Bidh Kourtney Kardashian a ’roinneadh an reasabaidh Pumpkin gun Gluten aice

Susbaint

• Tàthchuid
• Stiùireadh
• Lèirmheas airson

A-mach às na peathraichean Kardashian gu lèir, tha Kourtney gu furasta a ’toirt an duais airson sgudal slàinte is sunnd. Mar fhìor sam bith KUWTK bidh fios aig neach-leantainn, bidh Kourt (agus a clann) a ’leantainn daithead organach, gun ghluten, agus gun bhainne. Tha an saoghal air a bhith air a beò-ghlacadh o chionn fhada le bhith a ’toirt a-mach a h-uile gluasad bìdh, a’ toirt a-steach an òrdugh salad aice, na bhios i ag ithe ro agus às deidh obair-obrach (an seo, tha RD a ’tomhas a thaobh am bu chòir dhut a chopaigeadh), agus a slàinte neònach uile. obsessions, bho dheochan probiotic liùlach, gu ìm-aka air a shoilleireachadh ghee, gu seadh, a placenta.

Uill, taing dha reasabaidhean ùra air an app agus an làrach-lìn aice, gheibh thu a-mach cuideachd mar a bhios i ag ithe airson Latha Taingealachd, cuideachd. Fhad ‘s a tha gach aon de na soithichean a tha i air a roinn - a’ toirt a-steach spinach gun uachdar bainne agus soufflé buntàta milis Kris - gu ìre mhath fallain, is urrainn dhuinn innse gu bheil i fhathast ag ithe na tha fios agad, àbhaisteach Biadh Taingealachd - agus tha sin a ’toirt a-steach pie pumpkin. Ach leis gur e seo Kourtney air a bheil sinn a ’bruidhinn, tha an rùsg aice ag iarraidh ìm vegan organach agus flùr gun ghlùtan, agus bidh i a’ tionndadh a-mach am bainne tiugh traidiseanta airson uachdar cnò-chnò san lìonadh pumpkin aice. Ach, chan eil an reasabaidh a ’dol air seachran cuideachd fada bhon phumpkin pie air a bheil thu eòlach agus measail ma tha thu a ’faireachdainn mar bhith a’ toirt oidhirp air dreach Kourt airson do bhiadh Taingealachd fhèin.

Ùine ullachaidh: 10 mionaidean

Ùine còcaireachd: 75 mionaid

Ùine Iomlan: 85 mionaid

A ’frithealadh: 6 gu 8

Tàthchuid

Cròg:

• 12 spàin-bùird de ìm vegan organach fuar
• Giorrachadh glasraich organach 1/3 cupa
• 3 cupan flùr gun ghlùtan
• 1 teaspoon salann kosher
• 4 gu 8 spàin-bùird de dh’uisge deigh

Lìonadh:

• 1 can 15-ounce de puré pumpkin organach
• 3 uighean, air am bualadh
• Uachtar cnò-chnò 1/2 cupa
• 1/2 cupa pacaichte siùcar dorcha donn
• 1/2 teaspoon cinnamon
• 1/2 teaspoon allspice
• 1/2 teaspoon ginger talmhainn
• 1 dash de shalainn mara

Stiùireadh

Airson rùsg:

1. Le cutter pastraidh, measgachadh ìm, giorrachadh, flùr agus salann gus am mealy.

2. Cuir 4 spàin-bùird de dh’uisge deigh; obraich le làmhan gus an tig taois còmhla. Cuir barrachd uisge ris ma tha sin riatanach.

3. Rol a-mach rùsg gu tiugh 1/4-òirleach. Laigh gu faiceallach ann an tiona pie 9-òirleach. Trim oirean, a ’fàgail timcheall air 1/4 òirleach timcheall airson pasgadh suas gus an oir a chruthachadh.

4. Ma thogras tu, cleachd cutter briosgaid gus am bi motif duilleach a ’trimadh a-mach à taois a tha air fhàgail bho iomall an rùisg.

5. Prebake crust airson 15 mionaidean, le foil alúmanaim air a mhullach.

Airson lìonadh:

1. Preheat àmhainn gu 375 ° F.

2. Cuir còmhla na stuthan lìonaidh gu lèir ann am bobhla measgachadh agus stir gus am bi iad air an deagh choimeasgadh.

3. Dèan dòrtadh a-steach do rùsg prebaked ann an tiona pie. Bèicear airson 50 gu 60 mionaid no gus an tèid custard pumpkin a shuidheachadh.

4. Leig fionnar gu tur mus dèan thu seirbheis.

Lèirmheas airson