Àireamhair BMI

Susbaint

• Dè a th 'ann am BMI?
• Ciamar a tha e air a thomhas?
• Carson a tha e cudromach eòlas fhaighinn air BMI?
• Dè a bu chòir a dhèanamh gus BMI a leasachadh?

Faodaidh seòrsachadh clàr-amais cuirp (BMI) cuideachadh le bhith a ’comharrachadh reamhrachd no cion-beathachaidh ann an clann, deugairean, inbhich agus seann daoine.

A bharrachd air fios a bhith agad dè am BMI agad, tha an àireamhair seo cuideachd a ’nochdadh dè an cuideam as fheàrr a bu chòir a bhith agad agus cia mheud calaraidh a bu chòir dhut a ghabhail a-steach gus an cumadh as fheàrr agad a choileanadh, agus mar sin feabhas a thoirt air do chàileachd-beatha, a’ dèanamh cinnteach à do shunnd.

Cuir do dhàta anns an àireamhair a leanas agus faigh a-mach dè am BMI a th ’agad:

Dè a th 'ann am BMI?

Tha BMI a ’seasamh airson Clàr-amais Corporra agus tha e na pharamadair air a chleachdadh gus faighinn a-mach a bheil an cuideam a rèir àirde an neach, a dh’ fhaodadh buaidh dhìreach a thoirt air slàinte agus càileachd beatha an neach. Mar sin, bho thoradh BMI, tha e comasach cuideachd faighinn a-mach a bheil an neach taobh a-staigh an cuideam ceart agus cuideachd a bhith ag aithneachadh reamhrachd no cion-beathachaidh ann an clann, deugairean, inbhich no seann daoine.

Mar sin, le obrachadh a-mach BMI, tha e comasach cuid de ghnìomhan a ghabhail, leithid atharrachaidhean ann an daithead, leasachadh ann an cleachdaidhean ithe agus gnìomhachd corporra gu cunbhalach, mar eisimpleir.

Ciamar a tha e air a thomhas?

Is e am BMI an dàimh eadar cuideam agus àirde agus tha an àireamhachadh air a dhèanamh a rèir na foirmle: BMI = cuideam / (àirde x àirde), feumaidh an cuideam a bhith ann an kg agus an àirde ann am meatair, agus tha an toradh air a thoirt seachad ann an kg / m². Às deidh an toradh fhaighinn, thèid a dhearbhadh dè an raon anns a bheil an toradh, agus faodaidh e comharrachadh:

• Thinness, nuair a tha an toradh nas lugha na 18.5 kg / m²;
• Normal, nuair a tha an toradh eadar 18.5 agus 24.9 kg / m²;
• Reamhar, nuair a tha an toradh eadar 24.9 agus 30 kg / m²;
• Reamhrachd, nuair a tha an toradh nas motha na 30 kg / m^2.

Mar sin, a rèir toradh BMI, tha e comasach cuideachd eòlas fhaighinn air a ’chunnart a bhith a’ leasachadh ghalaran, oir mar as àirde am BMI, is ann as motha an ìre de gheir a tha air a chruinneachadh sa bhodhaig agus nas motha an cunnart gum bi bruthadh-fala àrd, tinneas an t-siùcair aig an neach. agus galaran cridhe.

Carson a tha e cudromach eòlas fhaighinn air BMI?

Tha e cudromach gum bi eòlas agad air BMI gus am bi fios agad a bheil an cuideam a rèir àirde an neach, a tha, a thaobh chloinne, cudromach fios a bhith agad a bheil leasachadh an leanaibh a ’dol a rèir na bha dùil, a bharrachd air a bhith cudromach fios a bhith agad an cunnart beagan galair a leasachadh.

A bharrachd air an sin, le bhith eòlach air BMI, tha e comasach cuideachd sgrùdadh a dhèanamh air a ’chuideam as fheàrr agus, mar sin, faighinn a-mach a bheil an neach os cionn no nas ìsle na an cuideam a thathar a’ moladh airson an aois. Faic mar a tha an cuideam ceart air a thomhas.

Ged a tha am BMI bunaiteach gus eòlas fhaighinn air inbhe beathachaidh an neach, tha e cudromach gun tèid mion-sgrùdadh a dhèanamh air paramadairean eile gus eòlas nas mionaidiche fhaighinn air staid slàinte san fharsaingeachd, tha seo air sgàth ‘s gum faod seann daoine, boireannaich a tha trom no daoine le mòran fhèithean a bhith aig toradh BMI taobh a-muigh na tha air a mheas mar rud àbhaisteach. Mar sin, feumar a bharrachd air BMI agus cuideam air leth, gum bu chòir an ìre uisgeachaidh, tomad fèithe agus ìre gnìomhachd corporra a mheasadh.

Dè a bu chòir a dhèanamh gus BMI a leasachadh?

Gus BMI a leasachadh tha e cudromach dèanamh cinnteach a bheil e os cionn no nas ìsle na tha air a mheas mar rud àbhaisteach. Nuair a tha am BMI anns an raon tana, tha e cudromach co-chomhairle a chumail ris an neach-beathachaidh gus, a bharrachd air measadh iomlan a dhèanamh, gu bheil plana ithe a tha ag amas air cuideam fhaighinn ann an dòigh fallain air a chomharrachadh.

Air an làimh eile, nuair a tha am BMI anns an raon de reamhar no reamhrachd, faodaidh an neach-beathachaidh a chomharrachadh gu bhith a ’dèanamh daithead le barrachd cuingealachadh caloric, a bharrachd air cleachdadh gnìomhachd corporra cunbhalach, mar seo tha e comasach gus an metabolism a luathachadh agus fàbhar a thoirt do chall cuideam, a bheir buaidh dhìreach air BMI.