Roinn Kristen Bell post a ghabhas ath-aithris mu bhith a ’faighinn air ais gu obair

Susbaint

• Lèirmheas airson

Is dòcha gu bheil a h-uile rùn agad a bhith a ’gealltainn amas de dh’ obair-obrach cunbhalach, ach chan eil e ach daonna na làithean (no seachdainean) sin a bhith agad nuair nach eil e dìreach a ’dol a thachairt. Faodaidh Kristen Bell a bhith na fhianais, agus tha teachdaireachd aice airson neach sam bith a dh ’fhaodadh a bhith air fois bho bhith ag eacarsaich.

Cho-roinn Bell selfie post-workout air Instagram le ùrachadh air a ’chleachdadh fallaineachd aice. “Tha mi air a bhith a’ strì an dà sheachdain a dh ’fhalbh, airson cò aig a tha fios-carson-slash-ALL-the-adhbharan," sgrìobh i."An-diugh fhuair mi air ais mu dheireadh air a’ chrann treadaidh, gu figearra agus gu litearra. Agus tha mi moiteil. ‘Obair mhath, kb. ' Thuirt mi rium fhìn. "

“Do dhuine sam bith a tha air a bhith a’ faireachdainn an aon rud, faodaidh tu a dhèanamh, ”lean Bell na dreuchd. "Dìreach dèan an ath rud ceart. Tha gaol agam ort. Xo #mentalhealth #mentalhealthawareness" (Co-cheangailte: Tha Kristen Bell a ’roinneadh dhòighean gus faighinn a-steach leat fhèin am measg na duilgheadasan slàinte inntinn aice fhèin)

Mar a thuirt i ris na hashtags aice, tha Bell air a cho-roinn roimhe gu bheil i den bheachd gu bheil eacarsaich na phàirt chudromach de bhith a ’riaghladh a slàinte inntinn. “Tha fios aig an duine agam agus agam gum feum sinn obrachadh a-mach chan ann a-mhàin airson ar sunnd corporra ach airson ar sunnd inntinn," thuirt i Cumadh ann an agallamh. (Tha Bell cuideachd air ceangal a dhèanamh ri Ashley Ghreumach mun dòigh-obrach co-roinnte aca air eacarsaich.)

Nochd a ’bhana-chleasaiche ann an a Cumadh sgeulachd còmhdaich gu bheil i a ’cur luach air a bhith ag obair a-mach airson a slàinte corporra is inntinn thairis air adhbharan bòidhchead. “Dhòmhsa, tha a bhith fallain a’ ciallachadh a bhith a ’faireachdainn math mu na roghainnean a tha mi a’ dèanamh, "thuirt i rinn. "Agus as cudromaiche, tha e mu dheidhinn a bhith a’ cumail fallain gu inntinn agus gu corporra. Tha mi an-còmhnaidh a ’cur an cuimhne mi fhìn nach eil e mu dheidhinn na sliasaidean agam: Tha e mu dheidhinn mo dhealas agus m’ ìre de thoileachas. " Ghabh i ris a ’bheachd ann am post Instagram, ag ràdh," Chan eil mi ag obair a-mach gus cumadh bodhaig sònraichte fhaighinn. Bidh mi ag obair a-mach airson mo shlàinte inntinn. " (Co-cheangailte: Seo mar as urrainn do obrachadh a-mach do dhèanamh nas seasmhaiche ri cuideam)

Dha mòran dhaoine, le bhith a ’leum a-mach air àiteachan-obrach faodaidh faireachdainnean ciont a bhith ann. Ach mar a roinn Bell san dreuchd as ùire aice, chan eil e a-riamh ro fhadalach faighinn air ais a-steach don chleachdadh àbhaisteach agad, ge bith dè cho fada ‘s a tha e air a bhith. (Psst, seo beagan mholaidhean air mar as urrainn dhut faighinn air ais gu bhith ag obair a-mach às deidh dhut fois a ghabhail.)

Lèirmheas airson