Molaidhean sunnd as fheàrr aig Meghan Markle bho Before and After She Became a Royal

Susbaint

• 1. Ith fallain-a ’mhòr-chuid den ùine.
• 2. Na toir seachad lasachadh air ìrean obrach le buaidh bheag.
• 3. Gabh briseadh air na meadhanan sòisealta nuair a bhios feum air.
• 4. Na cuir leth-asal do chùram craiceann.
• 5. Bidh fèin-ghràdh a ’dèanamh oidhirp.
• Lèirmheas airson

A-nis gu bheil Meghan Markle gu h-oifigeil mar phàirt de ghort rìoghail Bhreatainn, chan eil i a ’bruidhinn mòran a-mach air cùisean pearsanta. Ach chan eil sin a ’ciallachadh gu bheil am mion-fhiosrachadh mu na roghainnean slàinte is fallaineachd aice na dhìomhaireachd. Chan e a-mhàin gun robh i roimhe a ’toirt seachad agallamhan mar chleasaiche, ach chùm i blog dòigh-beatha, An Tig, far an do phost i a h-uile seòrsa de mholaidhean beatha fallain. Agus gu fortanach, tha sgrìobhainnean air an eadar-lìn de gach rud a thuirt i a-riamh mu dheidhinn a cleachdaidhean slàinte. Seo cuid de na pìosan comhairle a tha sinn deònach geall gu bheil i fhathast a ’fuireach leis.

1. Ith fallain-a ’mhòr-chuid den ùine.

Tha e coltach gu bheil Markle a ’còcaireachd dhi fhèin agus don Phrionnsa Harry a h-uile latha, agus tha coltas ann gum bi i a’ dèanamh biadh fallain. Mus do dh ’fhàs i rìoghail, bha Markle ri thighinn mu na bhios i ag ithe ann an latha mar as trice. Thèid i air daithead bho àm gu àm-tha i air cruidhean gun gluten agus vegan a dhèanamh fhad ‘s a tha i a’ filmeadh Suits-ach tha i air a ràdh nach toireadh i seachad rudan mar fìon is friogais. Stèidhichte air agallamhan roimhe, tha a daithead gu ìre mhòr a ’toirt a-steach bricichean fallain mar cearc ròsta, sùgh uaine, agus almoin. Tha e coltach gu bheil i ga chumail suas fhad ‘s a tha e a’ siubhal. Mus do chuir i dheth a Instagram, chuir i suas tonna de dhealbhan bìdh fallain bho na cuairtean aice. (Tha na cuidhteasan againn.)

2. Na toir seachad lasachadh air ìrean obrach le buaidh bheag.

Chan eil obair-obrach Markle cho plyo-heavy. Tha i mòr air fìrinn yoga-spòrsail, tha a màthair na neach-teagaisg - agus o chionn ghoirid dh’aidich i gu bheil i air a bhith ag iarraidh seisean. Ro làimh na bainnse rìoghail, bha Markle an urra ri measgachadh de yoga, meòrachadh, agus Pilates gus na h-ìrean cuideam aice a chumail sìos.

Airson a ’chlàir, chan eil buaidh bheag a’ ciallachadh dian-dian. Tha Markle air a gaol a dhearbhadh airson Modh Lagree, clas Megaformer Pilates a tha air a dhealbhadh gus prìomh chalaraidhean a losgadh fhad ‘s a tha iad a’ leasachadh tòna fèithe, neart agus cothromachadh. (FYI, nuair a thig e gu stoidhle workout, tha i dèidheil air sneaker geal.)

3. Gabh briseadh air na meadhanan sòisealta nuair a bhios feum air.

Chan eil cead aig Markle cunntasan meadhanan sòisealta a bhith aice tuilleadh, ach tha teans gum biodh i fhathast air cuid de chrìochan a stèidheachadh ma tha i ag iarraidh rinn cleachd meadhanan sòisealta. Nuair a bhruidhinn i ri saor-thoilich aig pròiseact slàinte inntinn, thog i na duilgheadasan a tha aig na meadhanan sòisealta, a rèir Am Daily Mail. “Bidh do bhreithneachadh air do mhothachadh fèin-luach a’ fàs uamhasach nuair a tha e uile stèidhichte air coltas, "thuirt i. Cha b ’urrainn dhuinn tuilleadh aontachadh.

4. Na cuir leth-asal do chùram craiceann.

Is dòcha gu bheil rudeigin aig an "Markle sparkle" ri dìoghras na ban-diùc airson cùram craiceann. A bharrachd air a bhith ag ithe gu fallain gus buannachd a thoirt don chraiceann aice, tha i an urra ri cuid de phrìomh thoraidhean. Bidh i ag èigheachd a-mach toraidhean a tha càirdeil do bhuidseat mar ola craoibhe tì airson briseadh a-mach fhad ‘s a tha i a’ siubhal, a bharrachd air feadhainn nas prìseile mar Kate Somerville Quench Hydrating Face Serum. .

5. Bidh fèin-ghràdh a ’dèanamh oidhirp.

Air adhart An Tig, Sgrìobh Markle grunn artaigilean mu cho cudromach sa tha e a bhith ag àiteachadh fèin-ghràdh. Ann an dreuchd ann an 2014 leis an tiotal “Birthday Suit,” sgrìobh i mu bhith a ’gabhail ris an mantra“ Tha mi gu leòr ”às deidh do stiùiriche tilgeadh dearbhadh dhi nach fheumadh i feuchainn ri i fhèin atharrachadh. Tha i cuideachd air post Latha Valentine a sgrìobhadh mu dheidhinn a bhith nad bhìosa fhèin agus fear eile le liosta bucaid fèin-chùraim le comhairle mar "thoir thu fhèin a-mach gu dinnear" agus "ceannaich flùraichean dhut fhèin." Mar sin ged a dh ’fhaodadh i a bhith a’ pòsadh rìoghalachd, cha robh i uile ann an èiginn ro-làimh. (Tha am Prionnsa Harry boireann, mar sin tha a h-uile dad a ’cur suas.)

Lèirmheas airson