Mar a gheibh thu fios ma tha thu a ’dèiligeadh ri ceann goirt hormonaigeach

Susbaint

• Dè a th ’ann an tinneas cinn hormonail?
• Dè a tha ag adhbhrachadh cinn cinn hormonail?
• Ciamar a chuireas tu casg air ceann goirt hormonail?
• Ciamar as urrainn dhut ceann goirt hormonail a làimhseachadh?
• Lèirmheas airson

Bidh ceann goirt a ’deoghal. Co-dhiù a tha e air adhbhrachadh le cuideam, aileardsaidhean, no dìth cadail, faodaidh am faireachdainn sin de cheann goirt a ’tighinn ort do lìonadh le uamhas agus a bheil thu air dàibheadh ​​air ais a-steach do ghlacan dorcha do leabaidh. Agus nuair a bhrosnaicheas cinn-cinn hormonaichean, faodaidh e casg agus làimhseachadh eadhon nas eagalach. An seo, dè a tha aig eòlaichean ri ràdh mu chinn cinn hormonail agus mar a dhèiligeas tu riutha. (Co-cheangailte: Dè a th ’ann am migraines ocular agus ciamar a tha iad eadar-dhealaichte bho migraines cunbhalach?)

Dè a th ’ann an tinneas cinn hormonail?

Ged a dh ’fhaodadh ceann goirt no migraine tachairt uair sam bith, tha ceann goirt hormonail no migraine air a chuir dheth gu sònraichte rè do chearcall menstrual. Tha an dà chuid tinneas cinn hormonail agus migraines air adhbhrachadh le caochlaidhean hormona a bhios a ’tachairt rè a’ chearcall menstrual, arsa Thomas Pitts, M.D., eòlaiche-inntinn aig Hudson Medical Wellness ann am Baile New York. Is fhiach a bhith mothachail an seo gu bheil ceann goirt agus migraines chan eil aon agus an aon rud - dìreach mar a dh ’innseas neach-fulang migraine cronach dhut.

Mura h-eil thu cinnteach a bheil thu a ’dèiligeadh ri ceann goirt no migraine co-cheangailte ri menstruation, tha e an urra ri àm agus tricead. Bidh cinn cinn agus migraines a tha air an adhbhrachadh le hormonaichean gu tric a ’tachairt anns na còig gu seachd latha dìreach ro agus rè menstruation, arsa Jelena M. Pavlovic, M.D., eòlaiche tinneas cinn aig Ionad Tinneas cinn Montefiore ann am Baile New York.

Tha cinn cinn hormona, ris an canar cuideachd cinn cinn PMS, mar as trice air an seòrsachadh mar chinn cinn teannachaidh. Tha e cumanta gum bi pian ceann goirt an cois sgìths, acne, pian co-phàirteach, lughdachadh urination, constipation, agus dìth co-òrdanachaidh, a bharrachd air àrdachadh ann am miann no grèim airson seoclaid, salann, no deoch làidir, a rèir an tinneas cinn nàiseanta Stèidheachd.

Bidh comharran migraine co-cheangailte ri menstrual a ’dèanamh atharrais air an fheadhainn a bhiodh tu a’ faighinn eòlas le migraines àbhaisteach, leithid pian ceann aon-taobhach, trom-inntinneach an cois nausea, vomiting, no cugallachd ri solais agus fuaimean soilleir. Dh ’fhaodadh no nach bi aura ro na migraines hormonail sin, a dh’ fhaodadh a bhith a ’toirt a-steach a bhith a’ faicinn rudan anns na raointean lèirsinneach, no a ’toirt fa-near cugallachd ri solas, fuaim, fàileadh, agus / no blas, arsa an Dr Pitts.

Dè a tha ag adhbhrachadh cinn cinn hormonail?

Tha an dàimh eadar hormonaichean agus cinn cinn iom-fhillte agus chan eilear ga thuigsinn gu tur, arsa an Dr Pavlovic. "Tha fios againn gu bheil migraines gu sònraichte buailteach a bhith ag atharrachadh bho hormona, gu sònraichte atharrachaidhean ann an ìrean estrogen," tha i a ’mìneachadh.

Tha dàimh soilleir eadar hormonaichean agus cinn cinn, agus tha seo gu sònraichte fìor airson an migraine nas debilitating. Faodaidh hormonaichean - leithid estrogen - sreath iom-fhillte de thachartasan a chuir air dòigh anns a bheil nerves, soithichean fuil, agus musculature, a dh ’fhaodas a bhith a’ tighinn còmhla agus a ’brosnachadh migraine co-cheangailte ri menstrual, fo-sheata de chinn-cinn hormonail, arsa an Dr Pitts.

Bithear a ’toirt cinn cinn hormonail mar as trice beagan làithean mus tòisich do chearcall menstrual. “Mar as trice bidh na h-ìrean caochlaideach estrogen agus progesterone ag adhbhrachadh gum bi cinn-cinn a’ nochdadh trì latha ron àm agad, "arsa Kecia Gaither, M.D., lighiche leigheis ob-gyn agus fetal màthaireil aig Ospadalan Slàinte NYC / Lincoln. Faodaidh leigheas ath-àiteachadh hormonail, pills smachd breith, torrachas, no menopause cuideachd ìrean hormona gluasad agus tha iad nan adhbharan eile a dh ’fhaodadh a bhith a’ cur cinn hormonail, a ’cur ris an Dr Gaither. (Co-cheangailte: Dè an ifrinn fuilteach a th ’ann an coidse ùine?)

"Bidh ìrean estrogen a’ crìonadh gu sgiobalta timcheall air còig latha mus tòisich menstruation, agus tha an tuiteam sin air a cheangal gu dìreach ris an migraine co-cheangailte ri menstrually, "arsa an Dr Pavlovic. Tha an seòrsachadh oifigeil ag aithneachadh còig latha (dà latha mus do thòisich bleeding agus a ’chiad trì latha de dh’ fhuiling) mar migraine co-cheangailte ri menstrually. Ach, gum faod an uinneag de thuigse migraine a bhith nas fhaide no nas giorra airson cuid de dhaoine, thuirt i. (Co-cheangailte: Na dh ’ionnsaich mi bho bhith a’ faighinn migraines cronach.)

Ciamar a chuireas tu casg air ceann goirt hormonail?

Faodaidh ceann goirt no migraines a tha air an adhbhrachadh le hormonaichean a bhith duilich casg a chuir air. Taing do bhith-eòlas, tha atharrachaidhean hormona agus menstruation mar phàirt den eòlas cumanta air a bhith air a bhreith le dà chromosoman X. Ma tha thu a ’faighinn teannachadh no teann air do bheulaibh no pian trom, aon-taobhach (gu h-àraidh ma tha aura an cois do chearcall menstrual, bu chòir a’ chiad cheum a bhith a ’tadhal air an dotair cùram bun-sgoile no gynecologist agad gus dèanamh cinnteach gu bheil tha ceann goirt co-cheangailte ri hormona agus chan eil dragh slàinte bunaiteach ann, arsa an Dr Gaither. (Co-cheangailte: Mar a chothromaicheas tu hormonaichean taobh a-muigh muc-mhara)

Dh ’fhaodadh duilgheadasan menstrual, leithid cus sèididh, cearcallan neo-riaghailteach, agus cearcallan a chaidh air chall no a bharrachd a bhith na choire airson do chinn cinn hormonail, agus is e a bhith a’ làimhseachadh an adhbhar bunaiteach ceum a h-aon airson cuideachadh fhaighinn, arsa an Dr Pitts. Faodaidh migraines hormonal cuideachd a bhith nan comharran de ghalaran endocrinological, leithid tinneas an t-siùcair no hypothyroidism leis gu bheil an siostam endocrine an urra ri cinneasachadh hormona air feadh a ’chuirp. Ma lorgas do dhotair cùis endocrine, bu chòir gum biodh làimhseachadh an t-suidheachaidh bhunasach na chuideachadh do chinn-cinn hormonail cuideachd, arsa an Dr Pitts.

Mura h-eil an dotair agad a ’lorg suidheachadh bunaiteach sam bith a dh’ fhaodadh a bhith na adhbhar airson na cinn cinn hormonail agad, an uairsin "Tha mi a’ moladh gum bi euslaintich a ’cumail sùil air an ùine aca agus na cinn-latha cinn-cinn a’ tachairt le bhith a ’cleachdadh iris no app slàinte airson beagan chearcaill gus mapa rathaid a thoirt seachad airson làimhseachadh, "arsa an Dr Pitts.

Leis gu bheil na h-ionnsaighean sin buailteach a bhith a ’cruinneachadh, agus mar thoradh air an sin bidh còig gu seachd latha de chinn-cinn no migraines, tha e cudromach gun tèid dèiligeadh riutha mar aonad. Canar casg beag ri aon phlana a dh ’fhaodadh a bhith ann, a leigeas le ceann goirt hormonail a làimhseachadh dhaibhsan aig a bheil amannan cunbhalach (mar a tha, cunbhalach) agus cinn cinn a tha dùil, arsa an Dr Pavlovic. Tha e deatamach gun aithnich thu cuin a bhios ceann goirt no migraines ort gus faighinn a-mach a bheil iad air am piobrachadh le toiseach do chearcall menstrual, aithneachadh cia mheud latha a mhaireas iad, agus lorg an làimhseachadh ceart dhut.

Ma lorgar uinneag cunbhalach, abair gum faigh thu ceann goirt gach mìos dà latha mus tòisich an ùine agad, faodaidh an dotair agad plana cungaidh-leigheis a mholadh. Mar eisimpleir, is dòcha gun toir thu NSAID thar-chunntair (droga anti-inflammatory nonsteroidal) - leithid Aleve - latha mus bi dùil agad gum bi ceann goirt a ’tòiseachadh agus a’ leantainn air feadh na h-uinneige ceann goirt agad, arsa an Dr.Pavlovic. Tha a bhith a ’comharrachadh uinneag ceann goirt a’ ciallachadh nach urrainnear cungaidh pian a chleachdadh ach rè do fhrèam-ama mar làimhseachadh air na comharraidhean, an àite a bhith feumach air cungaidh a ghabhail gach latha (eadhon às-làthair de chomharran) mar a dhèanadh tu le tinneas cinn no suidheachadh migraine, mhìnich an Dr. Pitts. (FYI, faodaidh na h-àiteachan-obrach agad cuideachadh le bhith a ’lughdachadh do chunnart airson migraines.)

Ciamar as urrainn dhut ceann goirt hormonail a làimhseachadh?

Faodaidh smachd breith stèidhichte air estrogen aon chuid cinn cinn hormonail a leasachadh no a dhèanamh nas miosa a rèir an t-suidheachaidh fa leth. "Faodar smachd breith stèidhichte air estrogen a chleachdadh mar làimhseachadh gus eadhon caochlaidhean estrogen a thoirt a-mach, agus an dòchas lasachadh cinn-cinn," arsa an Dr Pavlovic. Ma thachras tinneas cinn hormonail airson a ’chiad uair no ma dh’ fhàsas e nas miosa nuair a thòisicheas tu air smachd breith stèidhichte air estrogen, stad air gabhail agus cuir air dòigh coinneamh leis an dotair agad. Ach, ma tha auras an cois do migraines (co dhiubh a tha iad air am brosnachadh gu hormonail no nach eil), bu chòir pills le estrogen a sheachnadh, oir dh ’fhaodadh e an cunnart stròc a mheudachadh thar ùine a bharrachd air do ìre analach, cuideam fuil, ìre cridhe, agus toirt buaidh air mood agus cadal, arsa an Dr Pitts. (Co-cheangailte: An rud eagallach a bu chòir dhut fios a bhith agad ma tha thu air smachd breith agus faighinn migraines)

Ged a tha cungaidh-leigheis fad-ùine, làitheil na roghainn dha mòran a bhith a ’riaghladh cinn cinn hormonail no migraines, faodaidh tu cuideachd roghnachadh na comharraidhean a làimhseachadh. A rèir cho dona ‘s a tha pian, faodaidh faochadh pian thar a’ chunntair, leithid acetaminophen no ibuprofen, a bhith na chiad loidhne ionnsaigh furasta, arsa an Dr Gaither. Tha grunn NSAIDan neo-òrdaichte, NSAIDs cungaidh-leigheis, agus leigheasan teirpeach eile a tha sònraichte do migraine a dh'fhaodar fheuchainn, arsa an Dr Pavlovic. Faodaidh do dhotair comhairle a thoirt seachad dè an roghainn a bu chòir dhut fheuchainn an toiseach ach is e an roghainn as fheàrr ge bith dè a tha ag obair dhutsa. Tòisich a ’gabhail cungaidh-leigheis cho luath‘ s a thòisicheas comharraidhean a ’feuchainn ri latha eile de chinn-cinn a chumail air falbh. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod cungaidhean magnesium a bhith cuideachail cuideachd ann a bhith a ’làimhseachadh migraines, arsa an Dr Pavlovic.

Tha mòran de dhiofar leigheasan neo-chungaidh rim faighinn, leithid acupuncture no massage therapy, arsa an Dr Pitts. Tha sgrùdadh ann an Cleveland Journal of Medicine cuideachd a ’sealltainn toraidhean gealltanach airson biofeedback ann an làimhseachadh cinn cinn, arsa an Dr Gaither. Is e biofeedback agus fois fèithean adhartach na dòighean neo-dhrugaichean as fharsainge a thathas a ’gabhail ris airson smachd agus casg ceann goirt, a rèir an American Migraine Foundation. Tha Biofeedback na innleachd corp-inntinn a bhios a ’cleachdadh ionnstramaid gus sùil a chumail air freagairt bodhaig, leithid teannachadh fèithe no teòthachd, leis gu bheil an neach a’ feuchainn ris an fhreagairt sin atharrachadh. Is e an amas a bhith comasach air freagairt do bhodhaig gu cuideam aithneachadh agus a lughdachadh gus casg a chuir air ceann cinn thar ùine. (Faic cuideachd: Mar a chleachdas tu ola deatamach airson migraines.)

Mu dheireadh, na bi fo-mheas a ’dèanamh measadh air do ghiùlan fhèin leithid na tha de eacarsaich, cadal, agus uisgeachadh a tha thu a’ faighinn. “Faodaidh a bhith a’ comharrachadh brosnachaidhean leithid droch chàileachd cadail, uisgeachadh agus beathachadh, agus slàinte inntinn cuideachd pàirt a ghabhail ann a bhith a ’ceartachadh cinn cinn hormonail," arsa an Dr Pitts.

Lèirmheas airson