12 Tasgadh Feumaidh a h-uile duine le RA a dhèanamh

Susbaint

• 1. Botal uisge reòta
• 2. Matan fionnar
• 3. Tòrr is mòran de teth teth
• 4. Popsicles
• 5. Ballrachd gym
• 6. OtterBox, airson a h-uile dad
• 7. Cuideigin a dhol a-steach
• 8. Comhairliche math
• 9. straightener fuilt as urrainn dhut a chleachdadh gu dearbh
• 10. Innealan còcaireachd le sgudal rubair
• 11. cookware meud mòr
• 12. Fosgladair dealain
• An takeaway

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Bidh sinn a ’taghadh nan nithean sin stèidhichte air càileachd nan toraidhean, agus a’ liostadh na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan airson gach fear gus do chuideachadh le bhith a ’dearbhadh dè an rud as fheàrr dhutsa. Bidh sinn ann an com-pàirteachas le cuid de na companaidhean a bhios a ’reic nam bathar sin, agus tha sin a’ ciallachadh gum faigh Healthline cuibhreann den teachd-a-steach nuair a cheannaicheas tu rudeigin a ’cleachdadh na ceanglaichean gu h-ìosal.

Air an turas seo le airtritis reumatoid (RA), tha mi air ionnsachadh gu bheil rudan ann am beatha a tha dìreach a ’dèanamh a h-uile dad cho furasta. Rudan a nì mi cinnteach gu bheil làmh agam airson mo chuideachadh nam strì làitheil. Seo 12 dhiubh:

1. Botal uisge reòta

Nuair nach urrainn dhomh an teas a sheasamh, bidh mi a ’cumail botal uisge reòta san reothadair. Bidh mi ga chleachdadh gu ìre mhath air na fèithean agam no joints achy. Lorgaidh tu mi a ’dol mun cuairt air an làr le mo bhotal uisge reòta, a’ feuchainn ris na snaidhmean fhaighinn a-mach às mo mhuineal agus air ais. Tha gaol aig na coin agam air cuideachd.

2. Matan fionnar

Fiabhras caochlaideach air an oidhche, agus a ’dùsgadh socrach? Dèan tasgadh ann am bobhstair snog le siostam fuarachaidh togte. Nuair a fhuair mi a-mach an-toiseach, chuir mi romham mattress fìor mhath fhaighinn. Tha e math airson mo dhruim, ach tha e cuideachd gam chumail fionnar air an oidhche, còmhla ri neach-leantainn bogsa air àrd a tha ag amas air m ’aodann.

Tha fios agam gu bheil iad daor, ach tha mi a ’moladh Tempur-Pedic gu mòr. Hey, tha cairt creideas agam airson adhbhar, agus b ’e tasgadh fìor mhath a bh’ ann!

3. Tòrr is mòran de teth teth

An tiùb as motha a bhios iad a ’dèanamh. Le paidhir le ceap teasachaidh, bidh Icy Hot gu litearra a ’leaghadh do phian air falbh gus am feum thu am pasgan teasachaidh agad ath-thòiseachadh oir chan eil an teas dìreach teth gu leòr.

4. Popsicles

Gu teicnigeach chan eil mi ag ithe cuideam. Ach bho àm gu àm, is toil leam a bhith an sàs ann an rudeigin milis. Tha mi gu tur a ’faighinn grèim air na pops deigh sin ris an canar Outshine. Tha iad cho math is gum feum mi a bhith a ’cumail sùil gun a bhith ag ithe am bogsa gu lèir ann an aon suidhe. Bidh iad a ’tighinn ann an iomadh seòrsa blas eadar-dhealaichte, agus tha vitamain annta cuideachd. Mar sin, fallain, ceart?

5. Ballrachd gym

Is e seo an lasachadh cuideam as fheàrr a-riamh. Cha robh mi a-riamh a ’smaoineachadh gum biodh eacarsaich cho teirpeach don inntinn. Ma tha dad ann, bhithinn ag innse dhut uile a dhol a-mach an sin agus eacarsaich ann an dòigh air choreigin, cumadh no cruth. Tha rud sam bith as urrainn dhut a dhèanamh nas fheàrr na dad.

Bidh mi a ’faighinn gàire air na rudan nach urrainn dhomh a dhèanamh ma tha mi ann am meadhan clas eacarsaich buidhne. Nuair a tha RA agad, feumaidh faireachdainn de àbhachdas a bhith agad nuair a thig e gu bhith ag obair a-mach. Tha rudan ann nach urrainn dhuinn a dhèanamh, ach na bi gar bualadh airson feuchainn!

6. OtterBox, airson a h-uile dad

Anns na seachd bliadhna tha mi air a bhith a ’fuireach le RA, tha mi air a dhol tro co-dhiù sia fònaichean dìreach le bhith gan leigeil sìos (agus gan tilgeil bho bhith air an sàrachadh leis gun do leig mi às iad). Dèan tasgadh ann an OtterBox, no seòrsa sam bith de dhìon, airson na rudan a tha thu a ’meas. Tha thu dol gan leigeil. Tòrr. Fhuair mi fhìn fear airson am fòn agam, uaireadair, agus iPad. Agus bu chòir dhomh rudeigin fhaighinn airson a ’choimpiutair agam gu dearbh!

7. Cuideigin a dhol a-steach

Faigh thu fhèin peata, companach, caraid… duine sam bith a bhios ag èisteachd riut nuair a dh ’fheumas tu a thoirt a-mach. Mar as trice bidh mi a ’bruidhinn ris a’ chù agam. Tha e na neach-èisteachd math. A bharrachd air an sin bidh mi a ’bribeadh e le treats, mar sin tha e na rudeigin a thoirt seachad.

8. Comhairliche math

Bidh mi cuideachd a ’dol gu comhairliche fìor mhath. Is toil leam an fhìrinn gun urrainn dhomh na tha agam ri ràdh a ràdh gun a bhith air mo bhreithneachadh airson na faireachdainnean agam, no eadhon airson mo ghearan. Tha am beatha seo cruaidh, tha sinn ann am pian 24/7, agus chan eil cùisean ag obair mar a b ’àbhaist dhaibh. Tha sin duilich gabhail ris. Feumaidh tu cuideigin a lorg airson èisteachd riut nuair a tha thu air aon de na làithean sin far a bheil cùisean dìreach uamhasach.

9. straightener fuilt as urrainn dhut a chleachdadh gu dearbh

Ma tha a bhith a ’dìreadh do fhalt beagan na phrìomhachas, tha an t-inneal-fuilt beag seo aig Sally Beauty air a dhèanamh le Ion. Tha e leth de mheud dìreach dìreach agus mar sin nas fhasa a làimhseachadh. Dh ’fhàs mi tinn le bhith a’ caitheamh ad no a ’faighinn ceann leapa. Tha e an-còmhnaidh spòrsail feuchainn ri toirt ort fhèin a bhith a ’coimhead math, eadhon mura h-eil thu a’ dol a dh'àite sam bith.

10. Innealan còcaireachd le sgudal rubair

Fhad ‘s a tha ùine chruaidh agam a’ greimeachadh air rudan, lorg mi dòighean air cumail a ’còcaireachd. Feuch ri bhith a ’cleachdadh innealan le rubair, a tha nas fhasa grèim a chumail orra.

11. cookware meud mòr

Tha e cuideachd gu math nas fhasa grèim a chumail air uidheamachd còcaireachd nuair a tha e air ceann nas motha an speactram. Is dòcha gu bheil an spatula agam a ’coimhead mar a bhios King Kong ga chleachdadh, ach tha na pancagan agam fhathast blasda.

12. Fosgladair dealain

Tha inneal-fosglaidh canastair a tha ag obair leis fhèin riatanach. Is toil leam tòrr biadh Mexico a dhèanamh - a tha a ’ciallachadh tòrr phònairean dubha. Mar sin fhuair mi inneal-fosglaidh canastair, agus a-nis cha leig mi a-riamh a dhol a-mach air na biadhan as fheàrr leam!

An takeaway

Mar sin tha thu a ’faicinn, tha mòran rudan a-muigh an sin gum bu chòir don fheadhainn againn le RA tasgadh a dhèanamh gus na spàirn làitheil againn a lughdachadh. Faodaidh beatha a bhith nas fhasa ma lorgas tu na h-innealan a tha ag obair dhut!

Chaidh Gina Mara a dhearbhadh le RA ann an 2010. Tha hocaidh a ’còrdadh rithe agus tha i a’ cur ri CreakyJoints. Dèan ceangal rithe air Twitter @ginasabres.