Daithead call cuideim 1 kg gach seachdain

Susbaint

• Clàr call cuideam 1 kg gach seachdain
• Gus cumail a ’call cuideam ann an dòigh fallain leugh cuideachd:

Gus 1 kg gach seachdain a chall ann an slàinte, bu chòir dhut a h-uile dad a tha sinn a ’moladh sa chlàr seo ithe, eadhon mura h-eil thu acrach. A bharrachd air an sin, gus cuideam a chall gu luath agus bolg a chall ann an dòigh fhallain, tha e cudromach cuideachd coiseachd no dannsa airson co-dhiù 30 mionaid gach latha tron ​​t-seachdain sin.

Faodar an daithead seo ath-aithris gach 3 mìosan gus an corp a ghlanadh agus an craiceann a chumail brèagha. Is e deagh mhodail daithead a tha seo airson a leantainn às deidh amannan de shaor-làithean, nuair a bhios tu mar as trice ag ithe barrachd biadhan milis no geir.

Clàr call cuideam 1 kg gach seachdain

Bu chòir an daithead seo airson 1 kg a chall airson 1 seachdain a leantainn le boireannaich a-mhàin agus mairsinn co-dhiù 7 latha gus 1 kg a lughdachadh gun mhilleadh air slàinte, agus faodar a dhèanamh a-rithist às deidh 3 mìosan.

• Bracaist- Càl agus sùgh orainds no sùgh detox agus 1 slice de aran gràin làn le 20 g de chàise Minas.
• Collachadh - 1 iogart le geir ìosal
• Lòn - 200 g de ghlasraich bruich mar 100 g de broccoli agus 100 g de churranan còmhla ri 150 g de dh'iasg no broilleach cearc ròsta no grilled.
• Snack 1 - Tì no cofaidh gun siùcar agus 2 sliseag arain le càise ùr
• Snack 2 - Tì eich no sùgh diuretic.
• Dinnear - 1 truinnsear (de mhìlsean) de shailead amh (250 g) còmhla ri 20 g de chàise geal no tofu no an brot yam gus detoxify
• Suipear - 1 cupa tì braiche Naomh Eòin gun siùcar.

Nuair a tha thu air daithead ìosal-calorie agus ag iarraidh do bhroinn a chall gu sgiobalta, tha coltas ann gum bi thu a ’faighinn eòlas air beagan laigse, ceann goirt no lathadh air sgàth cuingealachaidhean daithead. Gus na faireachdainnean mì-thlachdmhor sin a sheachnadh, rè an daithead seo bu chòir gnìomhachd corporra a dhèanamh le dian ìseal, a rèir suidheachadh corporra an neach, an-còmhnaidh a ’gealltainn deagh uisgeachadh, agus a’ feuchainn ri cadal gu math, is fheàrr 8 uairean a thìde san oidhche.

Gus cumail a ’call cuideam ann an dòigh fallain leugh cuideachd:

• Prògram coileanta gus bolg a chall ann an aon seachdain
• Stuthan call cuideim