Dè na leigheasan dachaigh a bhios ag obair airson bladha eas-chruthach?

Susbaint

• Làimhseachadh luibhean airson bladder overactive
• Measgachadh luibhean Sìneach
• Ganoderma lucidum (GL)
• Sìoda arbhair (Zea mays)
• Capsaicin
• Dè as urrainn dhomh ithe no òl airson mo bhladha cus-ghnìomhach?
• Sìol pumpkin
• Tì Kohki
• Ag ithe gus casg a lughdachadh
• Dè na biadhan is na deochan a bu chòir a sheachnadh
• Greimich eile
• Dè as urrainn eacarsaich a dhèanamh airson OAB?
• A ’call cuideam
• Dè thachras mura obraich na leigheasan sin?

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Ma cheannaicheas tu rudeigin tro cheangal air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Mar a tha seo ag obair.

Ciamar a tha fios agad a bheil bladder overactive agad?

Le bhith a ’faighinn cuisle neo-ghnìomhach (OAB) tha duilgheadasan aig do bhladha a bhith a’ stòradh fual gu h-àbhaisteach. Tha comharraidhean cumanta OAB a ’toirt a-steach:

• feumach a dhol don t-seòmar-ionnlaid nas trice na an àbhaist
• gun chomas air an urine agad a chumail
• a ’faighinn eòlas air aodion nuair a dh’ fheumas tu maoidheadh ​​(neo-thruailleadh)
• feumach air maoidheadh ​​grunn thursan tron ​​oidhche

Thar ùine, faodaidh na comharran sin buaidh a thoirt air do bheatha làitheil. Faodaidh iad a dhèanamh nas duilghe turasan a phlanadh, aimhreitean gun dùil rè obair, no buaidh a thoirt air do chàileachd cadail.

Faodaidh iomadh adhbhar a bhith aig OAB, a ’toirt a-steach atharrachaidhean co-cheangailte ri bhith a’ fàs nas sine, tinneasan meidigeach mar galar Pharkinson, bacadh bladder, agus fèithean pelvic lag. Aig amannan, chan eil fhios carson. Tha OAB na staid gu math cumanta agus làimhseachail.

Gu dearbh, tha fios gu bheil grunn leigheasan mar luibhean, eacarsaichean, agus leigheasan giùlain a ’cuideachadh le bhith a’ riaghladh comharraidhean urinary. Tha mu 70 sa cheud de bhoireannaich a bhios a ’cleachdadh nan dòighean sin ag aithris gu bheil iad riaraichte leis na toraidhean, a rèir Blog Slàinte Harvard.

Leugh air adhart gus faighinn a-mach mar as urrainn dhut bladder overactive a neartachadh agus turasan don t-seòmar-ionnlaid a lughdachadh.

Làimhseachadh luibhean airson bladder overactive

Thoir sùil an-còmhnaidh leis an dotair agad mus gabh thu cungaidhean luibhean sam bith. Faodaidh iad eadar-obrachadh le cungaidhean a tha thu a ’gabhail agus fo-bhuaidhean neo-cheangailte adhbhrachadh.

Measgachadh luibhean Sìneach

Tha Gosha-jinki-gan (GJG) na mheasgachadh de 10 luibhean Sìneach traidiseanta. Chaidh grunn sgrùdaidhean a dhèanamh air a ’mheasgachadh luibhean seo, agus tha luchd-rannsachaidh gu bheil GJG a’ cur bacadh air a ’chriathrag agus a’ leasachadh tricead tron ​​latha gu mòr. Bidh daoine a ghlac 7.5 milligram de GJG gach latha cuideachd a ’toirt toraidhean nas fheàrr air an Sgòr Symptom Prostate Eadar-nàiseanta aca (IPSS), a bhios a’ clàradh comharraidhean urinary.

Is e leigheas luibheil Sìneach eile Hachimi-jio-gan (HE). Tha HE air a dhèanamh suas de ochd tàthchuid nàdarra, cuid dhiubh ann an GJG cuideachd. Taisbeanadh tòiseachaidh gum faodadh buaidh a bhith aig HE air giorrachadh fèithean bladder.

Bùth air-loidhne airson stuthan gosha-jinki-gan.

Ganoderma lucidum (GL)

Cuideachd aithnichte mar bhalgan-buachair lingzhi, tha an earrann seo à Àisia an Ear air a chleachdadh gus mòran tinneasan a leigheas a ’toirt a-steach hepatitis, hip-teannas, agus canseirean. Ann an sgrùdadh air thuaiream, dh ’innis 50 fir sgòran nas fheàrr airson IPSS.

Tha seo a ’moladh 6 milligram de chuibhreann GL ann an fir le comharran slighe urinary nas ìsle.

Bùth air-loidhne airson stuthan ganoderma lucidum.

Sìoda arbhair (Zea mays)

Is e sìoda arbhair an stuth sgudail bho àiteachadh arbhair. Bidh dùthchannan à Sìona chun na Frainge a ’cleachdadh seo mar stuth-leigheis traidiseanta airson mòran tinneasan, a’ toirt a-steach laighe-leapa agus irioslachd bladder. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’neartachadh agus ag ath-nuadhachadh membran mucous anns an t-slighe urinary gus casg a chuir air neo-sheasmhachd, a rèir a’ Chomann Eadar-nàiseanta Leantainneachd.

Bùth air-loidhne airson stuthan sìoda arbhair.

Capsaicin

Lorgar Capsaicin anns a ’phàirt feòil de phiobair Chile, chan e na sìol. Tha e air a chleachdadh gu cumanta airson a bhith a ’làimhseachadh syndrome pian pelvic, a tha gu tric na chomharradh air OAB. air faighinn a-mach gun do mheudaich comas brataich as àirde bho 106 mìleliotar gu 302 mìleliotar.

Bùth air-loidhne airson stuthan capsaicin.

Dè as urrainn dhomh ithe no òl airson mo bhladha cus-ghnìomhach?

Sìol pumpkin

Tha sìol pumpkin làn de dh ’aigéid shaillein omega-3, aig a bheil feartan anti-inflammatory. Lorg aon dhiubh gu bheil ola sìol pumpkin a ’leasachadh gnìomh urinary annasach agus a’ lughdachadh comharraidhean OAB.

Lorg sgrùdadh Iapanach eile gu robh sìol pumpkin agus earrann sìol soybean cuideachd a ’lughdachadh neo-eisimeileachd gu mòr. Ghabh com-pàirtichean còig tablaidean den bhiadh giullaichte seo dà uair san latha airson a ’chiad dà sheachdain agus an uairsin trì tablaidean san latha airson na h-ath chòig.

Bùth air-loidhne airson sìol pumpkin.

Tì Kohki

Is e tì Kohki an lus de lus subtropical ann an ceann a deas Sìona. Tha an tì milis seo air a reic thairis air a ’chunntair ann an Iapan agus tha mòran de antioxidants ann. Thathas cuideachd a ’sealltainn gu bheil buaidh dìon aige air a’ chriathrag.

Lorg aon sgrùdadh gu robh buaidh dìon mòr aig tì kohki air gnìomh bladder agus freagairtean cùmhnantail ann an coineanaich le bacadh pàirteach bladder.

Am measg deochan eile a tha càirdeil do bladder tha:

• uisge sìmplidh
• bainne soy, a dh ’fhaodadh a bhith cho iriosal ri bainne bò no gobhar
• sùgh cranberry
• sùgh mheasan nach eil cho searbh, leithid ubhal no pear
• uisge eòrna
• squash caolaichte
• tì gun chaffeine mar tì measan

Ag ithe gus casg a lughdachadh

Aig amannan faodaidh cuing cuideam a bharrachd a chuir air do bhroinn. Faodaidh tu casg a chuir air cuing le bhith ag eacarsaich gu cunbhalach agus a ’toirt a-steach barrachd snàithleach nad daithead. Am measg biadh a tha àrd ann am freumhag tha pònairean, aran làn cruithneachd, measan agus glasraich.

Tha Clionaig Cleveland a ’moladh 2 spàin-bùird de mheasgachadh de 1 cupa ùbhlan ithe, 1 cupa bran cruithneachd gun phròiseas, agus 3/4 cupa sùgh prùis gach madainn gus cunbhalachd innidh a bhrosnachadh.

Dè na biadhan is na deochan a bu chòir a sheachnadh

Ged is dòcha gum bi thu airson nas lugha de dheoch òl agus mar sin cha leig thu a leas a dhol a-steach cho tric, bu chòir dhut dèanamh cinnteach gum fuirich thu hydrated. Faodaidh fual nas dùmhaile, mar as trice nas dorcha ann an dath, irritate do bladder agus urination adhbhrachadh nas trice.

Faodaidh biadh is deochan eile cur ri comharraidhean OAB, nam measg:

• deoch làidir
• milsearan fuadain
• seoclaid
• measan citris
• cofaidh
• soda
• biadh spìosrach
• tì
• biadh stèidhichte air tomato

Faodaidh tu deuchainn a dhèanamh air dè na deochan no na biadhan a bhios a ’truailleadh do bhroinn le bhith gan cuir às do dhaithead. An uairsin ath-chorpraich iad aon ri aon a h-uile dhà no trì latha aig aon àm. Cuir às gu buan am biadh no an deoch sònraichte a dh ’fhàsas nas miosa na comharraidhean agad.

Greimich eile

Faodaidh tu na h-uimhir de thursan a gheibh thu às an leabaidh a lùghdachadh le bhith gun a bhith ag òl dhà no trì uairean a thìde mus cadal thu.

Thathas cuideachd a ’moladh stad a smocadh. Faodaidh smocadh fèith na fèithe adhbhrachadh agus casadaich adhbhrachadh, a bhios gu tric a ’cur ri neo-sheasmhachd.

Dè as urrainn eacarsaich a dhèanamh airson OAB?

A ’call cuideam

Faodaidh cuideam a bharrachd cuideachd an cuideam air do bhroilleach àrdachadh agus neo-sheasmhachd cuideam adhbhrachadh. Is e neo-sheasmhachd cuideam nuair a bhios fual a ’leum às deidh dhut rudeigin a dhèanamh a chuireas cuideam air a’ chriathrag, mar a bhith a ’gàireachdainn, a’ sreothartaich no a ’togail. Ged a dh ’itheas tu biadh fallain faodaidh tu cus cuideam a chall, faodaidh eacarsaich cunbhalach mar trèanadh neart do chuideachadh le riaghladh fad-ùine.

Tha rannsachadh a ’sealltainn gu robh boireannaich a tha ro throm agus aig a bheil neo-eisimeileachd air nas lugha de amannan de OAB fhaighinn. Lorg aon sgrùdadh gu robh boireannaich le reamhrachd a chailleas 10 sa cheud de chuideam a ’chuirp aca a’ faicinn smachd bladder nas fheàrr le 50 sa cheud.

Dè thachras mura obraich na leigheasan sin?

Bruidhinn ri dotair ma tha na comharraidhean agad a ’toirt buaidh air do shlàinte iomlan. Leig fios dhaibh ma tha thu air na leigheasan sin fheuchainn. Obraichidh do dhotair còmhla riut gus làimhseachadh iomchaidh a lorg. Faodaidh seo gabhail a-steach cungaidhean OAB no lannsaireachd. Leugh tuilleadh mu na roghainnean lannsaireachd airson OAB an seo.