Mar a nì thu bainne cnò dachaigh (a bharrachd air 3 reasabaidhean smoothie fallain)

Susbaint

• Bainne Almond-Cashew
• 3 reasabaidhean smoothie bainne cnò fallain
• Lèirmheas airson

Ma tha am beachd air bainne cnò homemade a ’togail eagal Pinterest-fail no a’ toirt ort a bhith a ’smaoineachadh gun toir thu seachad latha deireadh-seachdain slàn airson tràillean air falbh sa chidsin, tha am bhidio seo gu bhith a’ sèideadh d ’inntinn. Tha Sarah Ashley Schiear, a stèidhich Salt House Market, làrach e-malairt agus dòigh-beatha a bhios a ’glèidheadh ​​a h-uile càil airson do chidsin agus do dhachaigh (le cuid de reasabaidhean blasta agus beachdan fèisteas anns a’ mheasgachadh, cuideachd), a ’sealltainn dhut mar a nì thu bainne cnò dachaigh. gun a bhith a ’sùghadh nan cnothan no a’ cleachdadh strainer.

Tha e comasach tro dhraoidheachd measgachadh cumhachdach àrd-astar, a bu chòir dhut tasgadh a dhèanamh ann airson barrachd air dìreach adhbharan bainne cnò, BTW. (Prìomh eisimpleir: Feumaidh iad sin reasabaidhean measgachaidh nach fheuchainn ach smoothies.)

An toiseach, bidh thu airson cleasan na ciùird ionnsachadh agus cuip a dhèanamh air an reasabaidh bainne cnò bunaiteach a chaidh a dhèanamh le almoin agus cashews (rud a tha dha-rìribh ach "bunaiteach"). Faodaidh tu cuid den bhainne cnò sìmplidh a ghlèidheadh ​​airson na feumalachdan bèicearachd, measgachadh agus còcaireachd agad - tha Schiear ag ràdh gum bu chòir dha mairsinn timcheall air ceithir gu còig latha anns a ’frids. (Faigh a-mach na reasabaidhean bainne cnò gun bainne airson gach daithead agus blas.)

An uairsin, bidh thu airson a bhith cruthachail agus cleachd a h-uile bainne cnò dachaigh sin airson smoothies blasda. Tha Schiear a ’sealltainn dhut mar a nì thu trì de na rudan as fheàrr leatha: Strawberry-Goji, Blueberry-Lavender, agus Mango-Turmeric. Dèan deuchainn orra uile, lorg am fear as fheàrr leat, agus faigh tlachd bho mheasan an saothair as lugha agad.

Bainne Almond-Cashew

Tàthchuid

1/2 cupan almoin amh

1/2 cupan amh amh

5 cinn-latha medjool, pitted

2 1/2 cupan uisge

1/2 teaspoon earrann vanilla fìor

1/4 teaspoon salann mara

Stiùireadh

Cuir na grìtheidean gu measgadair àrd-astar, agus measgachadh gus am bi iad rèidh. Cuir barrachd uisge ris mar a dh ’fheumar, agus measgachadh airson cunbhalachd nas leaghan.

3 reasabaidhean smoothie bainne cnò fallain

Gabh do roghainn bho na trì blasan blasda gu h-ìosal. Dìreach cuir na grìtheidean gu blender, measgachadh, agus sip!

Smoothie bainne cnò Strawberry-Goji

Bainne 3/4 cupa almond-cashew

1/4 cupa uisge

1 cupa sùbh-làir reòta

1 cinn-latha medjool, pitted

1 lobh-bhùird de dearcan goji

Smoothie bainne cnò Blueberry-Lavender

Bainne 3/4 cupa almond-cashew

1/4 cupa uisge

1 cupa sùbh-craoibh reòta

1/2 teaspoon lavender còcaireachd

Smoothie bainne cnò Mango-turmeric

Bainne 3/4 cupa almond-cashew

1/4 cupa uisge

1 cupan mango reòta

1/2 teaspoon talamh turmeric

Lèirmheas airson