Carson a tha mi a ’faireachdainn cho fuar ri linn torrachas?

Susbaint

• Dè a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh seo?
• Bruthadh-fala ìosal
• Anemia
• Hypothyroidism
• Dìth cadail
• An imcheist
• Galar gabhaltach
• Dè as urrainn dhomh a dhèanamh gus blàthachadh?
• Bruthadh-fala ìosal
• Anemia
• Hypothyroidism
• Dìth cadail
• An imcheist
• Galar gabhaltach
• An takeaway

Nuair a tha thu trom, bidh do bhodhaig a ’losgadh air gach siolandair. Bidh hormonaichean a ’gèilleadh, ìre cridhe a’ togail, agus solar fala a ’dol suas. Agus tha sinn dìreach a ’tòiseachadh.

Leis a h-uile càil a tha sin a-staigh, tha e furasta fhaicinn carson a tha mòran bhoireannaich a ’ruighinn airson mullaich tanca agus luchd-leantainn nuair a tha iad trom, eadhon ann am meadhan Faoilleach Minnesota.

Mar sin carson, ma-thà, a tha thu a ’gluasad an àite a bhith a’ gabhail fras? Agus a bheil faireachdainn fuar rè torrachas àbhaisteach?

Mar as trice bidh moms gu bhith a ’ruith nas teotha na fuachd, ach chan eil a bhith a’ faireachdainn fuar a ’ciallachadh gu bheil dad ceàrr ort fhèin no air do phàisde. Is dòcha gu bheil an siostam smachd teothachd a-staigh agad dìreach ro èifeachdach ann a bhith a ’fuarachadh an einnsean dìcheallach a tha nad bhodhaig trom. No dh ’fhaodadh gum bi suidheachadh gu math làimhseachail agad, gu tric fèin-chuingealaichte (barrachd air sin nas fhaide air adhart).

Tha fios againn gu bheil e furasta leigeil le do mhac-meanmna a bhith a ’ruith fiadhaich mu gach tinneas is tinneas a thig ort nuair a tha thu trom - agus leis gu bheil fios againn gu bheil thu a’ cnuasachadh, tha sinn airson innse dhut gu soilleir gu bheil faireachdainn fuar chan eil comharra air call torrachas.

Gabh anail domhainn mar a ruigeas tu airson a ’phlaide sin. Tha grunn adhbharan ann nach eil cho neo-chumanta carson a dh ’fhaodadh torrachas a bhith a’ toirt dhut a ’ghualainn fhuar, agus le bhith eòlach air na h-adhbharan agus na comharraidhean aca faodaidh tu aon cheum a thoirt nas fhaisge air beagan fois inntinn fhaighinn - agus làimhseachadh a dh’ fhaodadh a bhith ann.

Dè a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh seo?

Bruthadh-fala ìosal

Mar sin chan e thu am praiseach teth a bha thu a ’smaoineachadh a bhiodh tu, leis teth a bhith am facal obrachail? Is dòcha gur e do bhruthadh-fala a th ’ann.

Ged a tha bruthadh-fala àrd aig cuid de bhoireannaich a tha trom le leanabh - uaireannan cunnartach àrd - tha timcheall air 10 sa cheud de moms-to-be le bruthadh-fala ìosal, no leughadh de 90/60 no nas ìsle.

Bidh bruthadh-fala ìosal ann an torrachas gu tric a ’tighinn bho na h-iarrtasan cuairteachaidh a bharrachd a choinnicheas do bhodhaig agus e a’ feuchainn ri fuil gu leòr obrachadh a-mach dhut fhèin agus do phàisde a tha a ’leasachadh.

Chan eil comharraidhean aig mòran de bhoireannaich a tha trom le bruthadh-fala ìosal, ach nuair a tha do bhodhaig ag obair gu cruaidh gus fuil gu leòr a phumpadh gu na cnàmhan agus na h-organan aice - a ’toirt a-steach an uterus agus placenta uile-chudromach - is dòcha gum faic thu craiceann fionnar, clammy a bharrachd air:

• nausea
• dizziness
• fainting
• sealladh doilleir
• cuisle lag ach luath

Faic an dotair agad ma tha gin de na comharraidhean sin ort, oir feumaidh iad a bhith air am measadh.

Ach ma tha leughaidhean bruthadh-fala ìosal agad agus ma tha thu a ’faireachdainn ceart gu leòr, gabh fois. Cha bhith feum agad air làimhseachadh sam bith. A rèir Comann Cridhe Ameireagaidh, mar as trice bidh bruthadh-fala ag atharrachadh gu àbhaisteach le timcheall air an 24mh seachdain den torrachas.

Anemia

Bidh anemia a ’tachairt nuair nach bi do bhodhaig a’ dèanamh gu leòr de cheallan fola dearga a tha a ’giùlan ocsaidean. Agus leis gu bheil do bhodhaig a ’ruith air ocsaidean, chì thu far a bheil sin na dhuilgheadas dha dìreach mu gach siostam nad bhodhaig, a’ toirt a-steach an tè a bhios gad bhlàthachadh agus gad fhuarachadh sìos. Ann an dùthchannan leasaichte mar na Stàitean Aonaichte, bidh boireannaich a ’fàs anemic nuair a tha iad trom.

Tha boireannaich a tha trom gu sònraichte buailteach a bhith ann an seòrsa anemia ris an canar anemia easbhaidh iarann. Bidh do bhodhaig a ’cleachdadh iarann ​​gus ceallan fola dearga a dhèanamh. Nuair a tha thu trom, feumaidh tu a dhà uimhir de dh ’iarann ​​na àbhaist gus gu leòr fuil làn ocsaidean a thoirt dhut fhèin agus dha do phàisde.

Mura h-eil gu leòr den mhèinnear agad air a stòradh nad bhodhaig bho na làithean ro-trom agad (cuimhnich air an fheadhainn, nuair nach robh zippers aig ankles nach robh cankles agus jeans?) No ma gheibh thu e tron ​​daithead agad, bidh thu a ’fàs anemic. Tha seo gu sònraichte fìor anns an dàrna agus an treas tritheamh, nuair a tha an leanabh agad a ’fàs gu fiadhaich.

Is e aon de na comharran den t-suidheachadh làmhan agus casan fuar. Am measg nan comharran eile tha:

• a ’faireachdainn lag
• craiceann bàn
• buille cridhe neo-riaghailteach
• giorrad analach

Thèid deuchainn a dhèanamh ort airson anemia bho àm gu àm nuair a tha thu trom, ach ma tha thu eadar amannan coinneachaidh, leig fios don dotair agad ma tha comharraidhean anemia ort.

Hypothyroidism

Tha hypothyroidism, no ma tha thyroid neo-inntinneach agad, mar chumha nach bi do bhodhaig a ’dèanamh gu leòr de hormonaichean thyroid. Faodaidh sin tachairt ma tha galar fèin-dìon sònraichte ort (ris an canar Hashimoto’s thyroiditis) anns a bheil do bhodhaig a ’toirt ionnsaigh air an thyroid agad.

Bidh hypothyroidism cuideachd a ’tachairt nuair a tha milleadh air do thyroid (mar eisimpleir, bho rèididheachd) agus eadhon easbhaidhean beathachaidh (gu sònraichte dìth iodine). Tha hypothyroidism tlàth aig mòran de bhoireannaich nach tèid mothachadh gus am bi na h-iarrtasan trom hormona trom a ’tòiseachadh.

Tha hormonaichean thyroid riatanach airson leasachadh eanchainn agus siostam nearbhach do phàisde. Bidh iad cuideachd a ’losgadh do metabolism agus a’ cuideachadh le smachd a chumail air do ìre cridhe agus teòthachd a ’chuirp. Às aonais gu leòr de na h-hormonaichean sin, is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn:

• fuar
• sgìth
• dubhach
• constipated

Bidh hypothyroidism a ’toirt buaidh air suas ri boireannaich a tha trom le leanabh. Ma tha gin de na comharraidhean agad, leig fios don dotair agad gus am faigh thu deuchainn.

Dìth cadail

A bheil thu a ’dùsgadh dhà, trì, eadhon còig tursan san oidhche? Yeah, chan eil iongnadh oirnn. Cha bhith torrachas a ’stad dìreach air sgàth‘ s gu bheil e 2 sa mhadainn. Bidh an tinneas droma, an cridhe agus na h-uilltichean a bhios gad phlàigh tron ​​latha a ’tachairt air an oidhche cuideachd.

Tha sin uile a ’toirt a-mach cnap math de chadal fois - rudeigin a tha riatanach airson riaghladh teothachd bodhaig - trom-laighe dìreach.

Tha duilgheadasan cadail as cumanta ann an leatrom tràth, le taing dha atharrachaidhean hormonail, agus nas fhaide air adhart nuair a tha thu trom, nuair a tha thu a ’feuchainn ri suidheachadh cadail comhfhurtail fhaighinn le rudeigin coltach ri ball bòbhlaidh eadar do chasan.

An imcheist

Bidh sinn ga fhaighinn: Tha a bhith a ’breith agus an uairsin a’ caitheamh an ath 20 bliadhna no mar sin de do bheatha a ’cur feumalachdan corporra, faireachail agus ionmhasail cuideigin eile air thoiseach ort fhèin mar sheòrsa de dh’ airgead mòr. Is e sin as coireach gum faod torrachas imcheist adhbhrachadh, faireachdainn a dh ’fhaodas uidheamachd sabaid-no-itealaich do bhodhaig a thoirt gu gèar.

Gus am bi do bhodhaig deiseil airson gluasad a dhèanamh, bidh fuil a ’gluasad bho organan neo-chomasach mar do chraiceann gu feadhainn nas cudromaiche mar do chridhe, agus faodaidh sin do fàgail a’ faireachdainn fuar. Is e comharran iomagain eile:

• nausea
• sweating
• buille cridhe rèisidh

A rèir sgrùdadh 2019 air sgrùdaidhean, tha dragh a ’toirt buaidh air cha mhòr. Ann an sgrùdadh ann an 2015, dh ’innis faisg air boireannaich a bha trom le ìrean àrda de dhragh.

Galar gabhaltach

Ma tha beagan acras coitcheann agus lethargy agad còmhla ri faireachdainn fuarach, is dòcha gu bheil thu a ’tighinn sìos le galar viral no bacterial. Is e freagairt cheimigeach a th ’ann an chills dha na bitheagan a tha a’ toirt ionnsaigh agus freagairt dìon do bhodhaig dhaibh.

Bidh na comharraidhean ag atharrachadh a rèir dè an seòrsa galar a th ’agad (dh’ fhaodadh gum bi dùmhlachd agad le galar analach, nausea le stamag aon, msaa). Cuir fios chun dotair agad ma leasaicheas tu fiabhras no ma tha dragh ort sam bith adhbhar mu dheidhinn mar a tha thu a ’faireachdainn.

Dè as urrainn dhomh a dhèanamh gus blàthachadh?

Bruthadh-fala ìosal

Mura h-eil e dona, mar as trice cha bhithear a ’làimhseachadh bruthadh-fala ìosal rè torrachas. Le bhith gad chumail fhèin hydrated agus a ’gluasad gu slaodach bho shuidheachadh prìseil no suidhe gu seasamh faodaidh e dochann a sheachnadh agus casg a chuir air faochadh.

Anemia

Tha iarann ​​anns a ’mhòr-chuid de bhiotamain réamh-bhreith agus a’ cuideachadh le dìon an aghaidh anemia, ach dha cuid de bhoireannaich is dòcha nach bi e gu leòr.

• Faodaidh do dhotair stuth iarainn òrdachadh.
• Ann an cùisean fìor dhona, is dòcha gun tèid thu a-steach don ospadal airson iarann ​​air a thoirt a-steach tro bhroinn.
• Tha e duilich a h-uile iarann ​​a dh ’fheumas tu fhaighinn bhon daithead agad, ach dh’ fhaodadh gum bi barrachd biadhan làn iarann ​​mar feòil dhearg lean, cearcan, agus pònairean na chuideachadh.

Hypothyroidism

Tha hypothyroidism air a làimhseachadh gu soirbheachail le drogaichean ath-chuir hormona thyroid. Tha na cungaidhean sin sàbhailte dhut fhèin agus do do phàisde, ged nach bu chòir an toirt aig an aon àm ris a ’bhiotamain réamh-bhreith agad leis gum faod mèinnirean anns a’ bhiotamain a dhèanamh nas duilghe do bhodhaig an hormone a ghabhail a-steach.

Dìth cadail

Cleachd slàinteachas cadail math:

• Thoir do fhliuchas a-steach tron ​​latha gus casg a chuir air turasan tron ​​oidhche chun an taigh-ionnlaid.
• Ma tha losgadh cridhe na dhuilgheadas, seachain biadh spìosrach, friogais no searbhagach aig dinnear.
• Na bi ag òl deochan caffeinichte às deidh tràth feasgar.

An imcheist

Tha thu air na sgeulachdan mu shaothair trì latha a chluinntinn. Is dòcha gu bheil thu mar-thà draghail mu obair juggling, teaghlach agus Common Core math. A ’phuing againn? Tha togail is togail chloinne na adhbhar dragh. Faodaidh bruidhinn ri do chompanach no caraid dlùth no ball teaghlaich (gu sònraichte fear a chaidh a dhèanamh an sin) cuideachadh. Faodaidh do dhotair cuideachd do thoirt gu leasaichean proifeasanta.

Galar gabhaltach

Feumaidh an dotair agad galairean a mheasadh. Anns an eadar-ama, cleachd fèin-chùram:

• Faigh fois a bharrachd.
• Deoch gu leòr de fhliuchas.

An takeaway

Eadhon ged a dh ’fhaodadh tu a bhith anns a’ bheag-chuid, na bi fallas a ’faireachdainn fuar nuair a tha thu trom. Tha cuid de dh ’adhbharan gu tur àbhaisteach ann airson gu bheil thu a’ ruighinn airson an geansaidh sin. Bruidhinn ris an dotair agad mu na draghan agad agus faigh deuchainn agus làimhseachadh ma tha sin riatanach.

Sponsored by Baby Dove