A bheil an t-acras ag adhbhrachadh ana-cainnt?

Susbaint

• Carson nach bi thu ag ithe nausea
• Dè a bu chòir a dhèanamh mu nausea air a stiùireadh le acras
• Mar a chuireas tu stad air a bhith a ’faireachdainn mì-mhodhail nuair a tha an t-acras ort
• Is dòcha nach e cion bìdh a th ’ann
• Dehydration
• Leigheasan òrdaichte
• Leigheasan thar-an-aghaidh (OTC)
• Adhbharan eile
• Nausea agus vomiting
• Thoir air falbh

Tha. Le bhith ag ithe faodaidh tu faireachdainn mì-mhodhail.

Faodaidh seo a bhith air adhbhrachadh le buildup de searbhag stamaig no giorrachadh stamag air adhbhrachadh le pangs acras.

Ionnsaich tuilleadh mu carson a dh ’fhaodas stamag falamh nausea a bhrosnachadh agus dè as urrainn dhut a dhèanamh gus cuir às do nausea co-cheangailte ri acras.

Carson nach bi thu ag ithe nausea

Gus cuideachadh le bhith a ’briseadh sìos biadh, bidh do stamag a’ dèanamh searbhag hydrochloric. Mura h-eil thu ag ithe airson ùine mhòr, faodaidh an searbhag sin togail suas nad stamag agus dh ’fhaodadh sin leantainn gu reflux searbhagach agus nausea.

Faodaidh stamag falamh pangs an t-acras a bhrosnachadh. Tha an mì-chofhurtachd seo ann am pàirt àrd meadhan do abdomen air adhbhrachadh le giorrachadh làidir air an stamag.

Is ann ainneamh a bhios pangs ocrais air adhbhrachadh le suidheachadh slàinte. Mar as trice tha iad air sgàth gu bheil do stamag falamh.

Faodaidh buaidh a bhith orra cuideachd le:

• feum air daithead nas àirde ann am beathachadh riatanach
• hormonaichean
• dìth cadail
• iomagain no cuideam
• an àrainneachd agad

Dè a bu chòir a dhèanamh mu nausea air a stiùireadh le acras

Bu chòir a ’chiad cheum agad gus freagairt air an acras agad a bhith ag ithe.

A rèir Bunait Beathachaidh Bhreatainn, mura h-eil thu air ithe airson ùine mhòr, tha dòighean socair gus dèiligeadh ri feumalachdan beathachaidh do bhodhaig a ’toirt a-steach:

• deochan, mar smoothies le siùcar ìosal
• brot brot le pròtain (leantailean, pònairean) no gualaisg (rus, pasta)
• biadh làn pròtain, leithid iasg agus feòil lean
• biadh tiormaichte, leithid cinn-latha, apricots, agus rèasanan

Ma tha dian nausea no pian ort nuair a tha an t-acras ort, bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad mu na comharraidhean agad.

Dh ’fhaodadh seo a bhith na chomharra gum feum thu a bhith air do sgrìonadh airson syndrome metabolic agus na comharran aige, leithid:

• siùcar fuil àrd (hyperglycemia)
• bruthadh-fala nas motha
• ìrean lipid annasach

Mar a chuireas tu stad air a bhith a ’faireachdainn mì-mhodhail nuair a tha an t-acras ort

Ma tha thu buailteach a bhith a ’faireachdainn mì-mhodhail nuair a tha do stamag air a bhith falamh airson ùine mhòr, smaoinich air ithe aig amannan nas giorra.

Chan eil e air a dhearbhadh gu tur a bheil daithead le sia biadh beaga san latha nas fhallaine na aon le trì biadh nas motha. Ach dh ’fhaodadh ithe nas lugha de bhiadh le nas lugha de ùine eadar na biadh sin cuideachadh le casg a chuir air ana-cainnt.

Ach, tha Oilthigh Tufts a ’toirt rabhadh, ma dh'itheas tu àireamh nas àirde de bhiadh tron ​​latha, gum bu chòir dhut a bhith ag ithe nas lugha aig gach suidhe an taca ris na bhiodh tu ag ithe nam biodh tu ag ithe nas lugha de bhiadh san latha.

Thug tufts fa-near cuideachd gum faodadh ithe nas lugha na trì tursan san latha a dhèanamh nas duilghe do mhiann a riaghladh.

Feuch ri feuchainn a-mach dè cho tric ‘sa tha biadh agus an ìre a thèid ithe aig na biadh sin.

Tha e glè choltach gum bi e comasach dhut plana a lorg a tha freagarrach airson do dhòigh-beatha, gad chumail riaraichte, làn spionnadh, agus aig cuideam fallain fhad ‘s a tha thu a’ seachnadh ana-cainnt bhon acras.

Faodaidh an solaraiche cùram slàinte agad no neach-daithead do chuideachadh le bhith a ’cruthachadh daithead agus plana bìdh co-phàirteach stèidhichte air na feumalachdan agad.

Is dòcha nach e cion bìdh a th ’ann

Dh ’fhaodadh do nausea a bhith na chomharra air rudeigin a bharrachd air dìth bìdh.

Dehydration

Faodaidh nausea a bhith na chomharra gu bheil thu sgìth.

Is e an cothrom a th ’ann, bidh am pathadh ort cuideachd. Ach faodaidh eadhon dehydration tlàth dragh a chuir air do stamag. Feuch ri beagan uisge òl agus faic a bheil sin na chuideachadh.

Ma tha thu cuideachd a ’faireachdainn uamhasach reamhar, dizzy, no troimh-chèile, dh’ fhaodadh gum bi thu làn dehydrated.

Ma tha thu a ’smaoineachadh gu bheil thu a’ faighinn eòlas air fìor dhroch uisgeachadh, faigh aire mheidigeach sa bhad.

Leigheasan òrdaichte

Le bhith a ’toirt cuid de chungaidh-leigheis air stamag falamh faodaidh sin faireachdainn nausea a thoirt dhut.

Nuair a thogas tu cungaidh, faighnich don leigheadair agad am bu chòir dhut an cungaidh a thoirt leat le biadh.

A rèir sgrùdadh ann an 2016 air sgrùdaidhean, tha cungaidhean-leigheis anns a bheil nausea mar as trice a ’toirt a-steach:

• antibiotaicean, leithid erythromycin (Erythrocin)
• bruthadh-fala a ’lughdachadh dhrogaichean (antihypertensives), leithid luchd-bacadh beta, luchd-bacadh sianal calcium, agus diuretics
• drogaichean chemotherapy, leithid cisplatin (Platinol), dacarbazine (DTIC-Dome), agus mechlorethamine (Mustargen)

A rèir Clionaig Mayo, faodaidh antidepressants, leithid fluoxetine (Prozac), paroxetine (Paxil), agus sertraline (Zoloft), adhbhrachadh air nausea.

Leigheasan thar-an-aghaidh (OTC)

Chan e a-mhàin gum faod cungaidhean cungaidh sònraichte toirt ort a bhith a ’faireachdainn mì-mhodhail nuair a thèid an toirt le stamag falamh, ach faodaidh cungaidhean is cungaidhean OTC do dhèanamh queasy cuideachd.

Faodaidh iad sin gabhail a-steach:

• acetaminophen (Tylenol)
• drogaichean anti-inflammatory nonsteroidal (NSAIDs), leithid ibuprofen (Motrin, Advil), naproxen (Aleve), agus aspirin
• vitimín E.
• vitimín C.
• iarann

Adhbharan eile

Tha Clionaig Cleveland a ’toirt fa-near gum faodadh adhbharan cumanta nausea a bhith mar thoradh air:

• nochdadh air tocsainnean ceimigeach
• diofar bhìorasan
• tinneas gluasad
• torrachas tràth
• puinnseanachadh bìdh
• fàilidhean àraid
• cuideam
• indigestion

Nausea agus vomiting

Glè thric nuair a tha thu a ’faireachdainn mì-mhodhail, is dòcha gum bi ìmpidh ort cuir a-mach.

Ma tha thu a ’faireachdainn mì-mhodhail agus gu bheil thu a’ cur a-mach, tha coltas ann gu bheil thu a ’fulang barrachd air dìreach an t-acras.

Tha Clionaig Mayo a ’moladh gum faigh thu aire mheidigeach ma mhaireas nausea agus vomiting airson barrachd air:

• 2 latha airson inbhich
• 24 uair airson clann thairis air 1 bliadhna ach fo 2 bhliadhna
• 12 uair airson pàisdean (suas ri bliadhna)

Faigh aire mheidigeach èiginneach no cuir fòn gu 911 ma tha nausea agus vomiting an cois:

• fìor phian bhoilg / cramping
• fiabhras no amhach daingeann
• pian ciste
• troimh-chèile
• sealladh doilleir
• bleeding rectal
• stuth fecal no fàileadh fecal anns a ’ghort agad

Thoir air falbh

Dha cuid de dhaoine, ma dh ’fhaodas iad a bhith a’ dol airson ùine mhòr gun a bhith ag ithe faodaidh iad a bhith a ’faireachdainn mì-mhodhail. Is e aon dhòigh air a ’mhì-chofhurtachd seo a sheachnadh ithe nas trice.

Mura tig piseach air do nausea às deidh dhut na cleachdaidhean ithe agad atharrachadh, faic an solaraiche cùram slàinte agad.

Faodaidh breithneachadh meidigeach:

• cuideachadh le bhith ag aithneachadh adhbhar do mhì-chofhurtachd
• cuidich an solaraiche cùram slàinte agad gus plana leigheis iomchaidh a chruthachadh