Mar a sheid mi 137 punnd às deidh 10 bliadhna de bhuannachd

Susbaint

• Lèirmheas airson

Dùbhlan Tamera

“Bha mi a-riamh a’ strì le mo chuideam, ach gu cinnteach dh ’fhàs an duilgheadas nas miosa sa cholaiste,” arsa Tamera Catto, a rinn grèim air a slighe gu 20 not a bharrachd fhad ‘s a bha i san sgoil. Lean Tamera a ’faighinn cuideam às deidh dhi pòsadh agus rug i triùir chloinne; ann an dìreach 10 bliadhna chuir i 120 not a bharrachd ris an fhrèam aice. "Bha mi ag ithe gu dona agus gun a bhith a’ gluasad gu leòr. Bhithinn a ’cleachdadh na cloinne mar leisgeul gun a bhith ag eacarsaich. Aon latha dhùisg mi agus thuig mi gu robh mi 31 bliadhna a dh'aois, 286 punnd, agus truagh."

Tip daithead: Mo phuing tionndaidh

"Ann an 2003, chaidh mo phiuthar a dhearbhadh le lymphoma neo-Hodgkin," arsa Tamera. "Ged a tha i ann an dìoghaltas a-nis, is dòcha gum bi feum orm mar thabhartaiche cealla san àm ri teachd. B’ e sin am putadh a bha a dhìth orm gus tòiseachadh air mo dhòigh-beatha adhartachadh agus a bhith fallain. "

Tip daithead: Mo phlana caol-sìos

Thòisich a ’chiad cheum aig Tamera a dh’ ionnsaigh physique fitter aig an taigh. "Rinn mi ceum air a’ chrann treadaidh a bha air a bhith a ’tional dust agus thòisich mi a’ coiseachd airson leth uair a thìde, dà uair san t-seachdain, agus an uairsin chuir mi suas ri ceithir e. Gus rudan a mheasgachadh, bhithinn ga sguabadh a-mach gu seann teip aerobics VHS, " tha i ag ràdh. Ach b ’ann aig Weight Watchers a dh’ ionnsaich i mu smachd cuibhreann - agus mar a bu chòir dhi ithe tòcail le bhith ag èisteachd ri a corp. Às deidh dha a ’chiad 50 not a chall, chuir Tamera airgead an sàs ann am ballrachd gym. “Bha na clasaichean dannsa agus neart cho brosnachail, chaidh mi cha mhòr a h-uile latha - agus bha an cuideam a bha air fhàgail dìreach a’ leaghadh. "

Tip daithead: Mo bheatha a-nis

"Tha mi faisg air leth na meud a bha mi roimhe," arsa Tamera. "Bidh boireannaich san eaglais a’ faighneachd dhomh airson comhairle fallaineachd - agus tha eadhon mo nighean air tòiseachadh a ’togail cuideaman."

Tha còig rudan a dh ’atharraich Tamera na beatha a chuidich i gu mòr le bhith a’ soirbheachadh ann an call cuideam. Faic dè a dh ’obraich airson Tamera-is dòcha gum bi na molaidhean daithead aice ag obair dhutsa cuideachd!

Lèirmheas airson