Eadhon às deidh 10 bliadhna de ruith, tha a ’chiad 10 mionaidean fhathast suck

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tron àrd-sgoil, bha e mar dhleastanas orm deuchainn mìle a ghabhail - aig toiseach is deireadh gach bliadhna. B ’e an amas rampadh a dhèanamh air an astar ruith agad. Agus saoil dè? Rinn mi meallta. Fhad ‘s nach eil mi moiteil gun do rinn mi breug don tidsear gym agam Mgr Facet-Thuirt mi gu robh mi air an uchd mu dheireadh agam nuair a bha e dha-rìribh an dàrna rud agam - cha robh dòigh sam bith ann an ifrinn a bha e a’ dol a thoirt orm a ruith. Lean am fuath làidir agam airson ruith tron ​​cholaiste gus an d ’fhuair mi uimhir de chuideam ag ithe crap, bha agam ri rudeigin a dhèanamh mu dheidhinn. Mhol caraid daor a bha mothachail don strì agam gu cas gun dèan mi beagan cardio airson calaraidhean a losgadh. A bheil thu a ’ciallachadh ruith?! Ugh. Bha gràin agam air a ’bheachd a bhith a’ punnd a ’chabhsair, ach bha gràin agam air mar a bha mi a’ faireachdainn nam bhodhaig mì-fhallain eadhon nas motha.

Mar sin chuir mi suas e, thog mi paidhir de sneakers New Balance bho Marshalls, lìon mi na Double Ds (b ’àbhaist sin a bhith Cs) a-steach do dhà bras spòrs, sheas mi a-mach an doras aghaidh agam, agus ruith mi timcheall a’ bhloc. Agus bha na 10 mionaidean sin cho brùideil. Bha mo chasan air an goirteachadh, bha mo dhruim a ’goirteachadh, agus bha mi a’ tarraing anail cho mòr, shaoil ​​mi gum biodh mo sgamhanan a ’spreadhadh. Chunnaic mi an sgioba naidheachdan ionadail a ’postadh dealbh dhòmhsa leis a’ cheann-naidheachd, "Girl Takes Casual Run, Dies Sad Death."

Bha mi a ’smaoineachadh," Ciamar a tha an ifrinn a bhios daoine a ’ruith marathons?" Feumaidh e fàs nas fheàrr. Mar sin rinn mi greim air agus chuir e iongnadh orm cho luath sa thog m ’fhulangas. Às deidh seachdain no dhà, b ’urrainn dhomh gluasad gu misneachail timcheall air a’ bhloc-gun stad! Tha! Bha mise, an neach-ruith a ’ruith, agus ged nach robh mi idir dèidheil air, b’ urrainn dhomh a-nis fios a chuir orm fhèin mar fhulangas ruith. Bha uaill mhòr ann a bhith ag ràdh gun ruith mi airson 10 mionaidean dìreach gun bàsachadh. Bha mo bhodhaig a ’faireachdainn nas làidire, agus nas cudromaiche aig an àm, bha e a’ coimhead nas caoile.

B ’e an t-amas àrd agam a bhith a’ ruith airson 30 mionaid dìreach - gun stad agus gun phian. An ceann beagan mhìosan thachair e. Chaidh mi bho ruith-tolerator gu-gasp-running-lover! Is e an rud a dh ’obraich dhòmhsa gun do ghabh mi e gu math slaodach (is dòcha gun do choisich mi gu sunndach aig an aon astar), agus ghabh mi gach latha mar a bha e. Cuid de mhadainnean, bhithinn a ’ruith trì tursan timcheall a’ bhloc gun stad, agus amannan eile bha a bhith a ’dol timcheall aon uair na ghnìomh mòr.

Tha mi air a bhith a ’ruith air agus dheth a-nis airson 10 bliadhna, agus eadhon aig an ìre seo de thrèanadh airson a’ chiad leth-mharathon agam - is e na ciad 10 mionaidean sin an fheadhainn as miosa. Tha mo bhodhaig dìreach a ’reubaltach le pian shin, casan goirt, hamstrings teann, agus eanchainn ceòthach. Agus chan e dìreach mise a th ’ann. Tha a h-uile ruitheadair ris am bi mi a ’bruidhinn ag aontachadh, agus tha cuid ag ràdh gun toir e suas ri trì mìle dhaibh blàthachadh agus a bhith a’ faireachdainn math air ruith. Ach aon uair ‘s gu bheil thu a’ bualadh air a ’mhòmaid sin, far am bi na fèithean agad a’ faireachdainn làidir agus fosgailte, bidh thu a ’faireachdainn aotrom air do chasan, agus do lùth àrd, bidh thu a’ faireachdainn cho toilichte, saor agus beò, mar as urrainn dhut cumail a ’dol agus a’ dol; tha a ’mhòmaid sin a’ dèanamh a ’chiad 10 mionaidean dòigheil sin cho luachmhor dha.

Ma bha gràin agad a-riamh air ruith, chan fheum sin a bhith mar sin! Tòisich le bhith slaodach mar a rinn mi, agus dìreach gabh d ’anail tron ​​chiad 10 mionaidean sin. Dèan cinnteach nach leum thu a-mach air blàthachadh, gu bheil fios agad mar a chuireas tu connadh ort fhèin airson ruith, gu bheil fios agad dè a dh ’itheas tu às deidh sin (tha mi cho fada a-steach don smoothie watermelon hydrating seo an-dràsta), agus cuimhnich mar a shìneas tu gus casg a chuir air goirt agus leòn. .

Nochd an artaigil seo an toiseach air POPSUGAR Fitness.

Lèirmheas airson