5 Oils riatanach airson cur cinn agus migraine

Susbaint

• 1. Ola lus an phiobair
• Mar a chleachdas tu e
• 2. Ola Rosemary
• Mar a chleachdas tu e
• 3. Ola lavender
• Mar a chleachdas tu e
• 4. Ola chamomile
• Mar a chleachdas tu e
• 5. Eucalyptus
• Mar a chleachdas tu e
• Cunnartan agus duilgheadasan
• Thoir air falbh
• Bitters DIY airson cuideam

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Tha olan riatanach nan lioftaichean tiugh tiugh air an dèanamh bho dhuilleagan, gasan, flùraichean, rùsg, freumhaichean, no eileamaidean eile de lus. Bidh cumhartherapaidh gu tric a ’toirt a-steach olan riatanach a dh’ fhaodas buannachdan slàinte a thabhann mar lughdachadh cuideam agus leasachadh cuairteachadh tro bhrosnachaidhean mothachaidh (fàileadh).

Faodaidh olan riatanach eadhon cuideachadh le bhith a ’làimhseachadh suidheachaidhean sònraichte leithid cur cinn no migraine. Bidh diofar olan a ’tabhann diofar bhuannachdan. Bidh iad cuideachd a ’toirt seachad sochairean às aonais na liostaichean fada de bhuaidhean taobh a dh’ fhaodas a bhith an cois tinneas cinn cungaidh-leigheis agus cungaidhean migraine.

Faodaidh cuid de dh ’olan riatanach cuideam a lughdachadh, a dh’ fhaodadh tinneas cinn teannachadh a lughdachadh, no pian a lughdachadh.

Feumaidh olan riatanach a bhith air an lagachadh ann an ola giùlain mar ola cnò-chnò, ola ollaidh, ola almond milis, no ola jojoba mus cleachdar iad. Cuir còig boinneagan de dh ’ola deatamach ri 1 unnsa de dh’ ola giùlain. Chan fhaodar olan riatanach a chuir a-steach gu dìreach air a ’chraiceann no air an lìomhadh.

Bùth airson ola cnò-chnò, ola ollaidh, ola almond milis, no ola jojoba air-loidhne.

1. Ola lus an phiobair

Is e ola lus an phiobair aon de na h-olan riatanach as cumanta airson a bhith a ’làimhseachadh cinn cinn agus ionnsaighean migraine. Tha menthol ann, a chuidicheas fèithean fois agus pian a lughdachadh.

Thathas den bheachd le bhith a ’cleachdadh ola lus an phiobair caolaichte gu topically cuideachadh le faochadh a thoirt do pian bhon dà chuid teannachadh cinn agus ionnsaighean migraine.

Mar a chleachdas tu e

Dilute a ’phiobair le ola giùlain eile, mar ola cnò-chnò, agus cuir a-steach gu teampaill.

Bùth airson ola lus an phiobair air-loidhne.

2. Ola Rosemary

Tha togalaichean cumhachdach anti-inflammatory agus analgesic (faochadh pian) aig ola Rosemary. Tha e air a bhith air a chleachdadh ann an leigheas dùthchail airson ceudan bhliadhnaichean airson lughdachadh cuideam, faochadh pian agus cuairteachadh nas fheàrr, a chuidicheas le ceann goirt.

Lorg eadhon gu robh ola rosemary a chaidh a chleachdadh còmhla ri cungaidhean eile a ’cuideachadh le comharraidhean tarraing-a-mach. Chuidich e cuideachd le bhith a ’lughdachadh insomnia agus a’ gabhail fois air fèithean, a chuidicheas le cur cinn.

Mar a chleachdas tu e

Gus ola rosemary a chleachdadh, faodaidh tu massage a dhèanamh air an àite air a bheil buaidh le beagan dhiogan de ola ròs-chraobh measgaichte le ola giùlain mar ola cnò-chnò. Thathas cuideachd a ’smaoineachadh gum faod fàileadh ola ròs-chraobh - mar anail san fhàileadh bho do chraiceann no ann an amar teth - faochadh pian a thoirt seachad.

Bùth airson ola rosemary air-loidhne.

3. Ola lavender

Tha ola deatamach lavender air a chleachdadh gu cumanta airson faochadh cuideam agus fois. Tha fianais làidir ann cuideachd gum faod lavender cuideachadh le bhith a ’làimhseachadh cinn cinn agus migraine.

Faodaidh anail anns an speal bho ola deatamach lavender cuideachadh le riaghladh geur air ionnsaighean migraine. lorg iad gu robh daoine ag aithris lùghdachadh mòr ann am pian às deidh dìreach 15 mionaidean bho bhith a ’toirt a-steach ola lavender.

Mar a chleachdas tu e

Faodaidh tu ola lavender caolaichte a chuir air a ’chraiceann, diffuser ola a chleachdadh, no an ola caolaichte a chuir ann an amar blàth gus na buannachdan aige fhaighinn.

Bùth airson ola lavender air-loidhne.

4. Ola chamomile

Bidh ola riatanach chamomile a ’toirt fois don bhodhaig agus a’ maothachadh fèithean, agus air an adhbhar seo, faodaidh e a bhith na chuideachadh ann a bhith a ’làimhseachadh tinneas cinn teannachaidh. Faodaidh e cuideachd cuideachadh le bhith a ’làimhseachadh iomagain agus insomnia, a tha nan adhbharan cumanta airson cinn cinn.

Cha bu chòir do bhoireannaich a tha trom a bhith a ’cleachdadh ola deatamach chamomile oir tha cunnart ann gum bi iad a’ breith ceàrr.

Mar a chleachdas tu e

Faodaidh tu beagan dhiogan de dh ’ola deatamach chamomile a chur ann an ola giùlain gu amar no uisge teth, agus anail a thoirt don smùid.

Bùth airson ola chamomile air-loidhne.

5. Eucalyptus

Ma tha do chinn-cinn air adhbhrachadh le cùisean sinus, faodaidh olan riatanach eucalyptus a bhith nad charaid ùr as fheàrr dhut. Fosglaidh an ola seo na trannsaichean nasal, glan na sinuses, agus cuidichidh e le teannachadh sinus a dh ’adhbhraicheas ceann goirt.

lorg iad cuideachd gu robh measgachadh de dh ’ola lus-phiobair, ola eucalyptus, agus ethanol a’ toirt buaidhean socair dha na fèithean agus don inntinn, a dh ’fhaodadh cuideachadh le cuir cinn.

Mar a chleachdas tu e

Faodaidh tu tuiteam de dh ’ola eucalyptus a chuir air ola giùlain agus a chuir a-steach don bhroilleach gus cuideachadh le bhith a’ glanadh na sinuses, no cuir beagan dhiogan gu uisge teth agus anail a-steach don bhalbha.

Bùth airson ola eucalyptus air-loidhne.

Cunnartan agus duilgheadasan

Thathas den bheachd gu bheil olan riatanach mar as trice sàbhailte, agus tha mòran nas lugha de bhuaidhean taobh an coimeas ris a ’mhòr-chuid de chungaidhean traidiseanta migraine agus ceann goirt - a’ toirt a-steach an dà chuid cungaidhean thar-chunntair agus cungaidh-leigheis.

Is e an cunnart as motha a tha co-cheangailte ri olan riatanach an cunnart ath-bhualadh mothachaidh no irritachadh. Le bhith a ’cur olan air a’ chraiceann faodaidh e irioslachadh, nam measg faireachdainn gath no losgadh, deargadh no broth.

Bu chòir dhut na h-olan riatanach uile a chaolachadh, a ’toirt a-steach ola lus an phiobair agus eucalyptus, le ola giùlain mus cuir thu a-steach don chraiceann.

Gus casg a chuir air irioslachd farsaing, dèan deuchainn paiste: Cuir beagan dhiogan de dh ’ola deatamach caolaichte gu àite beag air do chraiceann mus cuir thu a-steach mòran. Mura h-eil freagairt ann an 24 gu 48 uairean, bu chòir dha a bhith sàbhailte a chleachdadh.

Is e glè bheag de dh ’olan riatanach a thathas a’ moladh do leanabain fo 1 bhliadhna no boireannaich a tha trom no le broilleach. Faodaidh olan lavender agus rosemary, gu sònraichte, a bhith cunnartach.

Faodaidh olan riatanach duilgheadasan adhbhrachadh cuideachd ma tha tinneasan preexisting agad mar a ’chuing no duilgheadasan cridhe. Iarr air an dotair agad mus cleachd thu olan riatanach sam bith gus dèanamh cinnteach nach bi iad a ’lughdachadh duilgheadasan slàinte sam bith a tha ann.

Tha e cudromach cuimhneachadh nach bi Rianachd Bidhe is Dhrugaichean (FDA) a ’cumail sùil air olan riatanach airson purrachd, càileachd no sàbhailteachd. Ma tha thu a ’ceannach olan riatanach, bi cinnteach gun ceannaich thu bho chompanaidh cliùiteach.

Thoir air falbh

Faodaidh grunn bhuannachdan leigheis a bhith aig olan riatanach nuair a thèid an cleachdadh gu ceart, agus faodaidh iad cuideachadh le faochadh a thoirt do chinn-cinn agus ionnsaighean migraine. Nuair a thig e gu olan riatanach, cuimhnich gum bi beagan a ’dol fada - nì aon no trì boinneagan an cleas.

Ma tha do cheann goirt no ionnsaighean migraine leantainneach agus a ’cur bacadh air do bheatha, cuir àm air dòigh gus do dhotair fhaicinn. Airson ionnsaighean cinn no ionnsaighean migraine mòr no tric, is dòcha gum bi olan riatanach ag obair mar làimhseachadh co-phàirteach ri cungaidhean cungaidh.

Bitters DIY airson cuideam