Dè a tha ag adhbhrachadh gàire fhad 'sa tha thu a' cadal?

Susbaint

• A ’tuigsinn cearcallan REM
• Dè bhios ag adhbhrachadh do dhuine gàire na chadal?
• Eas-òrdughan giùlan cadail REM
• Parasomnia
• Dè bhios ag adhbhrachadh gum bi pàisde a ’gàireachdainn nan cadal?
• An loidhne bun

Sealladh farsaing

Tha gàireachdainn rè cadal, ris an canar cuideachd hypnogely, gu math cumanta. Tha e ri fhaicinn gu tric ann am pàistean, a ’cur phàrantan a’ sporghail gus a ’chiad ghàire a thoirt air pàisde anns an leabhar pàisde!

San fharsaingeachd, tha gàireachdainn nad chadal gun chron. Ann an suidheachaidhean ainneamh, faodaidh e a bhith na chomharradh air cùis neurolach.

A ’tuigsinn cearcallan REM

Tha tuigse air cadal cudromach nuair a thathas a ’coimhead air gàire rè cadal. Tha dà phrìomh sheòrsa cadail ann: gluasad sùla luath (REM) agus cadal neo-REM. Thairis air oidhche, bidh thu a ’dol tro iomadh cuairt de chadal REM agus neo-REM.

Tha cadal neo-REM a ’tachairt ann an trì ìrean:

• Ìre 1. Is e seo an àrd-ùrlar far am bi thu a ’dol bho bhith nad dhùisg gu bhith nad chadal. Tha e gu math goirid. Bidh d ’anail a’ fàs nas slaodaiche, bidh na fèithean agad a ’gabhail fois, agus bidh tonnan an eanchainn agad a’ fàs nas slaodaiche.
• Ìre 2. Tha an ìre seo na àm de chadal aotrom mus tig an cadal as doimhne. Bidh do chridhe agus d ’anail nas slaodaiche, agus bidh na fèithean agad a’ gabhail fois eadhon nas motha na roimhe. Bidh na gluasadan sùla agad fo na lidean agad a ’stad agus bidh gnìomhachd an eanchainn agad a’ slaodadh sìos le amannan sporadic de ghnìomhachd dealain.
• Ìre 3. Feumaidh tu an ìre mu dheireadh seo de chadal gus am faigh thu ùrachadh. Bidh an ìre seo a ’tachairt barrachd anns a’ chiad phàirt den oidhche. Rè na h-ùine seo, tha do bhuille-cridhe agus d ’anail aig an ìre as slaodaiche, mar a tha na tonnan eanchainn agad.

Is e cadal REM nuair a thachras a ’mhòr-chuid de do bhruadar. Bidh e an toiseach a ’tòiseachadh timcheall air uair a thìde gu leth às deidh dha tuiteam na chadal. Mar a tha an t-ainm a ’moladh, gluaisidh do shùilean gu math luath air ais is air adhart fo na h-eyelids agad. Tha na tonnan eanchainn agad eadar-dhealaichte ach tha iad faisg air mar a tha iad nuair a tha thu nad dhùisg.

Ged a tha d ’anail neo-riaghailteach agus do bhuille-cridhe agus do bhruthadh-fala coltach ri nuair a tha thu nad dhùisg, tha do ghàirdeanan agus do chasan air am pairilis airson ùine. Tha seo gus nach cuir thu an gnìomh na tha thu a ’dèanamh nad bhruadar.

Mar as trice bidh gàireachdainn nad chadal a ’tachairt aig àm cadail REM, ged a tha amannan ann gun tachair e rè cadal neo-REM, cuideachd. Uaireannan thathas a ’toirt iomradh air seo mar parasomnia, seòrsa de mhì-rian cadail a dh’ adhbhraicheas gluasadan neo-àbhaisteach, beachdan, no faireachdainnean a bhios a ’tachairt aig àm cadail.

Dè bhios ag adhbhrachadh do dhuine gàire na chadal?

Mar as trice chan eil a bhith a ’gàireachdainn nad chadal dad airson dragh a ghabhail. Lorg aon sgrùdadh beag ann an 2013 gur e rud fiseòlasach gun chron a th ’ann mar as trice a bhios a’ tachairt le cadal agus bruadar REM. Ged a dh ’fhaodadh e tachairt aig àm neo-REM, tha seo gu math nas teirce.

Eas-òrdughan giùlan cadail REM

Gu math ainneamh, faodaidh gàire rè cadal a bhith na chomharra air rudeigin nas cunnartaiche, leithid eas-òrdugh giùlan cadail REM. Anns an eas-òrdugh seo, cha bhith pairilis do bhuill a ’tachairt aig àm cadail REM agus bidh thu a’ cuir an gnìomh do bhruadar gu corporra.

Faodaidh e cuideachd a bhith a ’toirt a-steach bruidhinn, gàireachdainn, èigheachd, agus ma dhùisgeas tu tron ​​tachartas, cuimhnich air an aisling.

Dh ’fhaodadh gum bi eas-òrdugh giùlan cadail REM co-cheangailte ri eas-òrdughan eile, a’ toirt a-steach trom-inntinn bodhaig Lewy agus galar Pharkinson.

Parasomnia

Faodaidh gàire ann an cadal a bhith co-cheangailte ri parasomnias arousal cadail neo-REM, a tha rudeigin mar a bhith leth-chadal agus leth-dhùisg.

Tha parasomnias mar sin a ’toirt a-steach coiseachd cadail agus uamhas cadail. Tha na h-amannan sin air an taobh as giorra, leis a ’mhòr-chuid a’ mairsinn nas lugha na uair a thìde. Tha iad sin nas cumanta ann an clann, ach faodaidh iad tachairt ann an inbhich cuideachd. Faodaidh barrachd cunnart parasomnia a bhith air adhbhrachadh le:

• gintinneachd
• cleachdadh sedative
• bochdainn cadail
• atharrachadh clàr cadail
• cuideam

Dè bhios ag adhbhrachadh gum bi pàisde a ’gàireachdainn nan cadal?

Chan eil e gu tur soilleir dè a tha ag adhbhrachadh gum bi pàisde a ’gàireachdainn nan cadal. Chan eil fios againn gu cinnteach a bheil naoidheanan a ’bruadar, ged a bhios iad a’ faighinn eòlas co-ionann ri cadal REM ris an canar cadal gnìomhach.

Leis gu bheil e do-dhèanta faighinn a-mach a bheil naoidheanan a ’bruadar, thathas a’ creidsinn nuair a bhios naoidheanan a ’gàireachdainn nan cadal, gu tric is e ath-fhilleadh a th’ ann seach freagairt do bhruadar a tha aca. Mar eisimpleir, thoir fa-near gum faod naoidheanan cadal no gàire a dhèanamh nan cadal rè cadal gnìomhach.

Nuair a thèid pàistean tron ​​t-seòrsa cadail seo, faodaidh na cuirp aca gluasadan neo-phàirteach a dhèanamh. Dh ’fhaodadh na gluasadan neo-phàirteach seo cur ri gàire agus gàire bho leanaban aig an àm seo.

Ann an cùisean gu math tearc, tha seòrsan de ghlacaidhean ann a dh ’fhaodas tachairt ann an naoidheanan a dh’ adhbhraicheas amannan de giggling neo-riaghlaichte, ris an canar glacaidhean gelastic. Tha iad sin nan glacaidhean goirid, a mhaireas timcheall air 10 gu 20 diogan, a dh ’fhaodas tòiseachadh ann an leanabachd timcheall air 10 mìosan a dh'aois. Faodaidh iad tachairt leis gu bheil an leanabh a ’tuiteam na chadal, no fhad‘ s a tha iad nan cadal dh ’fhaodadh e an dùsgadh.

Ma bheir thu fa-near gu bheil seo a ’tachairt gu cunbhalach, grunn thursan san latha, agus le bhith a’ coimhead falamh, no ma thachras e le gluasadan bodhaig gruamach no neo-àbhaisteach no squirming, bruidhinn ris a ’phàiste-chloinne agad.

Faodaidh a bhith a ’faighinn eòlas air a’ chumha seo a bhith duilich, agus bidh an dotair airson barrachd fhaighinn a-mach mun t-suidheachadh agus is dòcha deuchainnean dearbhaidh a ruith gus a bhith cinnteach dè a tha a ’dol.

An loidhne bun

Ged a tha amannan ann far am faod gàire nad chadal rudeigin dona a chomharrachadh, sa chumantas, tha e a ’tachairt gun chron agus chan eil dad agad airson dragh a ghabhail.

Dha pàisdean is clann òga, tha gàireachdainn nan cadal àbhaisteach agus mar as trice chan eil e na adhbhar dragh. Tha seo gu sònraichte fìor mura h-eil giùlan mì-ghnàthach na chois.

Ma tha thu a ’faighinn dragh cadail no duilgheadasan cadail, is fhiach bruidhinn ris an dotair agad mu na draghan agad. Is dòcha gun toir iad thu gu eòlaiche cadail airson tuilleadh measaidh.