Pian ghualainn: 8 prìomh adhbharan agus mar a dhèiligeas tu

Susbaint

• 1. Bursitis
• 2. Tendonitis
• 3. Airtritis
• 4. Capulitis adhesive
• 5. Briseadh
• Mar a thathar a ’dèanamh dearbhadh air pian gualainn

Faodaidh pian gualainn tachairt aig aois sam bith, ach mar as trice tha e nas cumanta ann an lùth-chleasaichean òga a bhios a ’cleachdadh a’ cho-phàirteach cus, leithid cluicheadairean teanas no gymnastan, mar eisimpleir, agus anns na seann daoine, air sgàth caitheamh agus deòir nàdarra a ’cho-phàirteach.

Mar as trice, bidh an seòrsa pian seo air adhbhrachadh le sèid sealach air na structaran gualainn agus, mar sin, faodar faochadh fhaighinn le bhith a ’cur deigh air an làrach, a’ dol à sealladh 3 gu 5 latha às deidh dha tòiseachadh.

Ach, ann an cuid de chùisean, faodaidh am pian seo a bhith gu math dian, a ’fàs nas miosa thar ùine no gun a bhith a’ lasachadh, agus thathas a ’moladh co-chomhairle a chumail ri orthopedist gus faighinn a-mach a bheil fìor dhuilgheadas ann agus an làimhseachadh iomchaidh a thòiseachadh.

Structaran gualainn

1. Bursitis

Tha an duilgheadas seo air adhbhrachadh le sèid anns a ’bhursa, structar coltach ri cuisean a bhios a’ dìon tendons agus fèithean nan cnàmhan gualainn rè gluasad. Tha an sèid seo nas cumanta ann an daoine a bhios a ’dèanamh gnìomhan gàirdean ath-aithriseach, leithid peantadh, snàmh no trèanadh gàirdean san gym. Ionnsaich tuilleadh mu dè a th ’ann agus mar a làimhsicheas tu bursitis.

Cò ris a tha e coltach: tha e cumanta gum bi pian gruamach a ’nochdadh air pàirt àrd no aghaidh a’ ghualainn, a tha a ’fàs nas miosa le gluasad a’ cho-phàirteach gus falt no èideadh a chìreadh, mar eisimpleir.

Mar a dhèiligeas tu: bu chòir deigh a chuir air an làrach airson 20 mionaid, 2 gu 3 tursan san latha. A bharrachd air an sin, bu chòir aon a bhith a ’seachnadh a bhith a’ cleachdadh a ’cho-phàirteach ann an gnìomhan làitheil gus faochadh a thoirt air sèid. Mura tig piseach air a ’phian às deidh 2 no 3 latha, thathas a’ moladh co-chomhairle a chumail ri dotair, oir is dòcha gum feumar drogaichean anti-inflammatory a ghabhail, leithid Diclofenac, no eadhon gus leigheas corporra a thòiseachadh.

2. Tendonitis

Tha tendonitis na dhuilgheadas coltach ri bursitis, ge-tà, tha e ag adhbhrachadh sèid ann an tendons na gualainn an àite am bursa. Ann an iomadh cùis, faodaidh e eadhon nochdadh le bursitis seach gu bheil na h-adhbharan aige gu math coltach, agus faodaidh iad buaidh a thoirt air gach seòrsa structar aig an aon àm.

Cò ris a tha e coltach: chan eil an duilgheadas seo ach ag adhbhrachadh pian ann am pàirt aghaidh na gualainn, gu sònraichte nuair a bhios tu a ’gluasad os cionn loidhne a’ chinn no a ’sìneadh a’ ghàirdean air adhart.

Mar a dhèiligeas tu: tha e glè chudromach seiseanan lùth-leigheas a bhith agad gus làimhseachadh sèid tendon. A bharrachd air an sin, le bhith a ’cur a-steach compresses fuar agus a’ cur a-steach ointments anti-inflammatory cuideachd a ’cuideachadh le faochadh a thoirt air pian. Faic barrachd mu bhith a ’làimhseachadh tendonitis gualainn.

3. Airtritis

Ged a tha e nas cumanta ann an seann daoine, faodaidh an duilgheadas seo cuideachd buaidh a thoirt air inbhich òga, gu sònraichte lùth-chleasaichean a bhios a ’cleachdadh cus air a’ ghualainn mar thoradh air caitheamh is deòir.

Cò ris a tha e coltach: a bharrachd air pian gualainn, tha sèid còmhla agus duilgheadas ann a bhith a ’gluasad a’ ghàirdean cumanta. Leis nach e airtritis duilgheadas sealach, faodaidh comharraidhean fàs nas miosa thar ùine.

Mar a dhèiligeas tu: feumaidh an làimhseachadh a bhith air a stiùireadh le orthopedist oir, mar as trice, feumar drogaichean anti-inflammatory, leithid Ibuprofen no Nimesulide, a chleachdadh gus faochadh a thoirt air pian. Bu chòir physiotherapy a chleachdadh cuideachd oir tha e a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh a ’cho-phàirteach agus a’ lughdachadh sèid, a ’leasachadh gluasadan gualainn.

4. Capulitis adhesive

Is e an duilgheadas seo, ris an canar cuideachd gualainn reòta, sèid cronach air a ’ghualainn a tha a’ dèanamh gluasad den cho-phàirteach gu math duilich. Tha capsulitis adhesive nas cumanta ann am boireannaich nas sine na 40 a tha air an gàirdeanan a ghluasad airson còrr air 2 mhìos.

Cò ris a tha e coltach: a bharrachd air pian, tha capsulitis ag adhbhrachadh duilgheadas mòr ann a bhith a ’gluasad a’ ghàirdean, a tha a ’nochdadh mean air mhean. Faigh a-mach dè na soidhnichean a chuidicheas le bhith ag aithneachadh an duilgheadas seo.

Mar a dhèiligeas tu: Thathas a ’moladh seiseanan lùth-leigheas gus an gualainn a ghluasad agus na fèithean co-phàirteach a ghabhail fois. Anns na cùisean as cruaidhe, is dòcha gum bi feum air lannsaireachd gus leòn gualainn a dh ’fhaodadh a chomharrachadh agus a chàradh. Faigh a-mach tuilleadh fiosrachaidh mu làimhseachadh capsulitis adhesive.

5. Briseadh

Ged a tha bristeadh cha mhòr an-còmhnaidh furasta an aithneachadh, faodaidh iad cuideachd beagan chomharran adhbhrachadh a bharrachd air pian gualainn, gu sònraichte nuair nach do thachair iad gu tur no nuair a tha iad gu math beag. Is e am fear as cumanta coltas brisidhean anns an clavicle no humerus mar thoradh air tuiteam no tubaistean.

Cò ris a tha e coltach: bidh briseadh mar as trice ag adhbhrachadh pian gu math dian, sèid agus spotan purpaidh air a ’chraiceann. Ach, nuair a tha iad gu math beag chan urrainn dhaibh ach pian beag adhbhrachadh a bhios ag àrdachadh thar ùine agus a chuireas casg air gluasad a ’ghàirdean.

Mar a dhèiligeas tu: feumaidh fear a dhol chun ospadal sa bhad gus an làrach briste a chomharrachadh, an cnàimh a cheartachadh agus an gàirdean a ghluasad anns an dòigh cheart gus slànachadh a dhèanamh. Biodh fios agad dè a ’chiad chobhair a bhios ann an cùis briseadh.

Mar a thathar a ’dèanamh dearbhadh air pian gualainn

Bu chòir an diagnosis de pian gualainn a bhith air a dhèanamh leis an orthopedist, a bhios, rè a ’cho-chomhairleachaidh a’ dèanamh measadh air na structaran uile a tha co-cheangailte ris a ’ghualainn agus feartan a’ phian, leithid an dian, àite, ma tha e air a bhrosnachadh le gluasad sònraichte agus cho tric, Mar eisimpleir. Tha an orthopedist cuideachd ga fhaicinn ma tha cuingealachadh gluasaid sam bith ann, leithid duilgheadas ann a bhith a ’sìneadh a’ ghàirdean no ga thogail os cionn a chinn.

A bharrachd air an sin, feumaidh an dotair innse don euslainteach mu chleachdaidhean beatha agus an àm nuair a thòisich am pian, oir dh ’fhaodadh gum bi am pian co-cheangailte ri gluasadan ath-aithris, suidheachadh ceàrr no sèid no sèid anns a’ cho-phàirteach mar thoradh air gluasad gu h-obann, mar eisimpleir .

Gus cuideachadh leis a ’bhreithneachadh, faodaidh an dotair moladh a bhith a’ dèanamh deuchainnean ìomhaighean, leithid x-ghathan, ultrasound, tomagrafaireachd coimpiutaichte no ìomhaighean ath-shuidheachadh magnetach, a chuidicheas le bhith ag aithneachadh adhbhar agus ìre an dochann. Faodaidh an orthopedist cuideachd coileanadh arthroscopy a chomharrachadh, a tha na dhòigh breithneachaidh agus làimhseachaidh anns a bheil an co-phàirteach air fhaicinn agus air a cheartachadh tro thuill bheaga sa chraiceann. Faigh a-mach dè a th ’ann an arthroscopy gualainn agus mar a tha e air a dhèanamh.