Dìreach dè cho gabhaltach a tha an cnatan mòr?

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tha e glè choltach gun cuala tu stuth eagallach mun chnatan mhòr am-bliadhna. Tha sin air sgàth gu bheil gnìomhachd cnatan mòr farsaing anns na SA mòr-thìreach airson a ’chiad uair ann an 13 bliadhna, a rèir nan Ionadan airson Smachd Galar (CDC). Fiù ‘s ma fhuair thu peilear a’ chnatain mhòir (gun do leum thu e? Chan eil e ro fhadalach airson do dhealbh den chnatan mhòr fhaighinn), a tha an CDC ag ràdh a tha timcheall air 39 sa cheud èifeachdach am-bliadhna, tha thu fhathast ann an cunnart grèim fhaighinn air dreach eadar-dhealaichte no mutated den bhìoras. Tha seo cuideachd ga dhèanamh comasach am flù fhaighinn dà uair ann an aon ràith. Tha an cnatan mòr A, no H3N2, air a bhith mar an seòrsa cnatan mòr as cumanta an t-seusan seo, ag aithris an CDC. Gu h-iomlan, bha faisg air 12,000 ospadal co-cheangailte ri cnatan mòr air a dhearbhadh le deuchainn-lann air feadh nan Stàitean Aonaichte eadar 1 Dàmhair, 2017, agus 20 Faoilleach, 2018. Agus, gu duilich, tha eadhon daoine òga is fallain air bàsachadh bhon chnatan mhòr an t-seusan seo.

Mar sin dè dìreach cho àrd sa tha an cunnart agad a ’bhìoras a ghlacadh? Am bu chòir eagal a bhith ort suathadh air rèilichean-làimhe, làmhan cairt grosaireachd, putanan àrdaichear, doorknobs ...?

“Tha bhìorasan cnatan mòr air an sgaoileadh sa mhòr-chuid le boinneagan a thèid a dhèanamh nuair a bhios daoine leis a’ chnatan mhòr a ’casadaich, a’ sreothartaich, no a ’bruidhinn,” arsa Angela Chaimbeul, M.D., oifigear meidigeach ann an roinn cnatan mòr an CDC. "Faodaidh na boinneagan sin laighe ann am beul no sròinean dhaoine a tha faisg air làimh no is dòcha a bhith air an toirt a-steach do na sgamhain. Faodaidh daoine leis a’ chnatan mhòr a sgaoileadh gu feadhainn eile suas gu timcheall air 6 troighean air falbh. Nas lugha gu tric, dh ’fhaodadh neach a’ chnatan mhòr fhaighinn le bhith a ’suathadh ri uachdar no rud air a bheil bhìoras am flù air agus an uairsin a ’suathadh a bheul, a shròn no a shùilean fhèin."

Gus a chuir gu sìmplidh, tha am flù "gu math gabhaltach," arsa Julie Mangino, M.D., àrd-ollamh leigheas taobh a-staigh ann an roinn galair gabhaltach aig Ionad Meidigeach Wexner Oilthigh Stàite Ohio. Aon rud mòr as urrainn dhut a dhèanamh gus do dhìon fhèin: Cùm do làmhan far d ’aghaidh. "Cha bu chòir dhut a-riamh suathadh air d’ aghaidh, do shùilean, do shròn agus do bheul, oir tha rud sam bith a tha nad làmhan a-nis a ’faighinn chun t-sròin agus amhach," arsa an Dr Mangino.

Nigh do làmhan gu cunbhalach, gu sònraichte mus ullaich thu no mus ith thu biadh. Seachain daoine tinn nuair as urrainn dhut. Agus ma tha thu a ’fuireach san aon dachaigh ri cuideigin leis a’ chnatan mhòr, “dèan a h-uile rud as urrainn dhut gus a bhith ag atharrachadh seile,” arsa an Dr Mangino.

Ma gheibh thu a ’chnatan mhòr, tha dòighean ann a bhith a’ cuingealachadh an coltas gun tèid a chuir air adhart gu feadhainn eile. Ma tha e soilleir gu bheil thu tinn le fiabhras agus comharraidhean coltach ris a ’chnatan mhòr, bu chòir dhut chan eil rachaibh gu obair, sgoil, an gym, no àiteachan poblach eile. Ma tha thu a ’fuireach còmhla ri daoine eile, cùm nèapraigean timcheall gus nach bi thu a’ srathadh air cuideigin agus a ’toirt a’ bhìoras seachad. Cuir crìoch air an ìre a chuireas tu fios gu daoine eile. Faodaidh tu cuideachd feuchainn ri masg lannsaichte a chaitheamh timcheall an taighe. Agus, gu deatamach, nigh do làmhan gu tric le siabann is uisge, no le inneal-glanaidh deoch làidir. (Co-cheangailte: A bheil Sanitizer làimhe dona airson do chraiceann?)

"Cha bu chòir sreathan, ag ithe innealan, agus soithichean a bhuineas don fheadhainn a tha tinn a bhith air an roinn gun a bhith a’ nighe gu math an toiseach, "tha an Dr Caimbeul a’ moladh. "Faodar innealan ithe a nighe an dàrna cuid ann an inneal-nigheadaireachd no le làimh le uisge agus siabann agus chan fheumar an glanadh air leth. Bu chòir uachdar le suathadh tric a bhith air a ghlanadh agus air a ghlanadh."

Ma tha thu air a bhith mì-fhortanach gu leòr airson a ’chnatan mhòr fhaighinn, ciamar a tha fios agad cuin a tha e sàbhailte a dhol air ais a dh’ obair no do chleachdadh àbhaisteach san talla spòrs? Uill, tha am flù a ’toirt buaidh air daoine ann an diofar dhòighean, agus mar sin chan eil loidhne-tìm aon-mheudach ann a thaobh cuin a thèid am bhìoras tron ​​t-siostam agad agus stadaidh e gabhaltach. “Is dòcha gu bheil dùil agad a bhith a-mach à coimisean airson grunn làithean, agus cha bhith aig a’ mhòr-chuid de dhaoine a gheibh an cnatan mòr a dhol don ospadal no drogaichean anti-bhìoras a ghabhail, "arsa an Dr Caimbeul. Ma tha na comharraidhean agad gu math dona no ma tha thu ann an cunnart mòr bho dhuilgheadasan, faodaidh tu òrdugh-leigheis iarraidh airson do dhotair airson droga anti-bhìorasach mar Tamiflu, ach fios a bhith agad gu bheil e ag obair nas fheàrr ma thèid a thoirt taobh a-staigh 48 uairean bho chaidh a ’chiad shoidhne de thinneas fhaighinn.

Tha daoine àrd-chunnart a ’toirt a-steach clann nas òige na aois 2, inbhich aois 65 agus nas sine, boireannaich a tha trom le leanabh, agus daoine le tinneasan meidigeach bunaiteach leithid galar sgamhain (a’ gabhail a-steach asthma), tinneas cridhe, tinneas an t-siùcair agus tinneasan lèigheil eile, arsa an Dr Caimbeul .

Tha an Dr Mangino ag ràdh gum bu chòir dhut sùil a chumail air an teòthachd agad gu cunbhalach gus faicinn a bheil an tinneas agad a ’tighinn air adhart. "Ma tha thu fhathast a’ casadaich mar dhuine seòlta, a ’sèideadh do shròin iomadh uair gach uair, chan eil thu deiseil airson a dhol air ais a dh’ obair, "arsa an Dr Mangino. Ach aon uair ‘s gu bheil thu aig an ìre far nach eil fiabhras ort airson 24 uair a thìde - agus nach eil thu a’ gabhail aspirin no cungaidh-leigheis eile a dh ’fhaodadh a bhith a’ falach fiabhras - tha e sàbhailte dhut faighinn a-mach a-rithist. Thuirt sin, cleachd am breithneachadh as fheàrr, agus èist ris a ’bhodhaig agad.

Nuair a thig e gu bhith a ’faighinn air ais don gym an dèidh a bhith tinn, tha stiùireadh coltach ris a’ buntainn. Tha a h-uile duine eadar-dhealaichte, ach, "san fharsaingeachd, bidh thu airson cadal gu leòr fhaighinn, deoch gu leòr de fhliuchas, agus cuimhnich feitheamh gus am bi thu co-dhiù 24 uair an-asgaidh bho fhiabhras mus obraich thu a-mach timcheall air daoine eile," arsa an Dr. Caimbeul. "Chan eil a h-uile workouts mar an ceudna, agus is dòcha gum bi do thilleadh gu gnìomhachd chorporra an urra ri cho tinn‘ s a bha thu leis a ’chnatan mhòr."

Lèirmheas airson