Mar a bhruidhneas tu ris mu dheidhinn an inbhe STI agad

Susbaint

• Lèirmheas airson

Ged a dh ’fhaodadh tu a bhith teagmhach mu bhith a’ cleachdadh feise sàbhailte le gach com-pàirtiche ùr, chan eil a h-uile duine cho smachdail a thaobh dìon ghalaran feise. Gu soilleir: Bha còrr air 400 millean neach air an galar leis a ’bhìoras herpes simplex seòrsa 2-a’ bhìoras a dh ’adhbhraicheas herpes genital-air feadh an t-saoghail ann an 2012, a rèir dàta a chaidh fhoillseachadh anns an iris PLOS AON.

A bharrachd air an sin, tha ùghdaran an sgrùdaidh ag aithris gu bheil timcheall air 19 millean neach air an galar leis a ’bhìoras gach bliadhna. Agus is e sin dìreach herpes-tha na h-Ionadan airson Smachd Galar a ’dèanamh a-mach gu bheil còrr air 110 millean fear is boireannach anns na SA le seòrsa de STD, agus faisg air 20 millean galar ùr a’ tachairt gach bliadhna. (A ’toirt a-steach na STDan Cadail seo a tha thu ann an cunnart.)

Mar sin ciamar a nì thu cinnteach gu bheil thu a ’sleamhnachadh eadar na siotaichean le cuideigin a tha glan? Bidh Patrick Wanis, Ph.D., eòlaiche conaltraidh agus neach-leigheis dàimh a ’tabhann comhairle air mar a bheir thu suas an cuspair mothachail seo le com-pàirtiche ùr gun a bhith ga dhèanamh gu mòr. (Na dìochuimhnich mu na 7 còmhraidhean eile a dh ’fheumas a bhith agad airson beatha gnè fallain.)

Na leum an gunna

Tha àm agus àite ceart ann airson a ’chuspair seo a broach, agus chan e a’ chiad dìnnear agad e. "Tha a’ chiad cheann-latha airson faighinn a-mach a bheil ceimigeachd eadar thu fhèin agus neach eile, "arsa Wanis. Ma tha thu a ’tuigsinn nach eil comas ann gum bi an dàimh a’ gluasad air adhart, chan eil adhbhar sam bith ann a bhith a ’smaoineachadh. An àite a bhith ag amas air àireamh de chinn-latha, cuir fòcas air na faireachdainnean agad. "Cho luath‘ s a tha thu a ’faireachdainn mar gu bheil thu air a’ phuing a ruighinn far a bheil thu airson a bhith corporra, tha e a-nis an urra riut fhèin a thogail, "arsa Wanis.

Tagh d ’àite gu dòigheil

“Bidh an àrainneachd agad a’ toirt buaidh air na faireachdainnean agad agus bheir e buaidh air na tha an com-pàirtiche agad a ’nochdadh,” arsa Wanis. Ma tha an còmhradh a ’gabhail àite fhad‘ s a tha thu a-muigh airson ithe, is dòcha gum bi an ceann-latha agad glaiste leis na ceistean agad oir tha e na shuidhe, no mì-chofhurtail oir is dòcha gum bi dinichean eile a ’cluinntinn, tha e a’ mìneachadh.

An àite sin, dèan planadh air a bhith a ’faighneachd na ceistean cruaidh ann an àrainneachd fhosgailte, neodrach coltach ri cuairt, no fhad‘ s a tha thu a ’glacadh cofaidh agus a’ crochadh a-mach aig pàirc. Ma tha thu a ’coiseachd, no a’ gluasad timcheall gu saor, tha e tòrr nas lugha de chunnart don neach eile, arsa Wanis. (Feuch aon dhiubh sin: 40 Beachdan Ceann-latha an-asgaidh as fheàrr leat an dà chuid!)

Ge bith dè a nì thu, na fuirich gus am bi thu san leabaidh mu thràth, an impis a dhol a-mach. (Tha fios agad, oir is dòcha nach tig e suas ann an teas an-dràsta.)

Stiùir le eisimpleir

An àite a bhith a ’tòiseachadh air a’ chòmhradh a ’faighneachd dha mun eachdraidh ghnèitheasach aige, tha e nas fheàrr ma nochdas tu an inbhe STD agad an toiseach. “Ma tha thu onarach mun àm a dh’ fhalbh, tha seo a ’sealltainn so-leòntachd - agus ma tha thu so-leònte, tha iad nas dualtaiche a bhith cuideachd,” arsa Wanis.

Feuch seo: "Fhuair mi deuchainn airson STDs o chionn ghoirid agus bha mi dìreach airson innse dhut gun tàinig na toraidhean agam air ais gu soilleir." (A bheil an Gyno agad a ’toirt dhut na deuchainnean slàinte feise ceart?) Thoir sùil air an fhreagairt aige don aithris agad, agus mura h-eil e a’ tabhann dad suas, gluais an còmhradh còmhla ri sìmplidh, "An deach deuchainn a dhèanamh ort o chionn ghoirid?"

Bidh an còmhradh ag atharrachadh, ge-tà, mas e thu fhèin a tha ag aideachadh gu bheil STD agad. Ach feumaidh tu - tha e an urra riut fhèin a bhith cunntachail agus dèanamh cinnteach nach gabh thu daoine, tha Wanis a ’mìneachadh.

Tha e a ’comhairleachadh gun cuir thu a h-uile fiosrachadh a dh’ fheumas a-mach gus faighinn cuidhteas troimh-chèile. Tha sin a ’ciallachadh mìneachadh dè an seòrsa STD a tha thu a’ giùlan, co dhiubh a tha e comasach an STD agad a làimhseachadh no nach eil, agus an uairsin briseadh sìos dè an cunnart a th ’aig do chompanach a bhith ga chùmhnant (eadhon le condom).

Mar eisimpleir: Tha clamaidia, gonorrhea, agus trichomoniasis air an toirt seachad sa mhòr-chuid tro bhith a ’conaltradh ri lionntan gabhaltach (smaoinich: rùintean faighne, semen). Mar sin ma thèid an condom a chuir an sàs gu ceart, bidh e a ’lughdachadh cunnart sgaoileadh an STD. An uairsin tha STDan mar sifilis, HPV (dè a bhios ag adhbhrachadh foinnean eanchainn), agus herpes genital a tha air an sgaoileadh sa mhòr-chuid tro bhith a ’conaltradh ri craiceann gabhaltach - mar sin chan eil condom an-còmhnaidh a’ gealltainn dìon.

Co-dhiù a tha an dàrna cuid agaibh gabhaltach no nach eil, chan eil an convo STD spòrsail a bhith agad, ach le bhith a ’bruidhinn mu dheidhinn gu h-àrd faodaidh e dragh agus mì-earbsa a thoirt dhut sìos an loidhne - gun luaidh air mòran de dhotairean a’ tadhal.

Lèirmheas airson