Buannachdan Glutathione

Susbaint

• Buannachdan Glutathione
• 1. A ’lughdachadh cuideam oxidative
• 2. Dh ’fhaodadh piseach a thoirt air psoriasis
• 3. A ’lughdachadh milleadh cealla ann an galar grùthan geir alcol is neo-dheoch làidir
• 4. A ’leasachadh strì an aghaidh insulin ann an daoine nas sine
• 5. A ’meudachadh gluasad do dhaoine le galar artery peripheral
• 6. A ’lughdachadh comharraidhean galar Pharkinson
• 7. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’sabaid an aghaidh galar fèin-dìon
• 8. Dh ’fhaodadh e milleadh oxidative a lughdachadh ann an clann le autism
• 9. Dh ’fhaodadh e buaidh tinneas an t-siùcair neo-riaghlaichte a lughdachadh
• 10. Dh ’fhaodadh e comharraidhean galair analach a lughdachadh
• Foirmean
• Fo-bhuaidhean agus cunnartan
• Thoir air falbh

Sealladh farsaing

Tha Glutathione na antioxidant air a thoirt a-mach ann an ceallan. Tha e air a dhèanamh suas gu ìre mhòr de thrì amino-aigéid: glutamine, glycine, agus cysteine.

Dh ’fhaodadh ìrean glutathione anns a’ bhodhaig a bhith air an lughdachadh le grunn nithean, nam measg droch bheathachadh, tocsainnean àrainneachd, agus cuideam. Bidh na h-ìrean aige a ’crìonadh le aois cuideachd.

A bharrachd air a bhith air a thoirt a-mach gu nàdarra leis a ’bhodhaig, faodar glutathione a thoirt seachad gu intravenously, topically, no mar inhalant. Tha e cuideachd ri fhaighinn mar leasachadh beòil ann an cruth capsal agus lionn. Ach, mar lìbhrigeadh intravenous airson cuid de shuidheachaidhean.

Buannachdan Glutathione

1. A ’lughdachadh cuideam oxidative

Bidh cuideam oxidative a ’tachairt nuair a tha mì-chothromachadh ann eadar a bhith a’ dèanamh radicals an-asgaidh agus comas na buidhne sabaid nan aghaidh. Dh ’fhaodadh ìrean ro àrd de cuideam oxidative a bhith ann ro iomadh galair. Nam measg tha tinneas an t-siùcair, aillse agus arthritis reumatoid. Bidh Glutathione a ’cuideachadh le bhith a’ cuir stad air buaidh cuideam oxidative, a dh ’fhaodadh, an uair sin, galar a lughdachadh.

Chomharraich artaigil a chaidh a ghairm ann an Journal of Cancer Science and Therapy gu bheil easbhaidh glutathione a ’leantainn gu ìrean nas motha de cuideam oxidative, a dh’ fhaodadh aillse adhbhrachadh. Thuirt e cuideachd gun do thog ìrean àrda glutathione ìrean antioxidant agus an aghaidh cuideam oxidative ann an ceallan aillse.

2. Dh ’fhaodadh piseach a thoirt air psoriasis

Chomharraich beag gu robh pròtain cuibhleach, nuair a bheirear e gu beòil, a ’leasachadh psoriasis le no às aonais làimhseachadh a bharrachd. Chaidh a dhearbhadh roimhe seo gu robh pròtain cuibhleach a ’meudachadh ìrean glutathione. Fhuair com-pàirtichean an sgrùdaidh 20 gram mar leasachadh beòil gach latha airson trì mìosan. Thuirt luchd-rannsachaidh gu bheil feum air barrachd sgrùdaidh.

3. A ’lughdachadh milleadh cealla ann an galar grùthan geir alcol is neo-dheoch làidir

Dh ’fhaodadh bàs cealla san ae a bhith nas miosa le easbhaidh ann an antioxidants, a’ toirt a-steach glutathione. Faodaidh seo leantainn gu galair grùthan geir anns gach cuid an fheadhainn a tha a ’mì-chleachdadh deoch làidir agus an fheadhainn nach eil. Thathar air sealltainn gu bheil Glutathione a ’leasachadh ìrean pròtain, enzyme, agus bilirubin ann am fuil dhaoine fa leth le galar grùthan geir alcol is neo-dheoch làidir.

Thuirt A gur e glutathione a b ’èifeachdaiche nuair a chaidh a thoirt do dhaoine le galar grùthan reamhar tro bhroinn, ann an dòsan àrda. Sheall com-pàirtichean san sgrùdadh cuideachd lùghdachaidhean ann am malondialdehyde, comharra air milleadh cealla san ae.

Lorg fear eile gu robh deagh bhuaidh aig glutathione air a rianachd gu beòil air daoine le galar grùthan geir neo-dheoch làidir às deidh atharrachaidhean dòigh-beatha for-ghnìomhach. Anns an sgrùdadh seo, chaidh glutathione a thoirt seachad ann an cruth supplement ann an dòs de 300 milligram gach latha airson ceithir mìosan.

4. A ’leasachadh strì an aghaidh insulin ann an daoine nas sine

Mar a bhios daoine ag aois, bidh iad a ’dèanamh nas lugha de glutathione. Chleachd luchd-rannsachaidh aig Sgoil Leigheas Baylor measgachadh de sgrùdaidhean bheathaichean is dhaoine gus sgrùdadh a dhèanamh air àite glutathione ann an riaghladh cuideam agus strì an aghaidh insulin ann an daoine nas sine. Sheall co-dhùnaidhean sgrùdaidh gu robh ìrean glutathione ìosal co-cheangailte ri nas lugha de losgadh geir agus ìrean nas àirde de stòradh geir anns a ’bhodhaig.

Chaidh cysteine ​​agus glycine a chur ris an daithead aca gus ìrean glutathione a mheudachadh, a bha a ’snìomh taobh a-staigh dà sheachdain, a’ leasachadh strì an aghaidh insulin agus losgadh geir.

5. A ’meudachadh gluasad do dhaoine le galar artery peripheral

Bidh galar artery peripheral a ’tachairt nuair a thig plac air na h-artaireachdan iomaill. Mar as trice bidh e a ’tachairt anns na casan. Thuirt aon sgrùdadh gun do leasaich glutathione cuairteachadh, ag àrdachadh comas chom-pàirtichean sgrùdaidh coiseachd gun phian airson astaran nas fhaide. Fhuair com-pàirtichean a bha a ’faighinn glutathione seach placebo fuasgladh saline infusions intravenous dà uair san latha airson còig latha, agus an uairsin air an sgrùdadh airson gluasad.

6. A ’lughdachadh comharraidhean galar Pharkinson

Bidh galar Pharkinson a ’toirt buaidh air an t-siostam nearbhach meadhanach agus tha e air a mhìneachadh le comharran mar crith. Chan eil leigheas ann an-dràsta. Bha aon sgrùdadh nas sine a ’clàradh buaidhean adhartach glutathione intravenous air comharraidhean leithid tremors agus rigidity. Ged a tha feum air barrachd rannsachaidh, tha an aithisg cùise seo a ’moladh gum faodadh glutathione cuideachadh le bhith a’ lughdachadh comharraidhean, a ’leasachadh càileachd beatha dhaoine leis a’ ghalar seo.

7. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’sabaid an aghaidh galar fèin-dìon

Faodaidh an sèid leantainneach air adhbhrachadh le galaran autoimmune cuideam oxidative àrdachadh. Tha na galairean sin a ’toirt a-steach arthritis reumatoid, galar celiac, agus lupus. A rèir aon, tha glutathione a ’cuideachadh le cuideam oxidative a lughdachadh le bhith a’ brosnachadh no a ’lughdachadh freagairt imdhio-eòlasach na buidhne. Bidh galaran autoimmune a ’toirt ionnsaigh air na mitochondria ann an ceallan sònraichte. Bidh Glutathione ag obair gus mitochondria cealla a dhìon le bhith a ’cur às do radicals an-asgaidh.

8. Dh ’fhaodadh e milleadh oxidative a lughdachadh ann an clann le autism

Tha grunn, a ’toirt a-steach deuchainn clionaigeach a chaidh aithris a-steach, a’ nochdadh gu bheil ìrean nas àirde de mhilleadh oxidative agus ìrean nas ìsle de glutathione san eanchainn aig clann le autism. Bha seo nas buailtiche do mhilleadh neuròlach ann an clann le autism bho stuthan leithid airgead-beò.

Bha an deuchainn clionaigeach ochd seachdainean air clann aois 3 gu 13 a ’cleachdadh tagraidhean beòil no transdermal de glutathione. Cha deach atharrachaidhean symptom autistic a mheasadh mar phàirt den sgrùdadh, ach sheall clann anns gach buidheann leasachadh ann an ìrean cysteine, plasma sulfate, agus glutathione làn-fhuil.

9. Dh ’fhaodadh e buaidh tinneas an t-siùcair neo-riaghlaichte a lughdachadh

Tha siùcar fuil àrd fad-ùine co-cheangailte ri ìrean nas lugha de glutathione. Faodaidh seo leantainn gu cuideam oxidative agus milleadh tana. Lorg sgrùdadh gu robh àrdachadh daithead le cysteine ​​agus glycine a ’brosnachadh ìrean glutathione. Bha e cuideachd a ’lughdachadh cuideam oxidative agus milleadh ann an daoine le tinneas an t-siùcair neo-riaghlaidh, a dh’ aindeoin ìrean siùcair àrd. Chaidh com-pàirtichean sgrùdaidh a chuir air 0.81 millimoles gach cileagram (mmol / kg) de cysteine ​​agus 1.33 mmol / kg glycine gach latha airson dà sheachdain.

10. Dh ’fhaodadh e comharraidhean galair analach a lughdachadh

Is e cungaidh-leigheis a th ’ann an N-acetylcysteine ​​a thathar a’ cleachdadh gus dèiligeadh ri suidheachaidhean mar a ’chuing agus fibrosis cystic. Mar inhalant, bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ caolachadh mucus agus ga dhèanamh nas lugha coltach ri paste. Bidh e cuideachd a ’lughdachadh sèid. .

Lorgar glutathione ann an cuid de bhiadhan, ged a bhios còcaireachd agus pasteurization a ’lughdachadh na h-ìrean aige gu mòr. Tha na cruinneachaidhean as àirde ann an:

• feòil amh no glè ainneamh
• bainne neo-phastaichte agus toraidhean bainne neo-phastaichte eile
• measan agus glasraich a tha air ùr-thaghadh, leithid avocado, agus asparagus.

Foirmean

Tha moileciuilean sulfa ann an Glutathione, agus is dòcha gur ann air sgàth sin a tha biadhan le tòrr sulfar a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh cinneasachadh nàdarra anns a ’bhodhaig. Am measg nam biadh sin tha:

• glasraich cruciferous, leithid broccoli, caranas, buinneagan Bhruisealach, agus bok choy
• glasraich allium, leithid garlic agus uinneanan
• uighean
• cnothan
• legumes
• pròtain lean, mar iasg, agus cearc

Am measg bhiadhan is luibhean eile a chuidicheas le bhith ag àrdachadh ìrean glutathione gu nàdarra tha:

• cluaran bainne
• flaxseed
• feamainn guso
• meòg

Tha insomnia cuideachd a ’toirt droch bhuaidh air glutathione. Le bhith a ’faighinn fois gu leòr gu cunbhalach faodaidh sin ìrean àrdachadh.

Fo-bhuaidhean agus cunnartan

Cha bhith daithead a tha beairteach ann am biadh a tha ag àrdachadh glutathione na chunnart sam bith. Ach, dh ’fhaodadh nach biodh e iomchaidh comhairle a ghabhail airson cungaidhean a ghabhail. Bruidhinn ris an dotair agad mu glutathione gus faighinn a-mach a bheil e ceart dhutsa. Faodaidh na fo-bhuaidhean a bhith ann:

• cramps bhoilg
• bloating
• trioblaid anail mar thoradh air cuingealachd bronchial
• ath-bhualaidhean alergidh, leithid broth

Thoir air falbh

Tha Glutathione na antioxidant cumhachdach a tha air a dhèanamh ann an ceallan a ’chuirp. Bidh na h-ìrean aige a ’lùghdachadh mar thoradh air a bhith a’ fàs nas sine, cuideam, agus puinnsean. Faodaidh àrdachadh glutathione mòran bhuannachdan slàinte a thoirt seachad, a ’toirt a-steach lughdachadh cuideam oxidative.