Mar a nì thu drèanadh lymphatic airson boireannaich a tha trom le leanabh agus dè na buannachdan a th ’ann

Susbaint

• Buannachdan drèanadh lymphatic ann an torrachas
• Mar a nì thu drèanadh lymphatic ann an torrachas
• Anns na casan
• Ann an gàirdeanan
• Anns an aghaidh
• Nuair nach eil e air a chomharrachadh

Tha drèanadh lymphatic airson boireannaich a tha trom ag amas air cuairteachadh fala a ghnìomhachadh agus lughdachadh sèid anns na casan, na casan agus an aghaidh, a ’cur às do cus lionn tron ​​fhual, agus bu chòir a bhith air a dhèanamh le eòlaiche-cuirp no neach-leigheis massage.

Tha drèanadh lymphatic ann an torrachas air a ghiorrachadh anns a ’chiad 3 mìosan den torrachas agus tha e cudromach gun tèid a dhèanamh le proifeasanta iomchaidh, leis gu bheil spotan brosnachaidh aig a’ bhroinn, a ’chùl agus na casan, a tha nan àiteachan far am faicear barrachd gleidheadh ​​fluid. faodaidh breith ro-luath adhbhrachadh.

Tha e cudromach a dhaingneachadh gur e seòrsa de massage gu math aotrom a th ’ann an drèanadh lymphatic làimhe far nach eil feachd air a chuir an sàs.

Buannachdan drèanadh lymphatic ann an torrachas

Tha drèanadh lymphatic làimhe airson boireannaich a tha trom le leanabh na sheòrsa aotrom gu math aotrom a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh reamhar cas, mì-chofhurtachd anns na h-adhbrannan agus na casan swollen, a’ cur ri càileachd beatha nas fheàrr don bhoireannach a tha trom le leanabh. Bidh drèanadh postpartum a ’cuideachadh le bhith a’ cur às do cus lionntan bho chorp na màthar agus a ’leasachadh a dìonan.

Tha buannachdan drèanadh lymphatic ann an torrachas a ’toirt a-steach:

• Lùghdachadh nas ìsle anns na casan agus na casan;
• Cuairteachadh fala nas fheàrr;
• Cunnart nas lugha de bhith a ’leasachadh veins varicose;
• Beathachadh nas fheàrr ann an ceallan agus toitean;
• A ’brosnachadh fois mhath.

Mar as trice thathas a ’moladh 1 seisean de dhrèanadh lymphatic a dhèanamh gach seachdain air feadh an leatrom agus postpartum gus cuideachadh le bhith a’ brosnachadh faireachdainn sunnd anns a ’bhoireannach.

Mar a nì thu drèanadh lymphatic ann an torrachas

Faodar drèanadh lymphatic ann an torrachas a dhèanamh air na casan, na gàirdeanan agus an aghaidh, airson sin, feumaidh tu uachdar tais a chuir air a ’chraiceann agus an uairsin na ceumannan a leanas a leantainn:

• Ceum 1 - Brosnaich na prìomh nodan lymph tron ​​ghluasad pumpaidh airson 5 gu 7 tursan ann an sreath, an-còmhnaidh aig toiseach agus aig deireadh an drèanadh lymphatic. Tha an spreagadh seo riatanach gus an sgìre fhalamhachadh gus am faigh e an leaghan a thèid a dhrèanadh.
• Ceum 2 - Dèan sleamhnachadh air na roinnean a bu chòir a bhith air an drèanadh le gluasadan rèidh agus a-rithist, 5 gu 7 tursan gach sgìre, a ’sleamhnachadh do làmhan an-còmhnaidh bhon bhonn chun mhullach.

Anns na casan

Bidh an massage airson drèanadh lymphatic anns na casan a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid nan casan aig deireadh an latha agus bu chòir a dhèanamh mar a leanas:

1. Sleamhnachadh do làmhan bhon ghlùin chun an groin, ag ath-aithris 7 tursan;
2. Sleamhnachadh do làmhan bhon adhbrann chun an groin, ag ath-aithris 7 tursan;
3. Cuir do làmhan air cùl na glùine agus sleamhnaich chun groin, ag ath-aithris 5 gu 10 tursan.

Cuideachd faic mar a dh ’fheumas tu adhbrannan swollen a sheachnadh nuair a tha thu trom.

Ann an gàirdeanan

Tha drèanadh lymphatic anns na gàirdeanan na dhòigh math air faochadh a thoirt do chruinneachadh de fhliuchas anns na làmhan agus na gàirdeanan agus faodar a dhèanamh le bhith a ’leantainn nan ceumannan a leanas:

1. Sleamhnachadh do làmh bhon uilinn chun an armpit, ag ath-aithris 7 tursan air beulaibh agus air cùl a ’ghàirdean;
2. Sleamhnachadh do làmh bhon dùirn chun an armpit, ag ath-aithris 7 tursan air beulaibh agus air cùl a ’ghàirdean.

Anns an aghaidh

Bidh an dòigh drèanaidh lymphatic air an aghaidh a ’cuideachadh le bhith a’ cur às don t-sèid bheag a tha a ’nochdadh faisg air an t-sròin agus fo na sùilean agus faodar a dhèanamh mar a leanas:

1. Sleamhnachadh do chorragan bhon t-sròin gu na cluasan, ag ath-aithris 8 tursan;
2. Dèan sleamhnachadh air do chorragan bho oisean a-muigh na sùla gu freumh na falt, ag ath-aithris 5 tursan;
3. Dèan sleamhnachadh air do chorragan bho oisean a-staigh na sùla gu freumh na falt, ag ath-aithris 7 tursan;

Gus toraidhean drèanadh lymphatic a leasachadh, thathas a ’moladh gum bi am boireannach trom ag òl co-dhiù 2 liotair uisge gach latha, a’ coiseachd 30 mionaid gach latha, a ’caitheamh aodach comhfhurtail agus a’ toirt seachad measan, feòil lean agus glasraich.

Nuair nach eil e air a chomharrachadh

Ged a dh ’fhaodar a dhèanamh rè torrachas, dh’ fhaodadh drèanadh lymphatic a bhith an aghaidh cuid de shuidheachaidhean leithid torrachas àrd-chunnart, fàilligeadh nan dubhagan, hip-fhulangas, thrombosis agus galaran co-cheangailte ris an t-siostam lymphatic.