Mar a dh ’aithnicheas agus a làimhsicheas tu strain fèithean intercostal

Susbaint

• Molaidhean airson aithneachadh
• Mar a dhèiligeas tu gus an cuir do dhotair an dreuchd
• Luchd-marbhadh pian thar-an-aghaidh
• Teiripe teth is fuar
• Bidh salann Epsom a ’bogadh
• Eacarsaichean analach
• Mar a chaidh a dhearbhadh
• Ìrean
• Dè mu dheidhinn leigheas corporra?
• Dè an sealladh a th ’ann?

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Dè a th ’ann an strain intercostal?

Bidh na fèithean intercostal agad nan laighe eadar na h-asnaichean agad, gan ceangal ri chèile. Bidh iad a ’cuideachadh le bhith a’ bunailteachadh do bhodhaig àrd agus gad chuideachadh gus anail a tharraing. Tha trì sreathan de fhèithean intercostal ann: na intercostals taobh a-muigh, na intercostals a-staigh, agus na intercostals a-staigh.

Is e strain a th ’ann nuair a tha fèith a’ sìneadh, a ’tarraing, no air a reubadh gu ìre. Faodaidh strain de aon de na sreathan de na fèithean intercostal adhbhrachadh pian agus duilgheadas anail.

Tha gathan fèithean mar adhbhar cumanta airson pian broilleach. Bho 21 gu 49 sa cheud de gach pian broilleach fèitheach a ’tighinn bho na fèithean intercostal.

Faodaidh tu na fèithean intercostal agad a shìneadh no a tharraing ann an iomadh dòigh eadar-dhealaichte. Mar as trice bidh na fèithean sin air an goirteachadh rè cuid de ghluasad toinnte. Faodaidh pian tòiseachadh an dàrna cuid bho leòn gu h-obann, no faodaidh e tòiseachadh mean air mhean bho ghluasadan ath-aithris.

Am measg nan gnìomhan a dh ’fhaodadh gun cuir thu cuideam air na fèithean rib sin tha:

• a ’ruighinn, mar nuair a bhios tu a’ peantadh mullach
• a ’togail fhad’ s a tha e a ’toinneamh
• a ’cnagadh fiodha
• casadaich no sreothartaich
• a ’gabhail pàirt ann an spòrs mar iomradh, goilf, teanas, no ball-stèidhe
• a ’tuiteam
• a bhith air do bhualadh san ribcage, mar ann an tubaist càr no rè spòrs conaltraidh

Molaidhean airson aithneachadh

Am measg nan comharran air cuideam fèithe intercostal tha:

• Pian: Is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn pian geur aig àm an dochann, no dh’ fhaodadh e tighinn air adhart mean air mhean. Bidh am pian a ’fàs nas miosa nuair a bhios tu a’ toinneamh, a ’sìneadh, a’ gabhail anail a-steach gu domhainn, a ’casadaich no a’ sreothartaich.
• Tairgse: Bidh an raon den t-srian eadar na h-asnaichean agad goirt ris an suathadh.
• Duilgheadas analach: Leis gu bheil e cho goirt airson anail a ghabhail, is dòcha gum faigh thu thu fhèin a ’toirt slataichean beaga, tana de dh’èadhar. Faodaidh seo gad fhàgail gann an anail.
• Sèid: Bidh fèith a tha air a reubadh gu ìre no air a teannachadh a ’fàs inflamed. Is dòcha gum faic thu beagan sèid eadar agus timcheall air na h-asnaichean air a bheil buaidh.
• Stuth fèithean: Dh ’fhaodadh gum bi na fèithean leònte a’ faireachdainn teann nuair a bhios tu a ’gabhail anail, a’ ruighinn, no a ’toinneamh.

Faodaidh na comharraidhean sin a bhith coltach ris na duilgheadasan as miosa, mar sin cuir air dòigh coinneamh leis an dotair agad. Faodaidh iad na comharraidhean agad a mheasadh agus an adhbhar bunaiteach a dhearbhadh.

Mar a dhèiligeas tu gus an cuir do dhotair an dreuchd

Ma tha thu den bheachd gu bheil thu air na fèithean eadar na h-asnaichean agad a ghoirteachadh, cuir àm air dòigh leis an dotair agad. Aithnichidh iad dè na fèithean a th ’air an teannachadh, agus dèan cinnteach nach do leòn thu structar eile nad bhroilleach.

Bheir an dotair agad plana làimhseachaidh iomlan dhut, ach san eadar-ama, seachain tionndadh agus ruighinn air gnìomhan a nì am pian nas miosa. Faodaidh tu cuideachd feuchainn air na modhan sin airson faochadh:

Luchd-marbhadh pian thar-an-aghaidh

Fhad ‘s a dh’ fheitheas tu ri do dhotair fhaicinn, faodaidh tu anti-inflammatories thar-an-aghaidh mar ibuprofen (Advil) no naproxen (Aleve) a ghabhail, no faochadh pian sìmplidh mar acetaminophen (Tylenol). Lean stiùiridhean a ’phacaid airson cia mheud agus dè cho tric gus na cungaidhean sin a ghabhail.

Bu chòir dhut cuideachd a bhith cinnteach nach eil thu a ’dèanamh cus cus le bhith a’ toirt grunn thoraidhean anns a bheil faochadh pian, a ’toirt a-steach cungaidhean airson fuachd no cramps menstrual. Co-chomhairlich leis an dotair agad mus gabh thu cungaidh thar-chunntair còmhla ris a ’chungaidh-leigheis àbhaisteach agad.

Teiripe teth is fuar

Faodaidh leigheas fuar cuideachadh le do pian a lughdachadh agus sèid na fèithe a lughdachadh. Cuir pacaid fuar chun àite a chaidh a ghoirteachadh airson 20 mionaid aig aon àm, grunn thursan san latha airson a ’chiad dà latha. Faodaidh tu baga deighe, paca fuar gel, poca plastaig làn de deigh agus air a phasgadh ann an searbhadair, no eadhon poca de ghlasraich reòta.

Às deidh a ’chiad 48 uair, is dòcha gum bi thu airson tòiseachadh air teas a chleachdadh air na h-asnaichean a chaidh a ghoirteachadh. Faodaidh teas cuideachadh na fèithean a leigeil ma sgaoil agus fois a ghabhail gus an urrainn dhut do leigheas corporra a dhèanamh. Faodaidh tu teas a chuir a-steach airson 20 mionaid aig an aon àm le ceap teasachaidh no searbhadair blàth fliuch.

Bidh salann Epsom a ’bogadh

Mar phàirt den leigheas teas agad, is dòcha gum bi thu airson amar blàth a ghabhail le magnesium sulfate (salainn Epsom) air a chur ris. Gheibh thu salainn Epsom aig a ’bhùth dhrogaichean ionadail agad no air-loidhne aig Amazon.com. Dìreach cuir timcheall air 2 chupa don amar agad, agus bog airson 15 mionaid no barrachd.

Bidh na mèinnirean sgaoilte a ’gabhail a-steach tro do chraiceann agus dh’ fhaodadh iad beagan ìrean fala de magnesium àrdachadh. Tha magnesium na mhèinnear cudromach airson gnìomh fèithean. Ged nach eil an ìre bheag de magnesium a th ’air a ghabhail a-steach bhon amar agad dualtach dad a dhèanamh gus na fèithean teann agad a chuideachadh, faodaidh an amar teth do chuideachadh gus fois a ghabhail.

Eacarsaichean analach

Tha anail le cuideam fèithe intercostal pianail. Ach le bhith a ’gabhail dìreach anail eu-domhainn - làn anail làn domhainn - faodaidh seo leantainn gu gabhaltachd agus neumonia. Faodaidh eacarsaichean analach domhainn cuideachd a bhith mar sheòrsa de mheòrachadh gus cuideam a lughdachadh.

Feuch ri beagan mhionaidean a dhèanamh de dh ’eacarsaichean analach gach uair a thìde. Mar eisimpleir:

1. Cùm cluasag an aghaidh na fèithean leòn agad.
2. Breathaich a-steach gu slaodach agus cho domhainn ‘s as urrainn dhut.
3. Cùm an anail airson beagan dhiog.
4. Breathaich a-mach gu slaodach.
5. Dèan a-rithist 10 uair.

Cho luath ‘s a chì thu an dotair agad, is dòcha gun cuir iad dhachaigh thu le spirometer, inneal plastaig a bheir dhut sealladh lèirsinneach air cho domhainn sa bu chòir dhut anail a tharraing.

Mar a chaidh a dhearbhadh

Nì do dhotair breithneachadh air do shìth fèithe intercostal le bhith a ’faighneachd cuid de cheistean dhut agus a’ dèanamh deuchainn corporra. Bidh iad airson faighinn a-mach a bheil cuimhne agad air tuiteam no toinneamh nuair a thòisich am pian. Bidh iad a ’faighneachd mu spòrs sam bith a chluicheas tu. Cuiridh iad fios chun raon tairgse agus nì iad deuchainn air an raon gluasad is ìre pian agad rè gluasad.

Dh ’fhaodadh do dhotair òrdugh X-ghath ciste òrdachadh gus dèanamh cinnteach nach deach na sgamhanan agad a bhrùthadh no a smachdachadh nuair a chaidh do leòn.

Ìrean

Tha gathan fèithean air an rangachadh a rèir cho dona ‘s a tha iad.

• Ìre 1: Stuth ciùin le nas lugha na 5 sa cheud de fhèithlean fèithean air am milleadh, ag adhbhrachadh call gluasad as lugha. Bheir na leòntan sin dà no trì seachdainean airson leasachadh.
• Ìre 2: Milleadh nas fharsainge de fhèithlean fèithean, ach chan eil am fèith air a mhilleadh gu tur. Bidh call mòr agad air gluasad agus is dòcha gum feum thu dhà no trì mìosan airson do leigheas.
• Ìre 3: Rupture iomlan na fèithe. Is dòcha gu feum na leòntan sin lannsaireachd.

Dè mu dheidhinn leigheas corporra?

Còmhla ri fois, deigh, teas, agus anail, faodaidh leigheas corporra do mhì-chofhurtachd a lughdachadh agus do shlànachadh a luathachadh. Is dòcha gun toir do dhotair thu gu leasaiche corporra às deidh dhut breithneachadh a dhèanamh.

Faodaidh neach-leigheis corporra molaidhean a thoirt dhut airson cadal - mar a bhith a ’feuchainn recliner gus am bi do bhroilleach àrdaichte - agus airson a leigeil ma sgaoil sa mhadainn. Faodaidh leantainn prògram leigheas corporra do chuideachadh gus faighinn air ais gu na gnìomhan àbhaisteach agad nas luaithe.

Dè an sealladh a th ’ann?

Faodaidh gathan fèithean intercostal ùine mhòr a thoirt airson slànachadh, a dh ’fhaodadh a bhith duilich. Ma tha an strain agad gu sònraichte borb, faodaidh do dhotair an sgìre a stealladh le lidocaine agus corticosteroids gus pian agus sèid a lughdachadh.

Bidh gathan cuideam intercostal an cois briseadh cuideam rib. Ach eadhon ged a tha briseadh cuideam ort, is dòcha nach atharraich an làimhseachadh agad. Lean an clàr leigheis agad, dèan na h-eacarsaichean analach agad, agus bidh thu a ’faireachdainn mar thu fhèin a-rithist agus air ais air an raon cluiche a dh’ aithghearr.

Gus casg a chuir air gathan fèithean san àm ri teachd, bi cinnteach gum bi thu a ’blàthachadh gu math ro spòrs no eacarsaich, agus na dèan cus de ghnìomhachd nach eil do bhodhaig eòlach air a dhèanamh.