10 Èideadh Salad Fallain

Susbaint

• 1. Sauce lemon agus mustard
• 2. Ola ollaidh agus sauce lemon
• 3. Iogart agus sauce Parmesan
• 4. sauce pesto
• 5. sauce measan Passion
• 6. Sauce Mustard luath
• 7. Fìon-dhearcan balsamic agus mil
• 8. vinaigrette Frangach
• 9. Sauce iogart sìmplidh
• 10. Sauce meala le Sesame

Faodaidh caitheamh salad a bhith nas blasta agus nas eadar-dhealaichte le bhith a ’toirt a-steach sàsaichean fallain agus beathachail, a bheir barrachd blas agus a bheir eadhon barrachd bhuannachdan slàinte. Faodaidh tàthchuid mar ola ollaidh, lemon, iogart nàdarra làn-ghràin, piobar agus mustard a bhith anns na sàsaichean sin, agus faodaidh mòran dhiubh fuireach bho 3 latha gu 1 seachdain anns an fhrigeradair, gan dèanamh nas fhasa an cleachdadh.

Tha e na bhuannachd aig a bhith a ’dèanamh sàsaichean aig an taigh, a bharrachd air a bhith nas saoire, gun a bhith a’ toirt a-steach stuthan ceimigeach leithid leasaichean blas, dathan agus stuthan-gleidhidh a bhios ag atharrachadh lusan an t-sròin agus a ’dèanamh cron air slàinte.

Seo 10 reasabaidhean furasta ri dhèanamh aig an taigh:

1. Sauce lemon agus mustard

Tàthchuid:

• 1 sùgh lemon
• 1 spàin-bùird de mustard
• 2 spàin-bùird de dh ’ola ollaidh
• 1 teaspoon de oregano
• 2 cloves de garlic meadhanach brùite
• Salt airson blas

Modh ullachaidh: Measgaich na grìtheidean gu lèir ann an soitheach le mullach agus leig e fois anns an fhrigeradair co-dhiù 30 mionaid mus dèan thu seirbheis.

2. Ola ollaidh agus sauce lemon

Tàthchuid:

• 2 spàin-bùird de sùgh lemon
• 1/4 cupa ola ollaidh òil a bharrachd
• Salann agus piobar dubh airson blas fhaighinn

Modh ullachaidh: Measgaich na grìtheidean gu lèir ann an soitheach, a ’gluasad an t-sauce gus measgachadh a-rithist gach uair a chleachdas tu e. Bidh an ola ollaidh òil a bharrachd a ’cruadhachadh nuair a tha e san fhrigeradair, le bhith riatanach gus an t-sauce a thoirt air falbh mu 1 uair mus cleachd thu e. Faodaidh e fuireach san fhrigeradair airson 1 gu 2 sheachdain.

3. Iogart agus sauce Parmesan

Tàthchuid:

• 2 chupa de thì iogart plain
• 200 g de parmesan grated
• 1 clove de mince garlic
• 1 teaspoon sauce Siorrachd Worcester
• 3 spàin-bùird de dh ’ola ollaidh
• 1 agus 1/2 spàin-bùird de fhìon-dhearcan geal
• Salt airson blas

Modh ullachaidh:Beat na grìtheidean ann an inneal-measgachaidh no measgadair làimhe agus stòraich iad san fhrigeradair airson suas ri 5 latha.

4. sauce pesto

Tàthchuid:

• 1 cupa de dhuilleagan basil air an nighe agus air an tiormachadh
• 10 cnothan
• 60g de chàise parmesan
• 150 ml de dh ’ola ollaidh
• 2 cloves garlic
• Piobar dubh agus salann airson blas fhaighinn

Modh ullachaidh:Buille na grìtheidean ann an inneal-measgachaidh no leis a ’mheasgaiche làimhe agus stòraich ann an soitheach dùinte san fhrigeradair airson suas ri 7 latha.

5. sauce measan Passion

Tàthchuid:

• 100 ml de phulp mheasan dìoghras - 2 no 3 ìrean measan dìoghras
• 1 teaspoon siùcair
• Juice de leth lemon
• Salann agus piobar dubh airson blas fhaighinn
• 100 ml de dh ’ola ollaidh

Modh ullachaidh:Beat na grìtheidean ann an inneal-measgachaidh no inneal-measgachaidh làimhe agus stòr ann an soitheach dùinte san fhrigeradair airson suas ri 5 latha.

6. Sauce Mustard luath

Tàthchuid:

• 1 spàin-bùird de fhìon-dhearcan fìon geal
• 1 teaspoon de mustard Dijon
• 3 spàin-bùird de dh ’ola ollaidh
• Salann agus piobar dubh airson blas fhaighinn

Modh ullachaidh:Measgaich na grìtheidean gu math ann an soitheach beag le cuideachadh bho ghunna no spàin.

7. Fìon-dhearcan balsamic agus mil

Tàthchuid:

• 1 spàin-bùird de fhìon-dhearcan balsamic
• 3 spàin-bùird de dh ’ola ollaidh
• ½ teaspoon de mil
• salann airson blas

Modh ullachaidh:Measgaich na grìtheidean gu math ann an soitheach beag le cuideachadh bho ghunna no spàin.

8. vinaigrette Frangach

Tàthchuid:

• 1 spàin-bùird de fhìon-dhearcan geal
• 3 spàin-bùird de dh ’ola ollaidh
• 1 lobh-bhùird de mustard dijon
• 1/2 spàin-bùird de sùgh lemon
• Salann agus piobar dubh airson blas fhaighinn

Modh ullachaidh:Measgaich na grìtheidean gu math ann an soitheach beag le cuideachadh bho ghunna no spàin. Bùth ann an soitheach dùinte san fhrigeradair airson suas ri 7 latha.

9. Sauce iogart sìmplidh

Tàthchuid:

• Iogart plain 1 cupa
• 1 spàin-bùird de oinniún grated
• 1 spàin-bùird de bholadh uaine air a ghearradh
• 1 spàin-bùird de tomato air a ghearradh gu grinn
• 1 spàin-bùird de dh ’ola ollaidh òil a bharrachd
• Salann agus lemon gu blas

Modh ullachaidh:Measgaich na grìtheidean gu math ann an soitheach beag le cuideachadh bho ghunna no spàin. Bùth ann an soitheach dùinte san fhrigeradair airson suas ri 5 latha.

10. Sauce meala le Sesame

Tàthchuid:

• 2 spàin-bùird de mil
• 2 spàin milseag de dh ’ola ollaidh
• 1 spàin-bùird ròsta sesame
• 1 mustard teaspoon
• 1 teaspoon de fhìon-dhearcan balsamic

Modh ullachaidh:Measgaich na grìtheidean gu math ann an soitheach beag le cuideachadh bho ghunna no spàin. Bùth ann an soitheach dùinte san fhrigeradair airson suas ri 7 latha.