Tha Bob Harper a ’cur nar cuimhne gum faod ionnsaighean cridhe tachairt do dhuine sam bith

Susbaint

• Lèirmheas airson

Ma chunnaic thu a-riamh Am Fear as Motha, tha fios agad gu bheil an trèanair Bob Harper a ’ciallachadh gnìomhachas. Tha e dèidheil air obair-obrach ann an stoidhle CrossFit agus ag ithe glan. Sin as coireach gun robh e uamhasach oillteil nuair a dh ’innis TMZ gu robh Harper air grèim cridhe fhulang dìreach o chionn dà sheachdain fhad‘ s a bha e ag obair a-muigh ann an gym ann an NYC. Leis gu bheil mòran den chomhairle mu bhith a ’casg tinneas cridhe co-cheangailte ri beathachadh agus fallaineachd, bha e gu math troimh-chèile a chluinntinn gum faodadh cuideigin a chuir a bheatha gu bhith fallain agus gnìomhach grèim cridhe fhulang aig aois òg 51. Mar sin dè a tha a’ dol an seo? Bhruidhinn sinn ri prìomh cairt-eòlaichean gus faighinn a-mach ciamar a dh ’fhaodadh cuideigin cho iomchaidh a thighinn gu crìch san t-suidheachadh cunnartach seo.

Tha cuid de na factaran cunnairt nach urrainn dhut a riaghladh.

Ge bith dè an ìre gu bheil thu ag amas air thu fhèin a chumail fallain, faodaidh rudan ris nach robh dùil tachairt. “Tha e an-còmhnaidh cudromach cuimhneachadh gum bi droch rudan a’ tachairt do dhaoine math fad na h-ùine, ”arsa Deirdre J. Mattina, M.D., stiùiriche Ionad Cridhe nam Ban aig Ospadal Henry Ford. Dh ’fhaodadh sin a bhith beagan mor-chuiseach, ach is e an fhìrinn, uaireannan chan eil mìneachadh math ann airson carson a tha aon neach tinn agus cuideigin eile nach eil. A bharrachd air cho neo-chunbhalach sa tha beatha (osna), is e gintinneachd feart mòr eile. “Faodaidh cuid de shuidheachaidhean ginteil agus bhìorasach daoine a thoirt gu ionnsaighean cridhe aig aois òg,” arsa Malissa J. Wood, M.D., co-stiùiriche Prògram Slàinte Cridhe Boireannaich Corrigan aig Ospadal Coitcheann Massachusetts. Ann an cùis Harper, nochd an trèanair gun do chaochail a mhàthair bho ionnsaigh cridhe, agus mar sin tha e gu math comasach gun robh pàirt aig gintinneachd anns a ’chùis aige.

Ach mus cuir thu dheth do bhallrachd gym, bidh fios agad gu bheil an obair chruaidh sin a ’dèanamh eadar-dhealachadh. Ged a tha àite aig eachdraidh teaghlaich, "thathas air dearbhadh gu bheil cleachdaidhean dòigh-beatha fhallain a’ lughdachadh cunnart tinneas cridhe ann an leth ann an daoine le eachdraidh teaghlaich làidir de thinneas cridhe, "arsa Nisha B. Jhalani, MD, stiùiriche clionaigeach agus foghlaim seirbheisean aig an Ionad airson Leigheas Soitheach Eadar-theachd aig Ospadal New York-Presbyterian / Ionad Meidigeach Oilthigh Columbia. Chan eil sin a ’ciallachadh ionnsaighean cridhe chan urrainn tachairt do dhaoine a nì oidhirp air a bhith fallain, gu mì-fhortanach, mar a bha Harper. Le bhith ga ràdh, is fhiach e fhathast * * luach * airson dòigh-beatha fhallain a stiùireadh. “Tha e comasach casg a chuir air galar artaire coronach (togail cholesterol ann an artaireachd a’ chridhe) le bhith a ’seachnadh stuthan‘ puinnseanta ’nad daithead, leithid siùcar, biadh air a phròiseasadh, agus mòran de phròtain bheathaichean, agus cleachdaidhean‘ puinnseanta ’, leithid neo-ghnìomhachd agus smocadh, "arsa an Dr Mattina. "Is e daithead slàn stèidhichte air planntrais an cruth deireannach de leigheas dìonach."

Faodaidh ionnsaighean cridhe * tachairt fhad ‘s a tha thu ag obair a-mach, eadhon ma tha thu iomchaidh.

Ged a tha a ’mhòr-chuid a’ creidsinn gum bi ionnsaighean cridhe mar as trice a ’tachairt às deidh eacarsaich, tha e gu cinnteach comasach fear a bhith agad rè do dhreuchd mar thoradh air an cuideam a tha thu a ’cur air do bhodhaig. “Faodaidh e tachairt agus tha sinn air daoine fhaicinn a’ leasachadh ionnsaighean cridhe no arrhythmias (ruitheaman cridhe anabarrach) rè eacarsaich, ”mhìnich an Dr Jhalani. “Ma tha thu faisg air ionnsaigh cridhe agus nach d’ fhuair thu soidhnichean rabhaidh fhathast - no nach do thuig thu iad bha tha soidhnichean rabhaidh-eacarsaich gu cinnteach a ’brosnachadh aon." Ach na bi a ’dol a-mach às, thuirt i nach bu chòir seo" a bhith a ’cur stad air daoine bho bhith ag obair a-mach à eagal oir tha e fhathast gu math tearc."

Faodaidh fios a bhith agad dè a choimheadas tu.

Ma tha thu ann an eacarsaich àrd dian mar Harper, tha fios agad gum faod e a bhith duilich eadar-dhealachadh a dhèanamh eadar reamhar eacarsaich ruith-gu-muileann agus rudeigin nas cunnartaiche. Chan eil e neo-àbhaisteach a bhith a ’faireachdainn sgìth no reamhar rè no às deidh aon de na h-àiteachan-obrach sin, ach tha cuid de shoidhnichean eadar-dhealaichte agus sònraichte airson coimhead a-mach a dh’ fhaodadh sin a bhith a ’ciallachadh gu bheil barrachd a’ dol. “Am measg nan comharran a bu chòir dragh a thogail tha cuideam broilleach ùr, mì-chofhurtachd gàirdean no tingling, pian amhach no giallan, nausea mòr agus sweating," arsa an Dr Wood. Ma tha gin de na comharraidhean sin ort, is e deagh bheachd a th ’ann stad a chuir air na tha thu a’ dèanamh (tha, eadhon meadhan-obair) agus na biodh eagal ort cuideachadh iarraidh mura tig piseach air na comharraidhean gu sgiobalta. Fiù mura h-eil thu cinnteach dè a tha ag adhbhrachadh na faireachdainnean mì-chofhurtail, "tha e an-còmhnaidh nas fheàrr a bhith sàbhailte na duilich!" a ’cur an cuimhne an Dr Wood.

Lèirmheas airson