9 luibhean gus sabaid pian airtritis

Susbaint

• Sealladh farsaing
• 1. Aloe vera
• 2. Boswellia
• 3. Claw cat
• 4. Eucalyptus
• 5. Ginger
• Mar a nì thu craiceann ginger
• 6. Tì uaine
• 7. Thunder god vine
• 8. Turmeric
• 9. rùsg seileach
• Roghainnean taiceil eile
• Faighnich don dotair agad mu leigheas co-phàirteach

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Sealladh farsaing

Tha diofar sheòrsaichean airtritis ann, ach faodaidh iad uile pian adhbhrachadh. Is dòcha gun cuidich cuid de leigheasan nàdarra thu le bhith a ’riaghladh comharraidhean tlàth, gu sònraichte ma chleachdas tu iad còmhla ri roghainnean leigheis eile.

Dh ’fhaodadh gum bi feartan anti-inflammatory aig cuid de luibhean a chuidicheas le arthritis reumatoid (RA) no osteoarthritis (OA).

Ach, tha dìth fianais saidheansail ann gus taic a thoirt do chleachdadh mòran de na roghainnean sin, agus faodaidh droch bhuaidhean a bhith aig cuid dhiubh.

Mus tagh thu leigheasan “nàdarra” airson airtritis, bi cinnteach gum bruidhinn thu ri dotair an toiseach, oir dh ’fhaodadh cuid de roghainnean eadar-obrachadh le cungaidhean a th’ ann.

1. Aloe vera

Is e Aloe vera aon de na luibhean as cumanta ann an cungaidh-leigheis eile. Tha e ri fhaighinn ann an iomadh cruth, leithid pilichean, pùdar, gels agus mar dhuilleag.

Tha e ainmeil airson na feartan slànachaidh aige, tha e mòr-chòrdte airson a bhith a ’làimhseachadh sgrìoban beaga craiceann, leithid losgadh grèine, ach dh’ fhaodadh e cuideachadh le pian co-phàirteach.

Buannachdan a leanas:

• Tha togalaichean anti-inflammatory aige.
• Chan eil na buaidhean gastrointestinal àicheil aig drogaichean anti-inflammatory nonsteroidal (NSAIDs), air an cleachdadh gu cumanta airson pian airtritis.

Iarrtas gnàthach: Faodaidh tu gel a chuir gu dìreach air a ’chraiceann.

Cungaidh-leigheis beòil: Tha cuid air a ràdh gum faodadh gabhail aloe le beul cuideachadh le faochadh a thoirt do pian osteoarthritis.

Tha feum air barrachd sgrùdaidhean gus dearbhadh gu bheil na leigheasan sin buannachdail.

Tha na notaichean gu bheil cleachdadh aloe vera dualtach a bhith sàbhailte, ach tha frith-bhuaidhean aig cuid de dhaoine nuair a bheir iad e le beul.

Dh ’fhaodadh e ìrean glùcois ìsleachadh agus eadar-obrachadh le cuid de chungaidh-leigheis tinneas an t-siùcair.

Faodaidh tu aloe vera gnàthach a cheannach air-loidhne.

2. Boswellia

Cleachdaichean cleachdadh cungaidh traidiseanta agus eile Boswellia serrata, ris an canar cuideachd frankincense, airson a chuid thogalaichean anti-inflammatory. Tha e a ’tighinn bho guma craobhan Boswellia, a tha dùthchasach dha na h-Innseachan.

A rèir foillseachadh a chaidh fhoillseachadh ann an 2011, tha coltas gu bheil buaidhean anti-inflammatory aig searbhag boswellic a dh ’fhaodadh daoine le RA, OA, agus gout a chuideachadh.

Tha toraidhean bho dheuchainnean daonna air moladh gum faodadh capsalan frankincense cuideachadh le bhith a ’leasachadh pian, gnìomh agus stiffness mar thoradh air OA. Ach, b ’e sgrùdaidhean beaga a bha sin. Tha feum air barrachd rannsachaidh.

Tha coltas gu bheil dòsan de suas ri 1 gram gach latha de boswellia sàbhailte, ach faodaidh dòsan àrda buaidh a thoirt air an grùthan. Tha e ri fhaighinn ann an cruth clàir agus uachdaran gnàthach.

Faodar Boswellia a cheannach air-loidhne.

3. Claw cat

Is e luibh anti-inflammatory eile a th ’ann an claw cat a dh’ fhaodadh a bhith a ’lughdachadh sèid ann an airtritis. Tha e a ’tighinn bho rùsg agus freumh fìonain tropaigeach a bhios a’ fàs ann an Ameireagadh a Deas agus Meadhan Ameireagaidh.

Tha daoine gu traidiseanta air a chleachdadh mar anti-inflammatory agus gus an siostam dìon a bhrosnachadh.

Tha an Arthritis Foundation a ’toirt fa-near, mar a tha mòran dhrogaichean àbhaisteach airson arthritis reumatoid, gu bheil claw cat a’ cuir às do fhactar necrosis tumhair (TNF).

Tha iad ag ainmeachadh sgrùdadh beag ann an 2002 anns an deach claw cat a shealltainn gu h-èifeachdach ann a bhith a ’lughdachadh sèid co-phàirteach còrr air 50 sa cheud ann an 40 neach le RA.

Ach, tha fo-bhuaidhean a dh'fhaodadh a bhith ann:

• nausea agus dizziness
• bruthadh-fala ìosal
• ceann goirt

Cha bu chòir dhut an luibh seo a chleachdadh ma tha thu:

• cleachd tinnearan fala
• gabh cungaidhean a bheir thairis an siostam dìon
• tha a ’chaitheamh

A rèir an NCCIH, tha cuid de sgrùdaidhean beaga air sùil a thoirt air claw cat airson arthritis reumatoid, ach tha feum air barrachd rannsachaidh.

Gheibh thu lorg air cat air-loidhne.

4. Eucalyptus

Tha Eucalyptus na leigheas a tha ri fhaighinn gu furasta a bhios daoine a ’cleachdadh airson raon farsaing de shuidheachaidhean. Tha earrannan de dhuilleagan eucalyptus a ’nochdadh ann an leigheasan gnàthach gus làimhseachadh pian airtritis.

Tha tannins ann an duilleagan a ’phlannt, a dh’ fhaodadh cuideachadh le bhith a ’lughdachadh sèid agus pian co-cheangailte ri airtritis. Bidh cuid de dhaoine a ’leantainn le badan teas gus a’ bhuaidh as motha fhaighinn.

Is dòcha gun cuidich aromatherapy Eucalyptus le comharraidhean RA.

Lùghdaich ola riatanach an-còmhnaidh le ola giùlain mus cleachd thu e. Cleachd 15 tuiteam de dh ’ola le 2 spàin-bùird de almon no ola neodrach eile.

Dèan cinnteach gun dèan thu deuchainn ort fhèin airson alergidhean mus cleachd thu eucalyptus co-aimsireil, ris an canar deuchainn paiste.

Cuir beagan den toradh air do ghàirdean. Mura h-eil freagairt ann an 24 gu 48 uairean, bu chòir dha a bhith sàbhailte a chleachdadh.

Faodaidh tu cruthan gnàthach eucalyptus a cheannach air-loidhne.

5. Ginger

Bidh mòran dhaoine a ’cleachdadh ginger ann an còcaireachd, ach dh’ fhaodadh gum bi buannachdan leigheis ann cuideachd. Tha na h-aon choimeasgaidhean a tha a ’toirt blas làidir dha ginger cuideachd air togalaichean anti-inflammatory, tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach.

Tha cuid de luchd-rannsachaidh ag ràdh gum faodadh ginger aon latha a bhith na roghainn eile airson drogaichean anti-inflammatory nonsteroidal (NSAIDs).

Tha daoine air ginger a chleachdadh o chionn fhada ann an cungaidh-leigheis traidiseanta airson a bhith a ’làimhseachadh nausea, ach faodaidh tu cuideachd a chleachdadh airson airtritis reumatoid, osteoarthritis, agus pian anns na joints agus na fèithean.

Tha ùghdaran aon artaigil ath-bhreithneachaidh 2016 a ’creidsinn, san àm ri teachd, gum faodadh grìtheidean ann an ginger a bhith nam bunait airson làimhseachadh cungaidh-leigheis airson arthritis reumatoid. Cha b ’urrainn dha a-mhàin cuideachadh le bhith a’ riaghladh comharraidhean ach cuideachd gus casg a chuir air sgrios cnàmhan.

Seo cuid de na dòighean air ginger ithe:

• Dèan tì le bhith a ’cuir a-steach pocannan tì no ginger ùr ann an uisge goileach airson 5 mionaidean.
• Cuir ginger pùdarrach ri bathar bèice.
• Cuir ginger pùdar no freumh ginger ùr ri soithichean blasta.
• Cuir sùgh ùr air salad no stir fry.

Thoir sùil le dotair mus àrdaich thu a-steach ginger, oir faodaidh e casg a chuir air cuid de chungaidh-leigheis, leithid warfarin (Coumadin), nas taine fuil.

Faodaidh tu diofar thoraidhean ginger a cheannach air-loidhne.

Mar a nì thu craiceann ginger

6. Tì uaine

Is e deoch mòr-chòrdte a th ’ann an tì uaine. Dh ’fhaodadh na antioxidants a tha na bhroinn cuideachadh le bhith a’ sabaid an t-sèid a tha a ’tachairt le no.

Faodaidh tu tì uaine a ghabhail mar:

• deoch
• pùdar (matcha) airson sprinkling air biadh no cuir ri smoothies
• leasachain

Ged a tha luchd-saidheans air fianais a lorg gum faodadh earrannan no co-phàirtean sònraichte de thì uaine buaidh a thoirt air airtritis, chan eil e soilleir am bi dùmhlachd tàthchuid gnìomhach ann an cupa tì na chuideachadh gus faochadh a thoirt do chomharran.

Thuirt sin, tha e coltach gum bi e sàbhailte don mhòr-chuid de dhaoine. Mar dheoch, tha e na roghainn nas fhallaine na cuid de chisteachan-laighe, sòda agus deochan milis eile, fhad ‘s nach cuir thu siùcar ris.

Tha feum air barrachd rannsachaidh gus dearbhadh gum faod tì uaine cuideachadh le bhith a ’lughdachadh sèid agus faighinn a-mach dè an cruth agus an dòs a bhiodh as èifeachdaiche.

Gheibh thu taghadh de roghainnean tì uaine air-loidhne.

7. Thunder god vine

Thunder god vine (Tripterygium wilfordii) na luibh. Chaidh a chleachdadh o chionn fhada ann an leigheas Sìneach, Iapanach agus Coirèanais gus rian a chumail air sèid agus cus gnìomhachd dìonachd.

Dh ’fhaodadh seo a dhèanamh na làimhseachadh freagarrach airson arthritis reumatoid agus galaran autoimmune eile.

Faodaidh tu a chleachdadh:

• le beul, mar leasachadh daithead
• mar làimhseachadh gnàthach, air a chuir gu dìreach air a ’chraiceann

Ach, faodaidh droch bhuaidhean fìor dhona a bhith aige, leithid:

• duilgheadasan gastrointestinal
• galairean analach
• call fuilt
• ceann goirt
• broth craiceann
• atharrachaidhean menstrual
• atharrachaidhean ann an sperm a dh ’fhaodadh a bhith a’ lughdachadh torrachas ann an fireannaich
• às deidh 5 bliadhna no barrachd de chleachdadh, dh ’fhaodadh gum bi lùghdachadh ann an dùmhlachd cnàimh

Faodaidh mòran leigheasan eadar-obrachadh le fìon dia tàirneanach, gu sònraichte an fheadhainn a thathas a ’cleachdadh gu cumanta airson RA agus galaran fèin-dìonach eile.

Faodaidh earrannan bhon phàirt cheàrr den fhìonain a bhith puinnseanta. Le seo san amharc, tha e cuideachd cudromach cuimhneachadh nach bi an Rianachd Bidhe is Drugaichean (FDA) a ’riaghladh cinneasachadh no reic leigheasan nàdurrach.

Chan urrainn dhut a bhith cinnteach an-còmhnaidh dè dìreach a tha ann an toradh, agus ma thèid luibh dia tàirneanach ullachadh gu ceàrr, faodaidh e a bhith marbhtach.

Tha an NCCIH ag ràdh nach eil fianais gu leòr ann gus dearbhadh gu bheil fìon-dia tàirneanach sàbhailte no èifeachdach airson a bhith a ’làimhseachadh airtritis.

Tha e cudromach bruidhinn ris an dotair agad mun luibh seo. Tha roghainnean leigheis eile rim faighinn a chaidh a dhearbhadh gu bhith èifeachdach le nas lugha de chunnart.

8. Turmeric

Tha turmeric na phùdar buidhe air a dhèanamh bho lus flùr. Bidh e a ’cur blas agus dath ri soithichean agus teatha milis is blasta.

Is e am prìomh ghrìtheid aige, curcumin, togalaichean anti-inflammatory. Tha àite air a bhith aige o chionn fhada ann an leigheas traidiseanta Ayurvedic agus Sìneach. Is dòcha gun cuidich e le OA, RA, agus suidheachaidhean arthritic eile.

Tha turmeric ri fhaighinn:

• mar spìosraidh pùdarrach airson cuir ri soithichean
• ann am pocannan tì
• mar stuthan cur-ris a thèid a thoirt le beul

Tha feum air barrachd sgrùdaidhean air sàbhailteachd agus èifeachdas turmeric. Tha an NCCIH a ’toirt fa-near gu bheil e coltach gu bheil e sàbhailte don mhòr-chuid de dh’ inbhich, ged a dh ’fhaodadh dòsan àrd no cleachdadh fad-ùine leantainn gu troimh-chèile gastrointestinal.

Ceannaich stuthan turmeric air-loidhne.

9. rùsg seileach

Tha rùsg seileach na seann làimhseachadh airson pian agus sèid. Faodaidh tu a chleachdadh an dàrna cuid mar thì no ann an cruth clàr.

Tha cuid ag ràdh gur dòcha gun cuidich e le faochadh pian co-cheangailte ri OA agus RA. Ach, tha toraidhean air a bhith connspaideach, agus tha feum air barrachd sgrùdaidhean. Cuideachd, is dòcha nach bi e sàbhailte don h-uile duine.

Tha fo-bhuaidhean cumanta a ’toirt a-steach:

• stamag troimh-chèile
• bruthadh-fala àrd
• ath-bhualadh mothachaidh, gu sònraichte ma tha aileirdsidh agad ri aspirin
• ulcers stamag agus sèididh ann an cùis cus

Bu chòir dhut faighneachd don dotair agad mus cleachd thu rùsg seileach, gu sònraichte ma tha thu a ’cleachdadh tinnearan fala no ma tha othras stamag ort. Na gabh e ma tha thu aileirgeach dha aspirin.

Faodaidh tu toraidhean rùsg seileach a cheannach air-loidhne.

Roghainnean taiceil eile

Chan e cungaidhean luibheil na h-aon dhòighean taiceil a thaobh faochadh pian airtritis.

Tha eòlaichean bho Cholaisde Rheumatology Ameireagaidh agus an Arthritis Foundation a ’moladh na leanas:

• riaghladh cuideam
• eacarsaich, a ’toirt a-steach tai chi agus yoga
• làimhseachadh fuar agus teas
• riaghladh cuideam
• daithead fallain
• acupuncture

An urrainn pàirt a bhith aig daithead ann a bhith a ’làimhseachadh osteoarthritis? Faigh a-mach an seo.

Faighnich don dotair agad mu leigheas co-phàirteach

Mar a bhios ùidh ann an leigheas luibhe a ’fàs, tha dotairean gnàthach air a bhith nas deònaiche measadh a dhèanamh air na buannachdan a tha an lùib leigheasan eile.

Nuair a bhios tu a ’làimhseachadh arthritis, is dòcha gum bi cuid de luibhean a’ cur ris na cungaidhean gnàthach agad. Ach tha e cudromach tuigsinn gum faod luibhean droch bhuaidhean adhbhrachadh.

Tha e deatamach cuideachd a bhith a ’ceannach leigheasan luibhean bho stòr cliùiteach.

Cha bhith an FDA a ’cumail sùil air luibhean airson càileachd, purrachd, pacadh no dosachadh, agus mar sin chan eil dòigh sam bith ann fios a bheil toradh air a thruailleadh no a bheil grìtheidean neo-ghnìomhach ann.

Bruidhnibh ris a h-uile roghainn leigheis airtritis leis an dotair agad agus na leig seachad cungaidhean òrdaichte a ghabhail mura mol iad e.

Dè na roghainnean dòigh-beatha agus meidigeach a dh ’fhaodadh dàil a chuir air no casg a chuir air feum air lannsaireachd co-phàirteach?