barrachd snàithleach ann cuideachd.

Airson bracaist agus greimean-bìdh, bu chòir roghainn a thoirt do bhiadhan le gualaisg iom-fhillte agus clàr-amais glycemic ìosal, leithid aran gràin làn le càise ùr no toast slàn le iogart. Aig àm lòn is dìnnear, bu chòir an-còmhnaidh leth a bhith aig a ’mhias le glasraich agus an leth eile le rus, pasta no buntàta le feòil, iasg, ugh no pònairean mar a chithear san ìomhaigh:

Biadh air a chomhairleachadh ann an hypoglycemia reactive

Dè nach ithe

Gus na h-èiginn de hypoglycemia reactive a sheachnadh cha bu chòir dha aon dhiubh biadh a tha beairteach ann an siùcar agus gualaisg sìmplidh leithid cèicean, briosgaidean, seoclaid, candies, deochan bog, biadh ath-leasaichte mar aran geal. Tha e cuideachd cudromach deochan deoch làidir a thoirmeasg bho bhiadh.