Mar a tha Julianne Hough a ’fuireach fallain agus fallain (ach fhathast ag ithe pizza)

Susbaint

• Faigh a-mach na cleachdaidhean as fheàrr leat
• Ith glan ...
• ... Ach meallta cuideachd
• Tha làidir nas fheàrr na craiceann
• Lèirmheas airson

Bidh Julianne Hough a ’toirt air cùisean tachairt. Anns a ’bhliadhna a dh’ fhalbh a-mhàin choisinn i lèirmheasan rave airson a dreuchd mar Sandy anns an phrògram sònraichte Tbh Grease Live!, o chionn ghoirid thòisich i air a ’chompanaidh riochdachaidh telebhisean aice fhèin, chruthaich i loidhne lùth-chleasachd leis an t-ainm MPG Collection le Julianne Hough (tha i ga caitheamh air a’ chòmhdach againn), agus chuir i Juliannehough.com air bhog, làrach-lìn dòigh-beatha far am bi i a ’toirt comhairle fallaineachd, biadh agus fasan dha na milleanan aice. de luchd-leantainn. Tha Julianne, 28, a tha air a cheangal ris a ’chluicheadair hocaidh à Canada Brooks Laich, cuideachd airson tòiseachadh air a’ bhanais aice a dhealbhadh (aon rud air a bheil i cinnteach gu cinnteach: Bidh na coin aice san t-seirbheis). Tha i a ’toirt creideas don dòigh fallaineachd aice airson a bhith a’ toirt lùth, neart agus misneachd dhi gus i fhèin a phutadh anns na stiùiridhean ùra sin. “Bidh mi a’ gabhail ùine gach madainn airson mo latha a thòiseachadh le obair-obrach, "tha i ag ràdh. "Is e sin a tha a’ toirt orm a bhith a ’faireachdainn toilichte agus air a choileanadh gu pearsanta, a tha a’ ciallachadh gu bheil tòrr a bharrachd agam ri thoirt seachad nas fhaide air adhart. Seo comhairle Julianne air mar as urrainn dhut do bhrosnachadh a chumail a ’losgadh. (Airson barrachd, thoir sùil air iris na Sultain de Cumadh, air beachdan ùra Lùnastal 16.)

Faigh a-mach na cleachdaidhean as fheàrr leat

"Bidh mi a’ dèanamh eacarsaich trì gu sia tursan san t-seachdain, ach mar as trice bidh mi a ’dèanamh còig latha de thrèanadh cruaidh. Air Diluain, Diciadain agus Dihaoine, bidh mi a’ dèanamh Tracy Anderson no Body le Simone no bidh mi ag obair a-mach leis an trèanair agam, Astrid Swan. ( Psst: Tha an obair-obrach againn an seo!) Dimàirt agus Diardaoin, bidh mi a ’dèanamh CorePower Yoga, air a bheil mi dèidheil. Ma tha mi a’ dèanamh rudeigin sònraichte, mar losgadh air an Cumadh còmhdach, no nuair a tha mi airson tòna a dhèanamh gu sgiobalta, gabhaidh mi clas SoulCycle cuideachd. Disathairne, bidh mi a ’dol air cuairt fada fada le mo charaidean no a’ gabhail clas yoga eile, a rèir mar a tha mi a ’faireachdainn. Is e Didòmhnaich mo latha ath-thòiseachadh. Bidh mi a ’feuchainn ri ithe fallain agus rudeigin a dhèanamh a-muigh, mar coiseachd mo choin. Bidh mi a ’gabhail fois, a’ faighinn tlachd às an latha, agus bidh mi ag ullachadh gu inntinn agus gu spioradail airson na seachdain. Tha e a ’toirt togail-inntinn dhomh airson na tha air thoiseach."

Ith glan ...

"Bidh mi a’ feuchainn ri cumail ri biadhan nach tig ann am bogsaichean. Chan eil mi ag iarraidh paragraf slàn de ghrìtheidean anns a ’bhodhaig agam. Bidh Brooks agus mar as trice ag ithe pròtain agus veggies. Airson spionnadh lùth, bidh mi a’ measgachadh ann an quinoa no rus. uaireannan. Nam biodh Brooks air a shlighe, bhiodh sinn air cearc agus broccoli a steamadh a h-uile latha. Tha sin ro thrang dhomh, agus nuair a bhios mi a ’fàs sgìth, tha mi buailteach a bhith ag ithe cus. An-raoir rinn sinn bradan bakte le rosemary agus lemon agus broc- coli, uinneanan agus tomato cherry. Cha do ghabh e ach 20 mionaid agus bha e uamhasach blasta. "

... Ach meallta cuideachd

"O chionn ghoirid chuir naidheachdan E! Dealbh thugam a’ tighinn a-mach às an gym, agus bha na beachdan sin uile mun dealbh, mar, ‘Dh’ fhaodadh sinn a bhith abs mar seo, ach tha sinn dèidheil air pizza cus. ' Thòisich mi a ’gàireachdainn oir is e pizza am biadh as fheàrr leam. Bidh mi ga ithe tòrr! Tha mi airson gum bi fios aig a h-uile duine nach e Miss Perfect a th’ annam. Faodaidh tu a bhith a ’mealladh a h-uile uair ann an ùine, agus tha sin ceart gu leòr. Faodaidh tu corp iomchaidh a bhith agad fhathast mar fhad ‘s a bhios tu ag obair a-mach gu cunbhalach agus ag ithe gu ìre mhath fallain fad do bheatha."

Tha làidir nas fheàrr na craiceann

"Tha gaol agam air mo chumadh oir tha mi a’ faireachdainn làidir agus fallain, agus tha sin a ’toirt orm a bhith a’ faireachdainn misneachail. Nuair a choimheadas mi air dealbhan de m ’fhèin nuair a bha mi 19, bha mo chorp bangin’, ach bha mi gam mharbhadh fhèin. Bha mi ag obair a-mach a dhà agus a leth uair a-thìde gach latha agus ag ithe an ìre as ìsle airson a bhith beò. Bha mi cho truagh. Cha robh mi fallain. Gus a bhith onarach, bha mi a ’coimhead mar leanabh. A-nis tha mi a’ gabhail ris gur e boireannach le lùban a th ’annam." (Barrachd #goals corp-gaoil bho Julianne agus a ’comharrachadh trèanaichean san dòigh seo.)

Faigh sùil Julianne

Còmhdach: Cruinneachadh MPG le mullach bàrr Julianne Hough ($ 60, mpgsport.com). Jeans Saoranaich Daonnachd ($ 268, revolve.com). Fàinnean-cluaise jewelry Rachel Katz, fàinne, agus fàinne midi ($ 575, $ 1,800, agus $ 400, rachelkatzjewerlry.com)

Seacaid Denim 1: Seacaid Citizens of Humanity ($ 298; Citizensofhumanity.com). Jeans AG ($ 215; agjeans.com). Rachel Katz Jewelry nexklace agus fàinne midi ($ 775 agus $ 400, rachelkatzjewerlry.com)

Seacaid Denim 2: Còta Amo ($ 385, fwrd.com). Bàrr bàrr gluasad dhaoine an-asgaidh ($ 38, carbon38.com), Cruinneachadh MPG le Julianne Hough leggings ($ 76, mpgsports.com). Cearcall seudraidh Rachel Katz ($ 1,800, rachelkatzjewelry.com). An sgarfa Tie Bar ($ 10, thetiebar.com). Sneakers Nike ($ 100, nike.com).

Seacaid Denim 3: Seacaid American Eagle Outfitters ($ 60, ae.com). Bra agus sgiort spòrs Olympia Activewear ($ 90 agus $ 80, olympiaactivewear.com). Le speuclairean-grèine Le Specs ($ 79, lespecs.com). Rianadair Fitbit Alta ($ 130, fitbit.com)

Lèirmheas airson