Dè a th ’ann am Mania geur-leanmhainn agus mar a dhèiligeas tu ris

Susbaint

• Mar a dh ’aithnicheas tu am mania geur-leanmhainn
• Mar a làimhsicheas tu mania geur-leanmhainn

Tha mania geur-leanmhainn na eas-òrdugh saidhgeòlach a bhios mar as trice ag èirigh air sgàth fèin-spèis ìosal agus fèin-mhisneachd, a bheir air an neach smaoineachadh gu bheil a h-uile duine a ’coimhead air, a’ toirt beachd air no a ’gàireachdainn air, agus gu tric faodaidh e casg a chuir air giùlan an neach agus leantainn gu aonranachd.

A rèir gach neach agus na feartan aca, faodaidh mania a ’gheur-leanmhainn nochdadh ann an diofar ìrean. Mar eisimpleir, airson an ìre tlàth, tha e àbhaisteach gum bi am prìomh shoidhne diùid, anns na cùisean as cruaidhe, tha e cumanta gum bi atharrachaidhean saidhgeòlach nas cunnartaiche a ’nochdadh, leithid syndrome panic, trom-inntinn no sgitsophrenia, a tha a’ leantainn gu atharrachaidhean ann an smaoineachadh agus faireachdainnean. Tuig dè a th ’ann an sgitsophrenia, comharraidhean agus mar a tha làimhseachadh air a dhèanamh.

Is e an dòigh as fheàrr air mania geur-leanmhainn a làimhseachadh tro sgrùdadh saidhgeòlach no inntinn-inntinn, anns an tèid adhbhar an eas-òrdugh a sgrùdadh agus, mar sin, thèid ceumannan a ghabhail gus cuir an-aghaidh a ’mhothachaidh seo a dh’ adhbhraicheas mì-chofhurtachd agus malaise don neach.

Mar a dh ’aithnicheas tu am mania geur-leanmhainn

Mar as trice bidh daoine le cleachdadh geur-leanmhainn gan lorg fhèin iomallach, mar as trice cha bhith iad a ’fuireach còmhla no ag eadar-obrachadh le daoine eile, oir tha eagal orra dè a bhios daoine eile a’ smaoineachadh mun deidhinn fhèin agus bidh iad a ’smaoineachadh mu na beachdan a bhios daoine eile a’ smaoineachadh mun ghiùlan aca no mu na chanas iad.

Is iad prìomh fheartan an neach le mania geur-leanmhainn:

• A ’smaoineachadh gu bheil a h-uile duine ga coimhead, a’ toirt beachdan no a ’gàireachdainn;
• Thoir earbsa air a h-uile càil agus a h-uile duine, gun a bhith fosgailte do dhàimhean ùra agus gun a bhith a ’doimhneachadh seann dhàimhean;
• Fèin-spèis ìosal agus fèin-mhisneachd, a dh ’fhaodadh a bhith a’ leantainn gu mì-thèarainteachd agus aonranachd;
• A ’smaoineachadh gur i as coireach ris a h-uile duilgheadas, eadhon mura h-eil i càirdeach don neach, a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh buaireadh agus malaise tric;
• Bidh coimeas ri feadhainn eile a ’fàs nas trice, a’ sìor fhàs càineadh ort fhèin.

A rèir dè cho dian ‘sa tha am mania geur-leanmhainn, dh’ fhaodadh gum bi eagal neo-riaghlaidh ann, cus cinneasachadh fallas agus crith, a bharrachd air hallucinations, atharrachaidhean lèirsinneach no claisneachd, a bhith nas cumanta ann an cùisean far a bheil am mania geur-leanmhainn mar thoradh air sgitsophrenia, mar eisimpleir.

Mar a làimhsicheas tu mania geur-leanmhainn

Gus làimhseachadh mania geur-leanmhainn, thathas a ’moladh cuideachadh a shireadh bho eòlaiche-inntinn no eòlaiche-inntinn gus measadh a dhèanamh air na feartan a th’ aig an neach agus, mar sin, adhbhar an mania a chomharrachadh agus a bhith comasach air an làimhseachadh a thòiseachadh.

Mar as trice bidh an làimhseachadh a ’toirt a-steach fèin-eòlas, tuigse agus gabhail ris na feartan aige, a bharrachd air gnìomhan a chuireas ri do mhisneachd agus do fhèin-spèis, leithid a bhith a’ cleachdadh ghnìomhan corporra, a ’coimhead airson àrainneachdan a bheir faireachdainn de shìth agus de shàmhchair agus a’ cur luach air dàimhean a tha thoir faireachdainn sunnd.

A bharrachd air an sin, tha e cudromach a bhith fosgailte do dhàimhean sean is ùr, a ’neartachadh cheanglaichean, agus a bhith a’ faicinn bheachdan, math no dona, mar rudeigin cuideachail agus a dh ’fhaodadh cuideachadh le bhith a’ togail barrachd misneachd mu do dheidhinn fhèin, a bharrachd air nach bi eagal ort mu bheachd chàich . Seo cuid de bheachdan a chuidicheas le bhith ag àrdachadh fèin-spèis.