Keto Diet Rash: Na dh'fheumas tu fios a bhith agad

Susbaint

• Symptoms of the keto rash
• Adhbharan a ’bhroth keto
• Làimhseachadh airson a ’bhroth keto
• 1. Thoir a-steach gualaisg
• 2. Easbhaidhean beathachaidh ceart
• 3. Cuir às do alergens bìdh
• 4.Cuir a-steach stuthan anti-inflammatory
• 5. Thoir aire do chraiceann
• 6. Bruidhinn ris an dotair agad mu chungaidh-leigheis
• Ro-shealladh is casg

Sealladh farsaing

Ma tha thu air a bhith an sàs ann an saoghal slàinte is sunnd o chionn ghoirid, tha coltas ann gun cuala tu mun daithead keto.

Tha an daithead ketogenic, ris an canar cuideachd an daithead keto, na daithead carb-ìosal, làn geir. Le glè bheag de charbohydrate, faodaidh an corp ruith air cetones bho gheir an àite glucose bho carbs. Bidh seo a ’leantainn gu barrachd losgadh geir agus call cuideam.

Ach, mar le atharrachadh mòr sam bith ann an daithead, faodaidh cuid de bhuaidhean neo-mhiannach a bhith ann. Faodaidh fo-bhuaidhean tùsail an daithead keto a bhith a ’toirt a-steach ceò eanchainn, sgìths, mì-chothromachadh electrolyte, agus eadhon broth keto.

Seo a h-uile dad a dh ’fheumas tu a bhith agad mun bhroth keto, a’ toirt a-steach dè as urrainn adhbhrachadh, mar a dhèiligeas tu ris, agus mar a chuireas tu stad air.

Symptoms of the keto rash

Tha broth keto, ris an canar gu tric gu foirmeil mar prurigo pigmentosa, na staid gann, sèididh den chraiceann air a chomharrachadh le broth dearg, tana timcheall air an stoc agus amhach.

Tha a ’bhroth keto na sheòrsa de dermatitis a dh’ fhaodas tachairt ann an neach sam bith ach a tha nas cumanta ann am boireannaich Àisianach. Tha a ’mhòr-chuid den rannsachadh domhainn air a’ chuspair air a bhith an sàs le boireannaich òga Iapanach.

Faodaidh comharran a ’bhroth keto a bhith a’ toirt a-steach:

• broth dearg tana a bhios a ’nochdadh sa mhòr-chuid air a’ chùl àrd, a ’bhroilleach, agus an abdomen
• spotan dearga, ris an canar papules, a bhios a ’coimhead coltach ri lìon
• pàtran dorcha donn air fhàgail air a ’chraiceann nuair a thèid na spotan à sealladh

Adhbharan a ’bhroth keto

tha an ceangal eadar an daithead keto agus prurigo pigmentosa cuingealaichte. Ach, tha beagan fianais ann a tha a ’nochdadh co-dhàimh eadar an dà rud.

Chan eil luchd-rannsachaidh fhathast gu tur cinnteach dè a tha ag adhbhrachadh broth keto, ach thathas den bheachd gu bheil grunn shuidheachaidhean co-cheangailte ris. Nam measg tha:

• Galar Still
• Sjögren’s syndrome
• H. pylori gabhaltachd

A bharrachd air an sin, tha co-dhàimh làidir eadar a ’bhroth gheur seo agus làthaireachd ketosis, agus sin mar a gheibh e am far-ainm“ keto rash. ”

Tha ketosis a ’tachairt mar as trice mar thoradh air daithead cuibhrichte agus chithear e cuideachd ann an diabetics. Ma tha siùcar neo-riaghlaidh an cois ketosis, faodaidh e leantainn gu suidheachadh a tha a ’bagairt air beatha ris an canar ketoacidosis. Leis an daithead keto, is e an amas a bhith ann an ketosis.

Ann an aon sgrùdadh cùise, chaidh a lorg gun do leasaich boireannach 16-bliadhna a ’bhroth timcheall air mìos às deidh dhi a bhith a’ faighinn atharrachaidhean teann ann an daithead.

Ann an cùis coltach ris, bha fireannach 17-bliadhna a ’sireadh cùram meidigeach às deidh dha a bhith a’ leasachadh an dà chuid broth agus na comharran airtritis. Chaidh a nochdadh rè an làimhseachaidh gu robh e air a bhith a ’leantainn daithead a bha gu math ìosal ann an gualaisg airson còrr air bliadhna.

A rèir sgrùdadh air an litreachas buntainneach, bha 14 neach eadar-dhealaichte thar dà sgrùdadh air a bhith ann an ketosis nuair a chaidh a dhearbhadh le prurigo pigmentosa.

Thathas cuideachd den bheachd gu bheil factaran bhon taobh a-muigh a dh ’fhaodadh cur ris a’ bhroth keto. Tha iad sin a ’toirt a-steach rudan mar solas na grèine agus cus teas, sweating, frith agus trauma craiceann, agus alergens.

Làimhseachadh airson a ’bhroth keto

Tha grunn dhòighean làimhseachaidh aig an taigh airson a ’bhroth keto, ma gheibh thu eòlas air:

1. Thoir a-steach gualaisg

Ma tha thu a ’creidsinn gur e atharrachadh o chionn ghoirid air an daithead agad a tha ag adhbhrachadh do bhroth, is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air gualaisg a thoirt air ais.

Lorg a-mach gun robh a bhith a ’toirt a-steach carbs air ais don daithead gu mòr ag adhartachadh comharraidhean broth.

Mura h-eil thu deiseil gus dòigh-beatha keto a leigeil seachad gu tur fhathast, faodaidh tu an-còmhnaidh amas air daithead meadhanach ìosal carb.

2. Easbhaidhean beathachaidh ceart

Dh ’fhaodadh gum bi pàirt aig easbhaidhean beathachaidh ann an cuid de shuidheachaidhean craiceann inflammatory.

Chaidh easbhaidhean ann an vitimín A, vitimín B-12, agus vitimín C a cheangal ri gach cuid tinneasan craiceann gruamach agus cronach.

Ma tha thu ag ithe daithead a tha ro chuingealaichte, is dòcha nach bi do bhodhaig a ’faighinn a h-uile bhiotamain agus mèinnirean a dh’ fheumas e.

Tha ithe sreath de mheasan is ghlasraich dathte na dhòigh math air dèanamh cinnteach gu bheil thu ag ithe na beathachadh a tha nàdar ri thabhann.

3. Cuir às do alergens bìdh

Tha an daithead keto a ’cur cuideam air biadh carb-ìosal, làn geir. Is e cuid de na biadhan as cumanta ri ithe air an daithead ketogenic uighean, bainne, iasg, agus cnothan is sìol, gus beagan ainmeachadh.

Gu h-iongantach, tha mòran de na biadhan sin cuideachd a ’tachairt air an liosta de alergens bìdh cumanta.

Le aileardsaidhean bìdh mar stòr sèid, tha e cudromach cuir às do bhiadhan sam bith a tha aileirgeach dhut a dh ’fhaodadh a bhith a’ dèanamh nas miosa de na comharran broth agad.

4.Cuir a-steach stuthan anti-inflammatory

A bharrachd air atharrachaidhean ann an daithead, faodaidh cuid de sholaran cuideachadh a thoirt don bhodhaig ann a bhith a ’sabaid ann an suidheachaidhean inflammatory.

Chaidh probiotics, prebiotics, vitimín D, agus stuthan ola èisg uile a chleachdadh gus cuideachadh le bhith a ’leasachadh comharraidhean dermatitis.

Lorg sgrùdadh ann an 2014 air an litreachas a th ’ann an-dràsta mu leasachadh luibhean gum faodadh ola sòbhrach feasgair toraidhean gealltanach a thoirt dhaibhsan le dermatitis.

5. Thoir aire do chraiceann

Tha e cudromach aire a thoirt don chraiceann agad cho mòr 'sa ghabhas. Tha seo gu sònraichte fìor ma tha tinneasan craicinn ort.

Tha Comann Nàiseanta Eczema a ’moladh uisge lukewarm a chleachdadh airson amar is frasadh, agus glanadh a-mhàin le siabann socair agus innealan-glanaidh.

Tha a ’bhuidheann cuideachd a’ moladh do chraiceann a chumail tais nuair a bhios e tioram agus air a dhìon nuair a tha e a-muigh anns na h-eileamaidean, leithid a ’ghrian teth no gaoth fhuar.

6. Bruidhinn ris an dotair agad mu chungaidh-leigheis

Mura h-eil leigheasan dachaigh a ’glanadh a’ bhroth, is dòcha gum feumar tadhal air an dotair agad.

Is e cungaidhean èifeachdach a tha òrdaichte airson prurigo pigmentosa na antibiotics minocycline agus doxycycline. Faodar Dapsone a chleachdadh cuideachd airson làimhseachadh.

Ro-shealladh is casg

Tro atharrachaidhean daithead agus dòigh-beatha, tha e comasach casg a chuir air agus a ’bhroth keto a lughdachadh.

Mura cuir leigheasan dachaigh às don bhroth gu tur, is dòcha gun toir tadhal air an dotair agad an taic a dh ’fheumas tu gus do staid a ghlanadh gu tur.

Ged a tha leasachadh a ’bhroth keto gu math tearc, faodaidh tu casg a chuir air le bhith a’ gabhail na ceumannan a leanas nuair a thòisicheas tu air daithead keto:

• Beag air bheag lughdaich na tha thu a 'faighinn de charbohydrad. An àite a bhith a ’leigeil às do charbohydrate gu h-obann, feuch ri gualaisg nas slaodaiche a thoirt a-mach às an daithead agad.
• Cuir a-steach le multivitamin / mèinnearach an toiseach. Faodaidh multivitamin no multimineral aon uair san latha do chuideachadh le bhith a ’lughdachadh an coltas gum bi easbhaidhean beathachaidh ann nuair a thòisicheas tu air daithead keto. Thoir sùil air na tha luchd-beathachaidh ag ràdh a bu chòir a bhith anns an multivitamin agad.
• Co-chomhairlich le dotair. Ma tha dragh ort mu bhuaidh sam bith a tha aig daithead keto, a ’toirt a-steach a’ bhroth keto, tadhal air an dotair agad airson tuilleadh fiosrachaidh. Is dòcha gun toir iad thu gu neach-dietachd a chuidicheas tu gu bhith a ’gluasad chun daithead keto gu sàbhailte.