7 buannachdan bho bhainne coconut (agus mar a nì thu e aig an taigh)

Susbaint

• Mar a nì thu bainne coconut aig an taigh
• 1. Bhon uachdar cnò-chnò
• 2. Bho Coconut Dry
• Fiosrachadh beathachaidh
• Mar a chleachdas tu agus Contraindications

Faodar bainne cnò-chnò a dhèanamh à pronnadh coconut tiormaichte air a bhualadh le uisge, agus mar thoradh air sin bidh deoch làn geir agus beathachadh math mar potasium, calcium agus magnesium. No bho uachdar an dreach tionnsgalach.

Faodar a chleachdadh an àite bainne na bà agus a chur ri reasabaidhean airson cèicean agus briosgaidean. Is e na prìomh bhuannachdan slàinte aige:

1. Leasaich cholesterol, an taca ri bhith beairteach ann an searbhag lauric, a tha a ’meudachadh cholesterol math;
2. Thoir seachad cumhachdseach gu bheil e beairteach ann an searbhagan geir slabhraidh meadhanach, geir a tha air an glacadh gu sgiobalta agus air an cleachdadh leis a ’bhodhaig;
3. Neartaich an siostam dìonseach gu bheil searbhag lauric agus searbhag capric ann, aig a bheil feartan antibacterial agus antifungal;
4. Cuidich le smachd a chumail air glùcois fala, airson a bhith ìosal ann an gualaisg;
5. Cuir casg air cramps, airson a bhith beairteach ann am potasium;
6. Cuidich le cuideam a chall, airson a bhith a ’meudachadh satiety agus a’ leasachadh gluasad intestinal;
7. Chan eil lactose ann, agus faodar a chleachdadh le neo-fhulangas lactose.

Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil nas lugha de chalaraidhean ann am bainne coconut dachaigh, leis nach eil e cho tiugh, na tha ann am bainne tionnsgalach.

Mar a nì thu bainne coconut aig an taigh

1. Bhon uachdar cnò-chnò

Ceannaich 1 can no glainne de uachdar no bainne coconut tionnsgalach, cuir timcheall air 500 ml de dh’uisge agus measgachadh gu math no buille ann an co-mheasgaiche gus am bi e rèidh. Is e an toradh mar-thà bainne coconut deiseil airson a chleachdadh.

Is e an dòigh as fheàrr bainne cnòcò gnìomhachasach a thaghadh anns nach eil siùcar agus anns a bheil nas lugha de stuthan ceimigeach, leithid tiugh, blasan agus stuthan gleidhidh fuadain.

2. Bho Coconut Dry

Tàthchuid:

• 1 coconut tiormaichte
• 700 ml uisge teth

Modh ullachaidh:

Thoir air falbh an uisge agus cuir an coconut tiormaichte san àmhainn àrd airson timcheall air 20 mionaid, oir bidh seo a ’cuideachadh a’ chùbaid a thighinn far a ’chraicinn. Thoir air falbh an coconut bhon àmhainn, paisg e ann an searbhadair mias no searbhadair agus thoir gnogag air a ’chnò-chnò an aghaidh an làr no a’ bhalla gus a ’phulp a leigeil às. Gearr a ’phronnadh ann am pìosan agus buille le 700 ml de dh’uisge teth a’ cleachdadh a ’mheasgadair no am pròiseasar. Strain a h-uile càil tro chriathar càin.

Fiosrachadh beathachaidh

Tha an clàr a leanas a ’sealltainn an fhiosrachadh beathachaidh airson 100 g de bhainne coconut tionnsgalach agus deiseil airson òl:

Tha e cudromach cuimhneachadh, gus cuideam a chall, gum bu chòir dhut bainne dachaigh ithe no deiseil airson bainne cnò-chnò, oir tha nas lugha de chalaraidhean ann. A bharrachd air an sin, faodaidh cus caitheamh de bhainne cnò-chnò tiugh mì-chofhurtachd agus a ’bhuineach.

Mar a chleachdas tu agus Contraindications

Faodar bainne cnò-chnò a chaitheamh san aon dòigh ri bainne na bà, agus faodar a chleachdadh fìor-ghlan no ann an ullachadh mar cofaidh le bainne, vitamain, cèicean, briosgaidean agus paidhean. Chan eil sùim fìor mhath ri ithe, ach bu chòir dhaibhsan a tha airson cuideam a chall dìreach 1 no 2 ghlainne gach latha ithe.

A bharrachd air an sin, tha e cudromach cuimhneachadh nach eil bainne coconut an àite bainne cìche agus is dòcha nach bi e freagarrach airson clann, deugairean agus seann daoine, agus bu chòir bruidhinn ris an dotair no neach-beathachaidh airson cead agus stiùireadh a chleachdadh.