Mar a chuireas tu stad air sròn srianach aig an taigh

Susbaint

• A ’stad sròn runny le leigheasan dachaigh
• 1. Òl gu leòr de fhliuchas
• 2. Teathaichean teth
• 3. Steam aghaidh
• 4. Cith teth
• 5. Neti pot
• 6. Ag ithe biadh spìosrach
• 7. Capsaicin
• An loidhne bun

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

A ’faighinn sròn runny

Bidh a bhith a ’faighinn sròn runny a’ tachairt dhuinn uile, suidheachadh as urrainn dhuinn dèiligeadh gu furasta aig an taigh.

Tha beagan adhbharan ann airson gum faodadh tu sròn runny fhaighinn. Is e an galar as cumanta galar viral de na sinuses - mar as trice an fhuachd chumanta.

Ann an cùisean eile, dh ’fhaodadh gum bi sròn runny mar thoradh air alergidhean, fiabhras feòir, no adhbharan eile.

A ’stad sròn runny le leigheasan dachaigh

Mas fheàrr leat leigheasan nàdurrach a chleachdadh, tha grunn roghainnean ann a chuidicheas. Dèan sgrùdadh air na leigheasan dachaigh a leanas gus faicinn a bheil obair sam bith ann dhut fhèin agus do shròn runny.

1. Òl gu leòr de fhliuchas

Faodaidh lionn òil agus fuireach hydrated nuair a bhios tu a ’dèiligeadh ri sròn runny a bhith cuideachail ma tha comharraidhean dùmhlachd nasal agad cuideachd.

Bidh seo a ’dèanamh cinnteach gu bheil mucus anns na sinuses agad a’ tanachadh a-mach gu cunbhalachd runny agus gu bheil e furasta dhut a chuir às. Rud eile, dh ’fhaodadh e a bhith tiugh agus steigeach, a tha a’ dùmhlachadh an t-sròin eadhon nas fhaide.

Seachain deochan a tha a ’dehydrate seach hydrate. Tha seo a ’toirt a-steach deochan mar cofaidh agus deochan deoch làidir.

2. Teathaichean teth

Air an làimh eile, is dòcha gum bi deochan teth mar tì uaireannan nas cuideachail na feadhainn fuar. Tha seo air sgàth an teas agus an smùid aca, a chuidicheas le slighean adhair fosgailte agus decongest.

Ann an cuid de tì luibheil faodaidh luibhean a tha ann an decongestants tlàth. Coimhead airson teatha anns a bheil luibhean anti-inflammatory agus antihistamine, leithid chamomile, ginger, mint, no deanntag.

Dèan cupa tì luibheil teth (gun roghainn neo-chaffeinichte) agus gabh an smùid a-steach mus òl thu e. Bidh amhach ghoirt gu tric a ’dol còmhla ri sròinean runny - faodaidh òl tì luibheil teth cuideachadh le amhach ghoirt a lughdachadh cuideachd.

3. Steam aghaidh

Thathar air sealltainn gu bheil smùid teth analach a ’cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh sròn a tha a ’ruith. Dhearbh sgrùdadh ann an 2015 de dhaoine leis an fhuachd chumanta gu robh cleachdadh inhaladh smùid gu math èifeachdach. Lughdaich e ùine faighinn seachad air tinneas timcheall air seachdain an taca ri bhith a ’gabhail a-steach smùid idir.

A bharrachd air a bhith a ’toirt a-steach smùid bho chupa tì teth, feuch smùid aghaidh. Seo mar a leanas:

1. Teas uisge glan ann am poit glan air do stòbha. Teas e dìreach gu leòr gus am bi smùid air a chruthachadh - NA leig leis faighinn gu goil.
2. Cuir d ’aghaidh os cionn na smùid airson 20 gu 30 mionaid gach turas. Gabh anail domhainn tron ​​t-sròin agad. Gabh fois ma tha d ’aghaidh a’ fàs ro theth.
3. Sèid do shròn às deidh sin gus faighinn cuidhteas mucus.

Ma thogras tu, cuir beagan dhiogan de dh ’olan riatanach decongestant ris an uisge smùid aghaidh agad. Tha timcheall air dà dhiog gach unnsa uisge gu leòr.

Tha eucalyptus, lus a ’phiobair, giuthas, rosemary, sage, spealmint, craobh tì (melaleuca), agus olan thyme nan deagh roghainnean. Lorgar todhar anns na lusan sin (mar menthol agus thymol) ann an iomadh decongestants thar-an-aghaidh.

Mura h-eil na h-olan riatanach sin agad, cleachd na luibhean sin ann an cruth tiormaichte. Dèan smùid aghaidh a-steach do thì luibheil agus gabh a-steach na bhalbhaichean - gheibh thu na h-aon bhuannachdan.

Lorg innealan tòiseachaidh ola riatanach air-loidhne.

4. Cith teth

A bheil feum agad air faochadh luath? Feuch fras teth. Dìreach mar tì teth no smùid aghaidh, faodaidh frasair fras cuideachadh le bhith a ’lughdachadh sròn runny agus stuffy.

Cuir d ’aghaidh agus sinuses gu dìreach ann an smùid agus dòrtadh an fhras airson na toraidhean as fheàrr.

5. Neti pot

Tha a bhith a ’cleachdadh poit neti airson uisgeachadh nasal (ris an canar cuideachd nasal lavage) na dhòigh-obrach cumanta a thaobh cùisean sinus. Tha seo a ’toirt a-steach duilgheadasan sròn runny agus mì-chofhurtachd.

Tha poitean Neti nan soithichean beaga coltach ri teapot le spout. Bidh thu a ’cur fuasgladh saline blàth no uisge saillte ris a’ phoit. Bidh tu an uairsin a ’cleachdadh a’ phoit gus am fuasgladh a dhòrtadh tro aon chuinneal agus a-mach am fear eile. Bidh seo a ’cuir às do na sinuses gu math mionaideach.

Ceannaich poca neti pot aig a ’bhùth-leigheadaireachd ionadail agad, stòr no air-loidhne. Dèan cinnteach gun lean thu stiùireadh airson do phoit neti gu dìreach. Faodaidh cleachdadh neo-iomchaidh de phoitean neti, ged is ann ainneamh.

Dèan cinnteach gun cleachd thu uisge steril agus grùide seach uisge tap.

6. Ag ithe biadh spìosrach

Faodaidh biadh spìosrach sròn runny a dhèanamh nas miosa. Ach, ma tha comharran agad cuideachd air dùmhlachd nasal, faodaidh ithe biadh spìosrach do chuideachadh.

Mas urrainn dhut tòrr teas fhaighinn anns a ’bhiadh agad, feuch air. Mura h-eil thu eòlach air spiciness, feuch beagan blasan spìosrach an toiseach gus faicinn a bheil e na chuideachadh.

Tha spìosraidhean teth mar piobar cayenne, piobar taibhse, habanero, wasabi, horseradish, no ginger nan deagh roghainnean. Bidh na spìosraidhean sin, fhad ‘s a tha iad cuideachd a’ cruthachadh faireachdainn teas nuair a thèid an ithe, a ’lughdachadh trannsaichean anns a’ bhodhaig agus faodaidh iad faochadh a thoirt do chùisean sinus.

7. Capsaicin

Is e Capsaicin an ceimigeach a tha a ’dèanamh piobair chili spìosrach. Chaidh a chleachdadh airson pian neoni agus psoriasis a làimhseachadh, ach ma chuireas tu a-steach e air do shròin, faodaidh e cuideachadh le sròn runny air adhbhrachadh le dùmhlachd.

Tha grunn sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil capsaicin nas èifeachdaiche air a bhith a ’làimhseachadh sròinean runny na am budesonide cungaidh-leigheis thar-an-aghaidh.

An loidhne bun

Tha mòran leigheasan dachaigh ann as urrainn dhut feuchainn ri faochadh fhaighinn bho shròn runny gun a bhith a ’cleachdadh cungaidh-leigheis.

Chan eil gin de na leigheasan sin air an dealbhadh gus leigheas no faighinn cuidhteas na h-adhbharan bunaiteach airson sròinean runny - is e sin fuachd, galairean viral, no alergidhean.

Cha toir na dòighean-obrach sin ach faochadh dhut. Dèan cinnteach gun iarr thu làimhseachadh nas dìriche ma tha fuachd, bhìorasan agus aileardsaidhean ort.