A bheil buannachdan slàinte dha-rìribh aig Tonan Isochronic?

Susbaint

• Dè th 'annta?
• Mar a tha iad a ’fuaimeachadh
• Beats isochronic vs binaural agus monaural
• Binaural buillean
• Beats monaural
• Sochairean dearbhte
• Na tha an rannsachadh ag ràdh
• Binaural buillean
• Beats monaural
• Filleadh tonn eanchainn
• A bheil iad sàbhailte?
• An loidhne bun

Bithear a ’cleachdadh tònaichean isochronic ann am pròiseas bacadh tonn eanchainn. Tha bacadh tonnan eanchainn a ’toirt iomradh air dòigh gus tonnan eanchainn a shioncronadh le brosnachadh sònraichte. Mar as trice tha am brosnachadh seo mar phàtran claisneachd no lèirsinneach.

Thathas a ’sgrùdadh dhòighean glacaidh tonn eanchainn, leithid cleachdadh tònaichean isochronic, mar leigheas a dh’ fhaodadh a bhith ann airson grunn shuidheachaidhean slàinte. Faodaidh iad sin a bhith a ’toirt a-steach rudan mar pian, eas-òrdugh easbhaidh gnìomhachd aire (ADHD), agus iomagain.

Dè tha an rannsachadh ag ràdh mun leigheas seo? Agus ciamar a tha tònaichean isochronic eadar-dhealaichte bho tònaichean eile? Cùm a ’leughadh mar a bhios sinn a’ dàibheadh ​​nas doimhne do na ceistean sin agus barrachd.

Dè th 'annta?

Is e tònaichean singilte a th ’ann an tònaichean isochronic a bhios a’ tighinn air agus dheth aig amannan cunbhalach le farsaingeachd. Tha an ùine seo mar as trice goirid, a ’cruthachadh buille a tha coltach ri buille ruitheamach. Bidh iad gu tric air an stèidheachadh ann an fuaimean eile, leithid ceòl no fuaimean nàdair.

Bithear a ’cleachdadh tònaichean isochronic airson a bhith a’ cuir a-steach tonnan eanchainn, anns am bi na tonnan eanchainn agad a ’dèanamh gus sioncranachadh leis cho tric‘ s a tha thu ag èisteachd. Thathas a ’creidsinn gum faodadh a bhith a’ ceangal tonnan an eanchainn agad gu tricead sònraichte comasach air diofar stàitean inntinn a bhrosnachadh.

Tha tonnan eanchainn air an toirt gu buil le gnìomhachd dealain san eanchainn.Faodar an tomhas le bhith a ’cleachdadh dòigh ris an canar electroencephalogram (EEG).

Tha grunn sheòrsaichean tonnan eanchainn aithnichte. Tha gach seòrsa co-cheangailte ri raon tricead agus staid inntinn. Air an liostadh ann an òrdugh bhon tricead as àirde chun an ìre as ìsle, tha còig seòrsaichean cumanta:

• Gamma: staid làn dùmhlachd agus fuasgladh cheistean
• Beta: inntinn gnìomhach, no stàite dùsgadh àbhaisteach
• Alpha: inntinn shocair, shocair
• Theta: staid sgìth, briseadh an latha, no cadal tràth
• Delta: staid cadail domhainn no bruadar

Mar a tha iad a ’fuaimeachadh

Bidh mòran de thonna isochronic air an suidheachadh gu ceòl. Seo eisimpleir bho Sianal YouTube Jason Lewis - Mind Amend. Tha an ceòl sònraichte seo ann gus dragh a sheachnadh.

Ma tha thu neònach cò ris a tha tònaichean isochronic coltach leotha fhèin, thoir sùil air a ’bhidio YouTube seo bho Cat Trumpet:

Beats isochronic vs binaural agus monaural

Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu dheidhinn seòrsan eile de thonna, leithid binaural agus monaural beats. Ach ciamar a tha iad sin eadar-dhealaichte bho tònaichean isochronic?

Eu-coltach ri tònaichean isochronic, tha an dà chuid buillean binaural agus monaural leantainneach. Chan eil an tòn air a thionndadh air agus dheth mar a tha e le tòna isochronic. Tha an dòigh anns a bheil iad air an gineadh eadar-dhealaichte cuideachd, mar a bhios sinn a ’bruidhinn gu h-ìosal.

Binaural buillean

Thathas a ’gineadh buillean binaural nuair a thèid dà thòn le triceadan beagan eadar-dhealaichte a thoirt do gach cluais. Tha an eadar-dhealachadh eadar na tonaichean sin air an giullachd am broinn do chinn, a ’toirt cothrom dhut buille sònraichte fhaicinn.

Mar eisimpleir, thèid tòna le tricead 330 Hertz a thoirt don chluais chlì agad. Aig an aon àm, tha tòna de 300 Hertz air a thoirt don chluais dheis agad. Chitheadh ​​tu buille de 30 Hertz.

Leis gu bheil tòna eadar-dhealaichte air a thoirt do gach cluais, feumaidh a bhith a ’cleachdadh buillean binaural feum air fònaichean-cluaise.

Beats monaural

Is e tònaichean monaural nuair a thèid dà thòn de tricead co-ionann a thoirt còmhla agus a thaisbeanadh do aon chuid de na cluasan agad no an dà chuid. Coltach ri buillean binaural, chì thu an eadar-dhealachadh eadar an dà tricead mar bhuille.

Feuch an cleachd sinn an aon eisimpleir gu h-àrd. Tha dà thòn le tricead 330 Hertz agus 300 Hertz air an cur còmhla. Anns a ’chùis seo, chì thu buille de 30 Hertz.

Leis gu bheil an dà thòn air an cur còmhla mus èist thu riutha, faodaidh tu èisteachd ri buillean monaural tro luchd-labhairt agus cha leig thu leas fònaichean-cluaise a chleachdadh.

Sochairean dearbhte

Thathas den bheachd gum faod a bhith a ’cleachdadh tònaichean isochronic agus seòrsachan eile de shàrachadh tonn eanchainn stàitean inntinn sònraichte a bhrosnachadh. Faodaidh seo a bhith buannachdail airson grunn adhbharan, nam measg:

• aire
• a ’brosnachadh cadal fallain
• a ’lughdachadh cuideam agus iomagain
• tuigse air pian
• cuimhne
• meòrachadh
• àrdachadh mood

Ciamar a tha seo gu bhith ag obair? Bheir sinn sùil air beagan eisimpleirean sìmplidh:

• Tha tonnan eanchainn tricead nas ìsle, leithid tonnan theta agus delta, co-cheangailte ris an stàit cadail. Mar sin, dh ’fhaodadh èisteachd ri tòna isochronic tricead ìosal cuideachadh le bhith a’ brosnachadh cadal nas fheàrr.
• Tha tonnan eanchainn tricead nas àirde, leithid gama agus tonnan beta, co-cheangailte ri inntinn gnìomhach, gnìomhach. Is dòcha gun cuidich èisteachd ri tòna isochronic àrd tricead le bhith furachail no dùmhlachd.
• Tha an seòrsa eadar-mheadhanach de tonn eanchainn, tonnan alpha, a ’tachairt ann an staid socair. Faodar a bhith ag èisteachd ri tònaichean isochronic taobh a-staigh tricead tonn alpha mar dhòigh air suidheachadh fois no cuideachadh ann am meòrachadh a bhrosnachadh.

Na tha an rannsachadh ag ràdh

Cha deach mòran sgrùdaidhean rannsachaidh a dhèanamh air tònaichean isochronic gu sònraichte. Air sgàth seo, tha feum air rannsachadh a bharrachd gus faighinn a-mach a bheil tònaichean isochronic nan leigheas èifeachdach.

Tha cuid de sgrùdaidhean air tònaichean ath-aithris a chleachdadh gus sgrùdadh a dhèanamh air tonnan eanchainn. Ach, cha robh na tònaichean a chaidh a chleachdadh anns na sgrùdaidhean sin air a bhith isochronic ann an nàdar. Tha seo a ’ciallachadh gun robh eadar-dhealachadh ann am pitch, san eadar-ama eadar tònaichean, no anns gach cuid.

Ged nach eil mòran rannsachaidh ann air tònaichean isochronic, chaidh beagan rannsachaidh a dhèanamh air èifeachdas buillean binaural, buillean monaural, agus bacadh tonn eanchainn. Bheir sinn sùil air na tha cuid dheth ag ràdh.

Binaural buillean

Rinn sgrùdadh sgrùdadh air mar a thug buillean binaural buaidh air cuimhne ann an 32 com-pàirtiche. Dh'èist com-pàirtichean ri buillean binaural a bha an dàrna cuid anns an raon beta no theta, a tha co-cheangailte ri inntinn gnìomhach agus cadal no sgìth, fa leth.

Às deidh sin, chaidh iarraidh air com-pàirtichean gnìomhan cuimhneachaidh a dhèanamh. Chaidh a choimhead gu robh daoine a bha fosgailte do bhuillean binaural anns an raon beta a ’cur an cuimhne barrachd fhaclan gu ceart na an fheadhainn a bha fosgailte do bhuillean binaural anns an raon theta.

Sùil air mar a thug buillean binaural tricead ìosal buaidh air cadal ann an 24 com-pàirtiche. Bha na buillean a chaidh a chleachdadh anns an raon delta, a tha co-cheangailte ri cadal domhainn.

Fhuaireadh a-mach gun robh an ùine de chadal domhainn nas fhaide anns na com-pàirtichean a dh ’èist ri buillean binaural an taca ris an fheadhainn nach robh. Cuideachd, chaith na com-pàirtichean sin nas lugha de ùine ann an cadal aotrom an coimeas ris an fheadhainn nach do dh'èist ris na buillean.

Beats monaural

Rinn A measadh air buaidh buillean monaural air iomagain agus eòlas ann an 25 com-pàirtichean. Bha buillean anns na raointean theta, alpha, no gamma. Bheachdaich com-pàirtichean am faireachdainn agus choilean iad gnìomhan cuimhne agus faire an dèidh èisteachd ris na buillean airson 5 mionaidean.

Fhuair na luchd-rannsachaidh nach robh buaidh mhòr aig buillean monaural air gnìomhan cuimhne no faire. Ach, chaidh buaidh mhòr air iomagain fhaicinn anns an fheadhainn a bha ag èisteachd ri gin de na buillean monaural an coimeas ri buidheann smachd.

Filleadh tonn eanchainn

Thug e sùil air toraidhean 20 sgrùdadh air bacadh tonn eanchainn. Rinn na sgrùdaidhean ath-sgrùdaichte measadh air èifeachdas bacadh tonn eanchainn air toraidhean:

• eòlas agus cuimhne
• mood
• cuideam
• pian
• giùlan

Ged a bha toraidhean nan sgrùdaidhean fa leth eadar-dhealaichte, lorg na h-ùghdaran gu robh an fhianais iomlan a bha ri fhaighinn a ’moladh gum faodadh bacadh tonn eanchainn a bhith na leigheas èifeachdach. Tha feum air tuilleadh rannsachaidh gus taic a thoirt dha.

A bheil iad sàbhailte?

Cha deach mòran sgrùdaidhean a dhèanamh air sàbhailteachd tònaichean isochronic. Ach, tha rud no dhà a bu chòir dhut a chumail nad inntinn mus cleachd thu iad:

• Cùm an tomhas reusanta. Faodaidh fuaimean àrd a bhith cronail. Faodaidh fuaim thairis air ùine mhòr milleadh claisneachd adhbhrachadh. Mar eisimpleir, tha còmhradh àbhaisteach mu 60 deicibeil.
• Bi faiceallach ma tha an tinneas tuiteamach ort. Faodaidh cuid de sheòrsaichean grèim eanchainn a bhith ag adhbhrachadh glacaidhean.
• Bi mothachail mun àrainneachd agad. Seachain a bhith a ’cleachdadh na triceadan nas socair nuair a tha thu a’ dràibheadh, ag obair uidheamachd, no a ’coileanadh gnìomhan a dh’ fheumas a bhith furachail agus dùmhlachd.

An loidhne bun

Tha tònaichean isochronic nan tònaichean den aon tricead a tha air an sgaradh le amannan goirid. Bidh seo a ’cruthachadh fuaim ruitheamach ruitheamach.

Bithear a ’cleachdadh tònaichean isochronic ann am pròiseas fuarachadh tonn eanchainn, agus sin nuair a thèid tonnan an eanchainn agad a làimhseachadh a dh’aona ghnothach gus sioncranachadh le brosnachadh bhon taobh a-muigh mar fhuaim no ìomhaigh. Is e eisimpleirean eile de sheòrsan claisneachd claisneachd buillean binaural agus monaural.

Coltach ri seòrsachan eile de shàrachadh tonn eanchainn, dh ’fhaodadh a bhith a’ cleachdadh tònaichean isochronic a bhith buannachdail airson grunn shuidheachaidhean slàinte no airson a bhith ag àrdachadh mood. Ach, tha rannsachadh air an raon seo glè chuingealaichte an-dràsta.

Chaidh barrachd rannsachaidh a dhèanamh air buillean binaural agus monaural. Gu ruige seo, tha e a ’nochdadh gum faodadh iad a bhith nan leigheasan buannachdail. Coltach ri tònaichean isochronic, tha feum air tuilleadh sgrùdaidh.