Comharraidhean iomagain coitcheann agus mar a nì thu leigheas

Susbaint

• Comharraidhean iomagain coitcheann
• Mar a tha an làimhseachadh air a dhèanamh
• A bheil e comasach leigheas coitcheann a leigheas?
• Adhbharan iomagain coitcheann

Tha eas-òrdugh iomagain coitcheann (GAD) na eas-òrdugh saidhgeòlach far a bheil cus dragh ann gach latha airson co-dhiù 6 mìosan. Faodaidh an cus dragh seo leantainn gu comharraidhean eile, leithid aimhreit, eagal agus teannachadh fèithe.

Faodaidh an GAD an duine a chuir an cèill eas-òrdughan saidhgeòlais eile, trom-inntinn sa mhòr-chuid. Tha seo air sgàth gu bheil an neach a ’tòiseachadh a’ smaoineachadh mu shuidheachaidhean a dh ’fhaodadh a bhith ann san àm ri teachd, a’ gabhail dragh mu chùisean beaga, tha duilgheadas aca stad a bhith draghail, agus tha aon dhragh a ’leantainn gu feadhainn nas motha.

Tha làimhseachadh eas-òrdugh iomagain coitcheann ag amas air casg a chuir air cearcall dhraghan agus bu chòir a bhith air a stiùireadh le eòlaiche-inntinn no inntinn-inntinn, agus faodar cleachdadh cungaidh-leigheis no dòighean fois a mholadh, a rèir ìre an eas-òrdugh. Faigh a-mach mar as urrainn do làimhseachadh nàdurrach airson iomagain cuideachadh.

Comharraidhean iomagain coitcheann

Am measg nan comharran tha cus dragh a ’mhòr-chuid den ùine, airson co-dhiù 6 mìosan, agus comharraidhean corporra eile leithid pian fèithe, sealladh dùbailte, atharrachaidhean cridhe, ìre anail nas motha, cus sweating, beul tioram, sgìth, duilgheadas a’ cuimseachadh, insomnia agus fìor chugallachd.

Tha làthaireachd nan comharran sin ag adhbhrachadh do dhaoine a tha a ’fulang leis an eas-òrdugh seo cuideachadh meidigeach a shireadh gus na comharraidhean sin fhuasgladh seach cuideachadh saidhgeòlach, an dòigh làimhseachaidh as èifeachdaiche gus leigheas a choileanadh.

Faigh a-mach an urrainn dhut GAD a bhith agad le bhith a ’cumail sùil air na comharraidhean agad:

1. 1. An robh thu a ’faireachdainn iomagaineach, iomagaineach no air an oir?
2. 2. An robh thu a ’faireachdainn gu robh thu sgìth gu furasta?
3. 3. An robh duilgheadas agad a bhith a ’tuiteam na chadal no a’ fuireach na chadal?
4. 4. An robh e duilich dhut stad a bhith a ’faireachdainn iomagain?
5. 5. An robh e duilich dhut fois a ghabhail?
6. 6. An robh thu a ’faireachdainn cho iomagaineach gun robh e duilich fuireach fhathast?
7. 7. An robh thu a ’faireachdainn furasta iriosal no troimh-chèile?
8. 8. An robh eagal ort mar gum biodh rudeigin gu math dona a ’dol a thachairt?

Tha breithneachadh air eas-òrdugh iomagain coitcheann air a dhèanamh le eòlaiche-inntinn no inntinn-inntinn tro na soidhnichean a tha an neach a ’sealltainn agus, tro anailis, tha làimhseachadh air a stèidheachadh.

Mar a tha an làimhseachadh air a dhèanamh

Tha làimhseachadh GAD air a stèidheachadh leis an eòlaiche-inntinn no an t-eòlaiche-inntinn agus tha e ag amas air casg a chuir air a ’chearcall de dhraghan a tha an làthair ann am beatha an neach.

Tha am modail giùlain stèidhichte air gabhail ris na dheagh dhòigh làimhseachaidh a dh ’fhaodas an t-eòlaiche-inntinn a chuir an gnìomh agus ma tha na comharran a tha an t-euslainteach a’ nochdadh gu sgiobalta, seiseanan leigheis agus gnìomhan a bhrosnaicheas fois, leithid meòrachadh, yoga, inntinn agus cleachdadh gnìomhachd corporra.

Ach, nuair a bhios comharraidhean nas trice agus a ’tòiseachadh a’ cur bacadh air beatha làitheil agus a ’cur bacadh air càileachd beatha, is dòcha gum feumar drogaichean anxiolytic no antidepressant a ghabhail, a bu chòir a chleachdadh a rèir comhairle meidigeach. A bharrachd air an sin, tha e glè chudromach gum bi an neach a ’leantainn air adhart gu seiseanan leigheis eadhon ged a tha iad a’ faireachdainn nas fheàrr às deidh dhaibh tòiseachadh air an stuth-leigheis a ghabhail.

Faigh a-mach mar as urrainnear làimhseachadh dragh a dhèanamh.

A bheil e comasach leigheas coitcheann a leigheas?

Tha eas-òrdugh iomagain coitcheann air a leigheas agus, mar sin, tha e cudromach gum bi an neach a ’sireadh cuideachadh saidhgeòlach cho luath‘ s a tha e a ’tuigsinn gu bheil e ro dhèidheil air rudan beaga, mar eisimpleir. Tha leigheas glè chudromach anns na cùisean sin, oir tha e a ’toirt cothrom don neach na duilgheadasan aca a cho-roinn leis an neach-leigheis agus ionnsachadh gus luach nas lugha a dhèanamh mu rudan beaga.

Adhbharan iomagain coitcheann

Tha grunn adhbharan aig TAG, fo bhuaidh dòigh-beatha gu mòr. Tha daoine a tha beò gu math beòthail, a tha fo uallach leantainneach no a tha buailteach a bhith a ’toirt aire mhionaideach do na mion-fhiosrachadh as lugha nas dualtaiche an eas-òrdugh a leasachadh. A bharrachd air an sin, faodaidh cuid de shuidheachaidhean ginteil cothrom neach a leasachadh gus an eas-òrdugh saidhgeòlasach seo a leasachadh.

Faodaidh eas-òrdugh iomagain coitcheann nochdadh aig diofar aoisean, agus feumaidh eòlaiche-inntinn no eòlaiche-inntinn a bhith còmhla ris cho luath ‘s a nochdas na ciad chomharran gus nach bi an eas-òrdugh a’ toirt uiread de bhuaidh air càileachd beatha an neach.

Faic cuideachd mar a gheibh thu faochadh bho chomharran iomagain tron ​​bhidio a leanas: