Ùghdar: Peter Berry
Ceann-Latha Cruthachadh: 19 An T-Iuchar 2021
Ceann-Latha Ùrachadh: 14 An T-Samhain 2024
Anonim
Belgium Visa 2022 [100% ACCEPTED] | Apply step by step with me (Subtitled)
Bhidio: Belgium Visa 2022 [100% ACCEPTED] | Apply step by step with me (Subtitled)

Susbaint

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Tha dùbhlain slàinte inntinn aig a ’mhòr-chuid de dhaoine aig aon àm no ann am beatha eile. Tha bròn uaireannan, cuideam, agus bròn àbhaisteach. Ach ma tha thu a ’faighinn dùbhlain slàinte inntinn leantainneach no dona, tha an àm ann cuideachadh fhaighinn.

“Tha cuideachadh ri fhaighinn,” a ’toirt comhairle do Dawn Brown, stiùiriche seirbheisean fiosrachaidh is conaltraidh aig a’ Chaidreachas Nàiseanta air Tinneas Inntinn (NAMI). “Co-dhiù a tha thu a’ faireachdainn mì-shàbhailte no suidheachadh a ’tòiseachadh a’ fàs nas èiginn, tha e cudromach faighinn a-mach airson cuideachadh. ”

Cuin a bu chòir dhut cuideachadh fhaighinn?

Faodaidh na comharraidhean a leanas a bhith nan comharran de staid slàinte inntinn:

  • smuaintean mu bhith air do ghortachadh fhèin no air daoine eile
  • faireachdainnean tric no leantainneach de bhròn, fearg, eagal, iomagain no iomagain
  • tachartasan tòcail tric no gluasadan mood
  • troimh-chèile no call cuimhne gun mhìneachadh
  • rùsgan no hallucinations
  • eagal dian no iomagain mu àrdachadh cuideam
  • atharrachaidhean iongantach ann an cleachdaidhean ithe no cadal
  • atharrachaidhean gun mhìneachadh ann an coileanadh sgoile no obrach
  • neo-chomas dèiligeadh ri gnìomhan no dùbhlain làitheil
  • tarraing a-mach à gnìomhan sòisealta no dàimhean
  • dùbhlan ùghdarras, truailleadh, meirle no milleadh
  • ana-cleachdadh stuthan, a ’toirt a-steach deoch làidir no cleachdadh dhrogaichean mì-laghail
  • tinneasan corporra neo-mhìneachadh

Ma tha thu a ’smaoineachadh air do ghortachadh fhèin no air cuideigin eile, faigh cuideachadh sa bhad. Ma tha comharraidhean eile agad air an liosta seo, cuir àm air dòigh leis an dotair agad. Cho luath ‘s a gheibh iad a-mach bunait corporra airson na comharraidhean agad, faodaidh iad do stiùireadh gu eòlaiche slàinte inntinn agus goireasan eile.


Ciamar a gheibh thu cuideachadh ann an èiginn?

A bheil thu a ’dèanamh phlanaichean gus do ghortachadh fhèin no neach eile? Tha sin na èiginn slàinte inntinn. Rach gu roinn èiginn ospadal no cuir fios chun na seirbheisean èiginn ionadail agad anns a ’bhad. Cuir fòn gu 911 airson cuideachadh èiginn sa bhad.

Loidhnichean casg fèin-mharbhadh

A bheil thu air a bhith a ’smaoineachadh mu bhith air do ghortachadh fhèin? Beachdaich air fios a chuir gu loidhne beothachaidh casg fèin-mharbhadh. Faodaidh tu fios a chuir chun loidhne-beatha nàiseanta airson casg fèin-mharbhadh aig 800-273-8255. Tha e a ’tabhann taic 24/7.

Dè an seòrsa solaraiche cùram slàinte a bu chòir dhut fhaicinn?

Tha mòran sheòrsaichean de sholaraichean cùram slàinte ann a tha a ’lorg agus a’ làimhseachadh tinneas inntinn. Ma tha thu an amharas gu bheil suidheachadh slàinte inntinn ort no ma tha feum agad air taic slàinte inntinn, cuir àm air dòigh leis an dotair bun-sgoile agad no neach-dreuchd banaltram. Faodaidh iad do chuideachadh le bhith a ’dearbhadh dè an seòrsa solaraiche a bu chòir dhut fhaicinn. Ann an iomadh cùis, faodaidh iad cuideachd tar-chur a thoirt seachad.

Mar eisimpleir, is dòcha gum mol iad aon no barrachd de na solaraichean cùram slàinte fhaicinn gu h-ìosal.


Solaraichean a bhios ag òrdachadh cungaidh-leigheis

Terapist

Faodaidh neach-leigheis cuideachadh le bhith a ’lorg agus a’ làimhseachadh tinneasan slàinte inntinn. Tha iomadh seòrsa leigheis ann, nam measg:

  • inntinn-inntinn
  • saidhgeòlaichean
  • psychoanalysts
  • comhairlichean clionaigeach

Bidh luchd-leigheis gu tric a ’speisealachadh ann an raointean sònraichte, leithid tràilleachd no cùisean giùlan cloinne.

Is e dìreach cuid de sheòrsan de luchd-leigheis a bhios ag òrdachadh cungaidhean. Gus cungaidhean a thoirt seachad, feumaidh iad a bhith nan lighiche no neach-dreuchd. Ann an cuid de chùisean, is dòcha gum faic thu neach-cuideachaidh lighiche no dotair leigheas osteopathic.

Eòlas-inntinn

Ma tha amharas aig do dhotair gu bheil suidheachadh slàinte inntinn ort a dh ’fheumas cungaidh-leigheis, dh’ fhaodadh iad do stiùireadh gu eòlaiche-inntinn. Bidh iad gu tric a ’lorg agus a’ làimhseachadh suidheachaidhean mar:

  • trom-inntinn
  • eas-òrdugh iomagain
  • eas-òrdugh obsessive-compulsive (OCD)
  • eas-òrdugh bipolar
  • sgitsophrenia

Gu tric is e cungaidhean cungaidh-leigheis am prìomh dhòigh air làimhseachadh a thoirt seachad. Cha bhith mòran eòlaichean-inntinn a ’tabhann comhairleachadh iad fhèin. An àite sin, bidh mòran ag obair le eòlaiche-inntinn no dreuchd slàinte inntinn eile as urrainn comhairleachadh a thoirt seachad.


Eòlas-inntinn banaltram

Bidh eòlaichean-inntinn mar as trice a ’dèanamh diagnios agus làimhseachadh eas-òrdugh inntinn-inntinn. Faodaidh iad cuideachd cumhaichean slàinte eile a làimhseachadh.

Tha ceum adhartach altraim aig eòlaichean-inntinn banaltram. Tha iad air an trèanadh mar eòlaichean banaltram clionaigeach no cleachdaichean banaltram. Chan urrainn do eòlaichean banaltram clionaigeach cungaidhean a thoirt seachad anns a ’mhòr-chuid de stàitean. Ach, faodaidh dotairean. Bidh iad gu tric a ’cleachdadh measgachadh de chungaidh-leigheis agus comhairleachadh gus euslaintich a làimhseachadh.

Saidhgeolaiche

Ma tha do dhotair den bheachd gum faodadh tu buannachd fhaighinn bho leigheas, is dòcha gun toir iad thu gu eòlaiche-inntinn. Tha saidhgeòlaichean air an trèanadh gus suidheachaidhean agus dùbhlain slàinte inntinn a lorg agus a làimhseachadh, leithid:

  • trom-inntinn
  • eas-òrdugh iomagain
  • eas-òrdughan ithe
  • duilgheadasan ionnsachaidh
  • duilgheadasan dàimh
  • ana-cleachdadh stuthan

Tha saidhgeòlaichean cuideachd air an trèanadh gus deuchainnean saidhgeòlasach a thoirt seachad. Mar eisimpleir, dh ’fhaodadh iad deuchainn IQ no deuchainn pearsantachd a rianachd.

Faodaidh eòlaiche-inntinn do chuideachadh le bhith ag ionnsachadh do chomharran a riaghladh tro chomhairleachadh no dòighean leigheis eile. Ann an cuid de stàitean (Illinois, Louisiana, agus New Mexico), faodaidh iad cungaidh-leigheis òrdachadh. Ach, nuair nach urrainn dhaibh, faodaidh eòlaichean-inntinn obrachadh le solaraichean cùram slàinte eile as urrainn cungaidhean a thoirt seachad.

Solaraichean nach urrainn cungaidh-leigheis a thoirt seachad

Leigheadair pòsaidh agus teaghlaich

Tha leasaichean pòsaidh is teaghlaich air an trèanadh ann an siostaman leigheas-inntinn agus teaghlaich. Bidh iad gu tric a ’làimhseachadh dhaoine fa leth, chàraidean, agus theaghlaichean a tha a’ dèiligeadh ri duilgheadasan pòsaidh no duilgheadasan pàrant-chloinne.

Chan eil cead aig luchd-leigheis pòsaidh no teaghlaich cungaidh-leigheis a thoirt seachad. Ach, bidh iad gu tric ag obair le solaraichean cùram slàinte as urrainn cungaidhean a thoirt seachad.

Speisealaiche co-aoisean

Is e eòlaichean co-aoisean daoine a tha air eòlas pearsanta fhaighinn agus faighinn seachad air dùbhlain slàinte inntinn. Bidh iad a ’toirt taic do dhaoine eile a tha a’ dol tro eòlasan coltach ris. Mar eisimpleir, is dòcha gun cuidich iad daoine le bhith a ’faighinn ana-cleachdadh stuthan, trauma saidhgeòlach, no dùbhlain slàinte inntinn eile.

Bidh eòlaichean co-aoisean ag obair mar mhodalan dreuchd agus stòran taice. Bidh iad a ’roinn na h-eòlasan pearsanta aca air faighinn seachad gus dòchas agus stiùireadh a thoirt do dhaoine eile. Faodaidh iad cuideachd daoine a chuideachadh gus amasan a shuidheachadh agus ro-innleachdan a leasachadh gus gluasad air adhart nuair a gheibh iad seachad air. Bidh cuid de dh ’eòlaichean co-aoisean ag obair do bhuidhnean mar luchd-obrach pàighte. Bidh cuid eile a ’tabhann an seirbheisean mar shaor-thoilich.

Chan urrainn do eòlaichean co-aoisean cungaidhean a thoirt seachad seach nach e proifeiseantaich clionaigeach a th ’annta.

Comhairliche proifeasanta ceadaichte

Tha comhairlichean proifeasanta ceadaichte (LPCn) uidheamaichte gus comhairleachadh fa leth agus buidhne a thoirt seachad. Faodaidh mòran thiotalan a bhith aca, stèidhichte air na raointean sònraichte air a bheil iad ag amas. Mar eisimpleir, bidh cuid de LPCn a ’toirt seachad pòsadh agus leigheas teaghlaich.

Chan urrainn do LPCn cungaidh-leigheis a thoirt seachad leis nach eil cead aca sin a dhèanamh.

Comhairliche slàinte inntinn

Tha comhairliche slàinte inntinn air a thrèanadh gus a bhith a ’lorg agus a’ làimhseachadh dhaoine a tha a ’dèiligeadh ri eòlasan beatha duilich, leithid:

  • bròn
  • duilgheadasan dàimh
  • cumhaichean slàinte inntinn, leithid eas-òrdugh bipolar no sgitsophrenia

Bidh comhairlichean slàinte inntinn a ’toirt seachad comhairleachadh air leth no air buidheann. Bidh cuid ag obair ann an dìomhaireachd. Bidh cuid eile ag obair airson ospadalan, ionadan làimhseachaidh còmhnaidheach, no buidhnean eile.

Chan urrainn do chomhairlichean slàinte inntinn cungaidhean a thoirt seachad leis nach eil cead aca. Ach, bidh mòran ag obair le solaraichean cùram slàinte as urrainn cungaidhean a thoirt seachad nuair a bhios feum orra.

Comhairliche ana-cleachdadh deoch làidir is drogaichean

Tha comhairlichean ana-cleachdadh deoch làidir is drogaichean air an trèanadh gus daoine le tràilleachd deoch làidir is drogaichean a làimhseachadh. Ma tha thu air a bhith a ’mì-ghnàthachadh deoch-làidir no drogaichean, faodaidh iad do chuideachadh le bhith a’ stiùireadh slighe sobriety. Mar eisimpleir, dh ’fhaodadh iad do chuideachadh le bhith ag ionnsachadh:

  • atharraich do ghiùlan
  • seachain luchd-brosnachaidh
  • riaghladh comharraidhean tarraing-às

Chan urrainn do chomhairlichean ana-cleachdadh deoch làidir is cungaidhean cungaidhean a thoirt seachad. Ma tha iad den bheachd gum faodadh tu buannachd fhaighinn bho chungaidh-leigheis, is dòcha gun toir iad comhairle dhut bruidhinn ri do dhotair teaghlaich no neach-dreuchd banaltram.

Comhairliche seann-shaighdearan

Tha comhairlichean le teisteanas VA air an trèanadh le Roinn Gnothaichean Seann Shaighdearan. Bidh iad a ’tabhann comhairleachadh do sheann shaighdearan. Bidh mòran de sheann shaighdearan a ’tilleadh bhon t-seirbheis le leòntan no tinneasan co-cheangailte ri cuideam. Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil thu a ’tighinn dhachaigh le eas-òrdugh cuideam post-traumatic (PTSD). Mas e seann shaighdear a th ’annad, faodaidh comhairliche le teisteanas VA do chuideachadh:

  • ionnsaich mu bhith a ’riaghladh suidheachadh slàinte inntinn
  • eadar-ghluasad bho bheatha armachd gu beatha shìobhalta
  • dèiligeadh ri faireachdainnean àicheil, leithid bròn no ciont

Chan urrainn do chomhairlichean le teisteanas VA cungaidh-leigheis a thoirt seachad. Ma tha iad den bheachd gu bheil feum agad air cungaidh-leigheis, is dòcha gum brosnaich iad thu gus bruidhinn ri do dhotair teaghlaich, neach-dreuchd banaltram, no eòlaiche-inntinn.

Comhairliche treudach

Tha comhairliche treudach na chomhairliche creideimh a tha air a thrèanadh gus comhairleachadh a thoirt seachad. Mar eisimpleir, tha cuid de shagartan, rabbis, imams, agus ministearan nan comhairlichean air an trèanadh. Mar as trice bidh ceum for-cheum aca. Bidh iad gu tric a ’cothlamadh dhòighean saidhgeòlach le trèanadh creideimh gus slànachadh psycho-spioradail a bhrosnachadh.

Tha spioradalachd na phàirt chudromach de shlànachadh dha cuid de dhaoine. Ma tha na creideasan creideimh agad nam pàirt chudromach den dearbh-aithne agad, is dòcha gum biodh comhairleachadh aoghaireil feumail dhut.

Chan urrainn do chomhairlichean aoghaireil cungaidh-leigheis a thoirt seachad. Ach, bidh cuid a ’leasachadh dhàimhean proifeasanta le solaraichean cùram slàinte as urrainn cungaidhean a thoirt seachad nuair a bhios feum orra.

Neach-obrach sòisealta

Tha luchd-obrach sòisealta clionaigeach nan leasaichean proifeasanta aig a bheil ceum maighstireachd ann an obair shòisealta. Tha iad air an trèanadh gus comhairleachadh fa leth agus buidhne a thoirt seachad. Bidh iad gu tric ag obair ann an ospadalan, ionadan prìobhaideach, no clionaigean. Aig amannan bidh iad ag obair le daoine nan dachaighean no nan sgoiltean.

Chan urrainn do luchd-obrach sòisealta clionaigeach cungaidh-leigheis a thoirt seachad.

Ciamar a lorgas tu neach-leigheis?

Ma thòisicheas tu a ’faighinn eòlas air comharran slàinte inntinn, na bi feitheamh riutha gus fàs nas miosa. An àite sin, ruighinn a-mach airson cuideachadh. Gus tòiseachadh, cuir àm air dòigh le do dhotair teaghlaich no neach-dreuchd banaltram. Faodaidh iad do stiùireadh gu speisealaiche.

Cumaibh cuimhne gum faod e uaireannan a bhith dùbhlanach neach-leigheis a lorg a choinnicheas ri na feumalachdan agad. Is dòcha gum feum thu ceangal a dhèanamh le barrachd air aon neach-leigheis mus lorg thu an dòigh cheart.

Beachdaich air na factaran sin

Mus coimhead thu airson neach-leigheis, bidh thu airson faighinn a-mach freagairt nan ceistean sin:

  • Dè an seòrsa taic slàinte inntinn a tha thu a ’lorg?
  • A bheil thu a ’coimhead airson solaraiche cùram slàinte as urrainn leigheas a thabhann?
  • A bheil thu a ’coimhead airson cuideigin as urrainn cungaidh-leigheis a thoirt seachad?
  • A bheil thu a ’coimhead airson gach cuid cungaidh-leigheis agus leigheas?

Cuir fios chun t-solaraiche àrachais agad

Ma tha àrachas slàinte agad, cuir fios chun t-solaraiche àrachais agad gus faighinn a-mach a bheil iad a ’còmhdach seirbheisean slàinte inntinn. Ma nì iad, iarr fiosrachadh conaltraidh bho sholaraichean seirbheis ionadail a tha a ’gabhail ris a’ phlana àrachais agad. Ma tha feum agad air taic airson suidheachadh sònraichte, iarr solaraichean a bhios a ’làimhseachadh a’ chumha sin.

Am measg nan ceistean eile a bu chòir dhut faighneachd don t-solaraiche àrachais agad tha:

  • A bheil a h-uile breithneachadh agus seirbheis air an còmhdach?
  • Dè na suimean copay agus toirt air falbh airson na seirbheisean sin?
  • An urrainn dhut òrdachadh dìreach a dhèanamh le eòlaiche-inntinn no neach-leigheis? No am feum thu lighiche cùram bun-sgoile no neach-dreuchd banaltram fhaicinn an toiseach airson iomradh?

Tha e an-còmhnaidh feumail ainmean agus fiosrachadh conaltraidh ioma-sholaraiche iarraidh. Is dòcha nach bi a ’chiad sholaraiche a dh’ fheuchas tu ceart gu leòr dhut.

Coimhead airson leasaichean air-loidhne

Faodaidh do dhotair teaghlaich, neach-dreuchd banaltram, agus solaraiche àrachais do chuideachadh le bhith a ’lorg neach-leigheis anns an sgìre agad. Faodaidh tu cuideachd coimhead airson leasaichean air-loidhne. Mar eisimpleir, smaoinich air na stòran-dàta sin a chleachdadh:

  • Comann Eòlas-inntinn Ameireagaidh: Lorg eòlaiche-inntinn
  • Comann Saidhgeòlas Ameireagaidh: Locologist saidhgeòlaiche
  • Comann Imcheist agus Ìsleachadh Ameireagaidh: Lorg neach-leigheis
  • Caidreachas Taic Ìsleachadh agus Taic Bipolar: Lorg Pro
  • Stèidheachd Eadar-nàiseanta Obsessive Compulsive Disorder: Lorg cuideachadh
  • SAMHSA: Locator Seirbheisean Làimhseachaidh Slàinte Giùlan
  • Cùisean Seann Shaighdearan: Comhairlichean le teisteanas VA

Clàraich coinneamh

Tha an àm ann àm a chuir air dòigh. Mura h-eil thu deònach an gairm a dhèanamh, faodaidh tu iarraidh air caraid no ball teaghlaich tadhal às do leth. Beagan rudan ri dhèanamh:

  1. Mas e seo a ’chiad turas agad a bhith a’ tadhal air neach-leigheis, leig fios dhaibh sin. Is dòcha gum bi iad airson coinneamh nas fhaide a chuir air dòigh gus barrachd ùine a thoirt seachad airson toirt a-steach agus breithneachadh.
  2. Ma tha a ’chiad ùine coinneachaidh ri fhaighinn fada san àm ri teachd, gabh an ùine coinneachaidh sin ach iarr gun tèid a chuir air liosta feitheimh. Ma bhios euslainteach eile a ’cuir dheth, is dòcha gum faigh thu coinneamh nas tràithe. Faodaidh tu cuideachd fios a chuir gu luchd-leigheis eile gus faighinn a-mach an urrainn dhut coinneamh nas tràithe fhaighinn leotha.
  3. Fhad ‘s a dh’ fheitheas tu do choinneimh, smaoinich air coimhead airson stòran taic eile. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi e comasach dhut buidheann taic a lorg san sgìre agad. Ma tha thu nad bhall de choimhearsnachd creideimh, is dòcha gum faigh thu taic bho chomhairliche aoghaireil. Faodaidh an sgoil no an àite-obrach agad seirbheisean comhairleachaidh a thabhann cuideachd.

Ma tha thu ann an èiginn agus feumach air cuideachadh sa bhad, rachaibh gu roinn èiginn ospadail no cuir fòn gu 911.

Lorg an dòigh cheart

Cho luath ‘s a choinnicheas tu ri neach-leigheis, tha an àm ann smaoineachadh a bheil iad ceart dhut fhèin. Seo cuid de rudan cudromach ri bheachdachadh:

  • Dè an ìre foghlaim agus eòlas proifeasanta a th ’aca? A bheil iad air a bhith ag obair le daoine eile a ’dol tro eòlasan coltach ris no a’ dèiligeadh ri breithneachadh coltach ris? Bu chòir dhaibh a bhith uidheamaichte gus na seirbheisean a tha iad a ’tabhann a thoirt seachad. Bu chòir ceum maighstireachd a bhith aig a ’mhòr-chuid de na solaraichean air an deach bruidhinn roimhe, no a thaobh eòlaichean-inntinn, ceum dotaireil.
  • A bheil thu a ’faireachdainn comhfhurtail leotha? Dè an “vibe” a gheibh thu bhuapa? Dh ’fhaodadh gum bi na ceistean pearsanta a bhios an neach-leigheis agad a’ cur ort gad dhèanamh mì-chofhurtail uaireannan, ach cha bu chòir don neach sin toirt ort a bhith a ’faireachdainn an-fhoiseil. Bu chòir dhut a bhith a ’faireachdainn gu bheil iad air do thaobh.
  • A bheil iad a ’tuigsinn agus a’ toirt urram do chùl-raon cultarach agus ag aithneachadh? A bheil iad deònach barrachd ionnsachadh mu do chùl agus do chreideasan? Beachdaich air a bhith a ’leantainn molaidhean NAMI airson a bhith a’ lorg cùram a tha comasach gu cultarail.
  • Dè na pròiseasan a tha an neach-leigheis an dùil gun lean thu gus amasan slàinte inntinn a stèidheachadh agus do adhartas a mheasadh? Dè an seòrsa leasachaidhean as urrainn dhut a bhith an dùil fhaicinn? Is dòcha gum bi thu nas comhfhurtail le aon dòigh air cùram a thoirt seachad air dòigh eile.
  • Dè cho tric a choinnicheas tu? Dè cho duilich ‘s a bhios e coinneamh fhaighinn? An urrainn dhut fios a chuir chun neach-leigheis air fòn no post-d eadar coinneamhan? Mura h-urrainn dhut am faicinn no bruidhinn riutha cho tric ’s a dh’ fheumas tu, is dòcha gum biodh solaraiche seirbheis eile nas freagarraiche dhut.
  • An urrainn dhut na seirbheisean aca a phàigheadh? Ma tha dragh ort mu do chomas pàigheadh ​​airson choinneamhan no coinneachadh ri na copaidhean àrachais no deductibles agad, thoir suas e leis an neach-leigheis agad nuair a choinnicheas tu riutha an toiseach. Faighnich an urrainn dhut pàigheadh ​​air sgèile sleamhnachaidh no aig prìs lasaichte. Gu tric is fheàrr le dotairean agus leasaichean ullachadh airson dùbhlain ionmhais a dh ’fhaodadh a bhith ann ro làimh oir tha e cudromach gun leanar air an làimhseachadh gun bhriseadh sam bith.

Ma tha thu a ’faireachdainn mì-chofhurtail leis a’ chiad neach-leigheis air an tadhal thu, gluais air adhart chun ath fhear. Chan eil e gu leòr dhaibh a bhith nam proifeasanta teisteanasach. Feumaidh tu a bhith ag obair gu math còmhla. Tha leasachadh dàimh earbsach deatamach gus coinneachadh ri na feumalachdan làimhseachaidh fad-ùine agad.

An urrainn dhut cuideachadh fhaighinn air-loidhne no air fòn?

Faodar leigheas air astar a dhèanamh le guth, teacsa, cabadaich, bhidio, no post-d. Bidh cuid de luchd-leigheis a ’tabhann leigheas air astar dha na h-euslaintich aca nuair a tha iad a-mach às a’ bhaile. Bidh cuid eile a ’tabhann leigheas air astar mar sheirbheis fa-leth. Gus barrachd ionnsachadh mu chomhairleachadh air astar, tadhal air Comann Comhairleachaidh air astar Ameireagaidh.

Tha mòran loidhnichean-fiosrachaidh, seirbheisean fiosrachaidh air-loidhne, aplacaidean gluasadach, agus eadhon geamannan bhidio rim faighinn gus daoine a chuideachadh gus dèiligeadh ri tinneas inntinn.

Beò-loidhnichean

Bidh mòran bhuidhnean a ’ruith loidhnichean-fòn agus seirbheisean air-loidhne gus taic slàinte inntinn a thoirt seachad. Sin beagan de na loidhnichean-fòn agus seirbheisean air-loidhne a tha rim faighinn:

  • Tha an Loidhne Fòirneart Dachaigheil Nàiseanta a ’tabhann taic fòn do dhaoine a tha a’ fulang fòirneart dachaigh.
  • Tha Lifeline Nàiseanta airson casg fèin-mharbhadh a ’tabhann taic fòn do dhaoine ann an àmhghar tòcail.
  • Tha Loidhne-taice Nàiseanta SAMHSA a ’toirt seachad iomraidhean làimhseachaidh agus taic fiosrachaidh do dhaoine a tha a’ dèiligeadh ri ana-cleachdadh stuthan no tinneasan slàinte inntinn eile.
  • Tha Loidhne Èiginn Seann Shaighdearan a ’toirt taic do sheann shaighdearan agus an luchd-gràidh.

Tionndaidhidh sgrùdadh air-loidhne barrachd sheirbheisean san sgìre agad.

Aplacaidean gluasadach

Tha àireamh a tha a ’sìor fhàs de dh’ aplacaidean gluasadach rim faighinn gus daoine a chuideachadh gus dèiligeadh ri tinneas inntinn. Bidh cuid de aplacaidean a ’comasachadh conaltradh le leasaichean. Bidh cuid eile a ’tabhann ceanglaichean gu taic cho-aoisean. Bidh cuid eile a ’toirt seachad fiosrachadh no innealan foghlaim gus deagh shlàinte inntinn a bhrosnachadh.

Cha bu chòir dhut aplacaidean gluasadach a chleachdadh an àite plana làimhseachaidh òrdaichte do dhotair no neach-leigheis. Ach dh ’fhaodadh cuid de na h-aplacaidean cur gu mòr ris a’ phlana làimhseachaidh nas motha agad.

Aplacaidean an-asgaidh

  • Tha Breathe2Relax na inneal riaghlaidh cuideam so-ghiùlain. Bidh e a ’toirt seachad fiosrachadh mionaideach air mar a tha cuideam a’ toirt buaidh air a ’bhodhaig. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh luchd-cleachdaidh mar a stiùireas iad cuideam le bhith a’ cleachdadh dòigh ris an canar anail diaphragmatic. Tha e ri fhaighinn an-asgaidh air innealan iOS agus Android.
  • Tha IntelliCare air a dhealbhadh gus daoine a chuideachadh le bhith a ’riaghladh trom-inntinn agus iomagain. Gheibhear an app IntelliCare Hub agus na h-aplacaidean beaga co-cheangailte an-asgaidh air innealan Android.
  • Tha MindShift air a dhealbhadh gus òigridh a chuideachadh a ’faighinn tuigse air eas-òrdugh iomagain. Bidh e a ’toirt seachad fiosrachadh mu eas-òrdugh iomagain coitcheann, eas-òrdugh iomagain shòisealta, phobias sònraichte, agus ionnsaighean panic. Tha e cuideachd a ’toirt seachad molaidhean airson a bhith a’ leasachadh ro-innleachdan bunaiteach airson dèiligeadh.
  • Chaidh Coidse PTSD a dhealbhadh airson seann shaighdearan agus buill seirbheis armachd aig a bheil PTSD. Bidh e a ’toirt seachad fiosrachadh mu PTSD, a’ toirt a-steach ro-innleachdan làimhseachaidh agus riaghlaidh. Tha e cuideachd a ’toirt a-steach inneal fèin-mheasaidh. Tha e ri fhaighinn an-asgaidh air innealan iOS agus Android.
  • SAM: Fèin-chuideachadh airson Riaghladh Imcheist a ’toirt seachad fiosrachadh mu bhith a’ riaghladh iomagain. Tha e ri fhaighinn an-asgaidh air innealan iOS agus Android
  • Tha TalkSpace a ’feuchainn ri leigheas a dhèanamh nas ruigsinneach. Bidh e a ’ceangal luchd-cleachdaidh ri leasaichean ceadaichte, a’ cleachdadh àrd-ùrlar teachdaireachdan. Bidh e cuideachd a ’toirt cothrom air fòraman leigheis poblach. Tha e an-asgaidh a luchdachadh sìos air innealan iOS agus Android.
  • Tha Equanimity na aplacaid meòrachaidh. Is dòcha gun cuidich e thu le bhith a ’leasachadh cleachdadh meòrachaidh faochadh cuideam. Tha e ri luchdachadh sìos airson $ 4.99 air innealan iOS
  • Bidh Lantern a ’tabhann seiseanan air an dealbhadh gus sunnd tòcail a bhrosnachadh. Tha e na sheirbheis stèidhichte air ballrachd. (Cuir post-d taic teachdaiche airson prìsean gnàthach.) Ged a tha an t-seirbheis stèidhichte air an lìon, faodaidh tu cuideachd aplacaid leasachail an-asgaidh a luchdachadh sìos airson innealan iOS.
  • Tha Worry Watch air a dhealbhadh gus luchd-cleachdaidh a chuideachadh a ’clàradh agus a’ riaghladh eòlasan le iomagain broilleach, iomagain dùil, agus eas-òrdugh iomagain coitcheann. Tha e ri fhaighinn air iOS airson $ 1.99.

Aplacaidean pàighte

Airson fiosrachadh mu aplacaidean slàinte inntinn eile, tadhal air Comann Anxiety and Depression of America.

Teiripe geama bhidio

Tha cluich bhidio na ghnìomhachd cur-seachad mòr-chòrdte. Bidh cuid de dhotairean cuideachd a ’cleachdadh gheamannan bhidio airson adhbharan leigheasach. Ann an cuid de chùisean, dh ’fhaodadh a bhith gad bhogadh fhèin ann an saoghal brìgheil do chuideachadh gus fois a ghabhail bho dhraghan làitheil.

C:

A:

Tha freagairtean a ’riochdachadh beachdan ar eòlaichean meidigeach. Tha a h-uile susbaint gu tur fiosrachail agus cha bu chòir a mheas mar chomhairle meidigeach.

Tha cuid de dhealbhadairean geama air geamannan a chruthachadh a tha ag amas gu sònraichte air slàinte inntinn. Mar eisimpleir:

  • Tha Ìsleachadh Quest ag amas air daoine le trom-inntinn a chuideachadh a ’tuigsinn nach eil iad nan aonar. Tha e cuideachd a ’sealltainn mar a bheir an suidheachadh buaidh air daoine.
  • Bidh luminosity a ’cleachdadh gheamannan gus comasan inntinneil chluicheadairean a neartachadh.
  • Chaidh Pròiseact EVO a dhealbhadh gus leigheas làitheil a thoirt do dhaoine le duilgheadasan eanchainn, leithid eas-òrdugh easbhaidh gnìomhachd aire (ADHD) agus autism.
  • Tha Sparx na gheama cluich-ròl. Bidh e a ’feuchainn ri dearbhaidhean adhartach a bhrosnachadh tro eadar-obrachadh am measg chluicheadairean. Chan eil e ri fhaighinn an-dràsta ach ann an Sealan Nuadh.
  • Tha SuperBetter ag amas air tapachd a mheudachadh. Is e seo an comas fuireach làidir, brosnachail, agus dòchasach a dh ’aindeoin cnapan-starra duilich.

Iarr air an dotair agad airson tuilleadh fiosrachaidh mu na buannachdan agus na cunnartan a dh ’fhaodadh a bhith ann an geama bhidio.

An urrainn do bhuidhnean neo-phrothaid cuideachadh?

Co-dhiù a tha thu a ’caoidh call neach gaoil no a’ dèiligeadh ri tinneas inntinn, tha mòran de bhuidhnean neo-phrothaideach a ’tabhann taic. Beachdaich air ceangal a dhèanamh ri aon de na buidhnean a tha air an liostadh gu h-ìosal. No dèan sgrùdadh air-loidhne gus buidheann a lorg anns an sgìre agad.

  • Tha Alliance of Hope for Suicide Loss Survivors a ’toirt taic do dhaoine a thàinig beò às an fhèin-mharbhadh. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh an fheadhainn a chaill cuideigin a tha dèidheil air fèin-mharbhadh.
  • Tha an American Foundation for Suicide Prevention a ’toirt seachad goireasan do dhaoine air an tug fèin-mharbhadh buaidh.
  • Tha Candle Inc. a ’tabhann phrògraman a chaidh an dealbhadh gus casg a chuir air ana-cleachdadh stuthan.
  • Tha Institiùd Inntinn Chloinne a ’toirt taic do chloinn is theaghlaichean a tha a’ dèiligeadh ri duilgheadasan slàinte inntinn is ionnsachaidh.
  • Bidh Comhairle Slàinte na Cloinne a ’toirt seachad seirbheisean taice do chloinn is theaghlaichean a tha a’ dèiligeadh ri measgachadh de dhuilgheadasan slàinte inntinn is ionnsachaidh.
  • Tha Lorg Cothromachadh na bhuidheann Crìosdail. Bidh e a ’feuchainn ri daoine a chuideachadh gus dàimh fallain a leasachadh le biadh agus cuideam.
  • Tha Hope of Survivors a ’tabhann taic do dhaoine a dh’ fhuiling droch dhìol gnèitheasach agus mì-ghiùlan. Bidh e cuideachd a ’toirt seachad foghlam do chlèirich agus eaglaisean.
  • Bidh Knights of Heroes Foundation a ’ruith campa dànachd fàsach bliadhnail airson clann a chaill am pàrantan ann an seirbheis armachd.
  • Tha Slàinte Inntinn Ameireagaidh dealasach airson a bhith a ’brosnachadh deagh shlàinte inntinn am measg Ameireaganaich. Bidh e a ’brosnachadh casg, breithneachadh, agus làimhseachadh do dhaoine a tha ann an cunnart bho thinneas inntinn.
  • Bidh an Caidreachas Nàiseanta air Tinneas Inntinn a ’brosnachadh mathas Ameireaganaich air a bheil tinneas inntinn a’ toirt buaidh. Tha e a ’tabhann goireasan foghlaim is taice.
  • Bidh Lìonra Nàiseanta Strus Traumatach Cloinne a ’feuchainn ri cùram a leasachadh do chloinn is òigridh a tha air a bhith fosgailte do thachartasan duilich.
  • Bidh Caidreachas Nàiseanta Teaghlaichean airson Slàinte Inntinn Cloinne a ’brosnachadh poileasaidhean agus seirbheisean gus taic a thoirt do theaghlaichean chloinne is òigridh a tha a’ dèiligeadh ri dùbhlain tòcail, giùlain no slàinte inntinn.
  • Bidh Ionad Tagraidh Làimhseachaidh a ’brosnachadh poileasaidhean agus cleachdaidhean gus cùram leigheas-inntinn a leasachadh. Bidh e cuideachd a ’toirt taic do rannsachadh air tinneasan inntinn.
  • Tha Pròiseact Trevor a ’toirt taic do dh’ òigridh leasbach, gèidh, dà-sheòrsach, tar-ghnèitheach agus ceasnachaidh (LGBTQ). Bidh e ag amas air casg èiginn agus fèin-mharbhadh.
  • Bidh Soaring Spirits International a ’tabhann prògraman taic stèidhichte air co-aoisean do dhaoine a tha a’ dèiligeadh ri bròn.
  • Tha Sober Living America a ’toirt seachad àrainneachdan beò structaraichte dha daoine a tha a’ feuchainn ri faighinn seachad air ana-cleachdadh deoch làidir is dhrogaichean.
  • Bidh Ionad Cloinne Washburn a ’toirt taic do chloinn le duilgheadasan giùlain, faireachail agus sòisealta.

Gus barrachd bhuidhnean neo-phrothaid a lorg a tha ag amas air slàinte inntinn, tadhal air:

  • Seòladair carthannais
  • Neo-phrothaidean mòra
  • Leabhar-iùil neo-phrothaid GuideStar Slàinte Inntinn
  • MentalHealth.gov

An urrainn do bhuidhnean taic cuideachadh?

Bidh buidhnean taic a ’cuimseachadh air iomadh seòrsa suidheachadh is eòlas. Ann am buidheann taic, faodaidh tu na h-eòlasan agad a cho-roinn le daoine eile agus taic tòcail a thoirt seachad agus a thoirt seachad. Gus do rannsachadh a thòiseachadh, smaoinich air na ceanglaichean sin a sgrùdadh:

  • Coinneamhan Al-Anon / Alateenruns airson caraidean agus buill teaghlaich dhaoine le eachdraidh de dhroch dhìol deoch làidir.
  • Bidh Alcoholics Anonymous a ’ruith choinneamhan airson daoine le eachdraidh de dhroch dhìol deoch làidir.
  • Tha Anxiety and Depression Association of America a ’cumail suas liosta de bhuidhnean taic do dhaoine le imcheist agus trom-inntinn.
  • Bidh Comann Mì-rian Easbhaidh Aire a ’tabhann seirbheisean buidhne taic do bhuill na buidhne.
  • Bidh na Caraidean Compassionate a ’toirt taic do theaghlaichean a chaill leanabh.
  • Bidh Caidreachas Taic Ìsleachadh agus Taic Bipolar a ’ruith choinneamhan airson daoine le trom-inntinn agus eas-òrdugh bipolar.
  • Bidh Dual Recovery Anonymous a ’ruith choinneamhan airson daoine aig a bheil an dà chuid cùisean ana-cleachdadh stuthan agus tinneas tòcail no inntinn-inntinn.
  • Bidh Gamblers Anonymous a ’ruith choinneamhan airson daoine le duilgheadasan gambling, a bharrachd air buill an teaghlaich is an caraidean.
  • Tha Gift From Taobh a-staigh a ’cumail suas liosta de bhuidhnean taic airson daoine le PTSD, a bharrachd air buill an teaghlaich is an caraidean.
  • Bidh an International Obsessive Compulsive Disorder Foundation a ’cumail suas liosta de bhuidhnean taic airson daoine le OCD, a bharrachd air an luchd-gràidh.
  • Tha Mental Health America a ’cumail suas clàr de phrògraman taic co-aoisean do dhaoine le diofar thinneasan slàinte inntinn.
  • Bidh Narcotics Anonymous a ’ruith choinneamhan airson daoine le eachdraidh de dhrogaichean.
  • Bidh an Caidreachas Nàiseanta air Tinneas Inntinn a ’ruith choinneamhan airson daoine le tinneas inntinn.
  • Tha Comann Nàiseanta Eas-òrdughan Ithe a ’cumail suas liosta de bhuidhnean taic do dhaoine le eas-òrdughan ithe.
  • Bidh Overeaters Anonymous a ’ruith choinneamhan pearsanta, fòn, agus air-loidhne do dhaoine le eachdraidh de dh’ ithe mì-rianail, leithid tràilleachd bìdh.
  • Bidh Postpartum Support International a ’ruith choinneamhan airson teaghlaichean a tha a’ dèiligeadh ri mood perinatal agus eas-òrdugh iomagain, leithid trom-inntinn postpartum.
  • Bidh Buidhnean Teaghlaich Eadar-nàiseanta S-Anon a ’ruith choinneamhan airson teaghlach is caraidean dhaoine le tràilleachd feise. Bidh e a ’tabhann coinneamhan pearsanta, air-loidhne agus fòn.
  • Bidh Sex Addicts Anonymous a ’ruith choinneamhan airson daoine le tràilleachd feise. Bidh e a ’comasachadh coinneamhan pearsanta, air-loidhne agus fòn.
  • Bidh Survivors of Incest Anonymous a ’ruith choinneamhan airson daoine a thàinig beò bho incest.
  • Tha Comann Cèile Uill a ’toirt cothrom do bhuidhnean taic do dhaoine a tha nan luchd-cùraim do chom-pàirtichean le tinneas leantainneach.

An urrainn do sheirbheisean ionadail cuideachadh?

Is dòcha gum bi e comasach dhut buidhnean ionadail a lorg a bheir seachad taic slàinte inntinn san sgìre agad. Iarr fiosrachadh air do dhotair, neach-dreuchd banaltram, no neach-leigheis airson seirbheisean ionadail. Faodaidh tu cuideachd sgrùdadh a dhèanamh air na bùird fiosrachaidh agus goireasan aig clionaigean, ospadalan, leabharlannan, ionadan coimhearsnachd agus làraich eile. Bidh iad gu tric a ’toirt seachad fiosrachadh mu bhuidhnean ionadail, prògraman, agus tachartasan.

Tha mòran de na buidhnean a tha air an liostadh ann an earrannan “Lorg leigheas,” “Buidhnean neo-phrothaideach,” agus “Buidhnean taice” den artaigil seo ag obrachadh caibideilean ionadail. Bidh cuid dhiubh a ’cumail leabhraichean de sheirbheisean ionadail. Mar eisimpleir, tha Mental Health America a ’cumail suas clàr de sheirbheisean ionadail agus chleamhnaichean. Bidh MentalHealth.gov agus SAMHSA cuideachd a ’cumail clàran de sheirbheisean ionadail.

Mura h-urrainn dhut taic ionadail a lorg, smaoinich air sgrùdadh a dhèanamh air na goireasan a tha air an liostadh san roinn “Air-loidhne agus fòn”.

An urrainn dha ospadal no cùram euslainteach a bhith na chuideachadh?

Seòrsan cùraim

A rèir do staid, is dòcha gum faigh thu an cùram a leanas:

  • Ma gheibh thu cùram euslaintich a-muigh, mar as trice thèid do làimhseachadh ann an oifis, gun a bhith a ’fuireach thar oidhche ann an ospadal no ionad leigheis eile.
  • Ma gheibh thu cùram euslainteach, fuirichidh tu tron ​​oidhche ann an ospadal no ionad leigheis eile gus leigheas fhaighinn.
  • Ma thèid thu dhan ospadal gu ìre, gheibh thu leigheas thairis air grunn làithean, mar as trice airson grunn uairean a-thìde gach latha. Ach, cha bhith thu a ’fuireach thar oidhche san ospadal no ann an ionad leigheis eile.
  • Ma gheibh thu cùram còmhnaidheach, gheibh thu a-steach gu àite còmhnaidh agus bidh thu a ’fuireach an sin airson ùine sealach no leantainneach. Gheibh thu cothrom air taic 24-uair an sin.

Faodaidh tu coimhead airson goireasan leigheis air-loidhne. Mar eisimpleir:

  • Tha AlcoholScreening.org a ’cumail suas liosta de phrògraman leigheis do dhaoine le deoch-làidir.
  • Bidh Comann Làimhseachadh Còmhnaidh Ameireagaidh a ’cumail suas clàr de ghoireasan làimhseachaidh còmhnaidh.
  • Tha Taic Ìsleachadh agus Taic Bipolar a ’toirt cothrom dhut goireasan a lorg a chaidh a mholadh le daoine eile le tinneas inntinn.
  • Tha SAMHSA a ’toirt seachad inneal airson seirbheisean làimhseachaidh slàinte giùlan a lorg. Faodaidh e do chuideachadh le bhith a ’lorg ghoireasan a bhios a’ làimhseachadh ana-cleachdadh stuthan no tinneasan slàinte inntinn eile.

Airson clàran a bharrachd, rannsaich na goireasan a tha air an liostadh san roinn “Lorg leigheas”.

Mura h-urrainn dhut ospadal leigheas-inntinn prìobhaideach a phàigheadh, iarr fiosrachadh air an dotair agad mu ospadalan leigheas-inntinn poblach. Bidh iad gu tric a ’toirt seachad cùram dian agus fad-ùine do dhaoine aig am biodh duilgheadasan ionmhais pàigheadh ​​airson leigheas.

Grèim inntinn-inntinn

Tha grèim inntinn-inntinn na dhòigh-obrach a leigeas le proifeiseantaich cùram slàinte euslaintich a chumail aig ionad leigheis. Faodar do chur air grèim inntinn-inntinn fo na cumhaichean a leanas:

  • Tha thu an dùil cron a dhèanamh air cuideigin eile no a bhith na chunnart do dhaoine eile.
  • Tha thu an dùil cron a dhèanamh ort fhèin no a bhith na chunnart dhut fhèin.
  • Chan urrainn dhut coinneachadh ri na feumalachdan bunaiteach agad airson mairsinn mar thoradh air tinneas inntinn.

Nì proifeiseantaich slàinte inntinn sgrùdadh ort gus breithneachadh a dhearbhadh. Is dòcha gun toir iad dhut comhairleachadh èiginn, cungaidhean-leigheis agus iomraidhean airson cùram leanmhainn. Bidh laghan ag atharrachadh a rèir stàite a thaobh faighinn a-steach gu neo-phàirteach, ach dh ’fhaodadh gun tèid do chumail an àite sam bith bho beagan uairean a-thìde gu beagan sheachdainean, a rèir cho dona‘ s a tha na comharraidhean agad.

Ma tha thu a ’smaoineachadh gu bheil thu ann an cunnart sa bhad do shàbhailteachd fhèin no do chuideigin eile, rach gu roinn èiginn ospadail no cuir fòn gu 911.

Stiùireadh ro-làimh inntinn-inntinn

Ma tha fìor staid slàinte inntinn ort, smaoinich air a bhith a ’stèidheachadh stiùireadh ro-làimh inntinn-inntinn (PAD). Canar PAD cuideachd ri stiùireadh adhartais slàinte inntinn. Is e sgrìobhainn laghail a th ’ann as urrainn dhut ullachadh nuair a tha thu ann an staid le comas inntinn gus na roghainnean agad airson làimhseachadh a mhìneachadh ma tha èiginn slàinte inntinn ann.

Faodaidh PAD do chuideachadh le bhith a ’dèanamh na leanas:

  • Cuir air adhart do neo-eisimeileachd.
  • Leasaich conaltradh eadar thu fhèin, do theaghlach agus na solaraichean cùram slàinte agad.
  • Dìon thu bho eadar-theachdan neo-èifeachdach, neo-mhiannach no a dh ’fhaodadh a bhith cronail.
  • Lùghdaich cleachdadh làimhseachadh neo-phàirteach no eadar-theachdan sàbhailteachd, leithid cuingealachaidhean no teàrnadh.

Tha grunn sheòrsaichean PAD ann. Eisimpleirean:

  • Tha PAD ionnsachail a ’toirt seachad stiùireadh sgrìobhte mu na leigheasan sònraichte a bu mhath leat fhaighinn ma tha èiginn agad a tha gad fhàgail gun chomas co-dhùnaidhean a dhèanamh.
  • Bidh neach-ionaid PAD ag ainmeachadh neach-ionaid no àidseant cùram slàinte gus co-dhùnaidhean làimhseachaidh a dhèanamh às do leth ann an cùisean nuair nach urrainn dhut sin a dhèanamh thu fhèin.

Ma cho-dhùnas tu PAD neach-ionaid a stèidheachadh, tagh ball teaghlaich, cèile, no dlùth charaid anns a bheil earbsa agad a bhith a ’tagradh às do leth. Tha e cudromach bruidhinn riut mu do mhiannan mus ainmich thu iad mar neach-ionaid. Bidh iad os cionn do phlanaichean cùraim is leigheis. Feumaidh iad làn thuigse a dhèanamh air na tha thu ag iarraidh a bhith nan neach-ionaid èifeachdach.

Airson tuilleadh fiosrachaidh mu PADs, tadhal air an Ionad Ghoireasan Nàiseanta air Stiùiridhean Adhartas Saidhgeòlais no Slàinte Inntinn Ameireagaidh.

An urrainn dhut pàirt a ghabhail ann an deuchainnean clionaigeach?

Tha deuchainnean clionaigeach air an dealbhadh gus dòighean ùra a dhearbhadh airson cùram meidigeach a thoirt seachad. Tro dheuchainnean clionaigeach, faodaidh luchd-rannsachaidh dòighean ùra a leasachadh airson a bhith a ’lorg, a’ casg, a ’lorg agus a’ làimhseachadh ghalaran.

Gus deuchainnean clionaigeach a dhèanamh, feumaidh luchd-rannsachaidh saor-thoilich fhastadh gus a bhith nan cuspairean sgrùdaidh. Tha dà phrìomh sheòrsa de shaor-thoilich ann:

  • Saor-thoilich aig nach eil duilgheadasan slàinte mòra.
  • Saor-thoilich euslainteach aig a bheil suidheachadh slàinte corporra no inntinn.

A rèir an seòrsa sgrùdaidh, faodaidh luchd-rannsachaidh saor-thoilich cunbhalach, saor-thoilich euslaintich, no an dà chuid fhastadh.

Gus pàirt a ghabhail ann an deuchainn clionaigeach, feumaidh tu na slatan-tomhais ion-roghnachd a choileanadh. Tha na slatan-tomhais seo eadar-dhealaichte bho aon sgrùdadh gu fear eile. Faodaidh iad a bhith a ’toirt a-steach slatan-tomhais co-cheangailte ri aois, gnè, gnè, agus eachdraidh meidigeach.

Mus tèid thu gu saor-thoileach airson deuchainn clionaigeach, tha e cudromach tuigsinn na buannachdan agus na cunnartan a dh’fhaodadh a bhith ann. Bidh iad sin ag atharrachadh bho aon sgrùdadh gu fear eile.

Mar eisimpleir, seo beagan de na buannachdan bho bhith a ’gabhail pàirt ann an deuchainnean clionaigeach:

  • Bidh thu a ’cur ri rannsachadh meidigeach.
  • Gheibh thu cothrom air leigheasan deuchainneach mus bi iad rim faighinn gu farsaing.
  • Gheibh thu aire mheidigeach cunbhalach bho sgioba rannsachaidh de phroifeasantaich slàinte.

Faodaidh pàirt a ghabhail ann an deuchainnean clionaigeach cunnartan a thoirt cuideachd:

  • Dh ’fhaodadh gum bi frith-bhuaidhean mì-thlachdmhor, dona no eadhon a tha a’ bagairt air beatha co-cheangailte ri cuid de sheòrsan de leigheasan deuchainneach.
  • Is dòcha gu feum an sgrùdadh barrachd ùine agus aire na bhiodh làimhseachadh àbhaisteach. Mar eisimpleir, is dòcha gum feum thu tadhal air làrach an sgrùdaidh iomadh uair no deuchainnean a bharrachd a dhèanamh airson adhbharan rannsachaidh.

Gheibh thu barrachd fiosrachaidh mu dheuchainnean clionaigeach san sgìre agad le bhith a ’lorg air-loidhne. Gus do rannsachadh a thòiseachadh, smaoinich air sgrùdadh a dhèanamh air na làraich-lìn a tha air an liostadh an seo:

  • Tha ClinicalTrials.gov a ’toirt cothrom dhut sgrùdadh a dhèanamh anns na Stàitean Aonaichte agus mòran dhùthchannan eile.
  • Tha Mental Health America a ’toirt seachad ceanglaichean gu buidhnean a bhios a’ cumail sùil air deuchainnean clionaigeach air tinneasan slàinte inntinn sònraichte.
  • Tha Institiud Nàiseanta Slàinte Inntinn a ’cumail liosta de sgrùdaidhean a tha e a’ maoineachadh.

Tobraichean eadar-nàiseanta

Ma tha thu taobh a-muigh nan Stàitean Aonaichte, dh ’fhaodadh gum biodh an liosta ghoireasan aig làrach-lìn Ionad Slàinte Inntinn Cruinneil feumail.

A bharrachd air an sin, feuch na ceanglaichean gu h-ìosal airson goireasan slàinte inntinn ma thachras tu a bhith ann an aon de na dùthchannan sin:

Canada

  • Bidh Caidreachas Chanada air Tinneas Inntinn agus Slàinte Inntinn a ’feuchainn ri deasbad poileasaidh air slàinte inntinn a thoirt air adhart.
  • Bidh Comann Canada airson Bacadh fèin-mharbhadh a ’cumail suas eòlaire de ionadan èiginn ionadail, a’ toirt a-steach mòran a tha a ’tabhann taic fòn.
  • Bidh eMental Health a ’cumail stòr-dàta de loidhnichean èiginn air feadh na dùthcha.

An Rìoghachd Aonaichte

  • Bidh Ionad Slàinte Inntinn a ’dèanamh rannsachadh, foghlam, agus tagradh gus taic a thoirt do dhaoine le duilgheadasan slàinte inntinn.
  • SNS: Tha Helplines Slàinte Inntinn a ’toirt seachad liosta de bhuidhnean a tha ag obrachadh loidhnichean-teasairginn agus seirbheisean taice eile.

Na h-Innseachan

  • Tha AASRA na ionad eadar-theachd èiginneach. Bidh e a ’toirt taic do dhaoine a tha a’ dèiligeadh ri smuaintean mu fhèin-mharbhadh no àmhghar tòcail.
  • Institiud Nàiseanta nan Saidheansan Giùlan: Tha Loidhne-taice Slàinte Inntinn a ’toirt taic do dhaoine le tinneas inntinn.
  • Stèidheachd Vandrevala: Tha Loidhne-taice Slàinte Inntinn a ’tabhann taic fòn do dhaoine a tha a’ dèiligeadh ri dùbhlain slàinte inntinn.

Faigh an taic a dh ’fheumas tu gus soirbheachadh

Tha e doirbh dèiligeadh ri dùbhlain slàinte inntinn. Ach gheibhear taic ann an iomadh àite, agus tha am plana leigheis agad aon rud a tha sònraichte dhut fhèin agus do thuras slàinte inntinn. Tha e cudromach gum bi thu a ’faireachdainn comhfhurtail leis a’ phlana leigheis agad agus goireasan a shireadh a chuidicheas tu nas fheàrr. Is e an rud as cudromaiche a ’chiad cheum sin a ghabhail gus cuideachadh fhaighinn, agus an uairsin fuireach gnìomhach sa phlana leigheis agad.

Dreuchdan Ùra

A bheil aileirdsidh currain agam?
Slàinte

A bheil aileirdsidh currain agam?

Na bunaiteanBidh curranan a ’toirt binnea , dath agu beathachadh gu mòran hoithichean. Tha an gla raich eo beairteach ann am beta carotene agu fiber. Dhaibh an a tha alergidh, tha curranan cuide...
An urrainn dhomh Nyquil a ghabhail fhad ‘sa tha mi a’ biathadh air a ’bhroilleach?
Slàinte

An urrainn dhomh Nyquil a ghabhail fhad ‘sa tha mi a’ biathadh air a ’bhroilleach?

Ro-ràdhMa tha thu a ’broilleach agu gu bheil cnatan ort - tha inn a’ faireachdainn dhut! Agu tha fio againn gu bheil thu gu cinnteach a ’coimhead air on dòigh gu na comharraidhean fuar agad...