8 Luibhean, spìosraidh, agus milsearan a thig còmhla gus an siostam dìonachd agad a ghnìomhachadh

Susbaint

• Mu na luibhean
• Prìomh ghrìtheidean eile
• Recipe airson bitters àrdachadh-dìon
• Tàthchuid
• Stiùireadh
• C:
• A:

Cùm an siostam dìon agad a ’dol gu làidir, aon lughdachadh aig an aon àm, leis na searbhadairean seo.

Cleachd an tonic fallain seo airson àrdachadh siostam dìon. Tha e air a chiùradh bho ghrìtheidean a chaidh a dhearbhadh gus taic a thoirt do obair an t-siostam dìon:

• freumh astragalus
• freumh angelica
• mil
• ginger

Mu na luibhean

Tha togalaichean anti-inflammatory agus antibacterial aig Astragalus, luibh follaiseach ann an leigheas Sìneach. Tha rannsachadh a ’moladh gum faod am freumh àrdachadh. Tha sgrùdaidhean air beathaichean a ’sealltainn gun urrainn dha freagairtean dìonach na bodhaig a riaghladh.

Nochd sgrùdadh sa Mhàrt 2020 eadhon gu bheil a bhith a ’gabhail astragalus gus casg a chuir air galar leis an coronavirus SARS-CoV-2 ùr a-nis cumanta ann an Sìona. Ach, chan eil fianais sam bith ann fhathast gum faod luibhean cuideachadh le bhith a ’sabaid SARS-CoV-2 no an galar COVID-19.

Tha Angelica dùthchasach don Ruis agus mòran phàirtean de Lochlann. Chaidh am freumh a chleachdadh ann an leigheas Sìneach gus an siostam dìon atharrachadh agus làimhseachadh tinneasan analach agus comharran fuar.

Prìomh ghrìtheidean eile

Tha an dà chuid mil agus ginger nan antioxidants cumhachdach aig a bheil feartan anti-inflammatory agus antibacterial cuideachd.

Mil agus casg air iomadachadh cealla. Tha smachd air iomadachadh cealla deatamach ann a bhith a ’stad bhìorasan pesky.

Ginger cuideachd agus is dòcha gum bi e comasach dha cuideachadh le pian fèithe.

Chan eil anns an reasabaidh seo ach glè bheag de:

• chamomile
• craiceann orains
• cinnamon
• sìol cardamom

Seo fìrinn spòrsail airson a chumail nad inntinn, ge-tà. Punt airson punnd, tha an orainds a ’toirt a-steach cha mhòr trì uiread de bhiotamain C.

Recipe airson bitters àrdachadh-dìon

Tàthchuid

• 1 tbsp. mil
• 1 oz. freumh astragalus tiormaichte
• 1 oz. freumh angelica tiormaichte
• 1/2 oz. chamomile tiormaichte
• 1 tsp. ginger tiormaichte
• 1 tsp. craiceann orains tiormaichte
• 1 maide cinnamon
• 1 tsp. sìol cardamom
• 10 oz. deoch làidir (air a mholadh: 100 bhodka dearbhaidh)

Stiùireadh

1. Cuir sìos am mil ann an 2 spàin de dh'uisge goileach. Leig fionnar.
2. Cuir còmhla am mil agus na h-ath 7 tàthchuid ann am jar Mason agus dòrtadh deoch làidir air a mhuin.
3. Seulaich gu teann agus stòraich na bitters ann an àite fionnar, dorcha.
4. Leig leis na bitters a dhol a-steach gus an ruigear an neart a tha thu ag iarraidh. Bheir e timcheall air 2–4 seachdainean. Thoir crathadh air na cnagain gu cunbhalach (timcheall air aon uair san latha).
5. Nuair a bhios tu deiseil, cuir cuideam air na searbhadairean tro cheesecloth muslin no sìoltachan cofaidh. Glèidh na bitters strained ann an soitheach teann aig teòthachd an t-seòmair.

Mar a chleachdas tu e: Measgaich na bitters seo gu tì teth no gabh beagan dhiogan a ’chiad rud nuair a dhùisgeas tu airson dìon aig àm fuachd is seusan a’ chnatain mhòir.

C:

A bheil draghan no adhbharan slàinte ann nach bu chòir dha cuideigin a bhith a ’gabhail a’ chnap seo?

A:

Bu chòir na bitters seo a sheachnadh le daoine a tha a ’coimhead ri casg no leigheas COVID-19. Chan eil fianais saidheansail ann gu bheil buaidh sam bith aige air a ’bhìoras sònraichte seo. Rach don chlinic iomchaidh as fhaisge ort airson deuchainn agus leigheas meidigeach.Cuideachd, bu chòir clann agus daoine a tha trom no lactating a sheachnadh, agus bu chòir do dhaoine aig a bheil suidheachadh slàinte preexisting co-chomhairle a chumail ri proifeasanta meidigeach mus tòisich iad.

- Katherine Marengo, LDN, RD

Tha freagairtean a ’riochdachadh beachdan ar eòlaichean meidigeach. Tha a h-uile susbaint gu tur fiosrachail agus cha bu chòir a mheas mar chomhairle meidigeach.

Tha Tiffany La Forge na chòcaire proifeasanta, leasaiche reasabaidh, agus sgrìobhadair bìdh a bhios a ’ruith am blog Parsnips and Pastries. Tha am blog aice a ’cuimseachadh air fìor bhiadh airson beatha chothromach, reasabaidhean ràitheil, agus comhairle slàinte ruigsinneach. Nuair nach eil i sa chidsin, is toil le Tiffany yoga, coiseachd, siubhal, gàirnealaireachd organach, agus a bhith a ’crochadh a-mach leis na corgi aice, Cocoa. Tadhail oirre aig a ’bhlog aice no air Instagram.