Làbarach agus Lìbhrigeadh: Modh Lamaze

Susbaint

• A ’chiad chlas: An treas tritheamh
• Na dùilean agad
• Mì-chofhurtachd àbhaisteach torrachas
• Na buannachdan bho bhith a ’biathadh broilleach
• Feumalachdan beathachaidh
• Atharraichean anns an treas tritheamh
• Gnìomhan
• An dàrna clas: Ìomhaighean àite sònraichte
• Ìomhaighean àite sònraichte
• An treas clas: Teòiridh Lamaze
• An teòiridh Lamaze
• Leasachadh fetal
• Modhan analach
• An ceathramh clas: Saothair ghnìomhach
• Saothair ghnìomhach
• Dèan suathadh air fois
• Còigeamh clas: Dòighean putadh
• Modhan putadh
• Saothair cùil
• Dèanamh postpartum
• An siathamh clas: Ro-chunntas
• An takeaway

Ag ullachadh airson breith leis an dòigh Lamaze

Chaidh an dòigh Lamaze a leasachadh leis an obstetrician Frangach Ferdinand Lamaze tràth anns na 1950an agus is e aon de na prògraman breith as cumanta an-diugh. Faodaidh tu an dòigh seo ionnsachadh le bhith a ’gabhail sreath de chlasaichean. Is e amasan nan clasaichean sin do chuideachadh le bhith ag ullachadh airson obair agus a bhith a ’cur faireachdainnean adhartach an àite torrachas agus pròiseas breith.

Cuidichidh na clasaichean sin thu cuideachd ag ionnsachadh sgilean làimhseachaidh agus stiùireadh pian airson do bhreith. Thathas a ’teagasg dhòighean fois agus pàtrain anail do chom-pàirtichean agus an com-pàirtichean Lamaze gus cuideachadh le mì-chofhurtachd saothair agus breith a lughdachadh.

Tha na sgilean sin air an teagasg ann an clasaichean thairis air sia gu ochd seachdainean. Faodaidh boireannaich a tha trom a bhith an làthair leis a ’chom-pàirtiche Lamaze a thagh iad. Cùm a ’leughadh gus ionnsachadh mu shreath àbhaisteach de chlasaichean Lamaze agus na dh’ ionnsaicheas tu gach seachdain.

A ’chiad chlas: An treas tritheamh

Bheir a ’chiad chlas Lamaze agad sealladh farsaing air na h-atharrachaidhean anatomical, physiologic, agus tòcail a tha nam pàirt den torrachas. Bidh e a ’cuimseachadh air atharrachaidhean anns an treas tritheamh. Am measg nan cuspairean is gnìomhan cumanta sa chiad chlas tha:

Na dùilean agad

Thathas gad bhrosnachadh fhèin agus do chompanach do smuaintean, eagal is faireachdainnean a roinn. Tha thu air do theagasg earbsa a chèile agus obrachadh còmhla.

Mì-chofhurtachd àbhaisteach torrachas

Thathas ag ionnsachadh dhut fhèin agus do chompanach cuideam an-aghaidh a thoirt seachad airson duilgheadasan droma ìseal agus pianta le bhith a ’putadh gu cunbhalach air do chùl ìseal. Thathas gad bhrosnachadh gus bruidhinn mu mhì-chofhurtachd sam bith a tha thu a ’fulang. Ionnsaichidh an neach-teagaisg agad dhut mu dhiofar leigheasan.

Na buannachdan bho bhith a ’biathadh broilleach

Bidh beathachadh broilleach a ’cuideachadh do chùmhnant uterus às deidh breith-cloinne. Bidh na brisidhean sin cuideachd a ’lughdachadh call fala às deidh an lìbhrigeadh. Bidh bainne na màthar a ’bhanachdach an leanabh bho thinneasan leanabachd. Bidh an eòlas beathachaidh broilleach a ’neartachadh an ceangal màthair-pàisde.

Feumalachdan beathachaidh

Bidh feum agad air calaraidhean dùmhail beathachaidh a bharrachd airson pàisde fallain. Bidh leasachadh cealla eanchainn a ’tachairt tron ​​tritheamh mu dheireadh agus suas gu 18 mìosan às deidh breith, agus aig an àm sin tha beathachadh ceart glè chudromach.

Atharraichean anns an treas tritheamh

Bidh a ’chiad chlas Lamaze cuideachd a’ còmhdach atharrachaidhean anns an treas tritheamh. Mar a bhios do bhodhaig a ’fàs gus àite a thoirt don leanabh a tha a’ fàs, is dòcha gun tòisich thu a ’faighinn eòlas air na h-atharrachaidhean a leanas:

• Is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn cion lùth no sgìth.
• Is dòcha gu bheil thu a ’gàireachdainn no a’ caoineadh gu furasta.
• Bidh àrdachadh ann an tomhas fala.
• Is dòcha gu bheil thu a ’toirt fa-near sèid san fharsaingeachd.
• Is dòcha gu feum thu urinate gu tric.

Gnìomhan

Faodaidh an seisean gnìomhachd airson a ’chiad chlas a bhith a’ toirt a-steach fois adhartach, dearbhaidhean adhartach, agus ìomhaighean adhartach.

Faodaidh tu fhèin agus an com-pàirtiche agad fois adhartach a chleachdadh. Rè fois adhartach, bidh thu an toiseach a ’dèanamh cùmhnant agus an uairsin a’ gabhail fois gach pàirt den bhodhaig, a ’tòiseachadh le do chasan. Cuidichidh am pròiseas seo thu le bhith ag aithneachadh mar a tha do bhodhaig a ’faireachdainn nuair a tha e socair agus gun a bhith sgiobalta. Nuair a bhios tu ag obair, bidh an ceirbheacs agad a ’fosgladh nas fhasa ma tha thu fois.

Cleachdaidh tu dearbhaidhean adhartach cuideachd, a ’dol an àite smuaintean àicheil le ìomhaighean adhartach. Tha aon eisimpleir a ’cur fàilte air a’ ghiorrachadh oir tha thu a ’faireachdainn gu bheil am pian a’ tòiseachadh.

Faodaidh tu cuideachd obair an giorrachadh fhaicinn le bhith a ’cleachdadh ìomhaighean adhartach.

An dàrna clas: Ìomhaighean àite sònraichte

Tron dàrna clas, bruidhnidh tu:

• fàs fetal
• leasachadh fetal
• gluasad fetal a ’cunntadh
• cuairtean dùisg is cadail leanaban

Bidh thu a ’togail air an deasbad mu fhaireachdainnean mu shaothair agus breith a rannsaich thu sa chiad chlas. Nì thu ath-sgrùdadh cuideachd air atharrachaidhean anatomical agus physiologic rè saothair agus breith. Bidh cuid de luchd-teagaisg a ’taghadh an dàrna clas mar an àm airson filmichean breith a shealltainn do chom-pàirtichean.

Ìomhaighean àite sònraichte

Tha dàrna sreath fois air a theagasg rè cuibhreann gnìomhachd a ’chlas. Le bhith a ’cleachdadh ìomhaighean àite sònraichte tha thu gad fhaicinn fhèin ann an àite tlachdmhor agus a’ cur fòcas air seallaidhean, fuaimean agus fàilidhean an àite sònraichte. Bidh an innleachd seo gad chuideachadh gus aire a tharraing bhon phian agus fòcas a chuir air faireachdainnean adhartach.

An treas clas: Teòiridh Lamaze

Is dòcha gun ionnsaich thu barrachd mu theòiridh Lamaze a bharrachd air leasachadh fetal agus cuid de dhòighean anail anns an treas clas.

An teòiridh Lamaze

Bidh an neach-teagaisg agad a ’taisbeanadh agus a’ bruidhinn mu na beachdan air pian. Is dòcha gu bheil thu air do bhrosnachadh gu bhith a ’roinn na chaidh innse dhut no a’ creidsinn a thaobh saothair. Faodaidh còmhradh mionaideach mu na thachras aig àm breith cuideachadh le bhith a ’mìneachadh a’ phròiseas lìbhrigidh.

Mar a thuigeas tu barrachd mu nàdar breith, is dòcha gun tòisich thu ga fhaicinn barrachd is barrachd mar thachartas àbhaisteach. Faodaidh ullachadh breith-cloinne do chuideachadh fhèin agus do chompanach earbsa nas motha ann an comas do bhodhaig eòlas math a thoirt air breith do phàisde. Faodaidh e cuideachd do chuideachadh agus do chompanach pàirt a ghabhail san eòlas nas coileanta.

Leasachadh fetal

Is e fòcas eile den treas clas am fetus a tha a ’leasachadh agus an gluasad gu pàisde ùr-bhreith. Ionnsaichidh tu:

• mar a tha an leanabh agad a ’fàs ag obair le anail
• mar a tha do phàisde a ’neartachadh agus a’ cleachdadh na fèithean aca
• nuair a thòisicheas do phàisde a ’cluinntinn fuaim
• nuair a thòisicheas do phàisde a ’leasachadh sealladh

Bruidhnidh tu cuideachd mu cho furachail agus ath-ghnìomhach a bhios pàisde ùr-bhreith anns a ’chiad 30 mionaid de bheatha aca agus gum bi e nas fheàrr tòiseachadh air beathachadh broilleach fhad‘ s a tha an leanabh gnìomhach.

Modhan analach

Bidh dòighean anail lamaze gad theagasg gus d ’anail a dhealbhadh gus am pian a tha thu a’ faireachdainn a lughdachadh. Mar a thòisicheas gach giorrachadh, bheir thu anail domhainn, no glanaidh. Tha an anail domhainn seo air a leantainn le anail slaodach, domhainn a-steach tron ​​t-sròin agus a-mach tro bhilean geur. Bidh am fòcas air anail cùramach a ’toirt aire dhut agus a’ lughdachadh na tha de mhì-chofhurtachd a tha thu a ’faicinn.

Is e regimen anail eile a bhith a ’pantadh gu slaodach fhad‘ s a tha e ag ath-aithris nam fuaimean “hee, hee, hee.” Cuidichidh an com-pàirtiche agad thu, a ’tarraing anail leat agus gad bhrosnachadh. Ma tha thu a ’faireachdainn gun tèid iarraidh ort a bhith a’ putadh mus bi an ceirbheacs agad làn sgaoilte, is dòcha gum feum thu anail ghoirid nas luaithe a spreadhadh. Thathas gad bhrosnachadh a bhith ag ionnsachadh agus a ’cleachdadh nan dòighean anail sin ro-làimh, a’ lorg an fheadhainn as fheumaile dhut rè obair.

An ceathramh clas: Saothair ghnìomhach

Is e fòcas a ’cheathramh clas saothair ghnìomhach, a bhios a’ tòiseachadh nuair a tha ceirbheacs air a sgaradh timcheall air 4 ceudameatairean (cm). Ionnsaichidh do chompanach dòighean gus taic a thoirt dhut ann an saothair ghnìomhach. Ionnsaichidh tu cuideachd mu bhith a ’gabhail fois, a tha na ro-innleachd gus cuideachadh le bhith a’ fosgladh do fhèithean rè obair.

Saothair ghnìomhach

Mar a bhios an uterus a ’dèanamh cùmhnant a-rithist, bidh an ceirbheacs a’ crìonadh mean air mhean. Rè saothair tràth, tha na gearraidhean goirid agus bidh iad a ’tachairt a h-uile 20 gu 30 mionaid. Mar as trice bidh saothair thràth a ’dol air adhart gu slaodach. Nuair a tha an ceirbheacs mu 6 cm sgaoilte, bidh saothair ghnìomhach a ’tòiseachadh. Bidh buairidhean a ’tachairt nas fhaisge air a chèile agus le barrachd dian. Mar as trice bidh na Làbaraich a ’dol air adhart nas luaithe. Is dòcha gu feum thu cuideachadh le fòcas agus dèiligeadh ris a ’phian aig an àm seo.

Mar a bhios an ceirbheacs a ’crìonadh gu 6 gu 8 cm, tha saothair dian. Uaireannan is e an ìre gluasaid a chanar ris an ìre seo de sgaoileadh. Rè na h-ùine seo, obraichidh tu fhèin agus an com-pàirtiche agad gu math cruaidh gus dèiligeadh ri saothair. Is dòcha gun cuidich tuba le jetted, cathair rocking, no ball breith thu gus a bhith nas comhfhurtail.

Nuair a tha an ceirbheacs agad làn sgaoilte, tha a ’chiad ìre de shaothair deiseil. Anns an dàrna ìre de shaothair, mar as trice bidh thu a ’faireachdainn ìmpidh a bhith a’ putadh fhad ‘s a thig an leanabh a-steach don t-slighe-uisge breith. Le gach giorrachadh thathas gad bhrosnachadh gus anail a ghabhail agus am pàisde a phutadh sìos agus fo do chnàmh pubic. Mar a bhios ceann an leanaibh a ’sìneadh fosgladh na vagina agus a’ faicinn, faodaidh tu ruighinn sìos agus suathadh air ceann an leanaibh gus do chuideachadh le fòcas.

Thathas a ’brosnachadh do chompanach:

• anail leat
• cuir nad chuimhne gu bheil thu a ’dèanamh obair mhath
• massage do dhruim, sliasaidean, no abdomen nas ìsle
• thoir dhut liquids ri òl
• thoir dhut aodach fionnar airson do bheulaibh
• bi an làthair còmhla riut

Dèan suathadh air fois

Is e dòigh a th ’ann am fois suathaidh a thèid a theagasg dhut gus do chuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ri pianta saothair. Bidh thu ag ionnsachadh do shuidheachadh fhèin gus fois a ghabhail anns gach buidheann fèithe mar a bhios do chompanach a ’suathadh ris. Bidh an com-pàirtiche agad ag ionnsachadh mar a choimheadas tu nuair a tha thu sgiobalta agus a bhith a ’beantainn ris an raon teannachaidh gus do chuideachadh le bhith a’ fosgladh na fèithean.

Còigeamh clas: Dòighean putadh

Tron chòigeamh clas, ionnsaichidh tu dòighean agus ro-innleachdan putadh gus pian cùil a lughdachadh aig àm saothair. Bruidhnidh tu cuideachd mu bhith ag ullachadh airson a ’chiad beagan sheachdainean às deidh dhut breith.

Modhan putadh

Is dòcha gum faigh thu thu fhèin a ’putadh gu neo-phàirteach fhad‘ s a tha do phàisde a ’gluasad sìos an t-slighe-uisge breith. Tha grunn dhòighean ann gus taic a thoirt don ìmpidh nàdurrach seo. Faodaidh tu anail a ghabhail aig toiseach a ’ghiorrachadh agus an èadhar a leigeil ma sgaoil fhad‘ s a tha thu a ’putadh. Canar an dòigh fosgailte glottis ris an seo. Faodaidh tu cuideachd anail domhainn a ghabhail a-steach, grèim a chumail air an anail, agus cumail sìos leis an fhorsa as urrainn dhut a thional.

Saothair cùil

Bidh cuid de bhoireannaich a ’faireachdainn a’ mhòr-chuid de pian saothair nan cùl. Faodaidh gluasad pelvic air do làmhan agus do ghlùinean no squatting an mì-chofhurtachd seo a lùghdachadh. Is dòcha gum bi pasgan teth no paca deighe air a ’chùl ìseal feumail cuideachd. Faodaidh cuideam làidir a chuireas do chompanach air do chùl ìseal beagan comhfhurtachd a thoirt seachad.

Dèanamh postpartum

Thathas a ’brosnachadh thu fhèin agus do chompanach thu fhèin agus do dhachaigh ullachadh airson pàisde ùr a thighinn. Tha solar de bhiadh beathachail furasta a shocrachadh feumail rè na h-ùine seo. Bu chòir dhut ionnsachadh gabhail ri cuideachadh bho charaidean is theaghlach. Thathas gad bhrosnachadh a bhith ag àrach do àbhachdas fhad ‘s a tha thu ag ionnsachadh sgilean pàrantachd pàisde ùr.

An siathamh clas: Ro-chunntas

Bidh an siathamh agus an clas mu dheireadh a ’toirt a-steach ath-sgrùdadh de na stuthan a tha air an còmhdach tron ​​phrògram. Bidh thu cuideachd a ’gabhail pàirt ann an ro-aithris saothair. Is e amas cudromach den chlas mu dheireadh do chuideachadh le bhith a ’tuigsinn gur e pròiseas àbhaisteach a th’ ann am pròiseas breith.

An takeaway

Is e an dòigh Lamaze dìreach aon phrògram a chuidicheas tu gus ullachadh airson breith. Tha mòran dhaoine a ’faighinn na ro-innleachdan agus na dòighean a tha e a’ teagasg feumail airson an latha mhòr agus às a dhèidh. Faodaidh beagan ullachaidh do chuideachadh a dhol a-steach gu obair a ’faireachdainn adhartach agus misneachail mu na tha a’ dol a thachairt.