Chaidh mo bhreithneachadh le tinneas tuiteamach gun eadhon fios a bhith agam gu robh mi a ’faighinn grèim

Susbaint

• A ’strì ri mo shlàinte
• A ’tuigsinn gu robh duilgheadas ann
• Ag ionnsachadh gu robh mi a ’faighinn grèim
• A ’faighinn breithneachadh le tinneas tuiteamach
• Mar a dhèilig mi ris an Diagnosis
• Na tha mi air ionnsachadh
• Lèirmheas airson

Air 29 Dàmhair 2019, chaidh mo dhearbhadh le tinneas tuiteamach. Shuidh mi a-null bho mo neurologist aig Brigham agus Ospadal nam Ban ann am Boston, mo shùilean a ’goirteachadh agus cràdh cridhe, oir dh’ innis e dhomh gu robh tinneas do-sheachanta orm gum feumainn a bhith a ’fuireach leis airson a’ chòrr de mo bheatha.

Dh ’fhàg mi an oifis aige le sgriobt cungaidh, leabhran no dhà airson buidhnean taic, agus millean ceist:" Dè a tha mo bheatha gu bhith ag atharrachadh? " "Dè tha daoine a’ dol a smaoineachadh? " “A bheil mi a-riamh a’ faireachdainn àbhaisteach a-rithist? ”- tha an liosta a’ dol air adhart.

Tha fios agam nach eil a ’mhòr-chuid de dhaoine a tha a’ faighinn eòlas air tinneas leantainneach deiseil air a shon, ach is dòcha gur e an rud a chuir e iongnadh orm nach robh mi eadhon mothachail gu robh mi a ’faighinn glacaidhean gu dà mhìos roimhe sin.

A ’strì ri mo shlàinte

Tha a ’mhòr-chuid de dhaoine 26-bliadhna a’ faireachdainn gu math do-chreidsinneach. Tha fios agam gun do rinn mi sin. Nam inntinn, bha mi nam prìomh eisimpleir de fhallain: dh ’obraich mi a-mach ceithir gu sia tursan san t-seachdain, dh’ ith mi daithead meadhanach cothromach, chleachd mi fèin-chùram agus chùm mi sùil air mo shlàinte inntinn le bhith a ’dol gu leigheas gu cunbhalach.

An uairsin, sa Mhàrt 2019, dh ’atharraich a h-uile dad.

Airson dà mhìos, bha mi tinn - an toiseach le galar cluais an uairsin le dà chuairt (tha, dhà) den chnatan mhòr. Leis nach b ’e seo a’ chiad chnatan mhòr agam aghaidh-sìos (#tbt gu flù nam muc ann an ’09), bha fios agam - no co-dhiù bha mi smaoineachadh Bha fios agam - dè a bhith a ’dùileachadh às deidh dhomh faighinn seachad air. Ach, eadhon an dèidh dha na fiabhras agus na fuachd a dhol mu dheireadh, cha robh coltas gu robh mo shlàinte a ’dol sìos. An àite a bhith a ’faighinn air ais mo lùth is mo neart mar a bha dùil, bha mi an-còmhnaidh sgìth agus a’ leasachadh mothachadh neònach air mo chasan. Nochd deuchainnean fala gu robh fìor dhroch B-12 agam - fear nach deach a dhearbhadh cho fada is gun tug e droch bhuaidh air na h-ìrean lùtha agam agus a chaidh cho fada ri bhith a ’dèanamh cron air na nearbhan nam chasan. Ged a tha easbhaidhean B-12 gu math cumanta, cha b ’urrainn do fhaidhlichean gun àireamh de fhuil cuideachadh le docaichean a bhith a’ dearbhadh carson a bha mi easbhaidheach sa chiad àite. (Co-cheangailte: Carson a tha bhiotamain B dìomhair airson barrachd lùth)

Gu fortanach, bha am fuasgladh sìmplidh: seallaidhean seachdaineach B-12 gus na h-ìrean agam àrdachadh. Às deidh beagan dòsan, bha e coltach gu robh an làimhseachadh ag obair agus, mìos no dhà às deidh sin, bha e soirbheachail. Aig deireadh a ’Chèitein, bha mi a’ smaoineachadh gu soilleir a-rithist, a ’faireachdainn barrachd spionnadh, agus a’ faighinn eòlas fada nas lugha de chasan nam chasan. Ged a bha am milleadh neoni neo-sheasmhach, bha cùisean a ’tòiseachadh a’ coimhead suas agus, airson beagan sheachdainean, chaidh beatha air ais gu àbhaisteach - is e sin, gu aon latha nuair a bha e a ’taipeadh sgeulachd, chaidh an saoghal dorcha.

Thachair e cho luath. Aon mhionaid bha mi a ’coimhead faclan a’ lìonadh scrion a ’choimpiutair air beulaibh orm mar a rinn mi sin iomadh uair roimhe, agus an ath thuras, bha mi a’ faireachdainn àrdachadh mòr de fhaireachdainn ag èirigh bho sloc mo stamag. Bha e mar gum biodh cuideigin air na naidheachdan as uamhasach san t-saoghal a thoirt dhomh - agus mar sin stad mi gu fo-mhothachail a ’punnd a’ mheur-chlàr. Chrath mo shùilean suas, agus bha mi cha mhòr cinnteach gu robh mi a ’tòiseachadh a’ bawling hysterically. Ach an uairsin, thòisich mi a ’faighinn sealladh tunail agus mu dheireadh chan fhaca mi a h-uile càil, eadhon ged a bha mo shùilean fosgailte.  

Nuair a thàinig mi mu dheireadh - ge bith an e diogan no mionaidean às deidh sin, chan eil fios agam fhathast - bha mi nam shuidhe aig an deasc agam agus sa bhad thòisich mi a ’rànaich. Carson? Chan eil. a. boillsgeadh. Cha robh dad de bheachd agam gun do thachair WTF, ach dh ’innis mi dhomh fhìn gur dòcha gu robh e dìreach mar thoradh air a h-uile dad a bha mo bhodhaig troimhe thairis air na mìosan a dh’ fhalbh. Mar sin, thug mi mionaid airson mi fhìn a chruinneachadh, chuir mi suas e gu dìth uisge, agus chùm mi a ’taipeadh air falbh. (Co-cheangailte: Carson a tha mi a ’caoineadh airson adhbhar sam bith? 5 rudan a dh’ fhaodas geasan glaodhach a bhrosnachadh)

Ach an uairsin thachair e a-rithist an ath latha - agus an latha às deidh sin agus an latha às deidh sin agus, a dh ’aithghearr, dh’ fhàs na “tachartasan” sin mar a dh ’ainmich mi iad. Nuair a thàinig mi a-mach, cha bhithinn a ’cluinntinn ceòl nach robh idir a’ cluich IRL agus figearan sgàileil breugach a ’bruidhinn ri chèile, ach cha b’ urrainn dhomh na bha iad ag ràdh a dhèanamh a-mach. Tha e coltach ri trom-laighe, tha fios agam. Ach cha robh e a ’faireachdainn mar aon. Ma tha dad ann, bha mi a ’faireachdainn euphoric nuair a chaidh mi a-steach don stàit bruadar seo. Gu dona - bha mi a ’faireachdainn mar sin toilichte gu robh mi, eadhon ann am mealladh, a ’smaoineachadh gu robh mi a’ gàire. Sa bhad ghlac mi a-mach às, ge-tà, bha mi a ’faireachdainn bròn domhainn agus eagal, a bha mar as trice air a leantainn le buillean uamhasach de nausea.

Gach turas a thachair e, bha mi nam aonar. Bha an t-eòlas gu lèir cho neònach agus neònach gu robh mi a ’cur sìos air duine sam bith innse mu dheidhinn. Frankly, bha mi a ’faireachdainn mar gu robh mi a’ dol craicte.

A ’tuigsinn gu robh duilgheadas ann

Thig an t-Iuchar, thòisich mi a ’dìochuimhneachadh rudan. Nam biodh còmhradh aig an duine agam agus sa mhadainn, cha robh cuimhne agam air an deasbad againn air an oidhche. Chomharraich caraidean is buill teaghlaich gun do chùm mi a-rithist mi fhìn, a ’togail cuspairean agus eisimpleirean air an robh sinn mu thràth a’ bruidhinn mu dheidhinn dìreach mionaidean no uairean roimhe. An aon mhìneachadh a dh ’fhaodadh a bhith ann airson na duilgheadasan cuimhne ùr agam? Bha na “tachartasan” a bha a ’nochdadh uair is uair - a dh’ aindeoin a bhith a ’tachairt gu cunbhalach, fhathast nan dìomhaireachd dhomh. Cha b ’urrainn dhomh faighinn a-mach dè a thug orra no eadhon pàtran de sheòrsa a stèidheachadh. Aig an ìre seo, bha iad a ’tachairt aig a h-uile uair den latha, a h-uile latha, ge bith càite an robh mi no dè bha mi a’ dèanamh.

Mar sin, timcheall air mìos às deidh a ’chiad blackout agam, dh’ innis mi don duine agam mu dheireadh. Ach cha b ’ann gus am faca e fear dha fhèin gu robh e - agus mise - dha-rìribh a’ tuigsinn cho dona sa bha an suidheachadh. Seo tuairisgeul an duine agam mun tachartas, leis nach eil cuimhne agam fhathast air an tachartas: Thachair e fhad ‘s a bha mi nam sheasamh ri taobh sinc an taigh-ionnlaid againn. Às deidh dhomh gairm a-mach thugam grunn thursan sans-freagairt, chaidh an duine agam dhan t-seòmar-ionnlaid gus faighinn a-steach, dìreach airson mo lorg, guailnean air cromadh, a ’coimhead gu bàn aig an talamh, a’ bualadh mo bhilean còmhla mar a bha mi a ’dròbhadh. Thàinig e suas air mo chùlaibh agus rug e air mo ghuailnean a ’feuchainn ri mo chrathadh. Ach thuit mi air ais na ghàirdeanan, gu tur neo-fhreagairt, mo shùilean a-nis a ’brùthadh gu neo-riaghlaidh cuideachd.

Chaidh mionaidean seachad mus do dhùisg mi. Ach dhòmhsa, bha an ùine a chaidh seachad a ’faireachdainn mar blur.

Ag ionnsachadh gu robh mi a ’faighinn grèim

Anns an Lùnastal (timcheall air dà sheachdain às deidh sin), chaidh mi a choimhead air an dotair cùram bun-sgoile agam. Às deidh dhi innse dhi mu na comharraidhean agam, chuir i fios thugam sa bhad gu neurologist, oir bha i a ’gabhail a-steach gur dòcha gun robh na“ tachartasan ”sin nan glacaidhean.

"Glacaidhean? Gun dòigh," fhreagair mi sa bhad. Bidh glacaidhean a ’tachairt nuair a thuiteas tu gu làr agus a’ connsachadh fhad ‘s a tha thu a’ foamadh aig do bheul. Cha robh mi a-riamh air eòlas fhaighinn air an leithid de rud nam bheatha! Na blackouts coltach ri bruadar bha air a bhith rudeigin eile. (Rabhadh spoiler: cha robh iad, ach cha bhithinn a ’faighinn breithneachadh dearbhte airson dà mhìos eile às deidh dhomh òrdachadh fhaighinn leis an neurologist mu dheireadh.)

Anns an eadar-ama, cheartaich mo dhotair mo thuigse, a ’mìneachadh gur e grèim tonic-clonic no grand-mal a bha mi air a mhìneachadh. Ged is e an suidheachadh tuiteam-às-connspaideach an rud a thig gu inntinn a ’mhòr-chuid de dhaoine nuair a smaoinicheas iad air glacaidhean, chan eil ann ach aon seòrsa grèim.

Le mìneachadh, tha grèim na bhuaireadh dealain neo-riaghlaichte san eanchainn, mhìnich i. Tha seòrsachan glacaidhean (às a bheil mòran dhiubh) air an roinn ann an dà phrìomh roinn: Glacaidhean coitcheann, a bhios a ’tòiseachadh air gach taobh den eanchainn, agus glacaidhean fòcasach, a thòisicheas ann an raon sònraichte den eanchainn. An uairsin tha grunn subtypes de ghlacaidhean - gach fear eadar-dhealaichte seach an tè eile - taobh a-staigh gach roinn. Cuimhnich air na glacaidhean tonic-clonic sin air an do bhruidhinn mi? Uill, tha an fheadhainn a tha fo sgàil “glacaidhean coitcheann” agus tha iad buailteach a bhith ag adhbhrachadh call mothachaidh iomlan no iomlan, a rèir an Epilepsy Foundation. Rè glacaidhean eile, ge-tà, faodaidh tu fuireach nad dhùisg agus mothachail. Bidh cuid ag adhbhrachadh gluasadan pianail, ath-aithriseach, èasgaidh, agus cuid eile a ’toirt a-steach mothachaidhean annasach a bheir buaidh air do mhothachaidhean, ge bith an e sin èisteachd, sealladh, blas, suathadh no fàileadh. Agus chan e geama a tha seo no sin gu cinnteach - gu cinnteach, bidh cuid de dhaoine a ’faighinn eòlas air dìreach aon subtype de ghlacadh, ach faodaidh grunn dhaoine a bhith a’ faighinn grunn ghlacaidhean eadar-dhealaichte a tha a ’nochdadh ann an diofar dhòighean, a rèir nan Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar (CDC) .

Stèidhichte air na bha mi a ’co-roinn mu na comharraidhean agam, thuirt mo dhotair gu robh mi dualtach grèim de sheòrsa air choreigin fhaighinn, ach gum feumamaid deuchainnean a dhèanamh agus co-chomhairle a chumail ris an neurologist gus a bhith cinnteach. Chuir i air dòigh mi airson electroencephalogram (EEG), a bhios a ’lorg gnìomhachd dealain san eanchainn, agus ìomhaighean ath-shuidheachadh magnetach (MRI), a tha a’ sealltainn atharrachaidhean structarail san eanchainn a dh ’fhaodadh a bhith co-cheangailte ris na glacaidhean sin.

Thàinig an EEG 30-mionaid air ais gu àbhaisteach, rud a bhiodh dùil bho nach d ’fhuair mi grèim sam bith rè an deuchainn. Sheall an MRI, air an làimh eile, gun deach mo hippocampus, pàirt den lobe temporal a bhios a ’riaghladh ionnsachadh agus cuimhne, a mhilleadh. Faodaidh an droch-chruth seo, ris an canar cuideachd sglerosis hippocampal, leantainn gu glacaidhean fòcasach, eadhon ged nach eil seo fìor airson a h-uile duine.

A ’faighinn breithneachadh le tinneas tuiteamach

Airson an ath dhà mhìos, shuidh mi air an fhiosrachadh gu robh rudeigin ceàrr air an eanchainn agam. Aig an àm seo, cha robh fios agam ach gu robh an EEG agam àbhaisteach, sheall mo MRI neo-riaghailteachd, agus cha bhithinn a ’tuigsinn dè bha seo a’ ciallachadh gus am faca mi eòlaiche. Anns an eadar-ama, dh ’fhàs na glacaidhean agam nas miosa. Chaidh mi bho bhith a ’faighinn aon latha gach latha gu grunnan a bhith agam, uaireannan air ais agus gach fear a’ mairsinn an àite sam bith eadar 30 diog gu 2 mhionaid.

Bha m ’inntinn a’ faireachdainn ceòthach, bha mo chuimhne a ’fàiligeadh orm, agus mus tàinig an Lùnastal timcheall, ghlac an òraid agam buille mhòr. Bha a bhith a ’cruthachadh sheantansan bunaiteach a’ feumachdainn mo lùth gu lèir agus eadhon fhathast, cha bhiodh iad a ’tighinn a-mach mar a bha dùil. Dh ’fhàs mi iomagaineach - nearbhach a bhith a’ bruidhinn gus nach tàinig mi a-mach cho balbh.

A bharrachd air a bhith a ’drèanadh gu tòcail agus gu inntinn, thug na glacaidhean buaidh orm gu corporra. Thug iad orm tuiteam, bhuail mi mo cheann, bualadh a-steach do rudan, agus losgadh mi fhìn às deidh dhomh mothachadh a chall aig an àm cheàrr. Sguir mi a dhràibheadh ​​a-mach às an eagal gum faodadh mi cuideigin no mi fhìn a ghoirteachadh agus an-diugh, bliadhna às deidh sin, cha do thill mi fhathast gu cathair an draibhear.

Mu dheireadh, san Dàmhair, bha coinneamh agam leis an neurologist. Choisich e tron ​​MRI agam, a ’sealltainn dhomh mar a bha an hippocampus air taobh deas m’ eanchainn air a lughdachadh agus mòran nas lugha na am fear air an taobh chlì. Thuirt e gum faod an seòrsa seo de dhroch cruth a bhith ag adhbhrachadh glacaidhean - Glacaidhean Mothachaidh Dìth Fòcas Onset, gu bhith mionaideach.Am breithneachadh iomlan? Epilepsy Lobe Temporal (TLE), a dh ’fhaodas a thighinn bho thaobh a-muigh no taobh a-staigh na lobe temporal, a rèir an Epilepsy Foundation. Leis gu bheil an hippocampus suidhichte ann am meadhan (a-staigh) an lobe temporal, bha mi a ’faighinn eòlas air glacaidhean fòcasach a thug buaidh air cruthachadh cuimhneachain, mothachadh farsaing, agus freagairtean tòcail.

Tha mi glè choltach gun do rugadh mi leis an droch chruth air mo hippocampus, ach chaidh na glacaidhean a bhrosnachadh leis na fiabhras àrd agus na cùisean slàinte a bh ’agam na bu thràithe sa bhliadhna, a rèir an doc agam. B ’e na fiabhras a bhrosnaich na glacaidhean fhad‘ s a bha iad a ’cuir a-steach am pàirt sin den eanchainn agam, ach dh’ fhaodadh tòiseachadh nan glacaidhean a bhith air tachairt aig àm sam bith, gun adhbhar no rabhadh. B ’e an gnìomh as fheàrr, thuirt e, a dhol air cungaidh-leigheis gus smachd a chumail air na glacaidhean. Bha grunnan ann airson taghadh, ach thàinig gach fear le liosta fhada de bhuaidhean, nam measg easbhaidhean breith nam bithinn trom. Leis gu robh planaichean aig an duine agam agus teaghlach airson teaghlach a thòiseachadh, chuir mi romham a dhol còmhla ri Lamotrigine, a thathas ag ràdh a tha nas sàbhailte. (Co-cheangailte: FDA a ’ceadachadh droga stèidhichte air CBD airson a bhith a’ làimhseachadh glacaidhean)

An ath rud, dh ’innis mo dhotair dhomh gum faod cuid de dhaoine le tinneas tuiteamach bàsachadh gun adhbhar - aka bàs obann gun dùil ann an tinneas tuiteamach (SUDEP). Bidh e a ’tachairt gu timcheall air 1 anns gach 1,000 inbheach le tinneas tuiteamach agus tha e ann an cunnart nas motha do dh’ euslaintich le tinneas tuiteamach leanabachd a tha a ’leantainn gu bhith nan inbhich. Ged nach eil mi gu teicnigeach a ’tuiteam a-steach don bhuidheann cunnairt nas àirde seo, is e SUDEP prìomh adhbhar bàis ann an daoine le glacaidhean neo-riaghlaidh, a rèir an Epilepsy Foundation. Ciall: bha e (agus tha e fhathast) gu bheil e tòrr nas riatanach mi a ’stèidheachadh dhòighean sàbhailte agus èifeachdach airson smachd a chumail air na glacaidhean agam - a’ bruidhinn ri eòlaiche, a ’gabhail cungaidh-leigheis, a’ seachnadh brosnachaidhean, agus barrachd.

An latha sin, chùl-ghairm mo neurologist mo chead, ag ràdh nach b ’urrainn dhomh draibheadh ​​gus an robh mi saor bho grèim airson co-dhiù sia mìosan. Thuirt e rium cuideachd gun a bhith a ’dèanamh dad a dh’ fhaodadh mo ghlacaidhean a bhrosnachadh, a tha a ’ciallachadh a bhith ag òl glè bheag gun deoch làidir, a’ cumail cuideam cho ìosal, a ’faighinn cadal gu leòr, agus gun a bhith a’ sgìtheadh ​​cungaidh-leigheis. A bharrachd air an sin, b ’e an rud a b’ fheàrr a b ’urrainn dhomh a dhèanamh a bhith beò dòigh-beatha fhallain agus dòchas airson a’ chuid as fheàrr. Airson eacarsaich? Cha robh coltas ann gu robh adhbhar sam bith ann gum bu chòir dhomh a sheachnadh, gu sònraichte leis gum faodadh e cuideachadh leis an eallach tòcail a bhith a ’dèiligeadh ris a’ bhreithneachadh agam, mhìnich e. (Co-cheangailte: Tha mi nam neach-buaidh fallaineachd le tinneas do-fhaicsinneach a tha ag adhbhrachadh orm cuideam fhaighinn)

Mar a dhèilig mi ris an Diagnosis

Thug e trì mìosan mus d ’fhuair mi cliù dha na buinn glacaidh agam. Rinn iad mi uamhasach lethargic, nauseated, agus ceòthach, a bharrachd air a bhith a ’toirt dhomh gluasadan inntinn - tha iad uile nan frith-bhuaidhean cumanta ach dùbhlanach a dh’ aindeoin sin. Ach, taobh a-staigh beagan sheachdainean bho thòisich iad air na buinn, thòisich iad ag obair. Sguir mi de bhith a ’faighinn uiread de ghlacaidhean, is dòcha beagan san t-seachdain, agus nuair a rinn mi, cha robh iad cho dian. Fiù ‘s an-diugh, tha làithean agam nuair a thòisicheas mi a’ cromadh aig an deasc agam, a ’strì ri bhith a’ brosnachadh agus a ’faireachdainn mar nach eil mi nam bhodhaig fhìn - aka an aura (a tha, faodaidh tu eòlas fhaighinn cuideachd ma tha thu a’ fulang le migraines ocular). Ged nach eil na auras sin air a dhol air adhart gu grèim bhon Ghearran (🤞🏽), tha iad gu dearbh nan “soidhne rabhaidh” airson grèim agus, mar sin, tha mi a ’cur dragh orm gu bheil fear a’ tighinn - agus faodaidh sin a bhith gu math sàrachail ma agus cuin Tha 10-15 auras agam gach latha.

Is dòcha gur e am pàirt as duilghe mu bhith a ’faighinn eòlas agus a bhith ag atharrachadh a-steach don dòigh àbhaisteach ùr agam, a bhith a’ bruidhinn, ag innse do dhaoine mu dheidhinn. Mhìnich mo dhotair gum biodh a bhith a ’bruidhinn mu mo dhiagnosisc a’ saoradh, gun a bhith a ’toirt iomradh air an fheadhainn a bha mun cuairt orm air eagal’ s gum biodh grèim agam agus gu robh feum agam air cuideachadh. Thuig mi gu sgiobalta nach robh fios aig duine mu dheidhinn tinneas tuiteamach - agus bha e duilich a bhith a ’feuchainn ri mìneachadh, co-dhiù.

“Ach chan eil thu a’ coimhead tinn, ”thuirt cuid de charaidean rium. Bha cuid eile a ’faighneachd an robh mi air feuchainn“ a ’smaoineachadh air falbh” na glacaidhean. Nas fheàrr fhathast, chaidh innse dhomh comhfhurtachd fhaighinn leis an fhìrinn "co-dhiù cha robh an droch sheòrsa tinneas tuiteamach agam," mar gum biodh seòrsa math sam bith ann.

Fhuair mi a-mach a h-uile uair a bha an tinneas tuiteamach agam air a lughdachadh le beachdan agus molaidhean aineolach, bha mi a ’faireachdainn lag - agus bha e duilich dhomh mi fhìn a sgaradh bhon bhreithneachadh agam.

Thug e orm a bhith ag obair le neach-leigheis agus uiread de ghràdh agus taic dhomh gus faighinn a-mach nach robh agus nach fheum mo thinneas mo mhìneachadh. Ach cha do thachair seo thar oidhche. Mar sin, gach uair nach robh neart tòcail agam, dh'fheuch mi ri dèanamh suas air a shon gu corporra.

Leis a h-uile strì slàinte agam thar na bliadhna a dh ’fhalbh, bha a bhith a’ dol dhan gym air cùl-raon a ghabhail. Thig Faoilleach 2020, mar a thòisich an ceò a dh ’adhbhraich na glacaidhean agam a’ glanadh, chuir mi romham tòiseachadh a ’ruith a-rithist. Is e rudeigin a bha air mòran comhfhurtachd a thoirt dhomh nuair a chaidh mo dhearbhadh le trom-inntinn mar dheugaire, agus bha mi an dòchas gun dèanadh e an aon rud a-nis. Agus saoil dè? Rinn e - às deidh a h-uile càil, tha ruith a ’spreadhadh le buannachdan inntinn is bodhaig. Nam biodh latha ann nuair a bha mi a ’strì leis na faclan agam agus a’ faireachdainn nàire, chuir mi stad air na sneakers agam agus ruith mi a-mach e. Nuair a bhiodh eagal na h-oidhche orm air sgàth mo bhuinn, bhithinn a ’logadh beagan mhìltean an ath latha. Bha ruith dìreach a ’toirt orm a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr: nas lugha de epileptic agus barrachd mi-fhìn, cuideigin aig a bheil smachd, comasach agus làidir.

Mar a bha an Gearran a ’dol mun cuairt, rinn mi trèanadh neart cuideachd mar amas agus thòisich mi ag obair le trèanair aig GRIT Training. Thòisich mi le prògram 6-seachdain a bha a ’tabhann trì dòighean-obrach ann an stoidhle cuairteachaidh gach seachdain. B ’e an t-amas cus cuideim adhartach, a tha a’ ciallachadh a bhith a ’meudachadh duilgheadas nan workouts le bhith a’ meudachadh meud, dian agus neart. (Co-cheangailte: 11 Prìomh bhuannachdan Slàinte is Fallaineachd cuideaman togail)

Gach seachdain dh'fhàs mi nas làidire agus b ’urrainn dhomh togail nas truime. Nuair a thòisich mi, cha robh mi a-riamh a ’cleachdadh barbell nam bheatha. Cha b ’urrainn dhomh ach ochd squats a dhèanamh aig 95 notaichean agus còig preas beinne aig 55 not. Às deidh sia seachdainean de thrèanadh, dhùblaich mi na riochdairean squat agam agus bha e comasach dhomh 13 preas beinne a dhèanamh aig an aon cuideam. Bha mi a ’faireachdainn cumhachdach agus leis an sin thug e neart dhomh a bhith a’ dèiligeadh ris na h-àrdaidhean agus na h-àireamhan làitheil.

Na tha mi air ionnsachadh

An-diugh, tha mi faisg air ceithir mìosan gun grèim, a ’toirt orm aon den fheadhainn fortanach. Tha 3.4 millean neach a ’fuireach le tinneas tuiteamach anns na SA, a rèir an CDC, agus airson mòran dhiubh, faodaidh e bliadhnaichean a thoirt gus grèim fhaighinn air smachd. Aig amannan, cha bhith cungaidhean ag obair, agus ma dh ’fhaodadh gum bi feum air lannsaireachd eanchainn agus modhan ionnsaigheach eile. Dha feadhainn eile, tha feum air measgachadh de chungaidh-leigheis agus dòsan eadar-dhealaichte, a dh ’fhaodadh ùine mhòr a thoirt a-mach.

Sin an rud le tinneas tuiteamach - tha e a ’toirt buaidh air a h-uile. singilte. duine. gu eadar-dhealaichte - agus tha na buaidh aige a ’dol fada nas fhaide na na glacaidhean fhèin. An coimeas ri inbhich às aonais a ’ghalair, tha ìrean àrda de mhì-rian easbhaidh aire (ADHD) agus trom-inntinn aig daoine le tinneas tuiteamach. An uairsin, tha an stiogma co-cheangailte ris.

Bha ruith dìreach a ’toirt orm a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr: nas lugha de epileptic agus barrachd mi-fhìn, cuideigin aig a bheil smachd, comasach agus làidir.

Tha mi fhathast ag ionnsachadh gun a bhith gam bhreithneachadh fhèin tro shùilean cuideigin eile. Tha a bhith beò le tinneas do-fhaicsinneach ga dhèanamh mar sin duilich gun a bhith. Thug e tòrr obair dhomh gun a bhith a ’leigeil le aineolas dhaoine mìneachadh mar a tha mi a’ faireachdainn mum dheidhinn fhìn. Ach a-nis tha mi moiteil àsam fhìn agus nam chomas rudan a dhèanamh, bho bhith a ’ruith airson a bhith a’ siubhal na cruinne (galar lèir-sgaoilte ro-coronavirus, gu dearbh) oir tha fios agam dè an neart a bheir e gus an dèanamh.

Dha na gaisgich tuiteamach agam a-muigh an sin, tha mi moiteil a bhith nam phàirt de choimhearsnachd cho làidir agus taiceil. Tha fios agam gu bheil bruidhinn mu dheidhinn do bhreithneachadh cho cruaidh, ach nam eòlas-sa, faodaidh e a bhith saorsa cuideachd. Chan e a-mhàin sin, ach tha e a ’toirt sinn aon cheum nas fhaisge air a bhith a’ cur às do thinneas tuiteamach agus a ’toirt mothachadh don tinneas. Mar sin, bruidhinn an fhìrinn agad mas urrainn dhut, agus mura h-eil, fios a bhith agad nach eil thu gu cinnteach nad aonar nad strì.

Lèirmheas airson