Seo mar a tha na meadhanan sòisealta a ’toirt buaidh air a bhith a’ dùileachadh phàrantan an-diugh

Susbaint

• An ruidhle seallaidh gun chrìoch
• Moms ag innse fìor sgeulachdan air na meadhanan sòisealta
• Molaidhean airson a bhith a ’cumail suas càirdeas fallain leis na meadhanan sòisealta
• Thoir air falbh

Faodaidh buidhnean air-loidhne agus cunntasan taic chuideachail a thabhann, ach faodaidh iad cuideachd dùilean neo-fhìor a chruthachadh a thaobh cò ris a tha torrachas no pàrantachd coltach.

Dealbh le Alyssa Kiefer

Ah, Na meadhanan sòisealta. Bidh sinn uile ga chleachdadh - no co-dhiù bidh a ’mhòr-chuid againn a’ dèanamh.

Tha na biadhan againn làn de phuist ar caraidean, memes, bhideothan, naidheachdan, sanasan, agus luchd-buaidh. Bidh a h-uile algorithm meadhanan sòisealta a ’feuchainn ri a dhraoidheachd obrachadh gus sealltainn dhuinn na tha iad a’ smaoineachadh a tha sinn ag iarraidh. Agus uaireannan gheibh iad ceart e. Aig amannan eile, ge-tà, cha bhith iad.

An ruidhle seallaidh gun chrìoch

Airson a bhith a ’dùileachadh phàrantan, faodaidh na meadhanan sòisealta a bhith nan claidheamh le dà oir. Faodaidh e a bhith na ghoireas iongantach airson a dhol còmhla ri buidhnean pàrantachd no cunntasan a leantainn le fiosrachadh co-cheangailte ri trom, ach faodaidh e cuideachd dùilean neo-fhìor a chruthachadh a thaobh cò ris a tha torrachas no pàrantachd coltach.

“Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil e uamhasach puinnseanta ”arsa Molly Miller, * màthair-cèile a tha mìle bliadhna. “Tha mi a’ smaoineachadh nuair a tha thu air na meadhanan sòisealta fad na h-ùine gum bi thu cho mòr leis na tha daoine a ’dèanamh agus a’ dèanamh coimeas eadar thu fhèin agus tha e cus. ”

Tha sinn uile a ’faireachdainn seo. Chuala sinn ag ràdh gu bheil na meadhanan sòisealta dìreach mar ruidhle seallaidh, dìreach a ’sealltainn na h-amannan ciùin a tha daoine airson gum faic sinn. Cha bhith e a ’sealltainn an dealbh iomlan de bheatha - a bheir dhuinn mothachadh blàth air cò ris a tha beatha dhaoine eile coltach.

Nuair a thig e gu bhith trom le leanabh agus pàrantachd, faodaidh na meadhanan sòisealta sreath eile de dhragh a chuir ris nuair a bhios pàrantan a ’feuchainn ri faighinn a-mach ciamar as fheàrr a choimheadas iad fhèin agus an cuid cloinne. Le bhith a ’faicinn ìomhaighean gun chrìoch foirfe de phàrantan ùra agus an leanaban faodaidh iad a bhith a’ faireachdainn gu bheil rudeigin annasach nach eil thu a ’ruighinn, nuair nach eil sin fìor.

“Chan eil mi a’ smaoineachadh gu bheil e reusanta. Glè thric bidh daoine ainmeil a ’postadh mun torrachas aca. Chan eil trèanair pearsanta agam, chan eil còcaire agam aig an taigh a ’dèanamh a h-uile biadh beathachail sin dhomh,” arsa Miller.

Chaidh na beachdan neo-phractaigeach sin a sgrùdadh eadhon le luchd-rannsachaidh san Rìoghachd Aonaichte.O chionn ghoirid dh'fhoillsich Joanne Mayoh, PhD, àrd òraidiche ann an gnìomhachd corporra spòrs agus slàinte aig Oilthigh Bournemouth, rannsachadh a ’dàibheadh ​​a thaobh mar a bhios na meadhanan sòisealta a’ conaltradh na dùilean neo-fhìor sin airson boireannaich a tha trom le leanabh.

“Bidh Instagram a’ dèanamh ìomhaighean fìor aon-ghnèitheach, gu sònraichte de chuirp. … Is e aon seòrsa de bhodhaig a th ’ann, is e boireannach caol geal a th’ ann air tràigh a ’dèanamh yoga, ag òl smoothie,” tha Mayoh ag ràdh.

Anns an rannsachadh aice, lorg Mayoh gu bheil mòran dhreuchdan a ’feuchainn ris an taisbeanadh a thaisbeanadh
“Torrachas foirfe” le bhith a ’taisbeanadh toraidhean sòghail agus dealbhan sìolaidh de na glagan torrach aca. Thug an rannsachadh aice fa-near nach robh iomadachd ann an dreuchdan gu tric, a ’fàgail a-mach guthan dhaoine dathte agus buill den choimhearsnachd LGBTQIA +.

Airson a bhith a ’dùileachadh moms mar Miller, chan eil na co-dhùnaidhean sin na iongnadh sam bith. Tha e gu math furasta na cuspairean sin a lorg nad bhiadh fhèin, a dh ’fhaodadh mòran dragh a chuir air pàrantan ùra.

“Tha mi a’ faireachdainn iomadh uair air Instagram gum bi daoine a ’làimhseachadh an leanaban mar accessory seach mar fhìor dhuine ris am feum iad aire a thoirt,” arsa Miller.

Moms ag innse fìor sgeulachdan air na meadhanan sòisealta

Fhad ‘s a bha e a’ dèanamh an rannsachadh aice, lorg Mayoh gluasad de bhoireannaich a bha a ’feuchainn ri aithris nam meadhanan sòisealta atharrachadh timcheall air torrachas.

“Bha e cha mhòr mar backlash - boireannaich a’ cleachdadh Instagram mar àite gus ath-obair agus ath-riochdachadh an ideòlas as làidire gus ìomhaighean fìor fhollaiseach is trom de bhreith is breith chloinne a nochdadh. [Bha mi airson] dùbhlan a thoirt don bheachd gu bheil [torrachas na eòlas] gleansach, gleansach, foirfe, ”arsa Mayoh.

Gu dearbh tha sinn uile air bhioran cluinntinn mu bhoireannaich làidir a ’tighinn còmhla gus gnàthachadh fìor amannan trom - ach tha cuid de dhaoine den bheachd gu bheil boireannaich a ’postadh na h-amannan amh sin dìreach gus na pròifilean sòisealta aca a bhrosnachadh agus gus mòr-chòrdte fhaighinn air-loidhne.

“A bheil iad dha-rìribh a’ postadh gus daoine eile a chuideachadh no a bheil iad a ’postadh airson leithid is cliù?” a ’ceasnachadh Miller.

Uill, a rèir Mayoh, eadhon ged a bhiodh boireannaich son a ’postadh airson coltas is cliù, chan e gnothach mòr a th’ ann idir. “Chan eil e gu diofar seach gu bheil iad air an roinn. Feumaidh sinn bruidhinn mu trom-inntinn iar-bhreith, agus feumaidh sinn bruidhinn mu dheidhinn breith anabaich, agus feumaidh sinn bruidhinn mu bhreith traumatach, agus tha rud sam bith a bhrosnaicheas boireannaich gu bhith a ’bruidhinn mu dheidhinn sin na rud fìor adhartach agus ga dhèanamh àbhaisteach,” tha i ag ràdh.

Molaidhean airson a bhith a ’cumail suas càirdeas fallain leis na meadhanan sòisealta

Ged a dh ’fhaodadh gum bi e nas fhasa a ràdh na chaidh a dhèanamh, tha Mayoh ag ràdh gur e an cleas a bhith a’ cleachdadh meadhanan sòisealta ann an dòigh fhallain dèanamh cinnteach gu bheil thu a ’leigheas do bhiadhan gus susbaint a thoirt a-steach a bheir ort a bhith a’ faireachdainn math mu do dheidhinn fhèin agus do bhith trom.

Seo beagan mholaidhean, gu ìre bhon Chaidreachas Nàiseanta air Tinneas Inntinn, airson do bhiadhadh a leigheas agus dàimh nas fhallaine a chumail suas leis na meadhanan sòisealta:

• Gabh ceum air ais agus coimhead air na cunntasan a leanas tu agus mar a bheir iad ort faireachdainn.
• Seachain a bhith a ’lìonadh do bhiadhan gu tur le dreuchdan torrach agus pàrantachd“ foirfe dealbh ”.
• Feuch ri cunntasan a thoirt a-steach a sheallas dè a tha trom le leanabh agus pàrantachd dha-rìribh mar. (Beachd: Is toil leinn @hlparenthood).
• A ’faireachdainn gu bheil cumhachd agad cunntasan a sgaoileadh no nach eil ag obair dhut an-dràsta.
• Beachdaich air lughdachadh na h-ùine a chaitheas tu air àrd-ùrlaran meadhanan sòisealta no eadhon fois a ghabhail bhuapa gu tur.

Thoir air falbh

Tha na meadhanan sòisealta ainmeil airson toirt oirnn coimeas a dhèanamh eadar sinn fhèin agus feadhainn eile. Do phàrantan ùra agus an dùil, faodaidh seo a bhith na adhbhar cuideam a bharrachd neo-riatanach rè ùine a tha mar-thà duilich.

Ma tha thu a ’tòiseachadh a’ faireachdainn gu bheil na meadhanan sòisealta ag ithe le do fhèin-spèis no do thoileachas iomlan, is dòcha gum biodh e feumail ceum air ais a ghabhail agus beagan atharrachaidhean a dhèanamh air na cleachdaidhean no na cleachdaidhean sòisealta agad.

Is dòcha gum bi e uamhasach an toiseach, ach le bhith a ’dèanamh na h-atharrachaidhean ceart faodaidh e do chuideachadh gus beagan faochadh a lorg agus tòiseachadh air dàimh nas fhallaine a leasachadh leis na meadhanan sòisealta agus - nas cudromaiche - thu fhèin.

* Ainm air atharrachadh aig iarrtas airson gun urra